http://www.xuongkhopdailammoc.xyz/

Xương Khớp Chắc Khỏe - Cuộc Sống Trọn Niềm Vui, Hợp Sơn, Ba Vì (2025)

19/11/2021

CÂU CHUYỆN KHÁCH HÀNG
Là một người mẹ, người vợ tề gia nội thất trong gia đình, lo cho chồng, cho con từ miếng cơm, manh áo. Vậy mà đùng một ngày chị mang trên mình căn bệnh xương khớp, đi lại khó khăn. Đến bước lên cầu thang còn là một nỗi sợ, chị không còn khả năng làm được bất cứ việc gì vì các cơn đau dầy vò. Chị gần như suy sụp hoàn toàn. Đó là câu chuyện có thật của chị Phương. Vậy chị Phương đã bước qua giai đoạn này như thế nào?
BÀI THUỐC CHỮA DỨT ĐIỂM XƯƠNG KHỚP CÓ NHƯ LỜI ĐỒN!!
Thật tuyệt vời khi nhận được sự phản hồi tích cực của khách hàng sử dụng bài thuốc gia truyền của người Dao ĐẠI LÂM MỘC hỗ trợ đau nhức xương khớp như Thoái hoá đốt sống lưng ,cổ thoát vị đĩa đệm L4 , L5.... , khô khớp gối , đau vay gáy
Có những người đau vay gáy gây chèn dẫn đến đau đầu chóng mặt choáng , mất ngủ trầm trọng
Hầu như Bệnh nhân chia sẻ về việc dùng thuốc tây có đỡ những sau thời gian thì đau lại , thậm trí càng nặng hơn dùng thuốc tây lâu ngày dẫn đến các bệnh khác như dạ dày , gan ,thận
Nhà Thuốc có lượng bệnh nhân sử dụng đông là do sự chia sẻ của mỗi người khi dùng thấy có hiệu quả rất tốt thì lấy cho người nhà , giới thiệu thêm bạn bè anh em
Những ai đang gặp vấn đề về xương khớp thì để lại TÌNH TRẠNG BỆNH để NHÀ THUỐC tư vấn kĩ hơn
Địa chỉ Nhà Thuốc : Thôn Hợp Sơn , Ba Vì , Hà Nội
Số Điện Thoại: 0328263098

19/11/2021

🍀ĐAU LƯNG , MỎI GỐI , TÊ TAY, ĐAU NHỨC XƯƠ.NG KH.ỚP => DÙNG NGAY PHƯƠNG PHÁ.P NÀY!!!!
☎ Tư vấn 24h: 032.826.3098
* CHỈ 2 lần / ngày ,giảm ngay:
- Thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng
- V.iêm đa khớp dạng thấp
- G*i đốt cột sống
- Thoát vị đĩa đệm
👉Xươngg Khớpp ĐẠI LÂM MỘC - Yên tâm ăn ngon, ngủ ngon. Không còn đau nhức, đi lại vận động thoải mái, dẻo dai.
Chuyên gia đồng hành cùng bà con đến khi Khỏi Bệnh
👉Bà con chỉ cần để lại số điện thoại, chuyên gia sẽ liên lạc tư vấn.
☎ Tư vấn 24h: 032.826.3098

19/11/2021

Chữa bệnh xương khớp bằng trà xanh
Trà xanh là một thức uống quen thuộc hàng ngày, ngoài rất nhiều công dụng đã biết, các nhà khoa học còn tìm ra một lợi ích khác, đó là giúp chống lại bệnh rối loạn tủy xương.
Trà xanh có thể chống lại bệnh rối loạn tủy xương
Theo một nghiên cứu mới đây, một hợp chất được tìm thấy trong trà xanh có thể giúp cứu sống những bệnh nhân phải đối mặt với những biến chứng y khoa do bệnh rối loạn tủy xương gây ra.
Theo đó, hợp chất epigallocatechine-3-gallate (EGCG), một hợp chất chống ôxi hóa có trong lá trà xanh, đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân đang phải đấu tranh với căn bệnh đa u tủy xương (multiple myeloma) và bệnh thoái hóa tinh bột (amyloidosis) – 2 loại bệnh có liên quan đến rối loạn tủy xương.
Những bệnh nhân mặc chứng bệnh đa u tủy xương và thoái hóa tinh bột dễ bị nhiễm một bệnh chết người thường gọi chứng thoái hóa tinh bột dạng chuỗi ngắn.
Chứng bệnh này xuất hiện khi các kháng thể trong một số bộ phận cơ thể trở nên méo mó, biến dạng và có thể tích luỹ, lắng đọng chất amyloid một cách bất thường ngoài tế bào trong nhiều cơ quan, trong đó có tim và thận.
Phó Giáo sư Jan Bieschke, Đại học Washington, St. Louis, Mỹ cho biết: ” Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi muốn làm rõ hai vấn đề: Thứ nhất là chứng thoái hóa tinh bột dạng chuỗi ngắn hoạt động như thế nào? Thứ hai là các hợp chất trong trà xanh có tác động đến loại protein đặc biệt này như thế nào?”
Đầu tiên, nhóm nghiên cứu của Phó giáo sư Bieschke đã phân tách từng chuỗi thoái hóa của 9 bệnh nhân mắc bệnh rối loạn tủy xương, là nguyên nhân gây ra căn bệnh đa u tủy xương và thoái hóa tinh bột. Sau đó, đưa vào phòng thí nghiệm để tìm ra cách thức mà hợp chất trong lá trà xanh đã tác động đến loại protein dạng chuỗi này.
Theo một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Hóa – Sinh học thì hợp chất có trong trà xanh đã biến đổi những tế bào thoái hóa tinh bột dạng chuỗi, ngăn chặn sự biến dạng, tái tạo và tích lũy chúng trong các cơ quan trong cơ thể ở những bệnh nhân mắc chứng rối loạn tủy xương.
Phó giáo sư Bieschke nói: “Trà xanh sẽ giúp các chuỗi tế bào này biến đổi cấu trúc nội tại, giúp chúng thay đổi và ổn định hơn”.

