
19/03/2025
📉Có vẻ như bạn đang nói đến vấn đề đau cổ mà nhiều nhân viên văn phòng phải đối mặt, đặc biệt là khi làm việc trong thời gian dài ở tư thế ngồi không đúng. Đây là một vấn đề khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được xử lý kịp thời.
✍️Để giảm thiểu tình trạng này, có một số cách mà bạn có thể thử:
1. Điều chỉnh tư thế ngồi: Đảm bảo rằng bạn ngồi thẳng lưng, chân đặt vuông góc với mặt đất, và màn hình máy tính ngang với tầm mắt.
2. Giãn cơ thường xuyên: Mỗi 30-60 phút, hãy đứng dậy, đi lại và thực hiện các động tác giãn cơ để giảm căng thẳng ở vùng cổ và vai.
3. Dùng ghế văn phòng tốt: Một chiếc ghế thoải mái với hỗ trợ lưng và cổ sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau mỏi.
4. Bài tập cổ và vai: Các bài tập kéo giãn cổ và vai sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng cơ.
⚠️Nếu tình trạng đau cổ kéo dài, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có phương án điều trị phù hợp.
💪Đến ngay với The Neo Garden Spa & Onsen để cơ thể được khỏe mạnh
--------------------------
Sức khỏe của bạn là sứ mệnh của The Neo Garden Spa & Onsen
⭐️ The Neo Garden Spa & Onsen - Điều trị từ Tâm⭐️
Đăng ký đặt lịch ngay tại đây để nhận ưu đãi
----------------------
The Neo Garden Spa & Onsen
Hotline: 0985.526.962
Địa chỉ: Tổ dân phố 1, Yên Dũng, Bắc Giang