Thảo dược, thực dưỡng & sức khỏe

03/03/2025

UỐNG NƯỚC CHUẨN CŨNG CÓ THỂ C.Ứ.U NGƯỜI

Ai cũng cần biết để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn

5 THỜI ĐIỂM CẦN UỐNG NƯỚC NHẤT TRONG NGÀY

1. 8 giờ sáng

2. 11 giờ trưa

3. 1 giờ chiều

4. 4 giờ chiều

5. 8 giờ tối

5 SAI LẦM CHẾT NGƯỜI KHI UỐNG NƯỚC VÀO MÙA HÈ

1. Uống nước lạnh khi vừa đi nắng về

2. Uống nhiều nước trong thời gian ngắn vào mùa nóng

3. Chỉ uống nước khi khát

4. Uống cố định 2 lít nước/ ngày

5. Uống nước khi đứng

UỐNG NƯỚC CHUẨN THEO CÂN NẶNG

40 – 43 kg : 960ml

45 – 49 kg: 1080ml

50 – 54 kg: 1200ml

55 – 59 kg: 1320ml

60 – 64 kg: 1440ml

65 – 69 kg: 1560ml

70 – 74 kg: 1680ml

75 – 79 kg: 1920ml

80 – 84 kg: 2040ml

85 – 89 kg: 2160ml

5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI UỐNG NƯỚC

1. Không uống nước để qua đêm

2. Uống vào buổi sáng khi mới thức dậy

3. Uống trước và sau khi tập thể thao

4. Uống khi thấy mệt mỏi

5. Không nên uống quá nhiều một lúc

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÀ ĐÚNG CÁCH

1. Uống nước trong khi ngồi

2. Nước ấm là lựa chọn tốt nhất

3. Đừng uống nhiều trong khi ăn

4. Uống ngay cả khi bạn không khát

5. Chia nhỏ lượng nước uống

NƯỚC TIỂU TIẾT LỘ VỀ CÁCH UỐNG NƯỚC

1. Nước tiểu không màu: Cơ thể thừa nước

2. Nước tiểu màu vàng sậm: Không uống đủ nước

3. Nước tiểu màu vàng nhạt: Uống nước đúng
ST

07/02/2025

Truyền thông thế giới đã nhồi sọ chúng ta như thế nào?

- Nhiều người tưởng Cam là trái cây có nhiều vitamin C nhất? Thật ra, sơ ri mới là trái cây nhiều vitamin nhất

- Nhiều người tưởng Vitamin C là nguyên tố chính giúp cơ thể tăng đề kháng? Thật ra, vitamin D mới là nguyên tố chính giúp tăng đề kháng và đấy cũng là lý do trẻ em miền núi lại khoẻ và ít ốm vặt hơn những đứa trẻ ru rú trong nhà (vì thường xuyên tiếp xúc ánh nắng - thứ giúp cơ thể tạo ra vitamin D)

- Nhiều người tưởng Canxi là nguyên tố chính giúp xương chắc khoẻ? Thực tế lại là Protein, vì hàm lượng canxi ở xương chỉ tầm >20%, còn protein >50%. Cũng vì bán Canxi mới có lãi nên nhà quảng cáo cố xây dựng hình ảnh Canxi thật tốt

- Nhiều người tưởng dầu thực vật tốt hơn mỡ lợn? Thật ra, dầu thực vật chỉ tốt khi ăn sống. Còn chiên rán thì tạo ra nhiều hợp chất acrylamide - một chất độc gây hàng loạt bệnh phổ biến hiện nay.

Mỡ lợn tuy chứa cholesterol, nhưng hàm lượng quá thấp nên không đủ ảnh hưởng đến sức khoẻ.

HÃY TỈNH THỨC!

08/11/2024

Sách hay về đề tài CHỮA LÀNH!
-- Vì nhiều lý do mà ta không nhận ra thuốc chữa lành nhiều căn bệnh đang có sẵn trong tự nhiên ở quanh ta.

23/10/2024

Uống nhiều nước quá cũng nguy hiểm đó nha!
https://vnexpress.net/uong-4-lit-nuoc-mot-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-cap-cuu-4807385.html

22/10/2024

BỤNG TO
-- Trong bộ tộc Bodi Tribe (Ethiopi), những người đàn ông bụng to được cho là rất đẹp trai và quyến rũ.
-- Nếu họ có cái bụng béo nhất làng sẽ được các cô gái theo đuổi, trở thành người đầy danh vọng và được đồng bào nể phục.

