04/05/2023
🔥THAY CÀ PHÊ BẰNG NƯỚC LỌC CƠ THỂ SẼ NHƯ THẾ NÀO?
Cà phê là một chất kích thích thần kinh được dùng nhiều nhất trên thế giới. Dù nhiều người sống không thể thiếu cà phê, nhưng hãy tưởng tượng nếu bạn bỏ cà phê và thay bằng nước thì sẽ đạt được những ích gì cho sức khỏe?
1/ Giảm được lượng calo đáng kể
Bản thân cà phê không chứa nhiều calo, nhưng thường ít ai uống cà phê nguyên chất mà khong cho thêm đường hoặc sữa. Nếu đang muốn giảm calo thì ngừng uống cà phê pha đường, sữa là lựa chọn không tệ.
2/ Giảm việc thèm ăn
Uống cà phê chứa đường có thể làm cho bạn tăng cảm giác thèm ăn và có thể ăn liên tục các đồ ăn khác. Nhưng uống nước lọc thì nó không làm bạn thèm ăn hơn mà thậm chí còn giúp bạn quên luôn cơn đói.
3/ Tăng cường trao đổi chất
Cơ thể cần nước để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, chính vì thế thay vì uống cà phê hãy bổ sung nước để việc trao đổi chất hiệu quả hơn.
4/ Da đẹp và sáng hơn
Chuyển từ cà phê sang nước lọc hoàn toàn giúp da bạn sáng và khỏe hơn, đường trong cà phê khiến cho cơ thể nhanh lão hóa, giảm sự đàn hồi của da khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Nhưng nước lọc thì ngược lại giúp da căng bóng, tạo độ ẩm cần thiết từ đó giúp da sáng và mịn màng hơn.
5/ Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước rất tốt cho hệ tiêu hóa, nếu ăn uống những thức ăn giàu chất xơ, sẽ thấy hiệu quả càng tăng cao, mặc dù bạn có thể thấy mình đi tiểu nhiều hơn nhưng uống nhiều nước, đi tiểu nhiều thì cũng bình thường.