Thiết Kế Hệ Tiêu Hoá Khoẻ Mạnh.

Thiết Kế Hệ Tiêu Hoá Khoẻ Mạnh. NƠI GIAO LƯU HỌC HỎI CHIA SẺ KINH NGHIỆM GIÚP ANH CHỊ EM CÓ HỆ TIÊU HOÁ KHOẺ M?

CÁC NHÀ THÔNG THÁI CHO EM HỎI TẾT NÀY NÊN M.U.A GÌ LÀM QUÀ TẾT NHỈ???
11/12/2023

CÁC NHÀ THÔNG THÁI CHO EM HỎI TẾT NÀY NÊN M.U.A GÌ LÀM QUÀ TẾT NHỈ???

Cả nhà giúp tôi tìm con mèo thứ 4 với!
02/03/2023

Cả nhà giúp tôi tìm con mèo thứ 4 với!

20/01/2022

5 BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ, ĐẨY LÙI BỆNH TẬT

1. Chải đầu

Theo YHCT, 12 kinh mạch của cơ thể con người, hơn 40 huyệt đạo và hơn 12 điểm bấm huyệt đều tập hợp ở trên đầu.

Dùng lược chải thì cũng “giống như châm cứu”, có thể khai thông mười hai kinh mạch. Điều này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất của tế bào não, trì hoãn sự lão hóa của tế bào não, tăng cường trí nhớ, cải thiện thính giác và thị lực.

2. Xoa bóp bàn chân (Bàn chân được coi là trái tim thứ hai)

Bàn chân có hơn 60 huyệt đạo liên kết chặt chẽ với 12 kinh mạch của các cơ quan nội tạng. Nhưng do khoảng cách giữa bàn chân và tim quá lớn, lại phải thường xuyên chịu trọng lực của cả cơ thể đè lên nên nó trở thành vùng yếu nhất của cơ thể, rất dễ bị nhiễm lạnh và ẩm ướt. Vì vậy, sức khỏe của bàn chân được cho là có liên quan mật thiết đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể con người.

Liên tục xoa bóp lòng bàn chân sau khi ngâm trong nước ấm sẽ có tác dụng tốt cho gân cốt; giúp lưu thông máu, cơ bàn chân và cả các vùng khác trên cơ thể.

3. Mát xa lưng

Mát xa lưng kích thích hàng chục huyệt đạo quan trọng sẽ tác động đến hệ thần kinh, duy trì hiệu quả sự cân bằng của hệ thần kinh trung ương.
Lợi ích chính của việc mát xa lưng là giúp các cơ thư giãn; ngăn ngừa và điều trị chứng đau lưng và căng cơ.

Thêm vào đó, mát xa lưng thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn và giúp điều chỉnh chức năng thần kinh. Mát xa lưng vào ban ngày giúp đầu óc minh mẫn và nâng cao tinh thần; mát xa lưng vào ban đêm giúp thư giãn tâm trí và ngủ ngon giấc.

4. Xoa bụng

Bụng là trung tâm của các cơ quan nội tạng và là nguồn gốc của âm dương trong cơ thể.
Y học hiện đại cũng cho rằng, việc xoa bụng làm săn chắc dạ dày, giảm mỡ bụng, thúc đẩy tuần hoàn và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa

Cách xoa bụng là đầu tiên xoa theo chiều kim đồng hồ bằng gót bàn tay phải lên trên rốn 130 lần rồi di chuyển xuống dưới vùng rốn 120 lần. Sau đó, xoa toàn bộ vùng bụng bằng lòng bàn tay trái khoảng 120 lần. Đảo ngược và lặp lại.

5. Kéo giãn cơ

"Kéo giãn lười biếng" : Là động tác kéo căng không tự chủ (thường đi kèm với ngáp), bao gồm duỗi thẳng cổ, nâng cánh tay, hít thở sâu để mở rộng ngực, kéo căng thắt lưng, vận động các khớp và thả lỏng cơ thể.

Khi một người kéo căng, cơ thể sẽ tự nhiên đưa cánh tay và xương sườn lên trên, mở rộng lồng ngực, giúp tăng cường cơ hoành và hỗ trợ thở sâu. Điều này khiến nhiều cơ co lại và dồn máu trở lại tim, dẫn đến tăng tốc độ lưu thông máu.

