Cao Đắp Trị Khớp

09/02/2023

💥ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC TẠI NHÀ - AN TOÀN - KHÔNG TỐN KÉM
HOẶC ẤN Gọi Ngay : 0342.706.816
✅Vĩnh biệt Thoát Vị Đĩa Đệm.
✅Thoái Hóa Khớp, Viên Khớp.
✅Đau Mỏi Vai Gáy.
✅Gai Đốt Sống,Chân Tay Tê Mỏi, Đau Nhức.
- Dù 🔟 năm tôi cũng giúp được.
CAO ĐẮP THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
-------------------------------------
🔥Giá 290k/hộp
🔥Hotline: 0342.706.816

08/02/2023

💥ĐIỀU TRỊ TẬN GỐC TẠI NHÀ - AN TOÀN - KHÔNG TỐN KÉM
HOẶC ẤN Gọi Ngay : 0342.706.816
✅Vĩnh biệt Thoát Vị Đĩa Đệm.
✅Thoái Hóa Khớp, Viên Khớp.
✅Đau Mỏi Vai Gáy.
✅Gai Đốt Sống,Chân Tay Tê Mỏi, Đau Nhức.
- Dù 🔟 năm tôi cũng giúp được.
CAO ĐẮP THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
-------------------------------------
🔥Giá 290k/hộp
🔥Thuốc điều trị trung tâm xương khớp 108 chính hãng. Bà con cẩn trọng mua nhầm hàng giả 200k

