Aerobic KoChan VietSing

21/08/2025

11/06/2025

Sống chậm lại và yêu bản thân nhiều hơn!

12/10/2024

Năng lượng quan trọng ,nhưng kỹ thuật mới quyết định hiệu quả giảm cân của bạn, và hạn chế trấn thương trong tập luyện.

01/09/2024

Muốn eo thon dáng đẹp về đội nhà e ạ.

17/08/2024

Hóp mở siết cơ đốt mỡ bụng cực kì hiệu quả

17/08/2024

Nhìn vậy thôi chứ đốt calo nhiều lắm đó ạ

17/08/2024

✅Giật bụng dùng lực cơ đùi, k ảnh hưởng đến cột sống.
✅Cột sống dùng để nâng đỡ toàn bộ cơ thể nên phải luôn giữ thẳng.
✅Giật bụng dùng lực cơ đùi , đưa cơ thể theo phương thẳng đứng đi lên, k gập ngực dẫn đến cột sống bị bẻ cong dễ bị xẹp đĩa đệm.
👇👇👇
PHÒNG TẬP VIỆT SING C.HIÊU SINH HỌC VIÊN:

🌈 2 CA SÁNG:

❇️ Ca 1: 5h15 - 6h00
❇️ Ca 2: 6h15 - 6h45 (ca kèm giảm ép câ.n 1:1 , 1:2)
❇️ Ca 3: 6h45-7h30
❇️ Ca 4: 7h30 - 8h15 (đang chiêu sinh)

🌈 AEROBIC 2 CA CHIỀU:

❇️ Ca 5: 17h15 - 18h15
❇️ Ca 6: 18h30 - 19h30 .
💥 Phòng tập thoáng mát sạch sẽ,cô giáo năng lượng,chuyên nghiệp
💥 Bài tập phong phú,đa dạng mới mẻ
ĐC: D11 - An Phú - Thuận An - Bình Dương
Lh : 0983884382( gặp cô Hoà)

13/08/2024

Tập chậm , chuẩn kỹ thuật và biên độ động tác cho người mới bắt đầu.

05/08/2024

✅Ngày mới bắt đầu từ việc bước chân tới phòng tập.
✅K ai giúp mình tạo ra động lực cả , động lực nằm trong chính bản thân mỗi chúng ta, khi ta biết yêu và trân trọng sức khoẻ của chính mình.

03/08/2024

Video có thể k chất lượng nhưng học viên nhà e thì quá chất👍

23/07/2024

Muốn săn bụng khoẻ đùi vào giật bụng cùng e.

16/07/2024

👉Chỉ vì ngoại hình quá cỡ mà bạn đã mất đi rất nhiều cơ hội trong cuộc sống này.
👉Chỉ vì lao tâm vào công việc , lười vận động mà bạn đã quên đi rằng bệnh tật có thể ập đến bất cứ lúc nào.
👉Bạn có thực sự cam tâm không khi mà bản thân bạn có thể thay đổi được điều đó.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
👉Về với đội nhà e đảm bảo vui khoẻ mỗi ngày ạ
Lh zalo:0983884382( nhận tn người lạ)