Phòng Khám Đa Khoa Thuận An - Bình Dương

14/04/2025

🍲 CƠM VĂN PHÒNG GÌ TRƯỜNG - "Ngon, Sạch, Đủ Chất!" 🍲
✨ Một bữa ăn ngon không chỉ là thực phẩm mà còn là cả tình yêu chúng tôi gửi gắm!
📖 MENU SÁNG NAY (8/4)
💥 Suất ăn đầy đủ gồm:
1 Món chính + Rau xào + Canh + Lạc rang.
🌟 Giá chỉ từ 35.000đ - 40.000đ/suất!
🚛 FREE SHIP nội thành Hà Tĩnh
⏰ Đặt trước 10h sáng - còn chần chừ gì nữa?
📞 Hotline: 0917896366
📩 Inbox ngay để đặt cơm
👉

08/04/2025

🍲 CƠM VĂN PHÒNG GÌ TRƯỜNG - "Ngon, Sạch, Đủ Chất!" 🍲
✨ Một bữa ăn ngon không chỉ là thực phẩm mà còn là cả tình yêu chúng tôi gửi gắm!
📖 MENU SÁNG NAY (8/4)
💥 Suất ăn đầy đủ gồm:

1 Món chính + Rau xào + Canh + Lạc rang.
🌟 Giá chỉ từ 35.000đ - 40.000đ/suất!
🚛 FREE SHIP nội thành Hà Tĩnh
⏰ Đặt trước 10h sáng - còn chần chừ gì nữa?

📞 Hotline: 0917896366
📩 Inbox ngay để đặt cơm
👉

25/03/2022

6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
1. Quả bơ
Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
2. Hạt đậu nành
Giống như các sản phẩm làm từ đậu nành khác, hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
3. Chocolate đen
Tin tốt lành cho bạn đây: chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
4. Trái cây họ cam quýt
Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail, và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. Vitamin C có trong các loại quả này thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
5. Quả lựu
Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược trong việc làm đẹp”. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.
6. Uống một ly nước ấm buổi sáng
Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm lớn, khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

25/03/2022

𝐓𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 đ𝐚̆́𝐧𝐠 𝐝𝐚̃ 𝐭𝐚̣̂𝐭
Khoa học đã chứng minh ăn được đắng ít ung thư. Những loại rau đắng là vị thuốc quý.
----------------------------------------------
1. Mướp đắng
Vị đắng của mướp đắng đến từ cucurbitacin và quinine, hai chất này có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy mướp đắng càng có giá trị dinh dưỡng cao. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mướp đắng còn có tác dụng thanh nhiệt, trừ hỏa, trừ phiền, đối với những người bị nhiệt ẩm ăn mướp đắng vô cùng có lợi.
Hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Đặc biệt, trong hạt mướp đắng có một loại chất ức chế protease giúp ức chế tế bào ung thư bài tiết protease, từ đó ức chế tế bào ung thư chuyển dịch và xâm lấn lan sang các vùng khác.
2. Ngải cứu
Ngải cứu từ lâu được Đông y tin tưởng lựa chọn để chữa bệnh đau khớp, viêm khớp, giảm các cơn đau bụng. Không chỉ thế, nó còn có tác dụng phòng chống ung thư, tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả nhờ chất artmisinin. Chất artmisinin khi đi vào cơ thể sẽ khiến cho tế bào ung thư bị nhiễm độc và tác dụng với chất sắt có trong cơ thể tạo thành các gốc tự do, "tiêu diệt" tế bào ung thư.
3. Các loại rau cải đắng
Họ nhà rau cải có nhiều loại rau có vị đắng như cải xoăn, củ cải trắng, rau bồ công anh, rau đắng... Những thực phẩm này có chứa các hợp chất gọi là glucosinolate, tạo cho chúng có vị đắng nhưng đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chỉ ra rằng glucosinolate có thể làm chậm sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư, nhưng những kết quả này đã không được lặp lại một cách nhất quán trong các nghiên cứu trên người.
Ngoài tác dụng chống ung thư tiềm ẩn, glucosinolate trong các loại rau họ cải giúp men gan của bạn xử lý chất độc hiệu quả hơn, giảm tác động tiêu cực của chúng lên cơ thể.
4. Cải bẹ xanh
Cải bẹ xanh cũng giống mướp đắng, có “vị đắng” riêng, đối với người không chịu được vị đắng thì uống canh cải khó chịu như uống thuốc bắc. Cải bẹ xanh tuy có vị đắng nhưng hàm lượng canxi gần tương đương với sữa, lên đến 230mg canxi trên 100g và tỷ lệ hấp thụ tương đương với sữa. Và các nguyên tố vi lượng trong cải bẹ xanh có thể tốt cho não.
5. Cần tây
Cần tây cũng nằm trong danh sách loại rau có vị đắng nhưng rất tốt cho sức khỏe. Vị đắng của cần tây nhẹ hơn so với các loại rau trên nhưng cũng không dễ ăn với những người nhạy cảm với vị đắng.
Cần tây chứa vitamin C, beta carotene, flavonoid và có ít nhất 12 loại chất dinh dưỡng chống oxy hóa bổ sung được tìm thấy trong thân cần tây. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào, mạch máu và các cơ quan khỏi bị tổn thương do quá trình oxy hóa.
Ngoài ra, cần tây và hạt cần tây có khoảng 25 hợp chất chống viêm có thể bảo vệ chống lại chứng viêm trong cơ thể. Ăn cần tây cũng có lợi cho đường tiêu hóa nhờ các hợp chất chống viêm và chất chống oxy hóa có trong nó.

