Rgym Yoga

05/05/2026

Một động tác hỗ trợ bạn mở vai và ngực khá là mạnh mẽ. Nhưng chiếc lưng của bạn sẽ bớt gù hơn theo thời gian.
Nào hãy cùng thực với bạn gái này nhé.😊😊😇

04/05/2026

RGYM YOGA THÂN CHÀO MỌI NGƯỜI!!!

Mọi người nghỉ lễ vui không ạ.

Đầu tuần, mình quay trở lại tập yoga thôi nào.
Chiều nay, lớp yoga khung giờ 6h30_7h30 bắt đầu tập, lớp dành cho người mới hoặc người tập lâu mà bỏ quên các động tác căn bản đều tập được.
Mục tiêu vẫn là hướng dẫn mọi người tập an toàn và vững vàng trong các tư thế cơ bản của yoga. Nên mọi người an tâm tập luyện nhé.

Cảm ơn mọi người đã theo dõi.🙂🙂🙂

01/05/2026

Chào mọi người!!!

Tháng 5 này, Rgym yoga sẽ mở lớp yoga chiều tối khung giờ 6h30_7h30, bắt đầu ngày 4/5/2026.

Lớp căn bản dành cho người mới.
Mục tiêu của lớp là:

Giúp bạn có một nền tảng yoga căn bản vững chắc.

Giảm các triệu chứng đau cổ, vai, gáy và lưng.

Cải thiện phần lưng gù và vai khom do ngồi làm máy tính hay ngồi một tư thế quá lâu dẫn đến lưng cong.

Giúp bạn kiểm soát cân nặng và thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc căng thẳng

Chi tiết liên hệ:

👉 Phòng tập: Rgym, hẻm bên hông giáo xứ Hà Nội.Gần công viên 30/4.

👉 zalo tư vấn:0919330884

30/04/2026

Ngày lễ không đi đâu, thì mình tập yoga nhen bạn.

Chân thành cảm ơn sự nhiệt tình của quý học viên.

Chúc quý học viên có kì nghỉ lễ vui vẻ nhé.

28/04/2026

Chill chill của 2 U60 nhà Rgym sau buổi tập.

25/04/2026

Nghỉ lễ không đi đâu, thì mình tập yoga nha mọi người.

🇻🇳 Thông báo nghỉ lễ 🇻🇳
🇻🇳 Chúc mọi người ngày lễ vui vẻ 🇻🇳

24/04/2026

Cuối tuần, chị em mình vui một tẹo.
Chúc chị em mình những ngày cuối tuần nhiều 🙂😊😃

22/04/2026

Dậy sớm yoga 1h mỗi ngày, bạn có đủ năng lượng cho công việc hàng ngày.

21/04/2026

Hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn của hai mẹ bỉm sau sinh.
Tuy có mệt mỏi đó, nhưng vẫn là sự cố gắng của chính mình thôi hai mẹ bỉm nhé.
Việc giảm cân có thể đến chậm, vì mình vẫn ưu tiên cho gia đình và sức khỏe bản thân. Sau tất cả, trái ngọt ở một ngày không xa đến với mình đó.

Try try try again.😊

16/04/2026

Một chiếc lưng mềm mại.
Một bờ vai thon gọn.

Thì hãy tập cùng chị em nhà Rgym nhé.

14/04/2026

Hãy,
Khởi động
Và làm nóng các nhóm cơ cần thiết khi vào tư thế bồ câu nhen chị em mình.

13/04/2026

Đầu tuần,
Chị em ca 3h30-4h30 chiều cùng hỗ trợ mở ngực và vai cho nhau nhé.

Một lớp dành cho:

Chị em nào bận với công việc sáng, có thể chiều tập.🙂
Chị em nào không thể dậy sớm được, nhưng mình rảnh chiều.😆
Chị em nào muốn cải thiện cái lưng bớt đau, cái cổ bớt mỏi và vai bớt nhức.😇

Và Rgmy yoga mời bạn tham gia nhé.