DS Quỳnh Như

  • Home
  • DS Quỳnh Như

DS Quỳnh Như Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DS Quỳnh Như, Health & Wellness Website, .

Người đồng sáng lập QnA pharma
Điều phối viên chính chương trình tư vấn trực tuyến dược lâm sàng tự nhiên và dinh dưỡng toàn diện
Sự kết hợp giữa y học hiện đại và y học tự nhiên mang lại lối sống khỏe mạnh hướng tới cộng đồng khỏe mạnh hơn

29/08/2025

Bí quyết giảm nguy cơ rối loạn đường huyết hiệu quả và bền vững

Bạn có biết? Sức khỏe của chúng ta không chỉ phụ thuộc vào thuốc men hay những lần đi khám, mà phần lớn được quyết định bởi thói quen mỗi ngày.

Điều quan trọng là không phải thay đổi thật nhiều trong một ngày, mà là duy trì những điều nhỏ, đúng cách, đều đặn mỗi ngày. Chính sự kiên trì này mới tạo nên “tấm lá chắn” giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trong đó có tiểu đường.

Tại Viện QnA, chúng tôi đồng hành cùng cộng đồng trong việc xây dựng lối sống khoa học, cá nhân hóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

📌 Đăng ký tư vấn cùng chuyên gia QnA tại đây: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/

📞 Hotline: 0367 860 555

24/08/2025

COACHING SỨC KHOẺ CÓ KHÁC VỚI TƯ VẤN DINH DƯỠNG THÔNG THƯỜNG HAY KHÔNG?👇👇👇

16/08/2025

P2: GIẢI PHÁP GỐC RỄ ĐỂ PHÒNG NGỪA CỤC M. Á U ĐÔNG.

16/08/2025

P1: GIẢI PHÁP GỐC RỄ ĐỂ PHÒNG NGỪA CỤC M. Á U ĐÔNG

09/08/2025

NGUYÊN NHÂN GỐC RỄ GÂY RA CÁC CỤC M.Á.U ! # cucmaudong

LÀNH MẠNH CHƯA CHẮC ĐÃ ĐÚNG!Có một nhóm người đặc biệt dễ tổn thương mà chính họ không hề hay biết. Họ rất có ý thức về ...
08/07/2025

LÀNH MẠNH CHƯA CHẮC ĐÃ ĐÚNG!

Có một nhóm người đặc biệt dễ tổn thương mà chính họ không hề hay biết.
Họ rất có ý thức về sức khỏe:
Ăn nhiều rau củ, tránh thịt đỏ, hạn chế dầu mỡ
Đi bộ mỗi ngày 5.000–10.000 bước.
Không rượu bia, không hút thuốc.
Vậy tại sao họ vẫn nhận kết quả xét nghiệm: mỡ. máu cao, gan. nhiễm .mỡ, men.gan tăng, thậm chí có người mới 35 tuổi mà HDL đã ở mức nguy. hiểm?
💥 Càng cố gắng – càng hụt hẫng…
Tôi từng tiếp một khách hàng là giáo viên yoga, ăn chay trường 4 năm.
Ngày vào viện khám định kỳ:
Cholesterol toàn phần: 7.0 mmol/L (trên ngưỡng cho phép).
Triglyceride: 3.2 mmol/L (gấp đôi bình thường).
Gan .nhiễm .mỡ độ 1.
Cảm thấy: buồn ngủ sau ăn, hay đầy bụng, người dễ cáu gắt, tăng vòng eo.
Chị sốc: “Tôi sống sạch, sao lại mang bệnh chuyển hóa?”
💥Tôi chia sẻ💥
✅ 1. Ăn chay không đúng vẫn gây mỡ máu cao
✅ 2. Đi bộ tốt – nhưng không đủ
✅ 3. Mỡ. máu không phải là do mỡ – mà do insulin
Đừng dựa vào cân nặng, hãy nhìn men gan, triglyceride, LDL/HDL, chỉ số vòng bụng.
🎯 Nếu bạn đã từng cố gắng ăn lành, tập luyện đều đặn, nhưng kết quả không như mong đợi, thì rất có thể bạn đang đi sai hướng trong im lặng.
🌿 Viện cssk QnA xây dựng mô hình “1 chu kỳ thay đổi sức khỏe” – 12 tuần:
✅ Phân tích nguyên nhân gốc rễ
✅ Thiết kế chế độ ăn – nghỉ – tập cá nhân hóa
✅ Theo dõi & hỗ trợ chuyển hóa từng giai đoạn
💚 Đây không phải là chế độ kiêng khem hay tập luyện cực đoan – mà là hành trình đánh thức hệ chuyển hóa và phục hồi cơ thể bạn từ bên trong.
👉 Bạn đã sẵn sàng cho sự thay đổi thật sự?
Đăng ký tư vấn miễn phí cùng chuyên gia tại đây: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
📩 Hoặc bình luận: “TÔI MUỐN THAY ĐỔI” – để được hướng dẫn cá nhân hóa ngay.