19/11/2021

🔥 Với nhiều năm hành nghề y, tôi rất thấu hiểu về BỆNH X.ương Kh.ớp và nỗi thống khổ của những bệnh nhân gặp phải tình trạng này. Hãy dùng ngay ĐẠI LÂM MỘC của tôi nếu không muốn bị Bại Liệt, Tàn Phế suốt đời.
💢C.am Kết Dứt Điểm Thoái Hoá, V.iêm Khớp, Thoát Vị... An Toàn Lành Tính H.iệu Q.uả và không sử dụng Th.uốc Tây
👉Nhận chữa Bà con đang gặp tình trạng :
- Tê bì chân tay, đau mỏi vay gáy
- Đau khớp dạng thấp
- Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm
- Thoái hóa đốt sống lưng L3,L4,L5, đốt sống cổ C1, C2, C3
♻️C.ông Dụng:
- Tăng khả năng vận động cho cơ và khớp
- Tái tạo, làm lành tổ chức xuong, sụn
- Kích thích má,u nuôi dưỡng khớp
- Phục hồi nhanh, h.iệu q.uả duy trì lâu dài
✅Sản phẩm được Bộ Y Tế Chứng Nhận và Cấp Giấy Phép
☎️ BÀ CON NÀO MUỐN ĐIỀU TRỊ Để lại [ TIN NHẮN ] và [ Tình Trạng Bệnh] bên dưới, tôi sẽ tư vẫn miễn phí và đưa ra giải p.háp cụ thể cho từng người.

19/11/2021

Cách đề phòng chứng đau nhức xương khớp cho bà bầu
Đau lưng, tay, chân thường là triệu chứng phổ biến trong thời gian mang bầu, thậm chí ngay cả sau khi sinh. Điều này khiến không ít chị em vừa khó chịu, mệt mỏi vừa lo lắng, sau đây sẽ là một vài hướng dẫn về cách phòng chứng đau nhức xương khớp này cho bà bầu.
Theo các chuyên gia, những đau nhức liên quan đến xương khớp, chuột rút hay đau hiều ở vùng thắt lưng, cổ tay đều là triệu chứng chị em mang bầu hoặc sau khi sinh nở hay mắc phải. Nguyên nhân của điều này là do trong thời gian mang thai cơ thể cần một lượng lớn canxi để đóng góp vào sự phát triển khung xương của em bé. Tuy nhiên khi cơ thể mẹ không thể cung cấp đủa hàm lượng canxi này thì lượng canxi trong cơ thể mẹ sẽ tự động chuyển dần sang cho em bé. Chính bởi vậy, nồng độ canxi của máu mẹ sẽ giảm mạnh, gây ra những triệu chứng đau nhức xương khớp thường xuyên xảy ra.
Thực tế, cảm giác đau lưng, chuột rút, đau chân tay thường xảy ra nhiều hơn vào giai đoạn cuối thai kỳ khi thai nhi đã phát triển hoàn thiện và tăng dần về cân nặng. Mặc dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng chứng đau nhức xương khớp này thường gây ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý làm chị em cảm thấy khó chịu, căng thẳng, buồn bực. Sau đây là một số những lời khuyên từ các chuyên gia thai giáo để giúp bạn giảm bớt đau nhức trong thời gian quan trọng này:
Tư thế nằm đúng
Để giảm bớt cảm giác đau nhức, chị em nên chú ý cách nằm cho đúng :
Nằm nghiêng: Nên gập cong chân, đặt chân trước chân sau.
Nằm ngửa: Có thể co cả hai chân, chống phần xương chậu sau đó nhẹ nhàng xoay xương chậu cho đến khi chỉnh được phần eo áo sát xuống mặt giường.
Nếu bạn bị đau thắt lưng có thể co hai chân lên và kê chân 3-4 cái gối để tạo cảm giác thoải mái cho phần thắt lưng này.
Tư thế ngồi đúng
Khi ngồi chị em cần đặt cả mông vào trong tâm của ghế, không được ngồi lệch. Sau khi ngồi thì nhẹ nhàng xoay thắt lưng đẩy trọng tâm cơ thể từ cột sống xuống mông. Bạn cũng cần chú ý độ cao của bàn và ghế, sao cho khi ưỡn thẳng lưng mặt bàn nên ỏ phía trên rốn và ở dưới ngực.
Đặc biệt lưu ý, không nên vắt chéo chân khi ngồi để giảm áp lực của bụng bầu lên phần xương sống.
Tư thế đứng dậy đúng
Nếu muốn đứng dạy chị em nên dạy từ từ, trong trường hợp ở tư thế nằm ngửa thì nên nghiêng người một chút rồi dùng tay chống người để nâng cơ thể ngồi dậy.
Tư thế đúng khi đi bộ
Khi đi bộ chị em nhớ lưng ưỡn thẳng, mắt nhìn về phía trước, trọng tâm cơ thể dồn vào gót chân để gót chân và ngón chân chạm đất. Trường hợp lên cầu thang thì nửa thân trên hơi ngả về phía trước để giữ thẳng lưng, mắt nhìn lên 3-4 bậc phía trên.
Tư thế khi xách đồ đúng
Bà bầu cần chú ý không nên xách đồ quá nặng, phải vận dụng sức ở chân để xách đồ nên, không phải sức ở eo. Phương pháp là đầu tiên chị em nên hơi khom gối xuống, để lưng đứng thẳng, tay xách lấy đồ vật rồi đứng thẳng hai chân để đứng dậy.
Ngoài việc thay đổi tư thế đi lại, nằm, ngồi sao cho đúng, chị em cũng nên thương xuyên di chuyển, cử động không nên ở yên một chỗ quá lâu. Đặc biệt bà bầu có thể tập các bài thể dục như yoga, bơi lội, đi bộ … hoặc massage nhe nhàng cơ thể bằng tinh dầu thư giãn để giúp nới lỏng các cơ khớp, giảm thiểu đau nhức.