26/12/2022

cách phòng ngừa bệnh gout bất kỳ ai cũng nên biết
Như vậy, dựa theo nguyên nhân cũng như rủi ro tiềm ẩn trên, bệnh gout có thể dễ dàng được phòng tránh ngay từ đầu bởi những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày như sau:
1. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp
Theo ước tính từ một số chuyên gia, áp dụng một chế độ ăn uống phòng chống bệnh gout thích hợp có thể hỗ trợ giảm đến 15% nồng độ axit uric trong cơ thể. (2)
Do đó, bên cạnh việc hạn chế dùng các thực phẩm có khả năng góp phần dẫn đến bệnh gút hoặc kích thích đợt viêm cấp như thịt đỏ (bò, dê, cừu…), nội tạng, hải sản, đồ ngọt làm từ siro ngô…, tăng cường bổ sung những thực phẩm bệnh nhân gout nên ăn vào thực đơn hàng ngày cũng là điều cần thiết để kiểm soát tốt các triệu chứng bệnh, đồng thời phòng chống các đợt gút cấp xảy ra. Chúng bao gồm:
Các sản phẩm làm từ sữa ít béo
Dầu thực vật
Rau xanh
Nấm
Cải bó xôi
Trái cây, nhất là những loại giàu chất xơ và có hàm lượng đường thấp, ví dụ như quả mọng (dâu tây, việt quất…) hoặc cam, quýt…
Các loại ngũ cốc và quả hạch
Trứng
Thịt trắng
Yến mạch
Ngoài ra, mọi người cũng đừng quên uống đủ nước cần thiết trong ngày.
Gợi ý thực đơn cho người bệnh gout trong 1 tuần từ TS.BS Nghiêm Nguyệt Thu – Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Chế độ ăn uống là một trong những phương pháp phòng ngừa gout đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người bệnh.
thực phẩm xanh
2. Cải thiện lối sống, sinh hoạt hàng ngày để phòng ngừa bệnh gout
Chú trọng vấn đề nên và không nên ăn gì chỉ là một phần nhỏ trong kế hoạch kiểm soát bệnh, giảm thiểu nguy cơ hình thành các cơn gút cấp cũng như phát sinh biến chứng liên quan. Vậy phòng ngừa bệnh gout như thế nào cho hiệu quả nhất? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Đạt được và duy trì trọng lượng hợp lý không chỉ giúp phòng tránh các đợt viêm cấp của bệnh gout tái phát mà còn góp phần hạn chế tổn thương, thoái hóa khớp bằng cách giảm tải áp lực tác động lên bộ phận này, đặc biệt là những khớp như khớp gối và khớp háng.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc giảm cân đột ngột lại có nguy cơ làm tăng rủi ro mắc bệnh trong thời gian ngắn. Do đó, thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân cực đoan, bác sĩ thường khuyến khích mọi người duy trì cân nặng phù hợp thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp cùng tập thể dục đều đặn. (3)
Rèn luyện thể chất hợp lý
30 phút luyện tập mỗi ngày với tần suất khoảng 5 ngày/ tuần là thời gian vận động vừa phải phù hợp cho việc phòng tránh bệnh gout cũng như hạn chế nguy cơ tái phát các cơn gút cấp. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục thể thao đều đặn còn là cách ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh gout hiệu quả.
Các hoạt động rèn luyện thường được khuyến nghị gồm đi bộ, bơi lội và đạp xe. Ngoài ra, tuỳ theo thể trạng của từng người mà các chuyên gia có thể đề xuất thêm một số hình thức vận động phù hợp khác. Vì vậy, trước khi bắt đầu, tham vấn cùng bác sĩ về kế hoạch tập luyện của bản thân là điều cần thiết.
Rèn luyện thể chất hợp lý
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và tần suất các cơn gút cấp xảy ra. Do đó, khắc phục tình trạng sức khoẻ này bằng cách tăng lượng oxy trong lúc ngủ có thể góp phần phòng ngừa bệnh gout tái phát thông qua việc giảm lượng axit uric sản sinh.
Uống nhiều nước
Thói quen uống nhiều nước trong cách phòng ngừa bệnh gout bất kỳ ai cũng nên biết
Như vậy, dựa theo nguyên nhân cũng như rủi ro tiềm ẩn trên, bệnh gout có thể dễ dàng được phòng tránh ngay từ đầu bởi những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày như sau:
1. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp
