03/03/2025
Chào cả nhà!
Mình là Ngọc, mình là người thực hành & hướng dẫn yoga đã hơn 10 năm.
Kể từ năm 2012 đến nay, từ cơ thể yếu ớt như con sâu trong kén, trung bình tháng ốm 1-2 lần mình đã trải qua quá trình lột xác phá kén trở thành một cô bướm tự do bay lượn trên hành trình khám phá, trải nghiệm cuộc sống tươi đẹp mỗi ngày.
Trên hành trình này, ai cũng vậy, ban đầu khi chưa có được sự kết nối với cơ thể, chúng ta thường tập trong sự thúc ép hay chạy theo lời tán dương cổ vũ từ bên ngoài mà vội vàng vượt ngưỡng cơ thể dẫn đến chấn thương.
Mình cũng vậy, cũng dính chấn thương nhưng may là nhẹ nhàng. Từ đó mình thường tự hỏi:
Mình tập động tác này có lợi ích gì cho cơ thể?
Mình tập đã đúng chưa?
Động tác này tác động như thế nào đến tâm trí của mình?
Dần dần trong mình thôi thúc việc đi sâu tìm hiểu về tầm quan trọng của việc hiểu đúng các kiến thức chuyển động cơ bản trong yoga.
Mình đã tham gia các khoá đào tạo, các workshop chuyên đề từ cơ bản đến nâng cao để trau dồi nâng cấp bản thân từ đó việc thực hành trở nên sâu sắc hơn. Yoga trở thành lối sống của Ngọc từ khi nào không hay.
Và duyên tới, mình trở thành HLV yoga, được đồng hành cùng các bạn hữu duyên với mình đi trên con đường trở về nguồn, kết nối lại với ngôi đền linh thiêng bên trong mình để có Thân khoẻ - Tâm an - Trí sáng.
Trong lớp tập mình nói nhiều, hướng mọi người cảm nhận từng phần trên cơ thể, thở như nào, kết nối tâm trí ra sao cho hiệu quả.
Mỗi người một cơ địa khác nhau, chúng ta là phiên bản duy nhất không ai giống ai. Chính vì vậy việc thực hành mỗi người cũng khác nhau.
Tập là để khoẻ lên mỗi ngày. Hãy lắng nghe cơ thể mình, chậm mà chắc!
Hãy kết nối với mình nếu bạn thấy chúng mình có điểm chạm tư duy thực hành yoga nhé!