Kéo giãn cơ còn có thể giúp các mạch máu cổ vận chuyển máu lên não hiệu quả, mang đến dinh dưỡng đầy đủ, giảm mệt mỏi, từ đó nâng cao tinh thần. Điều này cũng rèn luyện hệ thống thần kinh cơ, thúc đẩy sự cân bằng bên trong cơ thể; tăng lượng oxy và CO2 thải ra ngoài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất; loại bỏ căng thẳng, ngăn ngừa giãn cơ và giúp điều chỉnh tư thế đúng.

Luôn đi tìm giải pháp tốt nhất cho những người bạn những đồng đội đã và đang và sắp quen biết của Giới!Mong muốn mọi ngư...
17/10/2021

Luôn đi tìm giải pháp tốt nhất cho những người bạn những đồng đội đã và đang và sắp quen biết của Giới!
Mong muốn mọi người có một sức khỏe tốt từ sâu bên trong.

07/09/2021
5 PHÚT THỦ THỈ và CÁI ÔM 8 GI Y.Hai phương pháp giáo dục của giáo sư nổi tiếng Nhật Bản Shichida * Phương pháp “5 phút t...
30/08/2021

5 PHÚT THỦ THỈ và CÁI ÔM 8 GI Y.

Hai phương pháp giáo dục của giáo sư nổi tiếng Nhật Bản Shichida

* Phương pháp “5 phút thủ thỉ”

Buổi trưa/tối, trước khi con đi ngủ là một thời điểm tuyệt vời để các bà mẹ, các ông bố thể hiện tình cảm với con.Đặc biệt khi bạn đã xa con cả một ngày dài. Ở Nhật có nhiều ông bố bận rộn đi làm về muộn nhưng vẫn cố gắng dành thời gian buổi tối nằm ru con ngủ, đọc truyện cho con nghe, thì thầm với con những lời yêu thương hay kể chuyện, kể về ước mơ của mình cho con nghe.

Theo nghiên cứu khoa học, lúc trẻ chập chờn vào giấc ngủ, mọi thông tin trẻ nghe sẽ được lưu giữ hoàn toàn vô thức vào não bộ. Vì vậy, khi một đúa trẻ tiếp nhận những lời thủ thỉ lúc chúng vừa ngủ, những lời thủ thỉ này có thể êm ái đi vào tiềm thức của con. Các nhà giáo dục nổi tiếng của Nhật Bản như Shichida, Ibukai Masaru khuyên rằng cha mẹ hãy ru ngủ cho con bằng bài hát, đọc ehon, trò chuyện hay nói về những gì mình muốn khuyên con… sẽ có hiệu quả rất lớn.

Mục đích của phương pháp này là dùng những lời lẽ yêu thương, những mong muốn tích cực bạn dành cho con, giúp điều chỉnh những nét tính cách không tốt ở con, đồng thời giúp cải thiện chức năng não bộ của con và cải thiện trí nhớ, thay đổi đứa trẻ nổi loạn thành đứa trẻ biết vâng lời, biến đứa trẻ thỉếu tự tin thành đứa trẻ tự tin đầy nhiệt huyết.

Các bước mà bố mẹ cần thực hiện trong phương pháp này là :

1. Thủ thỉ chính
[Tên của bé], bố/mẹ biết hiện giờ con đang ngủ rất ngon, nhưng một phần trong não con vẫn còn thức và lắng nghe những điều bố/mẹ đang nói với con. Và con sẽ nhớ tất cả mọi điều bố/mẹ nói.

2. Thủ thỉ về tình yêu thương
[Tên của bé], bố/mẹ thương con nhiều lắm. Con là một đứa trẻ rất ngoan.
Bởi vì con lúc nào cũng vui vẻ và lễ phép, bố/mẹ thương con rất nhiều.

3. Thủ thỉ về mối liên hệ giữa bố/mẹ và con
Bố/mẹ lúc nào cũng ở bên con nên con sẽ không bao giờ phải cảm thấy cô đơn và lo lắng điều gì hết.

