29/08/2025
🤱🏻🤱🏻Sữa mẹ là thực phẩm rất bổ dưỡng, cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng bé cần trong 6 tháng đầu đời. Những gì mẹ ăn sẽ ảnh hưởng nhất định đến lượng sữa và chất lượng sữa. Vì vậy, mẹ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.
❌❌Khi nuôi con bằng sữa mẹ, một số thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
1. Rượu, bia và đồ uống có cồn:
Rượu bia có thể truyền sang cho bé qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển của bé.
2. Hải sản chứa nhiều thủy ngân:
Cá kiếm, cá mập, cá ngừ,... có thể chứa lượng thủy ngân cao, gây hại cho sự phát triển thần kinh của bé.
3. Caffeine:
Caffeine có trong cà phê, trà, sôcôla, và một số loại thuốc có thể khiến bé khó ngủ, bồn chồn, quấy khóc.
4. Thức ăn cay, nóng:
Có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của mẹ và bé, khiến bé khó chịu khi bú.
5. Đồ ăn nhanh:
Chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối và đường, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
6. Đồ uống có ga:
Chứa nhiều đường, chất tạo ngọt và chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
7. Một số loại rau: Mùi tây, lá lốt, bạc hà, khi ăn nhiều có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
8. Thực phẩm muối chua: Dưa cải, cà muối,... có thể gây đầy bụng, khó tiêu cho mẹ và bé.
9. Đồ ăn tái sống: Có nguy cơ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
10. Các thực phẩm dễ gây dị ứng khác: đậu phộng, hải sản, trứng và các loại có thể gây ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ.
❤️❤️Nuôi con nhỏ là cả một hành trình dài, nếu gặp phải tình trạng khó khăn cần đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên môn tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phước, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Với đội ngũ bác sĩ, nhân viên giàu kinh nghiệm - được đào tạo bài bản sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề hiện tại một cách đơn giản và hiệu quả nhất.