19/11/2021

Ai bị dau NHUC XUONG KHOP đừng bỏ qua bài này
+ Thảo Dược Thiên Nhiên, Cùng Với Hai Muỗng Xiểng
+ Dứt Điểm Tình trạng Sưng, nóng, đỏ tại các đầu ngón chân, chân tay tê mỏi
+ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
+ G*I, VÔI CỘT SỐNG,
=> Dùng ngay bài thuốc đặc trị lâu đời
+ Nhẹ Thì Một lộ là khỏi
+ Lâu Năm Đau Thì dùng 2 đến 3 lộ
⚜️ Lương Y Dương Thị Thu Hương
Địa Chỉ : Hợp Sơn, Ba Vì, Hà Nội

19/11/2021

"💢💢 HÃY ĐỂ ĐẠI LÂM MỘC GIÚP BẠN CHẤM DỨT CÁC CƠN ĐAUU XƯƠNGG KHỚPP
👉NHẮN TIN NGAY VỚI NHÀ THUỐCC LÀ GIẢI QUYẾT ĐƯỢC HẾT
❌Xương Khướpp đang gặp các vấn đề:
- Thoátt vị đĩa đệm, Thoáii hóa L1-L2-L3-L4
- Thoáii hóa đốt sống cổ C1-C2-C3-C4-C5
- G*ii cộtt sốngg - đâuu chânn - mỏii gốii
- Đauu nhức chânn tayy, mỏii nhứcc cổ, vaii gáyy...
NHẮN TIN NGAY VỚI BSI LẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIẾN PHÍ VÀ ĐÁNH BAY CÁC CƠN ĐAU NHỨC CỦA BẠN"

22/09/2021

Mong giúp các bạn có chút hiểu biết về :
Điều Trị Thoát vị Đĩa Đệm
Áp Lực Nội Đĩa Đệm.
Ở tư thế nằm ngửa thoải mái,chỉ riêng lực kéo Nachemson của các cơ và các dây chằng đã tác động lên những đĩa đệm thắt lưng dưới một áp lực bằng 15kg lực...
- Ở tư thế thẳng đứng áp lực tăng đến 100kg lực. Khi cúi xuống trước tăng 140kg lực,còn vừa cúi vừa xách tay thêm 20kg thì tăng tới 200kg lực.
- Ở tư thế ngồi không tựa thì trọng tải đĩa đệm có áp lực lớn hơn khi ơ tư thế đứng 140kg lực.
+ Khi ngồi áp lực trọng tải càng giảm nếu độ nghiêng của TỰA LƯNG càng lớn. Ở tư thế ngồi thoải mái áp lực nội đĩa đệm ở dưới 80kg (Nachemson 1974)
- Khi ho, rặn,cười áp lực trong các đĩa đệm vùng thắt lưng lên đến 50kg lực. Điều trị Thoát vị đĩa đệm.
Trên 90% tổng số bn đau thắt lưng hông(thần kinh tọa) do thoát vị đđ được điều trị nội Khoa, có khoảng 5 -10% số bn được điều trị bằng phẫu thuật...
Điều trị nội Khoa.
1. CHẾ ĐỘ VẬN ĐỘNG: Trong thời kỳ cấp tính của bệnh, CHẾ ĐỘ NẰM NGHỈ TẠI GIƯỜNG là nguyên tắc QUAN TRỌNG ĐẦU TIÊN của điều trị nội Khoa.Tư thế nằm ngửa trên ván cứng có đệm ở vùng khoeo chân làm co nhẹ khớp gối và khớp háng làm cho áp lực nội đĩa đệm giảm thấp cũng đã co tác dụng điều trị tốt. Cũng có thể cho bn nằm ở tư thế nào đỡ đau nhất.Thời gian nằm nghỉ tại giường là 5-7 ngày. Có khi nằm nghỉ kéo dài đến hai tuần hoặc hơn.
Về mặt tâm lý Cần giải thích rõ cho bn về mục đích và yêu cầu của phương pháp nằm bất động để bn yên tâm và tự giác thực hiện. CHẾ ĐỘ BẤT ĐỘNG một cách KIÊN QUYẾT VÀ KỊP THỜI sẽ tránh làm cho thoát vị đĩa đệm nặng hơn,làm giảm kích thước của TVĐĐ vàtạo điều kiện cho sự tái tạo tổ chức.Từ đó các thoát vị mới và nhỏ có thể trở lại vị trí ban đầu.
2. Trên cơ sở nằm bất động mới tiến hành các phương pháp điều trị nội Khoa khác như : chườm nóng,kéo giãn nhẹ,xoa bóp, châm cứu,dùng thuốc giảm đau,chống viêm,giãn cơ, vitamin nhóm B,...
Tuần Thứ hai, Thứ ba trở đi Bn có thể vận động nhẹ nhàng và tập một số động tác nhẹ ở tư thế nằm do thấy thuốc hướng dẫn. Chế độ tập cần tuân thủ Nguyên tắc :
- Tránh các tư thế và động tác làm xuất hiện áp lực tải trọng cao,đột ngột hoặc không cân đối.
- Tránh các lực đẩy và xén cắt do vận động cột sống thắt lưng quá mức và trái chiều.
- Không đc cúi gấp thân để nâng vật nặng.
- Tránh mang, xách không cân đối một bên lệch người...
-Hạn chế đứng lâu, ngồi lâu một tư thế ko đổi,gò bó.
Thời gian để trở lại sinh hoạt bình thườnglà từ 3-6 tháng.

