Thực phẩm sạch, 300 Điện Biên Phủ, Binh Thanh (2025)

Nơi chia sẻ kinh nghiệm chọn sản phẩm sạch, thực phẩm an toàn, thực phẩm có lợi cho sức khỏe mọi người

04/12/2023

12 cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở

Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở là điều mà không ít người quan tâm sau mỗi cuộc nhậu. Dưới đây là 12 mẹo mà bạn có thể tham khảo cùng những lưu ý khi thực hiện.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm bớt mùi cồn trong hơi thở thì những mẹo dưới đây có thể là gợi ý dành cho bạn. Chúng sẽ giúp bạn che giấu mùi rượu bia trong một thời gian ngắn.

2.1. Thuốc giải rượu
Một số loại thuốc giải rượu được bán tại các hiệu thuốc được cho là có khả năng giúp giảm các triệu chứng say rượu, kích thích quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Đây được coi là cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở. Tuy nhiên, bạn cũng cần thời gian để thuốc phát huy tác dụng.

2.2. Uống nhiều nước lọc – Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở
Chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn uống gì để giảm nồng độ cồn. Uống nhiều nước lọc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải cồn ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Đây cũng là cách để bù đắp lượng nước đã mất của cơ thể sau khi uống rượu.

2.3. Nước chanh muối
Nước chanh muối thường là loại nước giải rượu khá phổ biến. Axit và vitamin C chứa trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, giải rượu. Ngoài ra nước chanh muối cũng giúp bù nước, điện giải, làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

2.4. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng nước mía quất
Uống một cốc nước mía cũng là một gợi ý dành cho bạn vì nó bổ sung fructose giúp giải rượu. Bạn có thể uống nước mía vắt thêm quất. Bởi cũng giống như chanh, quất là cách có thể làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở tại thời điểm dùng.

2.5. Trà gừng
Một số thành phần của gừng có thể làm tăng tuần hoàn máu, tăng đào thải cồn trong cơ thể cũng như hơi thở. Bạn có thể sử dụng dạng trà gừng đóng gói sẵn hoặc hãm trà gừng bằng cách cho vài lát gừng vào 1 cốc nước sôi. Trà gừng cũng giúp bạn bớt cảm giác nôn nao do say bia rượu hơn.

2.6. Cà phê
Hương thơm của cà phê rất đặc biệt, có khả năng lưu mùi lâu và lấn át mùi khác. Do đó việc uống cà phê sẽ giúp che đi mùi rượu bia trong hơi thở của bạn. Bên cạnh đó, caffeine cũng giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

2.7. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng nước trà xanh
Nếu không phải là một người thích cà phê bạn có thể dùng nước trà xanh. Hương vị của trà xanh cũng có thể giúp hơi thở của bạn thơm mát hơn, giảm mùi bia rượu. Thêm vào đó tanin và các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng tăng cường khả năng đào thải độc tố của gan, thanh lọc gan. Tuy nhiên, với những người bị nôn do say rượu bia hoặc đang có một chiếc dạ dày rỗng thì không nên dùng trà xanh vì dễ gây nôn nao, khó chịu hơn.

2.8. Socola nóng
Thưởng thức một cốc socola nóng cũng là cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở tạm thời nhờ hương vị đặc trưng của socola. Uống socola nóng còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn nhờ phenylethylamine trong socola kích thích cơ thể sản sinh ra dopamine và serotonin.

2.9. Nước súc miệng hoặc xịt thơm miệng
Nước súc miệng hoặc xịt thơm miệng có thể giúp bạn che giấu mùi rượu trong hơi thở tạm thời. Bạn nên ưu tiên chọn loại nước súc miệng, xịt thơm miệng có chứa các thành phần từ tự nhiên như quế, cam thảo, bạc hà…

2.10. Đánh răng giảm mùi bia rượu trong miệng
Hương tươi mát của bạc hà hoặc các vị khác trong kem đánh răng cũng có thể giúp bạn phần nào cảm thấy hơi thở bớt mùi rượu bia. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không cao và không kéo dài lâu.

2.11. Nhai kẹo cao su, ăn kẹo chua
Nhai kẹo cao su có hương vị mạnh có thể là một cách giúp bạn có thể giảm nồng độ cồn trong miệng. Hương vị của kẹo cao su sẽ giúp át đi mùi cồn trong hơi thở. Bên cạnh đó, kẹo cao su, kẹo có vị chua còn kích thích tiết nước bọt để trung hòa axit trong khoang miệng. Tuy nhiên, khi bạn nhai lâu kẹo cao su hoặc ăn hết kẹo chua sẽ mất đi hương vị và lúc này nó cũng sẽ không thể che giấu được mùi rượu bia.

2.12. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng lá bạc hà
Thay vì sử dụng các sản phẩm có chứa hương bạc hà bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi. Hãy nhai kỹ lá bạc hà sau đó nuốt hết. Bạn có thể uống thêm nước nếu muốn.

