Quế Spa - TP Phú Mỹ, 158 Đường Lê Thánh Tông, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT, Ba Ria (2025)

Q: What is the address?

158 Đường Lê Thánh Tông, Thị Xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT

20/11/2025

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, Quế Spa xin chúc thầy cô luôn có sức khỏe dồi dào, hạnh phúc viên mãn và luôn thành công trong sự nghiệp.

Quế spa Phú Mỹ
📍158 Lê Thánh Tông, P. Phú Mỹ, TP. HCM
☎️0838.5555.19

02/11/2025

🌿 GIẢM 50% – TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY CHUYÊN SÂU CHỈ CÒN 249K 🌿
Bạn có thường xuyên gặp phải những triệu chứng như?
Mỏi cổ, cứng cổ sau khi ngủ dậy 😣
Cổ khó xoay, đau mỏi vùng vai gáy kéo dài
🌿 GIẢM 50% – TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY CHUYÊN SÂU CHỈ CÒN 249K 🌿
Bạn có thường xuyên gặp phải những triệu chứng sau?
Mỏi cổ, cứng cổ sau khi ngủ dậy 😣
Cổ khó xoay, đau mỏi vùng vai gáy kéo dài
Căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung khi làm việc
Đau đầu, hoa mắt, mất ngủ do máu huyết lưu thông kém
👉 Những dấu hiệu này chính là nguyên nhân sớm của thoái hóa đốt sống cổ và thiếu máu lên não, khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, khó chịu và giảm năng lượng sống.
💆‍♀️ Tại Quế Spa, liệu trình Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu giúp bạn:
✨ Giảm nhanh đau nhức, căng cứng cổ vai gáy chỉ sau buổi đầu
✨ Cảm giác nhẹ bẫng, thư giãn sâu ngay sau khi trị liệu
✨ Kích thích tuần hoàn máu lên não, giảm đau đầu – hoa mắt – mất ngủ
✨ Giúp tăng tập trung trong công việc, đặc biệt phù hợp cho:
Dân văn phòng ngồi lâu trước máy tính
Người cao tuổi hoặc đau vai gáy lâu năm
🌸 Ưu đãi đặc biệt – chỉ 249K cho lần trải nghiệm đầu tiên (giảm 50%)
💖 Cảm nhận sự dễ chịu và thư giãn ngay trong buổi đầu tiên.
📞 Đặt lịch ngay hôm nay để nhận ưu đãi:
🏡 Quế Spa – Liệu trình trị liệu chuyên sâu & thư giãn tự nhiên
📍 Địa chỉ: 158 Lê Thánh Tông, Phú Mỹ
📞 Hotline: 0838 5555 19
🕒 Mở cửa: 08:30 – 19:00 hàng ngày

18/10/2025

chăm sóc kinh lạc toàn thân

12/10/2025

🌿 TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY CHỈ 249K 🌿
Bạn có đang gặp phải những triệu chứng như?�
✅ Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung�
✅ Mỏi cổ, tê vai gáy, cứng cổ, khó xoay đầu khi ngủ dậy�
✅ Căng thẳng, mất ngủ, máu lưu thông kém, dễ mệt mỏi
⚠️ Đừng xem nhẹ! Đây có thể là dấu hiệu sớm của thiếu máu lên não, thoái hóa đốt sống cổ
💆‍♀️ Tại Quế Spa, liệu trình Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu giúp:�
🌸 Giảm nhanh đau nhức, căng cứng cổ vai gáy, nhẹ bẫng sau khi làm xong�
🌸 Kích thích tuần hoàn máu lên não, giảm đau đầu, hoa mắt, Đầu óc tỉnh táo�
🌸 Thư giãn sâu toàn thân, cải thiện giấc ngủ, tăng tập trung khi làm việc�
🌸 Hỗ trợ giảm thoái hóa, thoát vị đốt sống cổ cho dân văn phòng, lái xe, người lớn tuổi

🎯 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT – CHỈ 249.000đ cho lần trải nghiệm đầu tiên!�Một liệu trình – mang lại cảm giác nhẹ đầu, dễ chịu, thư giãn rõ rệt ngay sau buổi đầu tiên.
📍 Địa chỉ Quế Spa Phú Mỹ:
158 Lê Thánh Tông, Phường Phú Mỹ
📞 Hotline: 0838 555 519
Vị trí trên Google Maps :
👉 https://maps.app.goo.gl/GbCaW6Fsw7agw3kE9

