ANFIT WORLD

ANFIT WORLD � FITNESS & BEAUTY GROUP
Trọn vẹn Ước mơ SỐNG TRẺ - SỐNG KHỎE - LÃO HÓA LÀNH MẠNH

10/05/2026

🥰Hôm nay cuối tuần, Andy có chút thời gian nên note lại vài câu hỏi khá thú vị xoay xung quanh Khóa hướng dẫn "Aerobic Training Course" ngày 16/5 sắp tới. Vài câu hỏi được các bạn đang quan tâm chia sẻ:
- Em thích lắm, mà không biết em làm được không? Hay em thích lắm, mà sao thấy khó quá, không biết em làm được không?
- Sau khóa này là mình tự tin đứng lớp được luôn đúng không ạ?
- Mình được học hết các combo động tác để mai mốt dạy đúng không cô?

(Nội dung trao đổi khoảng 12 phút, đặc biệt dành tặng cho các bạn đang quan tâm đến việc trở thành HLV Aerobic chuyên nghiệp. Hy vọng sẽ giúp cho các bạn một chút thông điệp ban đầu) 🤗 !



Ẩn bớt

10/05/2026

🔥STEPX hay còn gọi là Step Exercise, là bộ môn thể dục với Bục, theo hình thức tập luyện Cardio trên nền nhạc Nonstop Remix, không ngắt quãng (tức chia nhỏ động tác theo từng đoạn nhạc để dạy), để duy trì cường độ tập luyện, chú trọng động tác lặp lại, di chuyển với bục, bật nhảy an toàn.

Ngoài việc tăng cường sức khỏe hệ Tim Mạch, StepX còn giúp Tăng cường sức mạnh Cơ Bắp, cải thiện khả năng Giữ Thăng Bằng và Phối Hợp. Và đương nhiên, cũng như các môn thể thao với âm nhạc khác, sự vận động toàn thân kết hợp nhịp nhàng với tiết tấu âm nhạc sẽ giúp giải phóng hormone hạnh phúc (endorphin), giúp người tập có thể giảm stress và tăng khả năng tương tác xã hội.

✨Một số lưu ý bắt buộc đối với hình thức tập luyện này (dù dưới bất kì hình thức Stepfit hay Stepdance):
- Giữ lưng thẳng, siết cơ bụng để bảo vệ cột sống
- Đặt hẳn bàn chân lên bục, khi di chuyển hơi đổ nhẹ về phía trước.
- Hai gối chùn nhẹ, không khóa khớp để giảm chấn động gây áp lực lên đầu gối.
- Và đương nhiên bạn cần phải khởi động toàn thân, đặc biệt là phần thân dưới thật kỹ trước khi bắt đầu vào bài tập.

Chúc bạn sẽ có một buổi tập vô cùng hiệu quả 👍!!




08/05/2026

🔥🔥 NÀO TA CÙNG KHỞI ĐỘNG MỘT CHÚT CHO NÓNG NHÉ !! CHƯA ĐẦY 03 PHÚT LÀ ĐỦ THAY 01 CÁI ÁO, QUÁ NHANH QUÁ NGUY HIỂM✊✌️ !!!


🔥🔥Chương trình đào tạo Tháng 5: AEROBIC TRAINING COURSE (Level 1)- Đối tượng: Chương trình đào tạo dành riêng cho các Bạ...
06/05/2026

🔥🔥Chương trình đào tạo Tháng 5: AEROBIC TRAINING COURSE (Level 1)
- Đối tượng: Chương trình đào tạo dành riêng cho các Bạn yêu thích bộ môn Aerobic mong muốn trở thành HLV chuyên nghiệp và Chủ sở hữu phòng tập.
- Master Trainer: ANDY NGUYEN
Người Sáng lập & HLV Trưởng “ANFIT WORLD”

✨Thông tin chương trình:
- Lịch khai giảng: 16/5
- Thời lượng: 2 tháng
- Thời gian: 14h - 16h (T7 + CN)
- Hình thức: Trực tiếp
- Số lượng giới hạn: 3 - 5 Học viên / Lớp nhằm đảm bảo chất lượng Giảng dạy và thực hành tốt nhất.
- Hạn chót đăng ký: 14/5/2026.
- Địa điểm: 428 Phan Thanh Giản - P. lái Thiêu - Tp.HCM

✨Nội dung đào tạo:
- Định dạng đối tượng
- Định dạng bài tập
- Kỹ thuật tập luyện & Phòng ngừa rủi ro chấn thương
- Kỹ năng phân tích nhạc
- Cách xây dựng giáo án khoa học
- Kỹ thuật Coaching (hướng dẫn)
- Kỹ năng "đốt lửa", truyền cảm hứng.

✨Tư vấn Trực tiếp cùng ANDY qua Hotline 0909.503.549 !

✨ KHÔNG QUAN TRỌNG BẠN ĐANG Ở ĐÂU TẠI VẠCH XUẤT PHÁT, CHỈ CẦN BẠN ĐỦ ĐAM MÊ - KIÊN TRÌ - NỖ LỰC, KHÓA HỌC SẼ GIÚP BẠN HOÀN THIỆN KẾT QUẢ !!



03/05/2026

🔥BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐỂ QUAY TRỞ LẠI "ĐƯỜNG ĐUA" CHƯA !!

Nào cùng khởi động một chút với các bước dậm Stepfit nhé !




29/04/2026

🇻🇳🇻🇳🇻🇳
"Bạn có nghe âm thanh gì không
Từ núi xanh băng qua biển đông
Hào khí cha ông ta muôn đời..
Bao la, bao la nước non quê hương Việt Nam ơi....
Là dũng khí, là tự hào tuổi trẻ
Là chân lý, hát vang câu ca ầu ơ… lũy tre làng.."

✨Bài hát "VIỆT NAM TÔI"
✨Học viên lớp 7h & 18h




Kính chúc Quý Học viên sẽ có một Kì nghỉ 🇻🇳 Lễ đầy ắp tiếng cười và hạnh phúc bên Gia đình cùng những người thân yêu 🥰 !...
29/04/2026

Kính chúc Quý Học viên sẽ có một Kì nghỉ 🇻🇳 Lễ đầy ắp tiếng cười và hạnh phúc bên Gia đình cùng những người thân yêu 🥰 !


Đặt cả năm trời mới lấy được 🎫 "Tấm vé Xuyên không" á trời...Năm nay Trung tâm chơi lớn, dẫn Học viên du lịch các nước, ...
29/04/2026

Đặt cả năm trời mới lấy được 🎫 "Tấm vé Xuyên không" á trời...Năm nay Trung tâm chơi lớn, dẫn Học viên du lịch các nước, các tỉnh là thường gòi, giờ là phải "xuyên không" dìa cái thời "Tây Lương Nữ Quốc" nha quí dị, hết Lễ nhà em lại dìa nhen 😂😂 !!


🇻🇳 "TỰ HÀO CHÚNG TÔI LÀ NGƯỜI VIỆT NAM" ❤️
24/04/2026

🇻🇳 "TỰ HÀO CHÚNG TÔI LÀ NGƯỜI VIỆT NAM" ❤️


Address

428 Phan Thanh Giản, Lái Thiêu
An Thuan
82

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 07:00 - 19:30

Telephone

0909503549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ANFIT WORLD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ANFIT WORLD:

Shortcuts

Share