10/03/2026
Trong yoga, vừa có động ( yang ) vừa có tĩnh ( yin ).
Yang là những phần bạn di chuyển liên tục trong chuổi yoga.
Yin là những tư thế đòi hỏi bạn phải theo nhịp đếm hoặc không có phần đếm của HDV yoga.
Lúc này, đòi hỏi bạn phải tập trung vào hơi thở và quay vào bên trong cơ thể để cảm nhận những gì đang điễn ra trong tâm trí mình.
Sự tĩnh này, rất ít người tập trung được. Vì thời công nghệ số ngày nay, luôn bắt buộc bạn phải nhanh, gấp và vội.
Vậy nên, yoga sẽ đem lại cho bạn sự tập trung không chỉ ở buổi tập.
Khi quay trở lại công việc hàng ngày, bạn hãy đem sự tập trung đó vào công việc nữa nhé.