🌿 Quế Spa – Chạm đến bình yên, đánh thức năng lượng trong bạ

12/10/2025

chăm sóc vùng Thắt lưng eo, dưỡng lại thận khí

08/10/2025

𝐀̆𝐍 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐌 – 𝐍𝐇𝐀𝐈 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐌

Người ta đề cao quan niệm sống chậm, làm mọi việc một cách thong thả và ăn chậm được cho là hình thức lành mạnh

Trong Y môn pháp luật có viết : "Ăn nhiều mới sản sinh ra nhiều máu." Tức là lượng lớn máu trong cơ thể đều được tạo ra từ thức ăn. Tuy nhiên, thế không có nghĩa tất cả thức ăn chúng ta thu nạp vào cơ thể đều được chuyển hóa thành khí huyết. Chỉ khi thức ăn được dạ dày hấp thụ hoàn toàn rồi vận chuyển qua tỳ thì khí huyết mới sinh ra.

Nhiều người có thói quen ăn uống vội vã, thức ăn đi vào bụng với kích thước lớn nhỏ khác nhau, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa. Khi đó, việc ăn uống sẽ không đạt mục đích dưỡng huyết, thậm chí lãng phí một phần khí huyết trong cơ thể. Nhai chậm đến khi thức ăn nhuyễn, mềm rồi mới nuốt sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, tối ưu quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, những chất không có lợi sẽ bị đào thải. Nhìn chung, ăn chậm nhai kỹ giúp thúc đẩy sự phối hợp của các cơ quan, từ đó đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ khí huyết.

Với những ai tỳ vị yếu, như các cô chú lớn tuổi hay các bạn vừa sinh xong, nên chọn món ăn mềm, dễ tiêu. Ngoài ra, các món canh hầm nhừ như canh củ sen, bí đỏ, khoai sọ, hay cháo gạo nếp cẩm nấu với táo đỏ, hạt sen, kỷ tử, cũng giúp dưỡng huyết, ấm người.

Mỗi lần ăn, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải, no khoảng 70-80% thôi. Sau khi ăn, hạn chế uống nước ngay, vì nước có thể làm loãng dịch vị dạ dày, gây khó tiêu

Theo Đông Y, tỳ vị của người già, trẻ nhỏ, hay người đang ốm thường yếu, nên cần thức ăn mềm, dễ hấp thụ. Với người già, mình hay khuyên thái nhỏ thức ăn, nấu nhừ, như thịt hầm, hoặc súp loãng. Trẻ nhỏ 1-2 tuổi thì nên ăn cháo, cơm nhão, bún phở mềm, tránh đồ cứng vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện

Nuốt nước bọt nhiều hơn khi nhai, vì nước bọt giúp tiêu hóa và làm sạch khoang miệng. Nếu bạn khó tiêu, hãy thử chia nhỏ lượng thức ăn trong mỗi lần nhai, nghiền thật kỹ trước khi nuốt.

Có thể mọi người đều quen với việc vội vàng, nhưng không sao cả, dưỡng sinh, học này học kia cần thời gian, đừng vội vàng, cứ tự nhắc nhở thay đồi từ từ

Nếu có thời gian Quế Spa, hướng dẫn cách dưỡng tỳ, chị em cần thêm thông tin gì hỗ trợ sức khỏe cứ mạnh dạn nhắn cho Quế nhé.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường (10) Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d
, ,
, ,
, , , , , , , , , ,

, , , , , , ,

07/10/2025

CHỨC NĂNG CỦA MẬT

Sỏi mật không chỉ nằm trong túi mật mà còn xuất hiện trong ống mật của gan. Thật ra, hầu hết sỏi mật đều được hình thành từ gan, chứ không chỉ riêng trong túi mật đâu

Những chị em, anh em bị viêm khớp, bệnh tim, bệnh gan hay các bệnh mạn tính khác thường là những người có nhiều sỏi trong gan nhất. Điều bất ngờ là chỉ một số ít trong họ từng chia sẻ rằng mình có tiền sử sỏi mật trong túi mật. Vì vậy Quế Spa luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc gan để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Gan kiểm soát trực tiếp sự phát triển và hoạt động của mọi tế bào trong cơ thể. Bất cứ trục trặc, thiếu hụt hoặc hình thái phát triển bất thường nào ở tế bào phần lớn đều là do gan hoạt động kém. Tất cả các bệnh và triệu chứng sức khoe yêu đều do bị tắc nghẽn theo cách nào đó.