24/03/2022

Tổng hợp các loại đậu tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
-----------------------
1.Đậu đen
Đậu đen là nguồn cung cấp chất xơ, protein tuyệt vời. Đậu đen có chỉ số đường huyết thấp hơn các thực phẩm khác. Ăn đậu đen giúp giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giảm cân hiệu quả.
2. Đậu gà
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra đậu gà có thể giúp hạn chế các nguy cơ gây bệnh tim, thậm chí là ung thư và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó, người ăn kiêng có thể thay thế thịt đỏ bằng đậu gà trong chế độ ăn kiêng của mình.
3. Đậu thận
Loại đậu này chứa nhiều protein, axit béo omega – 3 tốt cho sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, đậu thận còn chứa lượng chất chống oxy hỗ trợ ngăn ngừa ung thư tương đương với quả việt quất. Không chỉ vậy, đậu thận còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.
4. Đậu Pinto
Đậu Pinto chứa nhiều protein và chất xơ tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đậu Pinto còn có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol có trong máu. Bạn có thể dùng đậu pinto dưới dạng nguyên hạt hoặc nấu chín cùng với các món hầm, chiên hoặc nghiền.
5. Đậu xanh
Cái tên không thể vắng mặt trong danh sách các loại đậu tốt cho sức khỏe chính là đậu xanh. Đây cũng là một trong những loại đậu được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Đậu xanh rất giàu protein thực vật, chất xơ và chất chống oxy hóa. Đậu xanh thường được dùng trong các món súp hoặc được nghiền ra để làm món rán. Với hàm lượng chất xơ cao, ăn đậu xanh giúp tăng cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn, nhờ vậy giúp giảm cân hiệu quả.
6. Đậu nành
Đậu là một trong các loại đậu được tiêu thụ phổ biến ở châu Á dưới nhiều hình thức khác nhau như: đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành. Đậu nành đem đến rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như: tốt cho tim mạch, ngăn ngừa béo phì, làm đẹp cho da và tóc,…
7. Đậu đỏ
Tương tự như nhiều loại đậu khác, đậu đỏ chứa nhiều protein và chất xơ. Hàm lượng chất xơ trong đậu đỏ giúp ổn định lượng cholesterol trong cơ thể và kali có trong đậu giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng, ổn định huyết áp. Bên cạnh đó, đậu đỏ chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại một số bệnh lý và kháng viêm hiệu quả.
8. Đậu hải quân
Đậu hải quân giàu hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa. Vì vậy, đậu hải quân là thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Đậu hải quân thường được dùng chế biến trong các món nướng hoặc xuất hiện trong bữa sáng truyền thống của Anh.
9. Đậu hà lan
Cái tên không thể nào “vắng mặt” trong top các loại đậu tốt cho sức khỏe chính là: Đậu hà lan. Giống với những loại đậu khác, đậu hà lan rất giàu protein và chất xơ. Hàm lượng chất xơ trong đậu giúp kìm hãm sự gia tăng insulin và lượng đường có trong máu, tăng cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