“Bạn tưởng mình khỏe? 80% người có mỡ.máu không biết mình đang sống cùng ‘tử .thần âm thầm’.”Mỡ. máu không phải chuyện c...
07/07/2025

“Bạn tưởng mình khỏe?
80% người có mỡ.máu không biết mình đang sống cùng ‘tử .thần âm thầm’.”
Mỡ. máu không phải chuyện của người già…
Có phải bạn từng nghĩ:
“Tôi ăn chay – tôi ổn”
“Tôi không ăn đồ chiên rán – chắc không bị mỡ. máu”
“Tôi mới hơn 30 tuổi – còn lâu mới tới mỡ .máu”
Sự thật đáng sợ là:
Mỡ. máu. cao không chừa ai. Đặc biệt những người tưởng mình khỏe – lại chính là nhóm nguy cơ cao nhất.
🎯 Đừng để "tưởng là khỏe" gi.ế.t bạn trong im lặng.
Hãy xét nghiệm lại chỉ số mỡ máu và comment “M.Ỡ M.Á.U” nếu bạn muốn được hỗ trợ phân tích và điều chỉnh chế độ cá nhân hóa.
Hoặc:
👉 Nhấn vào đây để đăng ký tư vấn miễn phí cùng các chuyên gia viện cssk QnA: https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
📞 Tư vấn 1:1 – xác định gốc rễ – nhận giải pháp 12 tuần thay đổi sức khỏe.


07/07/2025

SỰ THẬTTH.UỐC KHÔNG CH.ỮA KHỎI ĐƯỢC B.ỆNH M.ÃN TÍNH

🔹 Coaching sức khỏe toàn diện – Hành trình phục hồi từ gốc, dành riêng cho bạn!Bạn đã từng cảm thấy:Dù ăn uống lành mạnh...
05/07/2025

🔹 Coaching sức khỏe toàn diện – Hành trình phục hồi từ gốc, dành riêng cho bạn!

Bạn đã từng cảm thấy:

Dù ăn uống lành mạnh, tập luyện mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi?

Dùng thuốc suốt thời gian dài nhưng tình trạng không cải thiện rõ rệt?

Lạc lối giữa quá nhiều lời khuyên mà không biết đâu là đúng với mình?

👉 Đó là lúc bạn cần một lộ trình cá nhân hóa, có chuyên gia đồng hành để:
✔ Hiểu rõ nguyên nhân sâu bên trong cơ thể
✔ Thiết lập lại cân bằng tự nhiên từ hệ tiêu hoá, miễn dịch đến nội tiết
✔ Điều chỉnh ăn uống, vận động, nghỉ ngơi đúng theo chỉ số sinh học của riêng bạn
✔ Từng bước thoát khỏi sự phụ thuộc và hướng tới sống khỏe thực sự

🌱 Coaching sức khỏe không phải là điều trị – mà là trao lại cho bạn quyền chủ động phục hồi.
Chúng tôi không hứa hẹn phép màu, nhưng cam kết lắng nghe – phân tích – dẫn đường cho bạn từng bước.