Mật trong gan, thứ dịch đắng mang tính kiềm với màu vàng, nâu hoặc xanh lá: giúp tiêu hóa chất béo, canxi, protein; giữ cho mức mỡ trong máu ổn định; đào thải độc tố ra khỏi gan; cân bằng axit/kiềm trong ruột và ngăn đại tràng làm nơi của vi khuẩn có hại. Thiếu mật hoạt động tốt, cơ thể dễ bị rối loạn, nóng trong, và đủ thứ vấn đề khác.

Chính vì thế, Quế luôn đưa bài làm sạch gan và túi mật vào phác đồ chăm sóc sức khỏe. Việc loại bỏ sỏi tích tụ không chỉ giúp phục hồi cân bằng nội môi, hỗ trợ cân bằng cân nặng, mà còn tạo tiền đề để cơ thể tự chữa lành. Hơn nữa, đây là một trong những cách phòng bệnh, giúp chị em, anh em tránh xa bệnh tật về lâu dài.

Đặc biệt, bài đả thông bài độc gan không chỉ giúp thải độc hiệu quả, nó còn giảm hỏa khí trong gan – nguyên nhân khiến nhiều người bị dị ứng, ngứa ngáy, hay nóng trong người. Một phần lớn các vấn đề dị ứng của anh chị em đến từ chức năng gan đào thải kém. Vậy nên, thay vì chỉ chữa triệu chứng, chúng tôi tập trung vào gốc rễ: làm sạch gan, hạ hỏa, và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Cần bất kì lời khuyên nào về chăm sóc sức khỏe chị em cứ nhắn page hoặc gọi vào số hotline, Quế sẽ hỗ trợ chị em hết mình.

Hệ Thống Chi Nhánh Spa
1- Quế Spa Sài Gòn_ 282/8 Nguyễn Trọng Tuyển, phường Phú Nhuận, TP.HCM
hotline: 0901.189.168
Fb: https://www.facebook.com/quespatrilieu/
2- Quế Spa Hà Nội_ 223 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, HN
hotline: 0925.09.19.29
FB: https://www.facebook.com/quespahanoi
3- Quế Spa Phú Mỹ_ Bà Rịa Vũng Tàu, 158 đường Lê Thánh Tôn, thị xã Phú Mỹ, Tân Thành, BRVT
hotline: 083 855 5519
Fb: https://www.facebook.com/quespaphumy
4- Quế Spa Vũng Tàu_ 24 Trương Công Định, phường 3, Tp.Vũng Tàu
hotline: 070.808.2225
FB: https://www.facebook.com/quespavt
5- Quế Spa Quy Nhơn_ 269 Tăng Bạt Hổ, Tp.Quy Nhơn
hotline: 0972.18.18.68
FB: https://www.facebook.com/quespatrilieuquynhon
6- Quế Spa Bình Thuận_ 18/6 Tuyên Quang, Bình Hưng, Tp.Phan Thiết, Bình Thuận
hotline: 0909.179.186
https://www.facebook.com/quespaphanthiet?mibextid=LQQJ4d
, ,
, ,
, , , , , , , , , ,

, , , , , , ,

06/10/2025

Nhiệt độ thích hợp là điều vô cùng quan trọng. Nếu nhiệt độ cơ thể quá thấp, tốc độ lưu thông máu sẽ giảm, gây ứ đọng và tắc nghẽn. Nhiệt độ càng giảm, máu lưu thông càng chậm, từ đó dễ dẫn đến hiện tượng đông máu.

Tác dụng của nhiệt độ cũng giống như khái niệm "khí" mà Đông y thường nhắc tới. Khí được tạo thành từ tinh tiên thiên (hay tinh sinh dục, tàng ở thận), tinh hậu thiên (tinh thủy cốc nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng, tức là tinh tạng phủ) và tinh khí hấp thụ từ tự nhiên. Trong đó, tinh tiên thiên và tinh hậu thiên đều hoạt động dựa trên nguyên lý về nhiệt độ.Tinh tiên thiên được lưu trữ ở thận, nơi mà ví như dương của toàn thân, có khả năng sưởi ấm và chiếu sáng toàn bộ cơ thể, giống như mặt trời.

Trẻ em thường được gọi là cơ thể thuần dương bởi thận khí dồi dào, nội lực mạnh mẽ, sự chuyển hóa các chất diễn ra tốt, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tăng trưởng và phát triển. Theo thời gian, thận khí sẽ dần suy yếu theo tuổi tác, thân nhiệt giảm, nội lực yếu đi, quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ thể dần suy nhược.