24/03/2022

7 Thói quen khiến nam giới suy giảm h.am muốn, dẫn đến vô $inh cao
-------------------
✅Tắm nước nóng có thể khiến nam giới suy giảm h.am muốn
✅Thường xuyên sử dụng điện thoại di động
✅Quan hệ tình dục quá mức làm suy giảm ham muốn
✅Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều
✅Ngồi nhiều ít vận động cũng khiến ham m.uốn suy giảm
✅Sử dụng hóa mỹ phẩm không phù hợp
✅Thường xuyên mặc quần ôm bó chặt

24/03/2022

7 sai lầm cần tránh để chăm sóc vùng ki'n khỏe mạnh
----------------------
Sức khỏe vùng nhạy cảm đặc biệt quan trọng với phụ nữ, không chỉ trong chuyện ti`nh dục mà còn là thiên chức làm mẹ. Vì vậy, các chị em cần biết chăm sóc vùng ki'n đúng cách để ngăn ngừa tổn thương và vjêm nhjễm. Sau đây là 7 sai lầm phụ nữ cần tránh để bảo vệ vùng ki'n khỏe mạnh.
🌵1. Vệ $inh vùng ki'n bằng xà phòng thơm/ sữa tắm
🌵2. Sử dụng kem tẩy lông
🌵3. Đồ chơi ti`nh d.ục bằng nhựa
🌵4. Dưỡng trắng vùng ki'n
🌵5. Thẩm mỹ vùng ki'n
🌵6. Thụt rửa
🌵7. Dùng băng vệ $inh hằng ngày thường xuyên

23/03/2022

Thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
1. Bẻ khớp tay chân tạo tiếng kêu
Việc mỗi ngày chúng ta bẻ khớp tay sẽ gây nên tiếng động khó chịu khi đang ở môi trường cộng đồng. Hơn nữa hành động này được cho là không mang lại tích cực cho sức khỏe của chính bạn. Collagen hay một số chất dịch tồn tại trong khớp có khả năng duy trì sự linh hoạt và bảo vệ các khớp không bị ma sát hay tổn thương. Hành động bẻ ngón tay sẽ vô tình khiến chất lỏng bảo vệ bị phá vỡ liên kết. Tệ hơn là tay bạn sẽ có thể sưng tấy hay giảm cảm giác cầm nắm điều đó khá là nguy hiểm.
2. Thói quen cắn móng tay khi gặp khó khăn
Mỗi chúng ta đều từng trải qua những thời kỳ cắn móng tay như thú vui gây nghiện không dừng lại được. Nhưng việc làm đó không được khuyến khích vì nó có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
Móng tay là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn gây bệnh các ký sinh trùng, giun sán cũng có thể sinh trưởng ở đây. Cắn móng tay sẽ khiến da tại các ngón tay bị tổn thương nặng hơn là nhiễm trùng. Người thường xuyên cắn móng tay cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng.
Không dừng lại ở đó, hành vi cắn móng tay lại là dấu hiệu để nhận biết những vấn đề tâm lý. Khi còn nhỏ các em bé hay mút tay vì chúng cảm thấy an toàn và làm điều đó thường xuyên khi trong bào thai. Lớn lên có không ít người vì căng thẳng mà thường xuyên cắn móng tay đến mức móng không kịp mọc ra hay chảy máu tại các ngón tay. Đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn tác động lớn đến tâm lý. Do vậy, bạn bị nghiện cắn móng tay thì nên đến gặp bác sĩ để được phát hiện điều trị sớm và loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu.

