26/10/2025
💢 ĐAU THẦN KINH CHẨM – CĂN NGUYÊN ÍT AI NGỜ TỚI CỦA CẢM GIÁC “CĂNG GÁY – BUỐT LÊN ĐẦU”
Bạn có bao giờ đau vùng gáy – lan lên sau đầu, cảm giác như có ai “kéo căng” từ cổ lên đỉnh đầu, đầu nặng, mắt mỏi, vai cứng, ngủ không sâu – nhưng đi khám lại không phát hiện gì bất thường?
Nếu có, rất có thể bạn đang gặp phải đau thần kinh chẩm (Occipital Neuralgia) – một vấn đề phổ biến nhưng thường bị bỏ sót hoặc chẩn đoán nhầm.
🌿 Biểu hiện thường gặp
Đau vùng gáy – chẩm, tức khu vực sau cổ và sau đầu.
Đau lan lên sau vành tai, có thể lan tới đỉnh đầu hoặc thái dương.
Cảm giác buốt nhói từng cơn, như điện giật, hoặc đau âm ỉ kéo dài.
Đau tăng rõ khi cúi đầu, ngồi lâu, căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết.
Kèm choáng nhẹ, ù tai, mắt mỏi, khó tập trung, ngủ không sâu giấc.
Nghe quen không? Nhiều người sống với triệu chứng này hàng năm trời mà không hề biết nguyên nhân thật sự nằm ở đâu.
💢 Nguyên nhân thật sự – không phải từ não hay đốt sống cổ
Dây thần kinh chẩm lớn và nhỏ xuất phát từ vùng cổ (C1 – C3), chạy xuyên qua các lớp cơ vùng gáy rồi lan lên da đầu.
Khi các cơ cổ vai gáy bị co cứng, dính hoặc căng kéo, những dây thần kinh này bị chèn ép, gây kích ứng → sinh ra đau buốt vùng gáy – chẩm – lan đầu.
Điều đáng nói là:
📍 Cơn đau thường bắt đầu từ cơ, nhưng lại lan theo đường thần kinh, nên nhiều người lầm tưởng là đau đầu do não, mạch máu.
📍 Các đốt sống C1–C3 rất hiếm khi thoái hóa, nhưng các cơ chẩm – cơ thang – cơ ức đòn chũm lại là “thủ phạm thật sự”.
📍 Stress, cúi điện thoại lâu, làm việc máy tính nhiều, hoặc nhiễm lạnh vùng cổ gáy đều khiến cơ co rút mạnh hơn, chèn ép dây thần kinh chẩm.
🌸 Đông y nhìn sâu hơn – “Hàn trệ ở kinh Bàng quang – Thận yếu, khí không lên đầu”
Theo Đông y, vùng gáy – chẩm thuộc kinh Bàng quang, chạy dọc sau lưng, lên cổ và đầu.
Khi hàn (lạnh) xâm nhập, khí huyết ứ trệ, kinh Bàng quang bị tắc → đau, co rút, nhức buốt vùng gáy lan đầu.
Đồng thời, Thận chủ cốt tủy – khai khiếu ra não: nếu Thận hư, tinh huyết không đủ để nuôi não, sẽ khiến đầu nặng, chóng mặt, đau âm ỉ.
Vì vậy, muốn trị dứt điểm không thể chỉ uống thuốc giảm đau, mà cần “tán hàn – hành khí – thông kinh – bổ thận.”
🌿 3 CÁCH GIÚP GIẢM ĐAU THẦN KINH CHẨM – KHƠI THÔNG KHÍ HUYẾT TỪ GỐC
1️⃣ Giữ ấm cổ gáy – đặc biệt là ban đêm
Không để gió thổi trực tiếp vào cổ, tránh nằm điều hòa lạnh.
Buổi tối có thể chườm muối gừng vùng gáy 15 phút → giúp tán hàn, mềm cơ, giảm co rút thần kinh.
2️⃣ Xoa bóp – ấn huyệt DŨ PHONG, Á MÔN, PHONG TRÌ
Day nhẹ vùng sau tai và sau gáy bằng đầu ngón tay giữa, hít sâu, thở chậm.
→ Giúp giải phóng chèn ép dây thần kinh chẩm, thư giãn cơ cổ vai, an thần, giảm đau đầu.
3️⃣ Dưỡng thận – bổ khí huyết
Ăn ấm: cháo gừng, đậu đen, vừng đen, kỷ tử, thịt nạc hầm long nhãn.
Tránh: nước đá, cà phê, đồ lạnh.
→ Khi Thận đủ – khí huyết mạnh – đầu cổ sẽ thông suốt, không còn “nặng gáy, mỏi đầu”.
💖 Kết quả sau khi áp dụng đúng:
✅ Giảm hẳn cơn đau buốt vùng chẩm – gáy
✅ Ngủ sâu hơn, đầu nhẹ, cổ linh hoạt
✅ Giảm mỏi mắt, ù tai, căng vai gáy
✅ Tinh thần sáng, nhẹ, không còn cảm giác nặng đầu
💬 “Đau thần kinh chẩm không nguy hiểm, nhưng nếu bỏ qua – nó sẽ bào mòn sức sống mỗi ngày.”
Hãy bắt đầu từ việc làm ấm cổ gáy, xoa bóp đúng cách, điều hòa khí huyết – bạn sẽ thấy cả đầu óc và tâm trí đều nhẹ hơn.
...........💐💐💐...........
ĐẾN DOY SPA – ẤM ÁP NHƯ TRỞ VỀ NHÀ!
🏡 Địa chỉ: Số nhà 36 - Đ. Xương Giang 2 - P. Bắc Giang - T. Bắc Ninh
☎️ Hotline: 0971 029 656