27/10/2023

Uống Cà phê giúp giảm 20% hội chứng gan do rượu

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người dân Việt Nam. Thế nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích hay tác hại của cà phê đối với sức khỏe và cách uống cà phê tốt nhất.

Theo TS - lương y Phùng Tuấn Giang - chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam - cà phê là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt cà phê là đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, thậm chí có thể mạnh hơn ca cao hoặc một số dạng trà như trà xanh, trà đen và trà thảo dược.

Hai trong số các chất chống oxy hóa quan trọng mang lại phần lớn lợi ích cho cà phê là axit chlorogen và axit caffeic, đều có thể giúp bảo vệ tế bào chống lại tổn thương và stress oxy hóa.

Bên cạnh đó cà phê còn giúp bảo vệ sức khỏe gan. Trên thực tế, hội chứng gan do rượu đã giảm 20% khi uống một tách cà phê mỗi ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy cà phê cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh xơ gan, bao gồm cả xơ gan do rượu.

Cà phê cũng giúp cải thiện hiệu suất thể chất, cà phê làm tăng sự tỉnh táo và cải thiện hiệu suất tinh thần và thể chất trong thời gian ngắn.

Mặc dù caffeine không trực tiếp cải thiện lượng oxy tối đa nhưng có thể giúp tăng sức mạnh và/hoặc sức bền cho vận động viên.

Đánh giá 18 nghiên cứu được công bố trên Archives of Internal Medicine cho thấy mỗi tách cà phê tiêu thụ có liên quan đến việc giảm 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2.

Cà phê chưa lọc còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, có tác dụng giảm cân, đốt cháy chất béo. Tuy nhiên cần lưu ý tốt nhất khi uống cà phê nên giảm thiểu việc sử dụng thêm đường hoặc kem hoặc thay vào đó chỉ dùng cà phê không đường để giảm lượng calo", lương y Giang cho hay.

Cà phê có những tác dụng phụ gì?
Theo lương y Giang, mặc dù có rất nhiều lợi ích của việc tiêu thụ caffeine và cà phê, nhưng cũng có một số nhược điểm của cà phê và những tác động tiêu cực của caffeine cần được xem xét.

"Cà phê có thể gây nghiện, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây tác dụng phụ gây nghiện, dẫn đến quá liều caffeine. Mối nguy hiểm là nó có thể kích thích cơ thể quá mức, đốt cháy tuyến thượng thận của chúng ta và thực sự gây mệt mỏi", lương y Giang cảnh báo.

Bên cạnh đó, cà phê còn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, nôn và tiêu chảy chỉ là một vài tác dụng phụ tiềm ẩn liên quan đến việc tiêu thụ cà phê. Ngoài ra là nguy cơ làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Cà phê cũng có thể làm thay đổi tâm trạng và tăng sự lo lắng, làm tăng cân nếu lạm dụng thêm đường, kem khi sử dụng.

Ai không nên uống cà phê?
Lương y Giang cho rằng ở mức độ vừa phải, hầu hết mọi người có thể thưởng thức cà phê một cách an toàn như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, có một số người không nên tiêu thụ caffeine.

Ví dụ, trẻ em được khuyên nên tránh uống cà phê do nó có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển. Cà phê có thể gây mất ngủ, do đó những người bị khó ngủ cần hạn chế, đặc biệt không dùng cà phê vào buổi tối.

Phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế tiêu thụ caffeine ở mức dưới 200mg mỗi ngày để ngăn ngừa những hậu quả bất lợi và dị tật bẩm sinh.

Uống cà phê như thế nào để đảm bảo sức khỏe?
Ông Giang khuyến cáo chỉ nên uống từ 1 - 2 tách cà phê mỗi ngày, điều này không liên quan đến phản ứng tiêu cực và dường như có lợi cho hầu hết mọi người.

"Không nên uống quá 500mg caffeine mỗi ngày, tức là khoảng 5 tách cà phê thông thường. Đối với phụ nữ mang thai, lượng này ít hơn, khoảng 200mg mỗi ngày hoặc ít hơn, mặc dù nhiều phụ nữ mang thai có thể kiêng hoàn toàn để giảm thiểu nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn từ cà phê.

Hạn chế cho thêm đường, sữa đặc, kem béo vào cà phê để không làm tăng lượng calo", lương y Giang nêu.

30/06/2023

Chất tạo ngọt nhân tạo aspartame có trong các loại nước ngọt, kem và kẹo cao su đang được xem xét đưa vào danh sách các chất có nguy cơ gây ung thư.

Aspartame được sử dụng rộng rãi từ những năm 1980 như một chất tạo ngọt cho thực phẩm cũng như trong các loại thức uống giải khát có gas dành cho người ăn kiêng, trong kẹo cao su, ngũ cốc ăn sáng và cả thuốc ho.

Năm 1981, JECFA từng cho rằng aspartame an toàn nếu con người tiêu thụ một lượng hợp lý hằng ngày.

Address

300 Điện Biên Phủ
Bình Thanh

Telephone

0909811411

Website

http://www.songkhoe.info.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thực phẩm sạch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Thực phẩm sạch