23/03/2022

Uống nước mỗi ngày có giúp bạn giảm cân không?
Đây có vẻ là những giải pháp ít áp lực nhất và có lẽ là bền vững nhất. Nhưng liệu việc tăng lượng nước uống hàng ngày có thực sự giúp bạn đạt được mục tiêu của mình không? Bạn nên uống bao nhiêu nước để giảm cân?
Theo giới chuyên gia, ngoài việc hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể, tiêu thụ đủ chất lỏng là chìa khóa để giữ mức năng lượng của bạn ở mức cao, Kimball (chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ) nói: ‘Một trong những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng mất nước nhẹ là mệt mỏi, cảm thấy hơi uể oải. Lượng chất lỏng trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn khi tập thể dục. Bạn có thể cảm thấy sảng khoái và khỏe khoắn trong khi đổ mồ hôi nếu được cung cấp đủ nước, ngược lại, bạn có thể cảm thấy kiệt sức’.
1- Uống nhiều nước có giảm được cân không?
Nước có thể làm giảm lượng thức ăn giàu carbohydrate của bạn. Kimball cho biết, ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh và trong những trường hợp đó, bạn có thể chuyển sang sử dụng các loại carbohydrate tinh chế (ít chất xơ) và đường để tăng cường năng lượng. Lý do: Carbohydrate được tiêu hóa nhanh chóng, làm tăng lượng đường trong máu trong khoảng 15 phút và giải phóng serotonin, tạo cảm giác no.
Tuy nhiên, lượng glucose dư thừa - nghĩa là glucose đã được tiêu thụ nhưng không được sử dụng để tạo năng lượng - được lưu trữ trong gan, cơ và các tế bào khác để sử dụng sau này hoặc được chuyển hóa thành chất béo. Tương tự, tiêu thụ một lượng lớn đường bổ sung - thường cung cấp ít giá trị dinh dưỡng nhưng có 4 calo mỗi gam - có thể góp phần làm tăng cân.
Điều đó có nghĩa là duy trì lượng chất lỏng nạp vào cơ thể và đạt được lượng khuyến nghị mỗi ngày có thể hạn chế việc ăn vặt. Chúng tôi không nói rằng nếu bạn uống hết chất lỏng trong ngày mà bạn cần, bạn sẽ không thèm ăn thực phẩm giàu năng lượng. Có rất nhiều thứ khác liên quan đến vấn đề này, nhưng ít nhất bạn cũng giảm tỷ lệ cơ hội tiếp cận với những loại thực phẩm đó bởi vì bạn đang gặp phải các triệu chứng mất nước ở mức độ thấp’.
2- Uống nước giúp bạn cảm thấy no hơn trước bữa ăn.
Khi bạn uống nước (hoặc bất kỳ chất lỏng nào), dạ dày của bạn sẽ mở rộng và các tế bào thần kinh cụ thể phát hiện sự căng giãn trong cơ quan sẽ thông báo cho não của bạn rằng bạn đã no.Kimball cho biết thêm: ‘Nếu bạn có xu hướng trở thành người thích ăn nhiều, uống một thứ gì đó như trà thảo mộc hoặc súp dùng trước khi ăn chắc chắn có thể giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn’.
Uống nước có thể giúp tăng nhẹ sự trao đổi chất
Hiện nay phổ biến rằng việc tăng lượng nước nạp vào sẽ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình trao đổi chất của bạn (hay còn gọi là quá trình cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn và đồ uống thành năng lượng). Nghiên cứu thực tế cho thấy khi chúng ta uống nước, quá trình làm ấm nước - nếu nó là nước lạnh - cần năng lượng, do đó làm tăng nhẹ quá trình trao đổi chất. Mặc dù lợi ích này có thể có, nhưng nó chỉ đóng một vai trò rất nhỏ trong tổng số calo bị đốt cháy trong một ngày.
Hơn nữa, sự tăng cường trao đổi chất chỉ có thể xảy ra nếu bạn bị mất nước kinh niên - nghĩa là bạn đã giảm lượng nước nạp vào trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Tôi không nói điều đó sẽ luôn xảy ra, nhưng có thể là bạn sẽ có tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn một chút nếu bạn bị mất nước. Vì vậy, khi bạn uống nhiều chất lỏng hơn để khắc phục điều đó, bạn có thể thấy sự điều chỉnh nhỏ trong quá trình trao đổi chất, nhưng nó không thực sự là một yếu tố giúp giảm cân.

21/03/2022

21/03/2022