22/09/2021

Cô Bích - 75 tuổi. là bsi về hưu. cô bị các cơn đau nhức xươg hành hạ từ khi còn rất trẻ. Là một người trải qua rất nhiều phương pháp điều tri và hỗ trợ khác nhau nhưng không hiệu quả, cũng là người đã nếm trải không ít cái cảm giác bị dày vò, đau đớn do bệnh xương khớp gây ra.
Cô nói "TÔI ĐÃ TỪNG ĐAU ĐẾN MỨC NƯỚC TẮM GỘI HOÀ NƯỚC MẮT, ĐAU LẮM"
Nhưng cô vẫn không bỏ cuộc, vẫn tìm kiếm các phương pháp khác nhau và cuối cùng dùng viên đan Đại Lâm Mộc giờ đây cô giống như là "CHƯA TỪNG BỊ BỆNH" vậy! Cuộc sống vui vẻ, thoải mái, thoả sức với đam mê thể thao ở tuổi già. Vẫn có thể chơi bóng bàn cô "CẮT RẤT MƯỢT, TIU RẤT MẠNH"
--------
TIN VUI Viêm Đau XƯƠNG KHỚP 10 năm, 20 năm chữa mãi cũng không khỏi. DÙNG NGAY THỨ NÀY - KHỎI LUÔN ĐẾN GIÀ
- Thoái hóa, Viêm xương khớp
- Vôi g*i cột sống ,Thoát vị đĩa đệm, gút
- Viêm đa khớp dạng thấp
- ĐAU vai gáy, thắt lưng, cơ bắp, Tê buồn chân tay
+10 người sử dụng tây y thì 9 người quay lại phương pháp này
+ Tha hồ thể dục thể thao, chơi với con cháu gặp gỡ bạn bè
+Chỉ 2 Lần/1 Ngày Dừng mọi cơn nhức, an tâm sống khỏe

22/09/2021

Có ai đang bị Xương Khơp, Thoái Hóa không ạ ? Ai bị Xương Khơp, mình đảm bảo thuốc cực kì hiệu quả chỉ sau 1 tháng sử dụng cải thiện rõ rệt đến 70% bênh
Ai đang uống và điều trị chắc mình không phải giới thiệu nhiều nữa. Bạn nào bị nặng thì Nhắn Tin hoặc để lại Bình Luận mình tư vấn cho điều trị dứt điểm

22/09/2021

KHỚP XƯƠNG KÊU LỤC CỤC CẢNH BÁO BỆNH XƯƠNG KHỚP!
Xương khớp của bạn thường phát ra tiếng kêu lục cục khi leo cầu thang, đi bộ, đứng lên ngồi xuống đột ngột, ngồi lâu một chỗ, vận động mạnh,....
Có những tiếng kêu là vô hại nhưng khi tiếng kêu kèm đau nhức thì có thể bạn đang bị khô khớp, sụn khớp đã bị viêm hoặc thoái hóa. Trong đó, 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp: tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp.
Khi tuổi càng cao, lượng dịch nhầy tiết ra giữa các khớp càng giảm khiến khớp xương hoạt động không “trơn tru” và phát ra tiếng kêu.
Để các khớp hoạt động tốt, cần phải có một chất hoạt dịch có tác dụng bôi trơn các đầu khớp xương và sụn.
Vì vậy, để giảm tình trạng khô khớp, phòng ngừa các bệnh thoái hóa khớp, cần chăm sóc phần sụn khớp và xương dưới sụn.

