24/06/2025
Theo một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên được thực hiện trên 80 người trưởng thành (từ 50-75 tuổi), những người sử dụng ghế massage 2 lần mỗi ngày trong 6 tháng đã đạt được nhiều cải thiện rõ rệt về các chỉ số căng thẳng so với nhóm chỉ được tư vấn thay đổi lối sống thông thường.
Kết quả nổi bật:
+ Giảm hormone căng thẳng: Sử dụng ghế massage giúp giảm xu hướng tăng nồng độ cortisol (hormone stress) trong máu vào buổi chiều.
+ Cải thiện sức khỏe tinh thần: Nồng độ DHEA-S (một chỉ dấu liên quan đến stress mạn tính) giảm đáng kể sau 6 tháng sử dụng ghế massage.
+ Cảm nhận về sức khỏe và tinh thần được cải thiện: Người dùng ghi nhận giảm cảm giác trầm cảm và cảm thấy sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Kết luận:
Việc sử dụng ghế massage lâu dài là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ kiểm soát stress mạn tính ở người lớn. Ngoài ra, việc này còn mang lại nhiều lợi ích về tâm trạng, nhận thức và chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ giảm stress an toàn, thư giãn tại nhà, ghế massage chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!
Nguồn: Baek, J. Y., Lee, E., Gil, B., Jung, H. W., & Jang, I. Y. (2022). Clinical effects of using a massage chair on stress measures in adults: A pilot randomized controlled trial. Complementary therapies in medicine, 66, 102825. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2022.102825