Theo ước tính từ một số chuyên gia, áp dụng một chế độ ăn uống phòng chống bệnh gout thích hợp có thể hỗ trợ giảm đến 15% nồng độ axit uric trong cơ thể. (2)
Do đó, bên cạnh việc hạn chế dùng các thực phẩm có khả năng góp phần dẫn đến bệnh gút hoặc kích thích đợt viêm cấp như thịt đỏ (bò, dê, cừu…), nội tạng, hải sản, đồ ngọt làm từ siro ngô…, tăng cường bổ sung những thực phẩm bệnh nhân gout nên ăn vào thực đơn hàng ngày cũng là điều cần thiết để kiểm soát tốt các triệu chứng bệnh, đồng thời phòng chống các đợt gút cấp xảy ra. Chúng bao gồm:
Các sản phẩm làm từ sữa ít béo
Dầu thực vật
Rau xanh
Nấm
Cải bó xôi
Trái cây, nhất là những loại giàu chất xơ và có hàm lượng đường thấp, ví dụ như quả mọng (dâu tây, việt quất…) hoặc cam, quýt…
Các loại ngũ cốc và quả hạch
Trứng
Thịt trắng
Yến mạch
Ngoài ra, mọi người cũng đừng quên uống đủ nước cần thiết trong ngày.
Gợi ý thực đơn cho người bệnh gout trong 1 tuần từ TS.BS Nghiêm Nguyệt Thu – Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Chế độ ăn uống là một trong những phương pháp phòng ngừa gout đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người bệnh.
thực phẩm xanh
2. Cải thiện lối sống, sinh hoạt hàng ngày để phòng ngừa bệnh gout
Chú trọng vấn đề nên và không nên ăn gì chỉ là một phần nhỏ trong kế hoạch kiểm soát bệnh, giảm thiểu nguy cơ hình thành các cơn gút cấp cũng như phát sinh biến chứng liên quan. Vậy phòng ngừa bệnh gout như thế nào cho hiệu quả nhất? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Đạt được và duy trì trọng lượng hợp lý không chỉ giúp phòng tránh các đợt viêm cấp của bệnh gout tái phát mà còn góp phần hạn chế tổn thương, thoái hóa khớp bằng cách giảm tải áp lực tác động lên bộ phận này, đặc biệt là những khớp như khớp gối và khớp háng.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc giảm cân đột ngột lại có nguy cơ làm tăng rủi ro mắc bệnh trong thời gian ngắn. Do đó, thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân cực đoan, bác sĩ thường khuyến khích mọi người duy trì cân nặng phù hợp thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp cùng tập thể dục đều đặn. (3)
Rèn luyện thể chất hợp lý
30 phút luyện tập mỗi ngày với tần suất khoảng 5 ngày/ tuần là thời gian vận động vừa phải phù hợp cho việc phòng tránh bệnh gout cũng như hạn chế nguy cơ tái phát các cơn gút cấp. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục thể thao đều đặn còn là cách ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh gout hiệu quả.
Các hoạt động rèn luyện thường được khuyến nghị gồm đi bộ, bơi lội và đạp xe. Ngoài ra, tuỳ theo thể trạng của từng người mà các chuyên gia có thể đề xuất thêm một số hình thức vận động phù hợp khác. Vì vậy, trước khi bắt đầu, tham vấn cùng bác sĩ về kế hoạch tập luyện của bản thân là điều cần thiết.
Rèn luyện thể chất hợp lý
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và tần suất các cơn gút cấp xảy ra. Do đó, khắc phục tình trạng sức khoẻ này bằng cách tăng lượng oxy trong lúc ngủ có thể góp phần phòng ngừa bệnh gout tái phát thông qua việc giảm lượng axit uric sản sinh.
Uống nhiều nước
Thói quen uống nhiều nước trong ngày không chỉ giúp duy trì sức khỏe thận mà còn hỗ trợ quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia thường dựa vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và một số yếu tố cá nhân khác của từng đối tượng để ước tính một người cần uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày mới đủngày không chỉ giúp duy trì sức khỏe thận mà còn hỗ trợ quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia thường dựa vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và một số yếu tố cá nhân khác của từng đối tượng để ước tính một người cần uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày mới đủ