20/09/2021

🔰 TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT BỆNH THẤP KHỚP
Thông thường, khi bước vào độ tuổi từ tuần, xương khớp sẽ dần lão hóa và có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương cao gấp đôi so với người trẻ tuổi. Người mắc bệnh thấp khớp sẽ có các triệu chứng điển hình sau:
- Sưng, cứng khớp: làm hạn chế khả năng vận động của cơ thể, thường xuất hiện vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy, thường kéo dài trong một vài giờ. Sưng có thể tụ nhiều dịch hoặc chỉ phù nhẹ lên.
- Nóng và đỏ da: vùng da tại khu vực bị thấp khớp thường nóng hơn so với những vùng xung quanhkèm theo đó là màu sắc của da bị thay đổi thành màu hồng nhạt hoặc đỏ do sưng khớp mà ra.
- Đau: thấp khớp khiến các khớp xương trở nên nhạy cảm hơn nên chỉ cần vài cử động hay va chạm nhẹ cũng đủ làm bạn bị đau.
(Những cơn đau thường xảy ra tại các vị trí như ngón tay, chân; lòng bàn tay, chân; mắt cá chân, khuỷa tay…).
Đi kèm theo đó là các biểu hiện toàn thân như:
- Nhức mỏi cơ toàn thân.
- Người sốt nhẹ, cơ thể mệt mỏi, uể oải, vận động trì trệ.
- Chán ăn, có thể làm người bệnh sụt cân nghiêm trọng.
Ảnh hưởng đến các cơ quan khác dẫn đến:
- Khàn giọng do dây thanh quản bị ảnh hưởng.
- Tên da xuất hiện những cục hay hạt nổi lên khỏi bề mặt, không di động, không đau, dính chặc vào nền xương phía dưới, đường kính trung bình khoảng từ 5-20mm, đôi khi rất đau, thường xuất hiện ở các khớp khuỷu.
- Có thể bị viêm màng phổi, ban đầu thường không có triệu chứng nhưng về lâu dài sẽ thấy nhịp thở bị ngắn lại, lúc này cần phải tiến hành điều trị gấp.
- Bệnh nhân có thể bị viêm màng ngoài tim, làm nhịp thở bị đứt quãng kèm theo đau ngực.
- Người bị viêm khớp dạng thấp lâu ngày sẽ khiến mạch máu bị tắc nghẽn làm người bệnh thở khó, đau tức ngực, dẫn tới nhồi máu cơ tim.
- Ngoài ra, dưới 5% những người bị viêm khớp dạng thấp có triệu chứng đau mắt, đỏ mắt hay khô mắt.

20/09/2021

🔰 NGUYÊN NHÂN BỊ G*I GÓT CHÂN
Bệnh g*i gót chân là một trong những bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Bị g*i gót chân làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như công việc của bạn. Làm bạn cảm thấy khó khăn trong vận động và trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy đâu là nguyên gây g*i gót chân, cách điều trị và phòng ngừa bệnh như thế nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Khi bị g*i gót chân bạn sẽ có cảm giác đau buốt ở vùng gót chân, nhất là khi sáng ngủ dậy người bệnh đặt chân xuống đất cảm giác sẽ đau nhiều hơn. Nhưng cảm giác đau sẽ giảm dần khi bạn đi lại và sinh hoạt trong ngày. Nhưng nếu hoạt động nhiều như chơi thể thao, làm việc quá sức, mang vác nặng cảm giác đau sẽ bắt đầu xuất hiện trở lại.
NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY G*I GÓT CHÂN:
- Do viêm: Tình trạng viêm có thể xuất hiện lâu ngày nhưng do bạn không để ý nên không phát hiện sớm gây ra tình trạng g*i gót chân. Trong quá trình viêm sẽ kéo tế bào, thực bào và canxi lắng đọng tại chỗ viêm. Nếu không được điều trị sớm vị trí lắng đọng này đóng lại tạo thành cái g*i. Vị trí thường xuất hiện nhiều nhất là xương gót chân và lòng bàn chân.
- Bưng vác quá nặng: Thường xuyên làm việc quá sức, bưng vác quá nặng sẽ chèn ép trọng lượng từ phía trên xuống, làm yếu gân cơ, đè nén lên phần g*i do viêm.