P.S.: Định giảm vòng bụng, mà thôi vì ở đâu đó vòng bụng to là mơ ước của bao chàng trai.

14/10/2024

Bạn có từng đi Măng Đen chưa?
Ấn tượng của tớ là trên đó trồng được hoa anh đào Nhật.
Và bác tài chạy xe 16 chỗ từ Gia Lai mình thuê lại không quen đường đi Măng Đen nên đến lượt về, bác ấy đi lạc vào đường đổ đèo Măng đen cũ.
Đường này chắc ít xe khách nào đi nên thiệt khó đi & ấn tượng ,,, k*k

11/10/2024

TÁM ĐẶC TÍNH CỦA NGƯỜI ĐÀN ÔNG CÓ GIÁO DỤC
(Sưu tầm)

Một - nhẹ nhàng, lịch thiệp
Trong giao tiếp hàng ngày.
Bỏ qua chuyện vặt vãnh
Hoặc lời nói không hay.

Hai - Có lòng trắc ẩn
Với loài vật, với người,
Đặc biệt người tàn tật
Hoặc cơ nhỡ trong đời.

Ba - Luôn đọc sách báo,
Trong nước và nước ngoài,
Để nâng cao kiến thức
Và tự hiểu đúng sai.

Bốn - Chân thành, trung thực.
Cả với mình, với người.
Cả việc lớn, việc nhỏ,
Cả việc riêng, việc đời.

Năm - Tự tin, tự trọng.
Mình lo việc của mình,
Không trông chờ người khác,
Không mong người thương tình.

Sáu - Sinh hoạt giản dị.
Từ đi đứng, áo quần.
Không hư danh, phù phiếm,
Không quá kén miếng ăn.

Bảy - Bố đáng mặt bố
Và chồng đáng mặt chồng.
Phải gương mẫu, chuẩn mực,
Đúng nghĩa người đàn ông.

Tám - Phải giữ Năm Giới
Của Đức Phật Thích Ca.
Sống hữu ích, phụng sự
Gia đình và quốc gia.
*
Văn hóa không phụ thuộc
Vào học ít hay nhiều.
Văn hóa là ứng xử
Là tấm lòng thương yêu.
Văn hóa là cái Đức,
Đức làm nên con người.
Hãy sống có văn hóa,
Cho mình và cho đời.
St: Thái Bá Tân

10/10/2024

🎉 Bào Ngư FUQING Maowang - Món Quà Tinh Hoa Đại Dương 🎉

🌊 Chất Lượng Tuyệt Hảo - Dinh Dưỡng Vượt Trội 🌊

Chúng tôi hân hạnh giới thiệu sản phẩm bào ngư đông lạnh loại thượng hạng, đóng thùng 10kg với size từ 18-22 con/kg từ thương hiệu uy tín FUQING Maowang. Đây là dòng bào ngư được đánh giá cao bởi hương vị tinh khiết, thịt mềm ngọt và giàu dinh dưỡng, mang đến cho bạn một trải nghiệm ẩm thực biển đẳng cấp!

💪 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Bào Ngư:

Bào ngư không chỉ là món ngon cao cấp, mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá như protein, omega-3, vitamin và khoáng chất giúp:

Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tăng cường miễn dịch
Bổ sung năng lượng và hỗ trợ hồi phục sức khỏe

❄️ Đông Lạnh Tươi Ngon - Bảo Quản Dài Lâu ❄️

Với công nghệ cấp đông hiện đại, bào ngư FUQING Maowang giữ nguyên vẹn chất lượng và hương vị tươi ngon, đảm bảo khi chế biến vẫn giữ được độ ngon ngọt tự nhiên. Sản phẩm đóng thùng 10kg tiện lợi, dễ dàng lưu trữ và bảo quản trong thời gian dài.

👨‍🍳 Phù Hợp Với Nhiều Món Ăn Cao Cấp

Từ các món hấp, nướng, xào đến nấu cháo bào ngư bổ dưỡng – đây là nguyên liệu hoàn hảo cho những bữa tiệc gia đình hay nhà hàng đẳng cấp. Hãy để bào ngư FUQING Maowang làm nổi bật bàn tiệc của bạn!