Hoàng Đế Nội Kinh có viết: "Dương khí và cơ thể cũng giống như mặt trời và trái đất, mặt trời biến mất thì sự sống chấm dứt." Dương khí trong cơ thể giống như mặt trời của tự nhiên; nếu cơ thể mất dương khí, các hoạt động trao đổi chất sẽ ngừng, và con người sẽ đối mặt với nguy cơ suy kiệt.

Vì vậy, Quế luôn khuyên mọi người cần tập thói quen dưỡng ấm.
Là thói quen dưỡng ấm nhé!
• Ăn mặc: Chọn trang phục phù hợp, tránh để hở rốn hay mặc đồ cộc trên đầu gối.
• Uống nước: Uống nước ấm để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.
• Nằm ngủ: Giữ cơ thể ấm áp khi ngủ, đặc biệt là vùng lưng và bụng.
• Đi đứng: Nếu cơ thể yếu, hãy mang khăn hoặc mũ để che đầu, che gáy khi ra ngoài.
• Khi ngồi: Tránh ngồi trực tiếp dưới luồng máy lạnh hay quạt máy phả thẳng vào người… những điều nhỏ như vậy.

Dương khí trong thận, dù dồi dào đến đâu, cũng không bao giờ là dư thừa. Giữ ấm cho thận là cách đảm bảo khí huyết dồi dào và thông suốt. Khi thận đủ khí, thân nhiệt cơ bản được duy trì ở mức cao, các cơ quan tạng phủ hoạt động bình thường, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, mạch máu lưu thông tốt. Ngược lại, nếu thiếu khí huyết, lượng máu trong cơ thể giảm, thận khí hư, thân nhiệt thấp, chức năng tạng phủ suy giảm, trao đổi chất chậm, máu lưu thông kém.

Mùa này, thời tiết lúc nắng lúc mưa, vì vậy bạn chú ý giữ cơ thể ở nhiệt độ thích hợp, luôn duy trì trạng thái giữ ấm.

Dưỡng sinh không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là xây dựng những thói quen nhỏ, tích cực, phù hợp với cơ thể mỗi lúc. Quế hy vọng bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong hành trình dưỡng sinh này, để không chỉ khỏe mạnh mà còn sống tích cực hơn mỗi ngày.

Cần thắc mắc cứ nhắn cho Quế hỗ trợ nhé

𝑄𝑢𝑒̂́ 𝑆𝑝𝑎 𝑃ℎ𝑢́ 𝑀𝑦̃
158 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝐿𝑒̂ 𝑇ℎ𝑎́𝑛ℎ 𝑇𝑜̂𝑛𝑔, 𝑃. 𝑃ℎ𝑢́ 𝑀𝑦̃, 𝑇𝑝. 𝑃ℎ𝑢́ 𝑀𝑦̃, 𝐵𝑅𝑉𝑇,
𝐻𝑜𝑡𝑙𝑖𝑛𝑒: 0838.5555.19

05/09/2025

Hòa cùng không khí lễ 2_9

Quế spa dành tặng 50 suất gội đầu dưỡng sinh 90k giảm còn 9k cho những khách hàng nhanh tay đăng kí tại cơ sở Quế spa Phú Mỹ ( 158 đường Lê Thánh Tông, phường Phú Mỹ)

Quế xin gửi lời chúc tốt đẹp và chân thành đến Quý khách hàng 1 kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình cùng người thân yêu.

Phương thức đăng kí bao gồm:
- like, share bài viết công khai
- đánh giá trên google map

Quế làm việc tất cả các ngày mong các Anh chị em dành ít thời gian ghé Quế chăm sóc và thư giãn ạ

30/08/2025

🎉 THÔNG BÁO LÀM VIỆC XUYÊN LỄ 2/9 🎉

Quế spa - Phú Mỹ xin trân trọng thông báo: Quế vẫn làm việc bình thường trong suốt kỳ nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 để phục vụ Quý khách hàng.

👉 Quý khách hàng hãy đặt lịch để được thư giãn và chăm sóc sức khoẻ trong dịp nghỉ lễ này nhé!

🌟 Kính chúc Quý khách một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và thật nhiều niềm vui bên gia đình & người thân!

🌸Quế spa Phú Mỹ
📍158 Lê Thánh Tông, P. Phú Mỹ, TP. HCM
☎️0838.5555.19

26/08/2025

XOA BÓP TÂM KINH

Trái tim không chỉ là trung tâm của cơ thể mà còn là nơi kết nối sâu sắc giữa thể chất và tinh thần. Mỗi nhịp đập của trái tim không chỉ mang lại sự sống mà còn trạng thái cảm xúc, tâm hồn của bạn.