02/09/2021

Cần phát hiện dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay
Viêm khớp ngón tay là căn bệnh rất phổ biến ở người lớn tuổi khi mà khớp đã thoái hóa theo thời gian. Vì thế bạn cần biết dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay để có liệu pháp điều trị kịp thời.
Viêm khớp sẽ ảnh hưởng đến khoảng 67 triệu người ở Hoa Kỳ vào năm 2030, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Hai loại chính của bệnh viêm khớp đều ảnh hưởng đến các ngón tay. Viêm xương khớp là một bệnh gây ra bởi sự phân hủy dần các sụn cung cấp đệm giữa xương trong khớp. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch làm cho để mô doanh tấn công nhầm cơ thể. Dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay bao gồm.
Đau và nóng khớp
Đau khớp thường là dấu hiệu sớm nhất của bệnh viêm khớp ở ngón tay của bạn. Đau thường nặng hơn khi khớp hoạt động, đặc biệt là nếu khớp bàn tay không hoạt động trong một khoảng thời gian. Ban đầu, triệu chứng này có thể nhẹ và diễn ra nhanh. Tuy nhiên, nó thường trở nên trầm trọng hơn khi viêm khớp nặng hơn.
Viêm xương khớp có thể gây đau ở một hoặc nhiều khớp ngón tay, thường ảnh hưởng đến các khớp ở hai đầu ngón tay và gốc ngón của cái. Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến nhiều khớp và thường xảy ra ở các ngón tay trên cả hai bàn tay. Các khớp ngón tay bị viêm có thể nóng hơn khi chạm vào khi bị viêm khớp dạng thấp.
Sưng tấy
Trong một số trường hợp, sưng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp ngón tay - ngay cả trước khi tay bạn bị đau. Bạn có thể nhận thấy rằng các ngón tay của bạn cảm thấy sưng húp, đặc biệt là vào buổi sáng. Đốt ngón tay của bạn có thể trông giống như thể đã biến mất. Điều này có thể làm khó khăn cho bạn để cầm một lược chải tóc hoặc bút chì.
Tay bị sưng có thể giảm dần trong suốt cả ngày. Cơ co thắt khi di chuyển bàn tay giúp bơm chất lỏng dư thừa ra khỏi ngón tay. Găng tay nén đeo trong khi ngủ giúp ngăn ngừa sưng.
Cứng khớp
Cứng khớp có thể xảy ra như là một dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay. Bạn có thể cảm thấy rất khó để bẻ cong các ngón tay vào buổi sáng, đặc biệt là nếu ngón tay của bạn cũng đang bị sưng. Tắm, đánh răng và mặc quần áo có thể làm bạn khó khăn khi ngón tay quá cứng. Nếu bạn bị viêm xương khớp, triệu chứng cứng khớp này có thể cải thiện trong vòng một vài phút khi lưu lượng máu tăng lên ngón tay, khi chúng được tiếp xúc với nước ấm hoặc khi bạn bắt đầu di chuyển.
Cứng khớp cũng có thể xảy ra vào buổi tối sau một khoảng thời gian còn lại nếu bàn tay của bạn hoạt động rất nhiều trong ngày. Cứng khớp gây ra bởi viêm khớp dạng thấp có thể kéo dài trong nhiều giờ.
Suy nhược
Suy nhược khớp có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp ngón tay. Bạn có thể nhận thấy rằng mình không thể cầm nắm như mọi khi, bởi vì viêm xương khớp thường xuyên ảnh hưởng đến ngón cái, bạn có thể gặp khó khăn khi xoay một cái núm cửa hoặc giữ một cuốn sách.
Dấu hiệu này có thể rõ ràng hơn vào buổi tối khi bạn đang mệt mỏi. Dấu hiệu này có thể được rõ ràng hơn khi bệnh nặng hơn và các mô trong khớp xương của bạn bị phá vỡ.

02/09/2021

Tư thế ngủ chữa đau lưng hiệu quả
Đau lưng bị gây ra bỏi nhiều nguyên nhân như: tư thế ngồi, các hoạt động thể chất, xương sống thoái hóa… nhưng nguyên nhân chủ yếu là do tư thế ngủ.'
Trên thực tế, 2/3 số người bị đau lưng đều kèm theo chứng khó ngủ. Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ vì vậy việc khó ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. những tư thế ngủ sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được giấc ngủ một cách tốt nhất.
Chúng ta đều có tư thế ngủ yêu thích để có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, nhưng không phải tất cả đều có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 4 tư thế ngủ có thể giúp giảm đau lưng hiệu quả.
Nằm ngửa
Nằm ngửa không phải tư thế giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất nhưng nó lại là tư thế tốt nhất cho lưng của bạn.
Khi bạn nằm ngửa, cột sống của bạn sẽ ở vị trí trung lập, trọng lượng cơ thể sẽ phân bố đồng đều và cơ quan nội tạng sẽ nằm trong vị trí tự nhiên nhất.
Nếu bạn khó ngủ khi nằm tư thế này thì bạn có thể kê một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối. Nó sẽ giúp bạn không trở mình trong lúc ngủ.
Ôm gối khi nằm nghiêng
Nếu bạn bắt buộc phải nằm nghiêng thì bạn cũng không nên nằm yên một tư thế trong thời gian dài. Tất nhiên chúng ta không thể kiểm soát bản thân khi ngủ tuy nhiên hãy cố gắng trở mình từ trái sang phải và ngược lại.
Nằm nghiêng một bên có thể gây ra sự mất cân bằng cơ bắp khiến sự liên kết của xương sống không được thẳng. Hông và xương chậu bị đẩy vào một vị trí không quen thuộc gây chèn ép cột sống. Hãy thử đặt một cái gối giữa hai đầu gối để có một tư thế ngủ tốt hơn.
Gối cao vừa phải
Cho dù bạn nằm ở tư thế nào thì một cái gối với độ dày vừa phải vẫn là chìa khóa giúp bạn có được một giấc ngủ ngon mà không sợ bị đau lưng.
Luôn đặt gối dưới đầu và cổ của bạn sao cho đầu và cổ thẳng hàng với lưng của bạn.
Gối cao vừa phải
Cho dù bạn nằm ở tư thế nào thì một cái gối với độ dày vừa phải vẫn là chìa khóa giúp bạn có được một giấc ngủ ngon mà không sợ bị đau lưng.
Luôn đặt gối dưới đầu và cổ của bạn sao cho đầu và cổ thẳng hàng với lưng của bạn.
Vị trí ngủ thay đổi với những người có thân hình khác nhau
Những người có vòng hông to và vòng eo nhỏ sẽ có một sự khác biệt trong nhu cầu dùng đệm khi ngủ so với những người vòng hông và vòng eo không quá khác biệt.
Đối với những người có vòng hông to hơn nhiều so với vòng eo thì nên ngủ trên đệm mềm vì đệm mềm với khả năng đàn hồi sẽ giúp cho vùng hông ở vị trí trung lập và tạo thành 1 đường thẳng liên kết với cột sống sống của vùng eo.
Đối với những người có vòng hông và vòng eo đều nhau thì nên nằm ở đệm cứng để cố định được sự liên kết với cột sống.
Ngoài 4 tư thế ngủ trên, bạn cần phải có những thói quen tích cực trước khi ngủ để tối ưu hóa giấc ngủ sâu và phòng tránh bệnh đau lưng một cách tối nhất:
- Tập thể dục hàng ngày để thúc đẩy lưu thông máu
- Tắm nước nóng để thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức
- Ngồi thiền để thư giãn đầu óc và cơ thể
- Thay đổi gối và đệm cho phù hợp