💬 Hãy để Viện CSSK QnA đồng hành cùng bạn trong hành trình phục hồi từ gốc!
📥 Nhắn tin ngay để được chuyên gia tư vấn lộ trình phù hợp!
🔗 Đăng ký tư vấn miễn phí tại đây
https://duocqna.vn/dang-ky-tu-van-suc-khoe-lam-sang-truc-tuyen/
ĐT: 0367860555

“Men gan tăng – Cholesterol cao: Hệ chuyển hóa của bạn đang quá tải mà bạn không hề biết”💥 Bạn không uống rượu, không ăn...
26/06/2025

“Men gan tăng – Cholesterol cao: Hệ chuyển hóa của bạn đang quá tải mà bạn không hề biết”
💥 Bạn không uống rượu, không ăn nhiều dầu mỡ… mà men gan vẫn tăng?
Bạn không cô đơn – và lý do không nằm ở gan, mà nằm ở mỡ. máu, tinh bột, và stress chuyển hóa.

🔎 Câu chuyện thường gặp:
Một bệnh. nhân 39 tuổi, không hút thuốc, không rượu, BMI 22.
Nhưng xét nghiệm:
Men gan AST, ALT tăng gấp đôi

Triglyceride: 2.9 mmol/L (vượt chuẩn)

HDL thấp bất thường

Câu hỏi đặt ra: Vì sao lại thế?

🔬 PHÂN TÍCH CHUYÊN SÂU – MINH CHỨNG Y KHOA
📌 1. Gan là nơi xử lý mỡ. máu – nên khi máu “đầy mỡ”, gan quá tải
Khi bạn ăn nhiều tinh bột tinh luyện (cơm trắng, bánh mì trắng...), gan phải chuyển hóa đường thừa thành mỡ (triglyceride)

Mỡ này tích tụ trong gan → viêm .gan – tăng men gan – gan. nhiễm. mỡ

📌 2. Stress – thức khuya – uống ít nước = kích thích viêm. gan âm thầm
Khi căng thẳng, cortisol tăng → làm gan mất cân bằng men

Thiếu vận động + thiếu vi chất (choline, B6, E) khiến gan không thể “xử lý rác” đúng cách

📚 Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Gan Mật Việt Nam 2023:
“Gần 65% người có men gan tăng mạn tính không do rượu có kèm mỡ .máu cao, chế độ ăn thừa đường, thiếu chất xơ và ăn tối muộn.”
✅ GIẢI PHÁP THỰC TIỄN – CHUYÊN GIA QnA ĐỀ XUẤT
Thay đổi cách ăn để giảm tải cho gan:

Cắt tối đa gạo trắng, nước ép, đồ ngọt

Ăn sáng đủ đạm: trứng, bơ, đậu hũ

Tăng rau xanh (bông cải, cải xoăn), củ cải, rau má, uống trà atiso

Ngủ trước 22h30 – mỗi đêm là lúc gan “thải độc” và tái tạo

Uống đủ 2 – 2.5L nước mỗi ngày, tăng chuyển hóa máu – gan – mật

🎯 CHUYỂN ĐỔI HÀNH ĐỘNG – KHÔNG ĐỂ MEN GAN ÂM THẦM PHÁ GAN BẠN
Bạn không thể biết gan đang tổn thương nếu chỉ chờ triệu chứng xuất hiện.
Nhưng bạn có thể khởi động lại quá trình phục hồi từ bên trong – bằng một lộ trình đúng.
👉 Đăng ký tư vấn 1:1 miễn phí tại đây
📩 Cùng chuyên gia QnA bắt đầu “1 Chu kỳ thay đổi sức khỏe” – để gan được nghỉ ngơi, máu được thanh lọc và chuyển hóa được phục hồi bền vững.