Khi trái tim bị thấp nhiệt xâm nhập, cơ thể dễ rơi vào trạng thái bức bối, khó chịu, thậm chí dẫn đến sốt cao, đau tức ngực, đỏ mặt, hay đổ mồ hôi. Nếu nhiệt tà lấn át chính khí quá mức, cơ thể có thể kiệt quệ, không còn khả năng tiết mồ hôi, khiến bạn mệt mỏi và suy nhược.

Chăm sóc dưỡng tim, đặc biệt là kinh Thủ Thiếu Âm Tâm và kinh Thủ Quyết Âm Tâm Bào, là mấu chốt để nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh. Hai đường kinh này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tim mạch, giúp giảm bớt các triệu chứng như đau tim, miệng khô, vàng mắt, đau thắt lưng, nóng lòng bàn tay, hay tâm trạng thất thường. Khi kinh Tâm được cung cấp đủ khí huyết, cơ thể sẽ mạnh mẽ hơn để chống lại tà khí thấp nhiệt, bảo vệ trái tim khỏi những tổn thương không đáng có.

* Kinh Thủ Quyết Âm Tâm Bào: Đường kinh này bắt nguồn từ giữa ngực, đi qua cơ hoành, kết nối với tam tiêu (thượng tiêu, trung tiêu, hạ tiêu). Một nhánh chạy từ ngực đến hõm nách, dọc theo mặt trước cánh tay, qua cổ tay, vào lòng bàn tay, đến ngón út tại huyệt Thiếu Xung. Một nhánh khác từ lòng bàn tay đi đến ngón áp út, kết nối với huyệt Quan Xung và kinh Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu.

* Kinh Thủ Thiếu Âm Tâm: Xuất phát từ trái tim, đường kinh này phân nhánh xuống ruột non, lên phổi, qua hõm nách, dọc mặt trước cánh tay, đến lòng bàn tay và ngón út tại huyệt Thiếu Xung, giao với kinh Thủ Thái Dương Tiểu Trường. Một nhánh khác chạy lên thanh quản, cổ họng, kết nối với hệ thống kinh mạch liên kết nhãn cầu và não.

Từ 11 giờ trưa đến 1 giờ chiều là lúc kinh Tâm ở trạng thái nghỉ ngơi, không ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa âm dương. Thích hợp nhất để xoa bóp kinh Tâm, tận dụng thời điểm khi âm dương chuyển hóa trong tự nhiên để nạp thêm năng lượng có ích cho cơ thể. Điều này rất có lợi trong việc điều hòa tinh thần, tăng cường sức khỏe.

Giờ Tuất (7 ~ 9 giờ tối) là khoảng thời gian thích hợp để xoa bóp kinh Tâm Bào. Xoa bóp dọc theo đường kinh giúp giải tỏa phiền muộn, căng thẳng. Kết hợp ấn huyệt Thiên Tuyền (nằm trên đường gân lớn dưới đầu nếp nách trước) khoảng 10 lần vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Cách này giúp dưỡng tâm, loại bỏ dịch màng tim, tăng cường sức khỏe cho tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.

Mỗi khi xoa bóp kinh Tâm và kinh Tâm Bào, cần thực hiện khoảng 3 ~ 6 lần, dùng lòng bàn tay ấn, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng lên mỗi huyệt trên đường kinh Phế. Áp dụng phương pháp xoa bóp này trong thời gian dài giúp điều hòa tim mạch, màng tim, kinh Tâm và kinh Tâm Bào.

Ở Quế Spa, không chỉ chăm sóc cơ thể đặc biệt mà còn đồng hành cùng bạn trong hành trình nuôi dưỡng tâm hồn, sức khỏe. Hãy ghé thăm, thăm khám tư vấn và trải nghiệm liệu pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn bằng tay.

🌸Quế spa Phú Mỹ
📍158 Lê Thánh Tông, P. Phú Mỹ, TP. HCM
☎️0838.5555.19

23/08/2025

THỨ GÌ ĐÃ GÂY TÁC ĐỘNG XẤU ĐẾN TỲ?

Tỳ khí hư thường bắt nguồn từ ba nguyên nhân chính: kiệt sức, ưu tư quá độ, và ăn uống không phù hợp.