📞 Liên Hệ Đặt Hàng Ngay Hôm Nay!
Hotline: 0393 309 689 hoặc các anh em sales Vietinter Foods trên toàn quốc.

Nhanh tay đặt hàng để nhận ngay ưu đãi đặc biệt từ chúng tôi!
Số lượng có hạn!

27/09/2024

Sử dụng nước Ion kiềm chữa bệnh!
Phải thật cẩn thận, nhiều người quảng cáo, PR thành như thần dược.

Bắc Giang- Sau khi uống 10 lít nước ion kiềm pha muối mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, người đàn ông 41 tuổi suy kiệt, tính mạng nguy kịch.

26/09/2024

Bào ngư đóng hộp Hàn Quốc là một nguyên liệu tuyệt vời để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý món ăn từ bào ngư đóng hộp:

Cháo bào ngư: Món cháo này rất bổ dưỡng, thích hợp cho người cần phục hồi sức khỏe. Bạn có thể dùng nước trong hộp bào ngư để nấu cháo thêm đậm đà.

Bào ngư xào nấm đông cô: Kết hợp bào ngư với nấm đông cô tạo nên một món ăn thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Bào ngư sốt dầu hào: Món này có hương vị đậm đà, thích hợp cho bữa cơm gia đình.

Súp bào ngư hải sản: Một món súp bổ dưỡng, kết hợp bào ngư với các loại hải sản khác như tôm, cua.

Gỏi bào ngư: Món gỏi tươi mát, thích hợp cho những ngày hè nóng bức.

Sashimi bào ngư: Nếu bạn thích ăn sống, sashimi bào ngư là một lựa chọn tuyệt vời.

Mì bào ngư: Món mì này có thể kết hợp với rau củ và nước dùng từ bào ngư để tạo nên một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

24/04/2024

1. Nước đậu đen

Y học cổ truyền Trung Quốc từ xưa đã quan niệm ăn nhiều thực phẩm màu đen như đậu đen có thể bồi bổ thận khí. Trong khi đó, theo quan điểm của y học hiện đại, đậu đen chứa hàm lượng protein và hắc tố cao, có lợi cho việc bổ thận khí, tăng cường chức năng thận. Vì vậy, đậu đen được coi là thực phẩm vàng có tác dụng tiêu thấp, tiêu sưng, dưỡng âm, bổ thận rất hiệu quả, đặc biệt tốt cho nam giới.

Sau 40 tuổi, nam giới uống 2 loại nước ngọt mát này sẽ giúp cơ thể sung mãn, trường thọ: Vừa dưỡng thận, vừa hạ đường huyết lại chống ung thư hiệu quả- Ảnh 1.
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh đậu đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư do chất flavonoid trong vỏ hạt của chúng. Không những thế, loại hạt này còn có lượng đường khá thấp và giàu chất xơ nên có tác dụng điều tiết hệ tiêu hóa giải phóng đường vào máu chậm lại, từ đó hạn chế tăng đường huyết đột ngột và giảm nguy cơ đái tháo đường.

Ngoài ra, nước đậu đen còn là thức uống tốt cho sức khỏe với tác dụng nâng cao đề kháng tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật, phòng chống lão hóa, giúp sáng mắt, hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng các bệnh xương khớp. Do đó, không chỉ nam giới mà phụ nữ ở độ tuổi trung niên cũng nên sử dụng để nâng cao sức khỏe.

Lưu ý sử dụng đúng liều lượng cho phép để đạt hiệu quả tốt nhất và không dùng loại nước này để thay thế cho nước uống hàng ngày để tránh gây hại cho sức khỏe.

12/04/2024

Với những diễn biến về thời tiết, khai thác triệt để quỹ đất cho sản xuất & các đập thủy điện đầu nguồn sông Mekong thì tình trạng thiếu nước, xâm nhập mặn sẽ còn khóc liệt.
Mong chờ một quy hoạch tổng thể để ứng phó & bền vững cho khu vực.
Cái nào mình không có ưu thế, mình là không tốt thì nên thuê chuyên gia nước ngoài, có tốn kém thêm cũng không đáng ngại.

Đồng bằng sông Cửu Long mùa này kênh rạch trơ đáy, đường sá sụt lún, lúa chết vì ruộng đồng khô khốc, nứt nẻ, người dân phải mang can nhựa xếp hàng ngày đêm xin nước.