01/02/2024
Người bị bệnh trĩ nên ăn thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất sơ bao gồm cả chất xơ tan và không tan, rất tốt cho người bị bệnh trĩ. Vì chất xơ sẽ làm cho phân mềm hơn, dễ đi đại tiện hơn từ đó sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh trĩ.
Chất xơ hòa tan khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành dạng gel, chất xơ hòa tan có trong các loại rau củ sau: rau khoai – rau lang, rau đay, rau mồng tơi, chuối, bơ, thanh long, đu đủ…
Chất xơ không hòa tan sẽ không hòa tan với chất lỏng khi đi vào đường ruột. Chất xơ không hòa tan gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau xanh, trái cây khác.
Chất xơ có vai trò quan trọng vào việc thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, giảm táo bón và đầy bụng. Vì vậy những người bị bệnh trĩ nên bổ sung các thực phẩm chứa chất xơ vào thực đơn hàng ngày.
Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều chất xơ, vì nó có tính giữ nước. Khi ăn quá nhiều chất xơ sẽ bị dư thừa làm tắc nghẽn ruột, tạo áp lực lên dạ dày dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày. Nhiều trường hợp ăn quá nhiều chất xơ cần phải phẫu thuật ruột để giải quyết tắc nghẽn đường ruột.
Bị bệnh trĩ nên bổ sung thực phẩm giàu omega 3
Omega3 giúp cho làn da khỏe mạnh và lớp màng nhầy ở niêm mạc ruột, chống viêm cực kỳ hiệu quả. Vậy nên bổ sung omega 3 là điều rất cần thiết cho cơ thể, giúp chống lại các nguy cơ tiềm tàng của bệnh trĩ đồng thời còn mang đến cho bạn một làn da đẹp mịn màng.
Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá nước lạnh, hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó…
Ăn thực phẩm giàu vitamin C và E
Vitamin C rất cần thiết cho việc hình thành và duy trì các mạch máu khỏe mạnh, giúp chống lại các nguy cơ lây nhiễm tiềm ẩn. Lượng vitamin C trong cơ thể của bạn sẽ bị giảm nhanh đi khi bị căng thẳng, ăn nhiều đồ ăn vặt, thực phẩm đóng gói chế biến sẵn…
Bị bệnh trĩ bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C có trong các loại rau, củ, quả như: ổi, dâu tây, đu đủ, cam, kiwi, bông cải xanh, rau cải…
Vitamin E là loại vitamin tan trong chất béo, nó đóng vai trò rất quan trọng cho màng tế bào. Giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, chữa lành các mô bị viêm, giúp thu nhỏ các búi trĩ. Các loại thực phẩm giàu vitamin E gồm: hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, quả bơ, quả đu đủ..
Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không bổ sung đầy đủ được 2 loại vitamin này, bạn có thể mua viên tổng hợp vitamin C, vitamin E về uống.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất magie và kẽm
Kẽm và magie là 2 khoáng chất vi mô giúp ổn định mạch máu, giúp duy trì sự phát triển các mô cơ, nhuận tràng, chống viêm. 2 khoáng chất này còn giúp chữa lành các vết thương bên trong cơ thể rất hiệu quả.
Thực phẩm giàu kẽm và magie gồm những loại sau: socola đen, bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, nho khô, quả hạnh nhân, các loại hải sản… Đây là những thực phẩm bổ sung kẽm và magie rất cần thiết cho người bị bệnh trĩ. Ngoài ra để bổ sung 2 loại vi chất này, bạn nên uống các viên uống tổng hợp nữa.
Bổ sung thực phẩm giàu collagen
Cơ thể thiếu hụt collagen mô đệm ống hậu môn, gây mất tính chất đàn hồi làm giãn mạch máu và dây chằng treo trĩ dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy việc bổ sung collagen sẽ giúp làm giảm nhanh tình trạng bệnh trĩ.
Các loại thực phẩm giàu collagen như: cá hồi, cá ngừ, da heo, lòng trắng trứng gà, nha đam… Ngoài ra người bị bệnh trĩ có thể uống bổ sung collagen từ nguồn thực phẩm dạng viên, hoặc dạng nước uống.
Người bị bệnh trĩ nên ăn sữa chua mỗi ngày
Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, uống sữa chua hàng ngày sẽ giúp nhuận tràng. Việc đi ngoài thuận lợi sẽ giúp cho niêm mạc hậu môn bớt căng thẳng, không bị đứt chảy máu.
Vậy nên sữa chua là một trong những thực phẩm cần bổ sung mỗi ngày, của người bị bệnh trĩ. Bạn nên ăn 1 hũ sữa chua vào buổi sáng sau khi ăn 1h đồng hồ là tốt nhất.