26/12/2022

Vật lý trị liệu giảm đau nhức khi thay đổi thời tiết
Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp có tác dụng giảm đau nhức xương khớp rất an toàn và hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng. Các phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng là nhiệt trị liệu, massage, tập luyện,…
Nhiệt trị liệu: Hay còn được gọi là chườm nóng hoặc tắm nước ấm. Đây là phương pháp giảm đau nhức nhờ tác động của nhiệt giúp kích thích giãn nở mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu đến xương khớp. Phương pháp chườm nóng đơn giản nhất là dùng túi chườm chứa nước nóng để chườm lên vùng đau nhức. Nếu có thời gian, bạn hãy sử dụng các loại dược liệu mang lại hiệu quả giảm đau trong tự nhiên rang nóng với ít muối hạt, sau đó sử dụng để chườm lên vùng đau nhức giúp nâng cao hiệu quả mang lại. Dược liệu thường được dùng là ngải cứu, cỏ xước, lá lốt,…pháp giảm đau nhức nhờ tác động của nhiệt giúp kích thích giãn nở mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu đến xương khớp. Ppháp giảm đau nhức nhờ tác động của nhiệt giúp kích thích giãn nở mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu đến xương khớp. Ph
Massage: Bên cạnh thực hiện nhiệt trị liệu, người bệnh hãy kết hợp với phương pháp massage bằng cách dùng lực từ tay và ngón tay để xoa bóp, day, ấn vào các vùng đau nhức trên cơ thể. Massage sẽ có tác dụng đẩy lùi tình trạng căng cơ và co cứng, từ đó giúp các khớp hoạt động linh hoạt hơn. Việc kết hợp 2 phương pháp nhiệt trị liệu và massage sẽ có tác dụng nâng cao hiệu quả giảm đau.
Massage giúp đẩy lùi tình trạng đau nhức, thư giãn thần kinh và cơ bắp
Massage giúp đẩy lùi tình trạng đau nhức, thư giãn thần kinh và cơ bắp
Bài thuốc xông hơi giảm đau nhức
Xông hơi là phương pháp chữa bệnh cổ truyền mang lại hiệu quả giảm đau nhức khớp và mỏi cơ rất tốt. Nguyên liệu trong các bài xông hơi chữa bệnh là những loại dược liệu hoặc tinh dầu từ dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn như lá tía tô, lá lốt, lá trầu không,… Bạn có thể thực hiện xông hơi chữa bệnh đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi theo hướng dẫn dưới đây:
Cách thực hiện:
Lấy một nắm dược liệu đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Nên đun dược liệu trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút để thành phần dược tính bên trong dược liệu có thể tiết ra và tan vào trong nước.
Sau đó đem nồi nước này đi xông trong không gian kín để hơi nước có thể bốc lên và thấm qua qua da. Khi xông hơi người bệnh không nên mặc quần áo để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, đồng thời phải cẩn thận để tránh bị bỏng nước.
Thực hiện xông hơi từ 15 – 20 phút cho đến khi hơi nước ngừng bốc lên là được. Sau khi xông hơi không phải lau khô cơ thể và tuyệt đối không được tắm nước lạnh để tránh tình trạng nhiễm lạnh khiến tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơ.

26/12/2022

🌞🌞🌞Chia sẻ 7 mẹo chữa đau vai gáy bằng lá lốt tác dụng nhanh
Có thể sử dụng lá lốt để chữa chứng đau vai gáy theo rất nhiều cách khác nhau. Trong đó nên kết hợp cả các bài thuốc dùng bên ngoài và các bài thuốc uống để giúp nâng cao hiệu quả điều trị. Ngoài dùng lá lốt đơn thuần thì thảo dược này còn có khả năng dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác.
Dưới đây là 6 cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt được áp dụng phổ biến nhất:
1. Chườm ấm lá lốt với muối biển giảm đau vai gáy
Khi bị đau vai gáy, nhiều người lựa chọn giải pháp tác dụng nhiệt nóng để hỗ trợ giảm đau và cải thiện ảnh hưởng của bệnh. Trong đó dùng lá lốt kết hợp với muối biển để chườm ấm có thể giúp nâng cao hiệu quả điều trị.
Nhiệt độ ấm nóng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng các rễ dây thần kinh và các mô cơ bị chèn ép. Từ đó giúp các đốt sống và gân cơ ở vùng cổ được thư giãn, giảm đau nhức và dễ chịu hơn.
Muối ngoài khả năng sát trùng và chống viêm thì còn có tác dụng đưa các thuốc khác đi vào kinh lạc. Kết hợp muối với lá lốt sẽ giúp các thành phần hoạt chất trong lá lốt phát huy dược tính tốt hơn.
lá lốt chữa đau vai gáy
Có thể kết hợp lá lốt với muối biển để chườm ấm chữa đau vai gáy
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi và 1 ít muối biển
Lá lốt đem ngâm nước muối loãng 5 phút rồi rửa lại cho sạch và để ráo
Cho lên chảo sao nóng cùng với muối biển trên lửa nhỏ
Dùng miếng vải mỏng bọc hỗn hợp thuốc lại
Sau đó chườm đắp trực tiếp lên vùng vai gáy khoảng 20 phút
2. Chữa đau vai gáy bằng cách đắp lá lốt và rượu nóng
Ngoài việc kết hợp với muối biển thì kết hợp lá lốt với rượu cũng là 1 mẹo giúp chữa đau vai gáy rất hữu hiệu. Rượu có tính ấm nóng nên được dùng phổ biến trong khắc phục các tình trạng đau nhức xương khớp.
Mẹo chườm đắp lá lốt và rượu nóng rất phù hợp với tình trạng đau vai gáy do sai tư thế, ngồi nhiều, nằm gối quá cao, mang vác nặng hay cúi đầu khi làm việc trong thời gian dài. Đây đều là những hoạt động khiến đốt sống cổ và ổ khớp vai bị chèn ép, gây tắc nghẽn mạch máu, co cứng và ứ trệ kinh mạch.
Giã lá lốt và rượu nóng để đắp sẽ đưa nhiệt vào xương khớp, dây thần kinh và mạch máu. Ngoài hỗ trợ giảm đau thì còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giải phóng ứ trệ. Từ đó hạn chế tình trạng tê cứng và ê mỏi, cải thiện chức năng vận động.
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi đem ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút
Sau đó rửa lại thêm vài ba lần cho sạch rồi để ráo nước
Cho lá lốt vào cối giã nát rồi trộn với 1 ít rượu nóng
Dũng bã cho vào trong túi vải rồi chườm đắp trực tiếp lên vùng cổ vai gáy
Với cách này người bệnh có thể thực hiện khoảng 3 – 4 lần/ ngày
3. Uống nước sắc lá lốt chữa đau vai gáy
Dùng lá lốt nấu nước sắc để uống hằng ngày là mẹo đơn giản có khả năng hỗ trợ khắc phục tình trạng đau nhức vai gáy. Hơn nữa, giải pháp này còn mang đến rất nhiều lợi ích khác. Điển hình như giải phóng ứ trệ, thông kinh hoạt lạc và cải thiện tuần hoàn máu.
Cách này đặc biệt phù hợp với những người bị đau nhức vùng vai gáy khi thời tiết chuyển lạnh. Nó giúp làm giảm tình trạng co cứng đốt sống và hỗ trợ cải thiện chức năng vận động. Nhờ việc lưu thông máu tốt và giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép mà việc quay cổ hay quay đầu cũng trở nên dễ dàng hơn.
cách dùng lá lốt chữa đau vai gáy
Uống nước sắc lá lốt có thể đáp ứng tốt với chứng đau vai gáy do nhiễm lạnh
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị khoảng 20 – 30g lá lốt tươi (nếu không có sẵn thì dùng 7 – 10g lá lốt khô thay thế)
Ngâm thảo dược vào chậu nước muối loãng 1 lúc rồi rửa lại vài ba lần cho sạch
Sau đó cho vào nồi, thêm vào 500ml nước và đun trên lửa nhỏ 10 – 15 phút
Loại bỏ phần bã thuốc đi, phần nước chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày
Với mẹo này nên áp dụng đều đặn đến khi các triệu chứng có xu hướng giảm hẳn
4. Kết hợp lá lốt với ngải cứu chữa đau vai gáy
Ngải cứu (ngải diệp) là thảo dược có thể kết hợp với lá lốt để nâng cao hiệu quả chữa đau vai gáy. Bài thuốc chườm đắp từ 2 thảo dược này không chỉ lành tính mà còn rất dễ thực hiện.
Ngải cứu có chứa hàm lượng tinh dầu lớn cùng nhiều thành phần hoạt chất có dược tính tốt. Nó giúp chống viêm và thúc đẩy tuần hoàn máu. Cùng với đó có thể phát huy tác dụng làm giảm đau nhức.
Kết hợp lá lốt với ngải cứu trong bài thuốc chườm nóng có tác dụng làm thư giãn các khớp xương và đốt sống bị ảnh hưởng. Ngoài giảm đau tại chỗ thì còn hỗ trợ cải thiện chức năng vận động của xương khớp.
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi cùng với 1 nắm ngải cứu tươi và 1 ít giấm
Ngải cứu và lá lốt đem ngâm rửa sạch sẽ với nước muối loãng rồi để ráo
Cho 2 thảo dược vào cối giã chung với nhau rồi trộn giấm ăn vào
Sau đó cho hỗn hợp thuốc lên chảo sao nóng trên lửa nhỏ
Dùng vải mỏng bọc hỗn hợp thuốc vào rồi chườm đắp lên vùng cổ vai gáy
5. Rễ lá lốt ngâm rượu để xoa bóp chữa đau vai gáy
Ngoài việc dùng phần lá thì người bệnh còn có thể sử dụng phần rễ của thảo dược này để chữa đau vai gáy. Cách thông dụng nhất là dùng rễ lá lốt ngâm rượu và xoa bóp lên khu vực bị đau.
Đây là giải pháp đơn giản nhưng có thể khắc phục cơn đau 1 cách nhanh chóng. Hơn nữa chỉ tốn 1 lần ngâm rượu mà người bệnh có thể dùng được trong thời gian dài. Ngoài giúp làm giảm đau vai gáy thì còn đáp ứng với những cơn đau xương khớp kích hoạt ở vị trí khác.
chữa đau vai gáy bằng rễ lá lốt
Ngoài dùng phần lá thì có thể tận dụng rễ lá lốt chữa bệnh đau vai gáy
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị khoảng 200g rễ lá lốt là 1.5 lít rượu trắng 40 độ
Rễ lá lốt đem ngâm rửa sạch sẽ rồi để ráo
Sau đó cho vào hũ thủy tinh và đổ ngập rượu trắng lên
Đậy nắp lại để nơi thoáng mát ngâm trong 1 tháng là có thể lấy ra dùng
Mỗi lần dùng lấy 1 ít rượu rễ lá lốt thoa lên vùng vai gáy bị đau
Sau đó dùng tay massage kết hợp để rượu thẩm thấu đều, giúp giảm đau và thư giãn
6. Chữa đau vai gáy bằng lá lốt và các thảo dược khác
Ngoài các bài thuốc trên thì người bệnh cũng có thể kết hợp lá lốt với nhiều loại khác nhau. Điển hình như với thiên niên kiện, cỏ xước, bưởi b**g, quýt rừng… Giải pháp này có thể đáp ứng với trường hợp bị đau vai gáy là do ảnh hưởng của các bệnh xương khớp mãn tính.
– Bài thuốc 1:
Cần chuẩn bị 30g lá lốt, 10g rễ bưởi b**g cùng với 20g rễ cỏ xước
Các vị thuốc trên đem rửa sạch rồi cắt khúc và phơi khô
Sau đó cho lên chảo sao vàng rồi cho vào nồi sắc cùng 2 chén nước
Đun trên lửa nhỏ đến khi lượng nước rút còn khoảng 1 nửa thì tắt bếp
Bỏ phần bã thuốc đi, phần nước sắc chia đều làm 2 lần uống/ ngày
– Bài thuốc 2:
Chuẩn bị 20g lá lốt cùng với 12g thiên niên kiện và 16g quýt rừng
Các vị thuốc trên cần rửa sạch rồi để cho ráo nước
Cho vào ấm sắc cùng 500ml nước trên lửa nhỏ để thu lấy 100ml
Loại bỏ phần bã thuốc đi, chia nước sắc làm 2 lần uống/ ngày
cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt
Lá lốt sẽ phát huy tốt hơn công dụng chữa đau vai gáy khi kết hợp cùng thảo dược khác
7. Món ăn từ lá lốt hỗ trợ chữa đau vai gáy
Chứng đau mỏi vai gáy ảnh hưởng rất nhiều tới hệ thống xương khớp cũng như khả năng vận động. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tổng thể. Điển hình như khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém, giảm chất lượng giấc ngủ.
Ngoài tác dụng chỉ thống, ôn trung và tán hàn thì lá lốt còn phát huy khả năng hành khí. Việc dùng lá lốt trong chế biến món ăn có thể giúp kích thích vị giác và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa. Ngoài làm giảm tình trạng chán ăn thì còn bồi bổ sức khỏe và làm giảm ảnh hưởng của chứng đau vai gáy.
Lời khuyên cho người bệnh là khi chế biến các món ăn từ lá lốt thì nên kết hợp với những loại thực phẩm tốt cho cơ xương khớp. Điển hình như thịt nạc, rau xanh, các loại củ, cá hồi, ngũ cốc… Điều này có thể giúp hỗ trợ đắc lực hơn cho quá trình điều trị.

26/12/2022

Triệu chứng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi
Vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết sẽ có sự thay đổi đột ngột khiến cho các cơn đau nhức xương khớp xuất hiện ngày càng thường xuyên và dữ dội hơn, điều này sẽ khiến sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng rất lớn. Đau nhức xương khớp không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, thống kê cho thấy số người trẻ gặp phải tình trạng này cũng khá phổ biến. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau nhức xương khớp do thay đổi thời tiết mà bạn sẽ phải đối mặt khi là: xương khớp xuất hiện ngày càng thường xuyên và dữ dội hơn, điều này sẽ khiến sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng rất lớn. Đau nhức xương khớp không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, thống kê cho thấy số người trẻ gặp phải tình trạng này cũng khá phổ biến. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau nhức xương khớp do thay đổi thời tiết mà xương khớp xuất hiện ngày càng thường xuyên và dữ dội hơn, điều này sẽ khiến sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng rất lớn. Đau nhức xương khớp không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, thống kê cho thấy số người trẻ gặp phải tình trạng này cũng khá phổ biến. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau nhức xương khớp do thay đổi thời tiết mà
– Cơn đau khớp xuất hiện với cường độ cao: Khi thời tiết thay đổi đột ngột sẽ gây ra các cơn đau nhức dữ dội tại khớp với tần suất ngày càng nhiều. Tình trạng đau nhức sẽ trở nên ngày càng nghiêm trọng hơn khi về đêm hoặc vào buổi sáng ngay sau thức dậy. Các khớp thường bị ảnh hưởng là đầu gối, ngón tay, cổ tay, hông và cẳng chân.
– Xuất hiện triệu chứng co cứng khớp: Khi người bệnh vận động mạnh hoặc vừa ngủ dậy sẽ gặp phải tình trạng co cứng khớp khiến việc cử động trở nên khó khăn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh mà thời gian co cứng khớp ở mỗi người sẽ có sự khác nhau, ở những người bị thoái hóa khớp thường sẽ từ 10 – 30 phút, những người bị viêm khớp dạng thấp sẽ từ 1 – 1.5 giờ.
– Tê bì và sưng đỏ tại các khớp: Tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết nếu xảy ra ở người già còn kèm theo triệu chứng sưng đỏ và tê bì cảm giác như kiến bò tại khớp. Ở những người trẻ nếu xuất hiện tình trạng này thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh lý như thoái hóa khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm,…
– Cử động khớp khó khăn: Các cơn đau nhức, co cứng và tê bì xảy ra tại khớp khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây khó khăn trong việc thực hiện các cử động như vận động, đi lại, cầm nắm đồ vật,… Điều này sẽ gây ảnh lớn đến đời sống sinh hoạt và khả năng lao động của người bệnh.
Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi
Rất nhiều người cảm thấy ám ảnh với các cơn đau nhức xương khớp vào thời điểm chuyển mùa trong năm. Thời tiết thay đổi khiến cho tình trạng đau nhức trở nên rất nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Để cải thiện tình trạng đau nhức này thì người bệnh có thể sử dụng các phương pháp giảm đau dưới đây:
Chữa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi giúp giảm đau, tránh ảnh hưởng đến đời sống
Chữa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi giúp giảm đau, tránh ảnh hưởng đến đời sống
Nghĩ ngơi và cố định vị trí đau
Cách đơn giản nhất để giảm đau nhức do thời tiết thay đổi gây ra thì bạn hãy điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt sao cho hợp lý. Điều này sẽ có tác dụng hạn chế ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể giúp quá trình sửa chữa tổn thương tại khớp diễn ra tốt hơn. Nếu tình trạng đau nhức diễn ra ở mức nghiêm trọng, bạn có thể dùng nẹp cố định lại giúp hạn chế vận động ở các khớp này, từ đó tình trạng đau nhức cũng dần được đẩy lùi.

26/12/2022

Người đau xương khớp nên ăn gì? – Thực phẩm giàu omega 3
Omega 3 là một loại axit béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ góp phần nuôi dưỡng sụn khớp, kích thích lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau và giảm viêm hiệu quả.
Omega 3 có nhiều trong các loại cá biển như cá hồi, cá bơn, cá trích, cá thu, cá mòi. Trong đó, cá hồi là loại cá chứa nhiều dưỡng chất tốt cho người bị bệnh xương khớp nhất. Các bệnh nhân nên ăn khoảng 180g cá hồi mỗi tuần. Đây là khẩu phần tiêu chuẩn giúp cung cấp đủ lượng omega 3 cần thiết cho quá trình tái tạo sụn khớp của cơ thể.
Các bệnh nhân bị đau nhức xương nên ăn khoảng 180g cá hồi mỗi tuần
Các bệnh nhân bị đau nhức xương nên ăn khoảng 180g cá hồi mỗi tuần.
Bạn có thể biến tấu rất nhiều món ăn đa dạng với cá hồi như cá hồi sốt cà chua, cá hồi hấp, cá hồi áp chảo… Đây đều là các món ăn chữa đau nhức xương khớp được khuyên dùng. Tuy nhiên, nếu không thích ăn cá hoặc muốn đổi món, người bệnh có thể dùng đậu phụ. Đậu không chỉ là nguồn cung cấp omega 3 thay thế tuyệt vời mà còn là loại thực phẩm giàu protein và chất xơ rất tốt cho cơ thể

26/12/2022

26/12/2022

26/12/2022