02/09/2021

5 CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ ĐAU ĐẦU GỐI NHANH CHÓNG.
Đau khớp gối là tình trang có thể xảy ra ở bất kì ai do chấn thương, b**g gân, tổn thương dây chẳng, viêm khớp,… với biểu hiện đặc trưng là các cơn đau gây khó khăn cho việc vận động ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây các bạn có thể tham khảo 5 cách trị đau đầu gối hiệu quả nhanh chóng để áp dụng nhé.
Chế độ ăn uống
Ăn uống cũng có ảnh hưởng nhất định tới việc điều trị bệnh đau khớp gối và các bệnh xương khớp khác. Cụ thể đối với người bệnh bị đau đầu gối, khớp gối nên thực hiện chế độ ăn uống như sau:
– Các thực phẩm nên ăn:
Theo lời khuyên từ các chuyên gia khi bị đau đầu gối nên ăn thường xuyên các thực phẩm như: đậu tương, hoa quả, cá và dầu cá. Trong đó, đậu tương có chứa nhiều hormone thực vật và có tính kháng viêm rất cao. Nên ăn đậu tương liên tục trong 3 tháng sẽ giảm đau khớp gối rất tốt.
Ăn nhiều trái cây có vitamin C như cam, quýt, xoài, nho, đu đủ, quýt, kiwi,… có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống viêm, chống oxy hóa và quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và khớp xương.
Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá thu, trích, cá hồi, cá ngừ; hạnh nhân, quả óc chó.
– Các loại thực phẩm nên tránh khi bị đau đầu gối, khớp gối: bạn không nên tránh ăn cà chua, tinh bột đã qua chế biến như bánh mì, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,… vì chúng có thể khiến cho tình trạng đau nhức và viêm tăng cao hơn.
Tập luyện
Những người gặp phải bệnh xương khớp cần tăng cường vận động thay vì ngồi một chỗ sẽ khiến cho bệnh nặng thêm và có thể gây cứng khớp. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 30 phút để tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng và những môn thể thao mình ưa thích và hợp với thể trạng sức khỏe. Bạn có thể chọn đi xe đạp, bơi lội, đi dạo bộ,… Tránh các môn thể thao gây áp lực nhiều lên khớp gối như bóng chuyền, tennis, bóng đá… ngoài ra, người bệnh cũng nên tránh các tư thế gây ảnh hưởng xấu đến khớp gối như leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác đồ nặng,…
Xoa bóp bấm huyệt
Cách này giúp giảm đau khớp rất tốt áp dụng cho tất cả các trường hợp bệnh, kể cả bệnh viêm khớp mãn tính. Cách xoa bóp bấm huyệt như sau:
Bạn ngồi gập đầu gối, dùng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè. Vừa thở hơi ra từ từ vừa bấm mạnh vào đó trong 6 giây. Với cách này, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày và kiên trì trong một thời gian.
Nếu trong trường hợp bị đau khớp gối do bị thoái hóa khớp có thể thực hiện theo các b ài xoa bóp sau:
– Day khớp gối: bạn duỗi thẳng chân, dùng 2 tay đặt lên hai xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần, sau đó day theo chiều ngược lại tiếp 20 lần.
– Vận động khớp gối: ngồi trên giường, cẳng chân vuông góc với đùi, hai tay ôm lấy một bên khớp gối co duỗi nhẹ nhàng khoảng 20 lần. Sau đó, làm tiếp với chân còn lại.
Sử dụng các bài thuốc nam
Trong dân gian sử dụng rất nhiều bài thuốc thảo dược chữa đau khớp gối hiệu quả, an toàn. Khi bị đau đầu gối, bạn có thể sử dụng một trong số các bài thuốc đơn giản như sau:
– Dùng rễ cây g*i leo rửa sạch, thái mỏng, phơi khô, mỗi ngày lấy 10-20g sắc uống.
– Dùng cả rễ và thân cây cỏ xước, mỗi ngày 10-16g sắc uống. Cỏ xước có nhiều saponin có tác dụng chống viêm rất tốt.
– Dùng lá lốt: có thể dùng làm rau ăn, hoặc sắc uống mỗi ngày 8-12g. Lá lốt có thể sắc uống riêng hoặc sắc cùng với rễ cỏ xước, dây đau xương, cốt khí củ cũng có tác dụng tương tự.
Dùng nghệ
Nghệ có chứa nhiều chất curcumin có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau rất hiệu quả. Bạn có thể dùng nghệ làm gia vị chế biến món ăn thường xuyên sẽ rất tốt giúp cải thiện tình trạng đau xương khớp, giảm sưng đau, chống viêm. Ăn nghệ cũng đồng thời có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và phòng chống bệnh hiệu quả.