Hồi xưa, khi cuộc sống còn khó khăn, người ta bị tỳ khí hư vì đói bụng, thiếu dinh dưỡng. Nhưng bây giờ, khi cơm no áo ấm không còn là vấn đề, Quế Spa nhận thấy nhiều người lại bị tỳ hư vì… ăn quá nhiều, quá phong phú.

Thực phẩm hiện đại nhiều chất béo, đường, và đồ chế biến sẵn, khiến tỳ phải làm việc quá sức, dần dần suy kiệt. Đầy bụng, chướng hơi, ăn không tiêu chính là dấu hiệu tỳ hư.

Bên cạnh đó, kiệt sức ngày nay không còn do lao động chân tay như trước. Thay vào đó, chính việc thiếu vận động đang âm thầm làm hại tỳ. Ngồi lâu, ít đi lại, cơ thể trì trệ, khí huyết không lưu thông, tỳ cũng vì thế mà yếu đi.

Chưa kể, ưu tư suy nghĩ, lo lắng triền miên gây áp lực lớn đến tỳ khí trong cuộc sống hiện đại. Xã hội bận rộn, áp lực công việc, gia đình, tài chính khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, u uất, từ đó làm tổn thương tỳ.

Theo ngũ hành, tâm (tim) thuộc hỏa, là mẹ của tỳ (thuộc thổ). Hỏa sinh thổ, nghĩa là tâm khỏe thì tỳ mới mạnh. Nhưng khi lo lắng, buồn phiền, tâm bị tổn thương, tâm yếu đi thì tỳ cũng suy nhược theo.

Ví dụ chạy deadline, khi đầu óc căng như dây đàn, ăn uống chẳng thấy ngon, khó chịu? Đó chính là lúc tâm hao tổn, kéo theo tỳ khí hư nhược.

Trong ngũ hành, mộc khắc thổ, nghĩa là khi can khí quá mạnh, nó sẽ chèn ép tỳ khí. Chính là những lúc bạn bực bội, u uất, hay cáu gắt. Quế nhận thấy, trong xã hội hiện đại, trầm cảm hay stress đã trở thành từ quá quen thuộc. Khi bạn sống trong trạng thái u uất kéo dài, can khí bùng lên, tỳ khí bị đè nén, lâu dần dẫn đến tỳ hư.

Tỳ yếu, cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng, da dẻ kém tươi, mắt thâm quầng, tóc rụng, và thần thái uể oải. Những cảm xúc tiêu cực như lo âu, giận dữ, hay u uất gián tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa.

• Ăn uống phù hợp: Hạn chế thực phẩm khó tiêu như đồ chiên rán, chế biến sẵn. Nếu hệ tiêu hóa yếu, hãy chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên đạm thực vật như đậu lên men hoặc cháo loãng nấu để dễ hấp thụ. Tránh gạo lứt đỏ vỏ cứng nếu tỳ yếu, vì nó có thể gây đau bụng.

• Vận động đều đặn: Đi bộ, tập yoga nhẹ nhàng, hoặc đơn giản là bấm huyệt kích thích tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ và đào thải nhanh, hơ huyệt để kích thích lưu thông khí huyết.

• Giữ tâm lý thoải mái: cuộc sống hiện đại khó tránh khỏi áp lực, nhưng hãy dành thời gian thư giãn, trò chuyện với người thân, hoặc thiền định để giải tỏa u uất.

• Bổ sung lợi khuẩn: Thay vì chỉ dùng men vi sinh khi đầy bụng, hãy bổ sung lợi khuẩn đều đặn qua thực phẩm như sữa chua, dưa muối tự nhiên, hoặc nước súp dinh dưỡng.

Những nhân tố có quan hệ trực tiếp với tâm lý, cảm xúc tạo thành vấn đề đó là Uất. Đây cũng là một hình thức tắc nghẽn - giống với tình trạng tắc nghẽn. Đông y gọi là khí cơ không thông - đây là một trong nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Chỉ khi bạn thực sự lắng nghe cơ thể mình, quay về chăm sóc từ bên trong, bạn mới hiểu rõ nó cần gì và thay đổi được. Hãy để cơ thể dẫn lối, vì mỗi người là một hành trình riêng.

Cần gì về hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cứ liên hệ trực tiếp với page hoặc zalo Quế nhé !

🌸Quế spa Phú Mỹ
📍158 Lê Thánh Tông, P. Phú Mỹ, TP. HCM
☎️0838.5555.19

Quế Spa - TP Phú Mỹ

20/11/2025

02/11/2025

18/10/2025

12/10/2025

12/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

06/10/2025

05/09/2025

30/08/2025

26/08/2025

23/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category