“Giảm .cân rồi nhưng mỡ .máu vẫn cao – Vì bạn chỉ giảm được số cân, chưa thay đổi được hệ chuyển hóa”💥 Rất nhiều người n...
26/06/2025

“Giảm .cân rồi nhưng mỡ .máu vẫn cao – Vì bạn chỉ giảm được số cân, chưa thay đổi được hệ chuyển hóa”
💥 Rất nhiều người nỗ lực giảm 3–5kg, kiêng đủ kiểu, nhưng xét nghiệm lại thì… mỡ. máu vẫn tăng, gan vẫn nhiễm mỡ.
Bạn có thấy quen không?
🥗 Đã ăn ít
🏃 Đã tập nhiều
⚖️ Cân nặng đã xuống
Nhưng khi cầm kết quả xét nghiệm:
Triglyceride vẫn cao

Cholesterol LDL không giảm

HDL thì lại quá thấp

Bạn cảm thấy hụt hẫng? Hoang .mang? Không hiểu vì sao?

🔬 PHÂN TÍCH CHUYÊN SÂU – MINH CHỨNG Y KHOA
📌 1. Giảm. cân ≠ Giảm. mỡ nội tạng
Bạn có thể giảm cơ, giảm nước – nhưng mỡ quanh gan, tụy, tim vẫn ở lại nếu không tác động đúng.

Đặc biệt, nếu bạn ăn kiêng kiểu cắt đạm, nhịn .đói cực đoan, bạn đang làm chậm chuyển hóa, gây thiếu vi chất cho gan, rối loạn mỡ .máu.

📌 2. Cortisol – kẻ phá hoại thầm lặng trong lúc bạn giảm .cân
Nhịn ăn sai cách hoặc tập quá sức → cơ thể căng thẳng → tăng cortisol
→ Cortisol làm tích mỡ bụng, gan, rối. loạn. đường. huyết, tăng triglyceride.
📚 Theo nghiên cứu của Đại học Stanford (2021):
“Hơn 70% người giảm cân bằng cách ăn kiêng cực đoan bị tăng trở lại chỉ số triglyceride và mỡ nội tạng sau 3 tháng.”

✅ GIẢI PHÁP THỰC TIỄN – TỪ CHUYÊN GIA QnA
Giảm mỡ. máu bền vững = giảm. mỡ đúng cách + phục hồi chuyển hóa
Đừng nhắm vào cân – hãy nhắm vào cơ thể bên trong

Đo vòng eo – xét nghiệm HDL, LDL, men gan, triglyceride → mới là dữ liệu thật

Ăn để phục hồi, không phải ăn để giảm

Giữ đủ đạm, chất béo tốt (dầu oliu, bơ, hạt)

Cắt đường và tinh bột nhanh (gạo trắng, bánh mì, nước ép)

Thay đổi chuyển hóa = phục. hồi nhịp sinh học

Ăn sáng đúng giờ – ngủ trước 22h30 – đi bộ nhẹ sau ăn
Ưu tiên mô hình 14:10 hoặc 16:8 (ăn trong 8–10 tiếng, nhịn 14–16 tiếng còn lại
🎯 CHUYỂN ĐỔI HÀNH ĐỘNG – ĐỪNG GIẢM. CÂN MỘT MÌNH NỮA
Bạn không sai khi cố gắng giảm. cân. Nhưng giảm mà không đúng cơ thể bạn – thì chỉ làm tăng nguy. cơ rối.loạn nặng hơn.
👉 Đăng ký tư vấn 1:1 miễn phí tại đây
📩 Chuyên gia QnA sẽ cùng bạn thiết kế 1 Chu kỳ thay đổi sức khỏe đúng với cơ địa, thói quen và mục tiêu của bạn – để phục hồi thực sự, chứ không chỉ giảm số.



Address


Telephone

0981904299

Website

https://www.tiktok.com/@duocsiqna?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DS Quỳnh Như posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DS Quỳnh Như:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram