Phòng Khám Nam Khoa TP.Bắc Giang

04/12/2025

THỨC KHUYA, NGỦ ÍT – THÓI QUEN TƯỞNG VÔ HẠI NHƯNG ẢNH HƯỞNG LỚN ĐẾN SỨC KHỎE ⏰

🌙 Vì sao ngủ ít lại có hại?
Nhiều người cho rằng bớt giờ ngủ để làm việc hay giải trí sẽ giúp “tiết kiệm thời gian”. Nhưng thực tế, việc ngủ ít hơn nhu cầu của cơ thể lại làm giảm hiệu suất và ảnh h.ưởng t:iêu c:ực đến sức khỏe.

😴 Hậu quả khi thiếu ngủ
* Cơ thể không kịp tái tạo năng lượng
* Khó tập trung, dễ mất bình tĩnh
* Giảm trí nhớ, giảm hiệu quả công việc
* R:ối l:oạn đồng hồ sinh học nếu thức khuya thường xuyên
* Tăng ng/uy c/ơ vấn đề về t:im m:ạch – h:uyết á:p – miễn dịch

⏳ Ngủ bao nhiêu là đủ?
Người trưởng thành được khuyến nghị ngủ 7–8 tiếng mỗi ngày.
Giờ vàng để đi ngủ: trước 23h để cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu tự nhiên.

💡 Mẹo cải thiện thói quen ngủ
* Tắt thiết bị điện tử sớm hơn
* Đọc sách nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc thư giãn
* Duy trì giờ ngủ – giờ thức cố định
* Tránh uống cà phê hoặc ăn quá muộn

Giấc ngủ là khoản đầu tư cho sức khỏe – đừng cố “tiết kiệm” nó.🌙

30/11/2025

CÁC THÓI QUEN CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE NAM GIỚI

Để duy trì sức khỏe và phong độ, nam giới cần xây dựng cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh:

✅ Tập thể dục đều đặn
Giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng và giữ tinh thần minh mẫn.

✅ Ăn uống khoa học
Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, kết hợp thịt nạc và cá.
Hạn chế bia rượu, thuốc lá để bảo vệ gan, phổi và tim.

✅ Ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày)
Giấc ngủ chất lượng giúp phục hồi năng lượng, ổn định nội tiết tố và cải thiện tâm trạng.

✅ Uống đủ nước & kiểm soát căng thẳng
Có thể áp dụng thiền, đọc sách hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.

✅ Khám sức khỏe định kỳ
Giúp phát hiện sớm và phòng ngừa các vấn đề tiềm ẩn.

👉 Khi duy trì các thói quen này, nam giới không chỉ tăng cường thể lực mà còn giữ vững sự tự tin, năng động và tinh thần lạc quan trong cuộc sống.

25/11/2025

NƯỚC NGỌT CÓ GAS – “KẺ THÙ NGẦM” CỦA SỨC KHỎE NAM GIỚI

Nhiều anh em thường xem nước ngọt có gas như người bạn giải khát sau giờ làm hay buổi nhậu, nhưng ít ai biết rằng, đó chính là th:ủ ph:ạm âm thầm hủy hoại sức khỏe mỗi ngày. Lượng đường cực cao trong nước ngọt khiến cơ thể phải tiết nhiều insulin, lâu dần dễ dẫn đến béo bụng, t:iểu đ:ường type 2 và giảm testosterone – hormone quan trọng của phái mạnh.

Không chỉ vậy, axit phosphoric và caffeine trong nước có gas làm l/oãng x/ương, mất canxi và khiến cơ bắp yếu dần. Nếu dùng thường xuyên, bạn có thể gặp tình trạng mệt mỏi, giảm h:am m:uốn, và hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn do môi trường dạ dày bị axit hóa.

👉 Thay vì nước ngọt, hãy chọn nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc nước dừa. Nếu vẫn “ghiền gas”, giới hạn tối đa 1 lon/tuần và uống sau bữa ăn. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì điều đó!

💪 Một thay đổi nhỏ hôm nay – khác biệt lớn cho sức khỏe và phong độ ngày mai.

19/11/2025

🍜 ĂN TỐI QUÁ KHUYA – THÓI QUEN ÂM THẦM “BÀO MÒN” SINH LỰC NAM GIỚI ⏰😩

Nhiều anh em bận rộn đến mức chỉ kịp ăn tối lúc 10–11 giờ đêm, thậm chí vừa ăn xong đã lăn ra ngủ. Nghe có vẻ bình thường, nhưng đây là thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe sinhly.

Khi ăn quá khuya, hệ tiêu hóa phải hoạt động liên tục trong lúc cơ thể cần nghỉ ngơi, khiến gan, dạ dày và t:im m:ạch bị quá tải. Lượng đường và chất béo trong m:á:u tăng cao làm giảm lưu thông m:á:u đến vùng sinhduc, ảnh hưởng trực tiếp khả năng c/ương và h:am m:uốn.

Không chỉ vậy, ăn muộn còn khiến testosterone – hormone sinhly nam giảm mạnh do r/ối l/oạn nhịp sinh học, đồng thời làm tăng nguy cơ béo bụng, mỡ n:ội t:ạng – kẻ thù của sức khỏe phái mạnh.

✅ Để bảo vệ “bản lĩnh đàn ông”:

Ăn tối trước 19h30.

Hạn chế thức ăn dầu mỡ, cay nóng và rượu bia buổi tối.

Giữ ít nhất 2 tiếng giữa bữa tối và giờ ngủ.

Một bữa tối đúng giờ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn, mà còn giữ vững phong độ đàn ông mỗi ngày. 💪🔥

14/11/2025

🚫 NHỮNG THÓI QUEN BUỔI SÁNG NAM GIỚI NÊN TRÁNH

Buổi sáng là “thời gian vàng” để khởi động một ngày mới, nhưng nhiều nam giới vẫn vô tình duy trì những thói quen xấu, ảnh hưởng sức khỏe:

❌ Bỏ bữa sáng: Thiếu năng lượng, dễ mệt mỏi, tăng nguy cơ đau dạ dày và r:ối l:oạn đường huyết.
❌ Uống cà phê khi đói: Tăng axit dạ dày, gây ợ nóng, hại tiêu hóa.
❌ Dùng điện thoại ngay sau khi thức dậy: Lướt mạng xã hội/email quá sớm gây c:ăng th:ẳng, giảm tập trung.
❌ Không uống nước: Sau 7–8 tiếng ngủ, cơ thể mất nước, ảnh hưởng t:uần h:oàn và trao đổi chất.
❌ Ra khỏi giường đột ngột: Có thể tụt h:uyết á.p, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

💡Tip: Bắt đầu buổi sáng bằng một cốc nước, vận động nhẹ, và ăn sáng đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.

16/07/2025

🎯 KHÁM TỔNG QUÁT NAM KHOA
🔥Giảm 𝟑𝟎% trên tổng đơn thanh toán
💼 Dành riêng cho nam giới từ 18t trở lên – ĐẶC BIỆT cần thiết với người đã lập gia đình, có đời sống t.dục hoặc chuẩn bị sinh con.
Gói bao gồm:
✅ Khám tổng quát cơ quan s.dục ngoài
✅ Kiểm tra tt.liệt, tin.hoàn
✅ Đánh giá tình trạng s.lý – nội tiết
✅ Tư vấn sức khỏe và s.sản
✅ Kiểm tra các bệnh vjêm nhiễm nam khoa phổ biến

👨‍⚕️ Thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nam học – tiết. niệu
⏱️ Đăng ký trước vào khám ngay – 0 mất thời gian chờ đợi
🔒KÍN ĐÁO – BẢO MẬT – 0 LO “MẤT MẶT”!
📩 ĐẶT LỊCH NGAY HÔM NAY để nhận PHIẾU ĐĂNG KÝ
👉 Chỉ áp dụng cho 7 suất ưu đãi mỗi tuần
-------------------------------------------------------------------------
🏣 𝐁𝐒𝐂𝐊𝐈𝐈.𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐢𝐞̣̂𝐮 - 𝐍𝐚𝐦 𝐡𝐨̣𝐜 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐆𝐢𝐚𝐧𝐠
⭐Địa chỉ Y Tế bình dân 𝐔𝐘 𝐓𝐈́𝐍 lâu năm chuyên Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐍𝐀𝐌 𝐊𝐇𝐎𝐀
📍Thời gian làm việc: 8:00- 20:00, từ thứ 2 - CN
☎ Nhắn tin, “.” hoặc để lại SDT để được trợ lý BS hỗ trợ nhanh chóng

26/10/2024

Một buổi sáng ở phòng khám 🥰

📍Thời gian làm việc: 8:00- 20:00, từ thứ 2 - CN
☎ Nhắn tin để được BS giải đáp thắc mắc miễn phí

12/09/2024

03/09/2024

Viêm dương vật là tình trạng viêm nhiễm ở dương vật, thường gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa, đỏ, sưng, đau và có thể kèm theo các vấn đề khác như tiểu rắt, tiểu buốt. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản của nam giới.

-Triệu chứng thường gặp:
+Đỏ, ngứa, sưng ở đầu dương vật hoặc toàn bộ dương vật
+Đau khi đi tiểu hoặc quan hệ tình dục
+Tiểu rắt, tiểu buốt
+Mụn nước, vết loét
+Mùi hôi ở vùng kín
+Bao quy đầu bị hẹp, khó kéo ra

03/09/2024

Bệnh lậu là một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, do vi khuẩn Neisseria gonorrhoeae gây ra. Bệnh có thể lây nhiễm qua quan hệ tình dục bằng đường âm đạo, hậu môn hoặc miệng.

-Nguyên nhân gây bệnh lậu
+Quan hệ tình dục không an toàn: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lậu. Vi khuẩn gây bệnh lậu có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua các màng nhầy trong quá trình quan hệ tình dục.
+Tiếp xúc trực tiếp với vùng da hoặc niêm mạc bị nhiễm bệnh: Vi khuẩn lậu có thể lây truyền khi tiếp xúc trực tiếp với các vùng da hoặc niêm mạc bị nhiễm bệnh của người bệnh.

*Triệu chứng của bệnh lậu
-Ở nam giới:
+Tiểu buốt, tiểu rắt
+Mủ chảy ra từ dương vật
+Sưng đau tinh hoàn
+Đau họng

Lưu ý: Không phải tất cả những người mắc bệnh lậu đều có triệu chứng. Nhiều người bị nhiễm bệnh nhưng không có bất kỳ triệu chứng nào rõ ràng.

03/09/2024

Giang mai là một bệnh nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục do xoắn khuẩn Treponema pallidum gây ra. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể như tim, mạch máu, hệ thần kinh và thậm chí gây tử vong.

-Đường lây truyền:
+Quan hệ tình dục không an toàn: Đây là con đường lây truyền chính.
+Từ mẹ sang con: Bệnh có thể lây từ mẹ sang con trong quá trình mang thai hoặc sinh nở.
+Tiếp xúc trực tiếp với các vết loét giang mai.
+Triệu chứng của giang mai

-Bệnh giang mai thường trải qua nhiều giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng khác nhau:
+Giai đoạn 1 (giai đoạn sẩn cứng): Xuất hiện một hoặc nhiều vết loét nhỏ, cứng, không đau, thường ở bộ phận sinh dục, miệng hoặc hậu môn.
+Giai đoạn 2: Xuất hiện phát ban toàn thân, các nốt sần ở lòng bàn tay, bàn chân, hạch bạch huyết sưng to, sốt, đau đầu, mệt mỏi.
+Giai đoạn tiềm ẩn: Không có triệu chứng rõ ràng, nhưng bệnh vẫn tiến triển âm thầm trong cơ thể.
+Giai đoạn muộn: Xuất hiện các tổn thương ở tim, mạch máu, hệ thần kinh, da, xương khớp.

03/09/2024

Sùi mào gà là một bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến, do virus HPV gây ra. Bệnh này thường biểu hiện bằng các nốt sùi nhỏ, mềm, ẩm ướt, có hình dạng giống như mào gà, súp lơ hoặc nhú g*i. Các nốt sùi này thường xuất hiện ở vùng sinh dục, hậu môn, miệng hoặc họng.

-Nguyên nhân gây sùi mào gà ở nam giới
+Virus HPV: Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh sùi mào gà. Có rất nhiều chủng virus HPV, nhưng chủng HPV 6 và 11 thường gây ra các nốt sùi mào gà.
+Quan hệ tình dục không an toàn: Đây là con đường lây truyền chính của virus HPV.

-Triệu chứng của sùi mào gà ở nam giới
+Xuất hiện các nốt sùi: Đây là triệu chứng đặc trưng nhất. Các nốt sùi thường không gây đau nhưng có thể gây ngứa hoặc khó chịu.
+Rối loạn tiểu tiện: Trong một số trường hợp, sùi mào gà có thể gây ra các vấn đề về tiểu tiện.
+Xuất hiện các vết loét: Khi các nốt sùi bị trầy xước hoặc nhiễm trùng, chúng có thể gây ra các vết loét.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của sùi mào gà, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn điều trị.