28/08/2021

VÌ SAO BỆNH KHỚP ĐAU NHIỀU HƠN VÀO MÙA LẠNH ❓❔
------------------------------------------
⛄ Vào giai đoạn chuyển mùa, đặc biệt là bước sang những ngày mùa đông giá lạnh, những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ rệt hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó cử động… ở những khớp bị tổn thương. Lý do tại sao lại như vậy và làm thế nào để hạn chế được những cơn đau hoành hành trong những ngày đông tới là vấn đề quan tâm của hầu hết người bệnh.
Sự thay đổi của thời tiết như nóng lạnh thất thường, lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt… kéo theo hàng loạt sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt của máu, độ nhớt dịch khớp, sự kết tủa của các muối, thay đổi nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương khớp.
Trời rét kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hàng ngày cũng bị giảm đi, cũng góp phần làm bệnh nặng thêm.
Ngoài ra, nguyên nhân gây đau khớp là do sức đề kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể không đầy đủ, các yếu tố gây bệnh như phong - hàn - thấp cùng phối hợp tác động xâm phạm đến kinh lạc - cơ - khớp, làm cho khí và huyết vận hành trong mạch lạc bị tắt trở mà dẫn đến bệnh, trong đó hàn (hay lạnh) đóng một yếu tố quan trọng nên khi thời tiết lạnh và ẩm làm người bệnh đau tăng lên. Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây nên đau.
Để khớp bớt đau, ngoài các biện pháp bảo vệ sức khoẻ chung như dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, tuân thủ chế độ thuốc men thường xuyên của mình, các bệnh nhân mắc các bệnh khớp cần lưu ý là khi trời lạnh, nhất là kèm theo mưa phùn thì phải giữ ấm toàn thân, nhất là bàn tay, bàn chân, đội mũ, đeo găng tay, đi tất, quàng khăn ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường. Có thể ngâm nước muối ấm bàn tay, bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hoà nhiệt độ…
-----------------------------------------
Người bệnh cũng nên phối hợp dùng thuốc và luyện tập, xoa bóp để khớp được vận động linh hoạt. Đi bộ, tập các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp đặc biệt là vào buổi sáng sớm có tác dụng rất lớn trong việc giảm các cơn đau khớp.
Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, uống các loại thuốc bổ sung sức khỏe và luyện tập, người bệnh cũng nên sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị, hạn chế các cơn đau khớp.

28/08/2021

📖PHÒNG BỆNH VIÊM KHỚP NHỜ UỐNG NƯỚC CAM.
---------------------------------------------
Viêm khớp là một trong những căn bệnh xương khớp có tỉ lệ người mắc bệnh cao nhất hiện nay. Người bị viêm khớp thường có triệu chứng đau nhức trong khớp, vùng da quanh khớp thường bị sưng và tấy đỏ, đặc biệt cơn đau thường tăng mạnh trong những ngày thời tiết thay đổi gây ảnh hưởng xấu đến khả năng vận động và cuộc sống sinh hoạt. Để phòng chống bệnh viêm khớp, ngay từ bây giờ, chúng ta hãy thường xuyên bổ sung nước cam mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch nhé!
Quả cam được coi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho cơ thể. Gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu và nhận thấy, việc uống nước cam vào mỗi buổi sáng sẽ giúp xương khớp trở nên chắc khỏe và phòng ngừa được các bệnh viêm xương khớp.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước cam có khả năng cường hệ miễn dịch của cơ thể, đồng thời duy trì sức khỏe của hệ xương khớp. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học cũng phát hiện chất beta-cryptoxanthin trong cam có khả năng làm giảm nguy cơ mắc chứng viêm đa khớp ở nhiều người và hạn chế sự thương tổn các dây chằng ở khớp do quá trình oxy hóa.
Kết quả này được rút ra từ một cuộc khảo sát chế độ ăn của một nhóm người ở lứa tuổi trung niên và cao tuổi. Trong cuộc khảo sát này, họ nhận thấy, những ngươi thường xuyên cung cấp chất beta-cryptoxanthin cho cơ thể mỗi ngày ít bị viêm khớp, viêm đa khớp hơn so với những người ít tiêu thụ chất này.
Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa carotene, một tiền tố của vitamin A trong nước cam còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa gây tổn hại đến các tế bào, chống lại tình trạng oxy hóa khớp, làm giảm nhanh cơn đau ở những người bị viêm khớp và người mắc bệnh gút.
Không chỉ có tác dụng tuyệt vời cho xương khớp, việc bổ sung một ly nước cam vắt mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn phòng chống các bệnh về tim mạch, huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh đường hô hấp, cải thiện sức khỏe sinh sản, làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư...Vì vậy, hãy uống nước cam tươi mỗi ngày để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Xương Khớp Chắc Khỏe - Cuộc Sống Trọn Niềm Vui

19/11/2021

19/11/2021

19/11/2021

19/11/2021

19/11/2021

19/11/2021

19/11/2021

22/09/2021

22/09/2021

22/09/2021

22/09/2021

20/09/2021

20/09/2021

02/09/2021

02/09/2021

02/09/2021

28/08/2021

28/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category