4. Thủ thỉ về sự thay đổi mà bạn mong muốn ở con:
[Tên của bé], con là một thiên tài… Con sẽ có thể tự thay đổi…

5. Cuối cùng, hãy kết luận bằng nêu ra những lợi ích khi con tự thay đổi và nghe lời.

Ví dụ: (Thì thầm vào tai con,giả sử bé tên Cadie)

- Cadie à!
- Mami yêu Cadie nhiều lắm, cả nhà cùng yêu con, Cadie của mami ngoan lắm con ngủ ngon rồi khi nào dậy mẹ con ta đi chơi nhé.
- Cadie ơi, con yêu của mami đã ngủ say chưa?. Mami biết hiện giờ con đang ngủ rất ngon, nhưng một phần trong não con vẫn còn thức và lắng nghe những điều mami đang nói. Cadie của mami là một cô gái tuyệt vời. Con sẽ là một em bé luôn vui vẻ, mạnh khỏe biết vâng lời, là một em bé ngoan nên tất cả mọi người đều rất yêu thương con. Mami lúc nào cũng ở bên con nên con sẽ không bao giờ phải cảm thấy cô đơn và lo lắng điều gì hết. Con là một thiên tài con có thể tự ngủ và ăn ngoan con nhỉ. Con hãy ngủ thật ngoan con nhé...Mami yêu con!!!! ”.....

Có một một số lưu ý khi thực hiện phương pháp này.
Trước hết, việc gì cũng cần thời gian, không thể nào ngày một ngày hai mà hiệu quả ngay được, bố/mẹ cần kiên nhẫn làm theo các bước trên một cách đều đặn và liên tục (mỗi đêm). Nên nhớ không nói nhiều hơn 4 lời thủ thỉ mỗi lần và mỗi lời thủ thỉ phải hợp lý, thực tế (Ngay cả khi bé ốm, bé bệnh).
Hãy kiên nhẫn và điều kì diệu sẽ xảy ra.

* Phương pháp “cái ôm 8 giây”

Cách thực hiện phương pháp này vô cùng đơn giản:
Khi bé hoàn thành công việc nhà mà mẹ giao, như giúp đỡ mẹ quét nhà, hoặc tưới cây, hoặc dọn bát ăn cơm,… hãy ôm bé vào lòng và thì thầm những điều sau:
“[Tên con] ơi, cám ơn con vì đã giúp đỡ bố/mẹ. Con đã làm rất tốt. Bố/mẹ yêu con rất nhiều vì con rất tốt bụng, sẵn sàng và vui vẻ khi làm việc giúp bố/mẹ.”
Cùng lúc đó, tiếp tục ôm con trong 8 giây, khi đó tình yêu từ cha mẹ sẽ được truyền đến trái tim của con.
Con còn nhỏ bố mẹ có thể thủ thỉ với con nhiều hơn nhé.

- tổng hợp -



Chúc anh  chị tuần mới tràn dầy năng lượng nhé!Anh chị có con cái bạn bè có vấn đề  về đường tiêu hoá hãy inbox , commen...
22/08/2021

Chúc anh chị tuần mới tràn dầy năng lượng nhé!
Anh chị có con cái bạn bè có vấn đề về đường tiêu hoá hãy inbox , comment xuống phía dưới nhé!

5 nguyên nhân gây giảm các lợi khuẩn đường ruột dẫn đến rối loạn tiêu hoá1- Chế độ ăn uống thiếu khoa hoc: ăn nhiều tinh...
22/08/2021

5 nguyên nhân gây giảm các lợi khuẩn đường ruột dẫn đến rối loạn tiêu hoá
1- Chế độ ăn uống thiếu khoa hoc: ăn nhiều tinh bột, nhiều đạm, nhiều chất béo ít rau xanh
2-uống nhiều chất kích thích như bia rượu và các nước ngọt có ga
3-uống kháng sinh dài ngày
4- bi ngo độc thức ăn do nhiều thuốc bảo vệ thực vật và nhiều chất bảo quản
5- mắc các bệnh lý về đường ruột: viêm ruột, viêm đại tràng, táo bón...

19/08/2021

Giải trí nào anh chị em

Chào buổi sáng anh chị em! Hãy mạnh mẽ vui vẻ tràn đày tươi vui hạnh phúc nhé anh em!
19/08/2021

Chào buổi sáng anh chị em! Hãy mạnh mẽ vui vẻ tràn đày tươi vui hạnh phúc nhé anh em!


Chúc anh chị em ngày mới tươi vui hạnh phúc công việc hiệu quả nhé!
18/08/2021

Chúc anh chị em ngày mới tươi vui hạnh phúc công việc hiệu quả nhé!

Address

Đường Máng NƯớc Xã AN Đồng Huyện An Dương TP Hải Phòng
Ang Duong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thiết Kế Hệ Tiêu Hoá Khoẻ Mạnh. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram