https://www.facebook.com/900111269842692/

Nam Dược Bí Truyền Triệu Thị Hoan, Ba Vì (2026)

30/12/2025

CÁCH TRỤC HÀN HIỆU QUẢ NHANH ( CẢ TRONG VÀ NGOÀI).
ĐẶC BIỆT VỚI ANH CHỊ HO, CÓ ĐỜM, VIÊM PHỔI, CẢM CÚM, TRÚNG MƯA.
Bên ngoài: Lấy ngay 1 củ gừng ( ưu tiên gừng già rửa sạch, cạo phần đất, còn để lại vỏ gừng) giã nhuyễn. Lấy 1 miếng vải mềm bỏ củ gừng đã giã nhuyễn vào đánh có vai gáy lần đánh 20_30 cái ( miết cho đỏ lên), đánh cột sống, thắt lưng.Đánh từ cổ họng xuống bụng, xong đến lòng bàn chân. Ngày đánh 2-3 lần rồi sấy.
❤️Bên trong:
1️⃣CỦ HÀNH:
Sau đó lấy 4_5 củ hành, nếu chị em phụ nữ tử cung lạnh cứng có thể uống 9_12 củ ( loại vỏ tím) đun 500ml còn 300ml uống ấm cho em ( chia làm 2_3 lần uống). Củ hành có thể ăn sống, ngâm với chút dấm táo ăn rất ngon, có thể luộc lên nấu cháo hay nấu canh cho các con ăn.
2️⃣CỦ TỎI:
Lấy 3 tép tỏi bốc vỏ đập dập hãm 500ml nước nóng thêm 1/2 thìa cà-phê muối thô và uống trong ngày.
Bài rất đơn giản nhưng nóng rang người, dưỡng tạng tiêu viêm rất tốt.
Món nước cốt trục hàn sâu bên trong tủy xương, thải độc,lưu thông khí huyết dưỡng tạng, xoa vai gáy đau nhức tê bì sáng nay. Dùng tốt cho trẻ nhỏ, mẹ bầu, mẹ cho con bú ...
❤️ Bên ngoài
1- Dùng máy sấy ấm cơ thể khi tắm xong
2- Tắm nắng đều đặn, và ai ngại da sạm thì che mặt hoặc úp mặt xuống đất
Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

25/12/2025

Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

24/12/2025

BÀI TẬP HÍT THỞ TỐT CHO PHỔI BẰNG BỤNG
Tập hít thở tốt cho phổi bằng bụng có công dụng giãn nở lồng ngực, hít nhiều khí vào phổi hơn. Bài tập này cũng khá đơn giản, bạn có thể ngồi hoặc nằm để tập, cách thực hiện như sau:
Thả lỏng cơ mặt/cổ/hàm/vai;
Lưng thẳng và nhắm mắt để thư giãn;
Hít thở bình thường vài phút;
Đặt tay lên ngực, 1 tay ở bụng dưới;
Ngâm miệng và hít bằng mũi bụng nở ra;
Thở ra bằng miệng bụng hóp vào.
Thực hiện bài tập hít thở tốt cho phổi này 9-10 lần

23/12/2025

5 công thức chữa ho tự nhiên không kháng sinh cho bé!

22/12/2025

🌿 ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI DẤU HIỆU SUY HÔ HẤP!
Suy hô hấp là tình trạng phổi không thể đưa đủ oxy vào máu hoặc không thải được khí CO2 ra ngoài.
Đây là tình trạng nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Vậy làm sao để nhận biết sớm?
1️⃣ Dấu Hiệu Nhận Biết Suy Hô Hấp
🚨 Khó Thở Cấp Hoặc Khó Thở Kéo Dài
Cảm giác thiếu không khí, thở gấp, thở nhanh
Nặng ngực, phải gắng sức để thở
Không thể nằm thở mà phải ngồi dậy để dễ hít thở hơn
🚨 Da, Môi, Đầu Ngón Tay Tím Tái
Khi cơ thể thiếu oxy, da sẽ chuyển sang màu tím tái hoặc xanh tái
Thường thấy rõ ở môi, đầu ngón tay, ngón chân
🚨 Thở Gắng Sức – Co Kéo Cơ Hô Hấp Phụ
Khi thở, thấy cơ cổ, cơ ngực phập phồng rõ rệt
Trẻ em có dấu hiệu lõm ngực khi thở (dấu hiệu nguy hiểm)
🚨 Mệt Mỏi, Lơ Mơ, Mất Tỉnh Táo
Khi thiếu oxy não, người bệnh có thể:
Lơ mơ, khó tập trung
Hoa mắt, chóng mặt
Nặng hơn có thể hôn mê
🚨 Nhịp Tim Tăng Hoặc Rối Loạn Nhịp Tim
Tim đập nhanh, hồi hộp
Có thể xuất hiện nhịp tim bất thường do cơ thể thiếu oxy
2️⃣ Ai Dễ Bị Suy Hô Hấp?
Người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
Người bị hen suyễn nặng
Người bệnh tim, suy tim
Bệnh nhân sau mắc Covid-19 để lại di chứng phổi
Người lớn tuổi, trẻ nhỏ sức đề kháng yếu
Người hút thuốc lá lâu năm
Người làm việc trong môi trường khói bụi, hóa chất độc hại
3️⃣ Khi Nào Cần Đi Cấp Cứu?
Nếu có những dấu hiệu sau, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức:
❗ Khó thở dữ dội, thở không ra hơi
❗ Môi, đầu ngón tay tím tái
❗ Lơ mơ, nói không rõ, mất ý thức
❗ Ngưng thở hoặc thở ngắt quãng
4️⃣ Phòng Ngừa Suy Hô Hấp Như Thế Nào?
✅ Bỏ thuốc lá, tránh khói bụi, ô nhiễm
✅ Đi khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với người có bệnh phổi mạn tính
✅ Tập thở sâu, tập thể dục nhẹ nhàng để dưỡng phổi thông khí
✅ Ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng
✅ Khi thời tiết thay đổi, cần giữ ấm vùng cổ ngực, mũi họng
✅ Khi mắc bệnh hô hấp, điều trị dứt điểm, không để bệnh kéo dài
🌿 LỜI KẾT
“Hơi thở là gốc của sự sống. Phát hiện sớm suy hô hấp, can thiệp kịp thời là cách để bảo vệ tính mạng và chất lượng cuộc sống của bạn.”
Đừng chủ quan với những dấu hiệu bất thường về hô hấp!

10/12/2025

1. Các bài tập hít thở
Đây là những bài tập cơ bản và hiệu quả nhất để cải thiện chức năng phổi.
Hít thở bằng cơ hoành (Hít thở bụng):
Cách thực hiện: Ngồi hoặc nằm thẳng, một tay đặt lên ngực, một tay đặt lên bụng. Hít vào chậm bằng mũi, cảm nhận bụng phình ra. Thở ra từ từ qua miệng, cảm nhận bụng xẹp lại.
Lợi ích: Giúp tăng cường sức mạnh cơ hoành, cho phép nhiều không khí đi vào và ra khỏi phổi mà không gây mệt mỏi cho các cơ hô hấp khác.
Hít thở mím môi:
Cách thực hiện: Hít vào chậm bằng mũi trong khoảng hai giây. Sau đó, mím môi lại như khi huýt sáo và thở ra nhẹ nhàng qua môi trong khoảng bốn giây.
Lợi ích: Giúp giữ cho đường thở mở lâu hơn, cải thiện quá trình trao đổi khí. Bài tập này đặc biệt hữu ích cho những người mắc các bệnh về hô hấp như COPD hoặc hen suyễn.
2. Các bài tập thể dục nhịp điệu (Aerobic)
Những bài tập này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và buộc phổi phải làm việc nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho cơ thể, từ đó tăng dung tích phổi.
Chạy bộ/Đi bộ nhanh:
Lợi ích: Đây là cách đơn giản và an toàn để bắt đầu. Khi chạy, nhịp tim và nhịp thở tăng lên, buộc phổi phải hoạt động tích cực hơn để trao đổi khí. Việc duy trì thói quen này giúp phổi trở nên khỏe mạnh hơn.
Bơi lội:
Lợi ích: Khi bơi, bạn cần kiểm soát hơi thở một cách nhịp nhàng. Điều này giúp tăng cường dung tích phổi và cải thiện chức năng hô hấp. Môi trường nước cũng giúp làm sạch đường hô hấp.
Nhảy dây:
Lợi ích: Tương tự như chạy bộ, nhảy dây làm tăng nhịp tim và nhịp thở nhanh chóng. Thực hiện đều đặn sẽ giúp tăng dung tích phổi đáng kể.
Đạp xe:
Lợi ích: Đạp xe kích thích hệ tim mạch và hô hấp, tăng lưu lượng máu và khả năng hấp thụ oxy.
3. Yoga và các bài tập thư giãn
Yoga và thiền không chỉ tốt cho tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe hô hấp.
Các tư thế yoga:
Tư thế cây (Vrikshasana): Giúp mở rộng lồng ngực.
Tư thế hình ba (Trikonasana): Tăng cường sức mạnh cho cơ hô hấp.
Tư thế ngồi thiền (Padmasana): Hỗ trợ kỹ thuật thở và tăng cường sự tập trung.
Thiền thở (Pranayama):
Lợi ích: Tập trung vào hơi thở của bản thân giúp bạn kiểm soát nhịp thở tốt hơn, từ đó tăng cường chức năng phổi.
Lưu ý quan trọng:
Bắt đầu từ từ: Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần để cơ thể thích nghi.
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đối với những người có bệnh lý nền về phổi, tim mạch, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có chương trình tập luyện phù hợp.
Tập luyện đều đặn: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy duy trì thói quen tập luyện thường xuyên.
Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

09/12/2025

1. Các bài tập hít thở tốt cho phổi
1.1. Bài tập hít thở tốt cho phổi bằng cách chu môi
Tập thở tốt cho phổi bằng cách chu môi giúp bạn lấy nhiều oxy hơn, đường thở cũng mở lâu hơn. Cách thực hiện bài tập hít thở cho phổi này như sau:
Ngồi trên ghế, cổ/vai thả lỏng;
Hít vào bằng mũi từ từ và ngậm miệng;
Trước khi thở ra bạn hãy chu môi;
Duy trì tư thế này cho đến khi thở ra hết không khí.
Chú ý thở ra với thời gian gấp đôi khi hít vào. Lặp lại bài tập hít thở tốt cho phổi này 3 lần/ ngày.
1.2. Bài tập hít thở tốt cho phổi bằng bụng
Tập hít thở tốt cho phổi bằng bụng có công dụng giãn nở lồng ngực, hít nhiều khí vào phổi hơn. Bài tập này cũng khá đơn giản, bạn có thể ngồi hoặc nằm để tập, cách thực hiện như sau:
Thả lỏng cơ mặt/cổ/hàm/vai;
Lưng thẳng và nhắm mắt để thư giãn;
Hít thở bình thường vài phút;
Đặt tay lên ngực, 1 tay ở bụng dưới;
Ngâm miệng và hít bằng mũi bụng nở ra;
Thở ra bằng miệng bụng hóp vào.
Thực hiện bài tập hít thở tốt cho phổi này 9-10 lần
1.3. Bài tập hít thở tốt cho phổi -tập thở cơ hoành
Với bài tập hít thở tốt cho phổi này giúp cơ lồng ngực mở ra, cơ hoành mở rộng hoàn toàn, tăng sức mạnh cho vùng cánh tay và cơ vai. Cách thực hiện tập thở tốt cho phổi như sau:
Ngồi thẳng lưng;
2 tay đưa sang ngang, bằng vai (các cơ ở bụng căng ra);
Miệng mở rộng;
Tay tay đưa vào đùi, miệng từ mở rộng sang mỉm cười.
Bài tập này khá đơn giản bạn có thể tự luyện tập.
1.4. Bài tập thở Humming
Bài tập thở Humming cũng là một bài tập thở tốt cho phổi rất hiệu quả, dễ thực hiện, giúp oxy vào phổi nhiều nhất. Cách thực hiện như sau:
Ngồi thẳng lưng;
Tay đặt lên bụng dưới;
Khép miệng, lưỡi đưa lên vòm miệng;
Hít thật sâu và chậm bằng mũi (môi/lưỡi không cử động);
Dang ngón tay, phình bụng ra;
Thả lỏng vai;
Khi phổi đầy khí thì bạn thở ra tạo ra âm thanh “humming”(miệng không được mở ra).Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

08/12/2025

Món ăn chỉ vài ngàn đồng nhưng khiến bạn ho sặc sụa, thậm chí tốn hàng chục triệu đồng để “cứu” phổi!
Dưa muối, cà muối - Thơm ngon “khó cưỡng” nhưng chứa lượng muối cực cao!
Điểm chung của dưa muối, cà muối là hàm lượng natri (muối) cực kỳ cao, ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị giữ nước. Lượng nước dư thừa này không chỉ gây phù nề mà còn tạo áp lực lên cơ hoành và phổi, khiến việc hít thở trở nên nặng nề hơn.
Đối với những người đã có sẵn các bệnh lý về phổi như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng, gây ra những cơn ho dai dẳng và cảm giác khó thở dữ dội. Bạn sẽ phải vật lộn với từng hơi thở và chi phí cho thuốc men, điều trị đôi khi lên đến hàng chục triệu đồng mỗi tháng.
Không chỉ muối, một số loại dưa muối còn có thể chứa sulfit - chất bảo quản hoặc sản phẩm phụ của quá trình lên men. Với những người nhạy cảm hoặc bị hen suyễn, sulfit có thể kích hoạt phản ứng co thắt phế quản, khiến đường thở bị thu hẹp đột ngột. Hệ quả là những cơn ho sặc sụa, khò khè và cảm giác ngộp thở đáng sợ.
Chưa kể, nếu quá trình muối dưa cà không đảm bảo vệ sinh, các loại vi khuẩn, nấm mốc có hại có thể phát triển, gây ngộ độc thực phẩm. Khi cơ thể suy yếu vì ngộ độc, hệ hô hấp cũng dễ bị tổn thương hơn.
Vậy làm thế nào để vừa thưởng thức món ăn dân dã này mà vẫn bảo vệ sức khỏe?
Hạn chế ăn dưa muối, cà muối quá nhiều, quá thường xuyên.
Tránh xa dưa muối xổi. Chỉ ăn dưa, cà đã muối đủ độ, khi chúng đã chuyển sang màu vàng tươi, thơm ngon và không còn vị hăng của rau sống.
Đặc biệt đối với những người có tiền sử hen suyễn, COPD, hay các bệnh tim mạch, huyết áp cao, tốt nhất nên kiêng hoặc hạn chế tối đa các món dưa muối, cà muối.
Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

01/12/2025

Hen suyễn (hen phế quản - Asthma) là một căn bệnh mãn tính của hệ hô hấp. Khi xuất hiện cơn hen suyễn, lớp niêm mạc của ống phế quản sẽ sưng lên, viêm nhiễm và dễ bị kích ứng. Sự co thắt và viêm nhiễm sẽ làm các đường dẫn khí thu hẹp lại, từ đó giảm lưu lượng không khí ra vào phổi.
Khi tình trạng phù nề trở nên nghiêm trọng, đường dẫn khí sẽ ngày càng thu hẹp vào. Lúc này người bệnh sẽ phải đối diện với tình trạng khò khè và khó thở vô cùng khó chịu.
Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

27/11/2025

Tranh thủ nấu thuốc phục vụ bà con thôi.
Bà con nào đang bị hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi COPD liên hệ tôi- Triệu Thị Hoan hoặc gọi trực tiếp 0374.321.728 để được tư vấn, thăm khám.

Nam Dược Bí Truyền Triệu Thị Hoan

30/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category