Người lắng nghe câu chuyện của bạn

28/12/2025

Bạn không cần:
phải hơn người khác
phải chứng minh
phải đúng vai “người phụ nữ mạnh”
Bạn chỉ cần:
một cuộc đời không còn phải gồng để được an toàn.

26/09/2023

Tại sao cùng trải qua sự kiện đau buồn như nhau nhưng có người biểu hiện vấn đề tâm lý, người khác lại không? Liệu có phải người có tổn thương là người yếu đuối hay chăng? Hiện nay, truyền thông hay đưa tin về việc tác động vật lý lên học sinh, trẻ em, có người cho rằng: "ngày xưa khi đi học mình đã bị đánh mắng, về nhà thì cha mẹ dạy dỗ bằng đòn roi, nhưng mình vẫn lành mạnh, vẫn nên người đó thôi" vậy có phải là chúng ta đang làm quá vấn đề lên?...

Tại sao cùng trải qua sự kiện đau buồn như nhau nhưng có người biểu hiện vấn đề tâm lý, người khác lại không? Liệu có phải người có tổn thương là người yếu đuối hay chăng? Hiện nay, truyền thông ha…

25/09/2023

Người có nhu cầu trị liệu, chữa lành tâm lý có phải là người đó yếu đuối hay không?
"Tôi đã trải qua tuổi thơ có đòn roi, trách mắng nhưng tôi vẫn nên người, vẫn ổn." Liệu bạn có thật sự lành mạnh.
Video này giúp bạn tìm ra câu trả lời cho các câu hỏi trên. Đồng thời xem xong cũng giúp bạn nhận diện ra các vấn đề tâm lý để bạn có sự quan tâm và thấu hiểu chính mình hơn.

Có phải thế hệ trẻ bây giờ yếu đuối dễ có vấn đề về tâm lý?Có phải chúng ta đang làm quá lên khi đề cao việc tôn trọng và ngừng gây tổn thương trẻ em?tại sao...

13/08/2023

Tỉ lệ trẻ có rối loạn phổ tự kỷ đang ngày một gia tăng, theo nguyên cứu của Maenner và cộng sự, 2020 tỉ lệ là 1/54. Để hiểu về Rối loạn phổ tự kỷ, mọi người đọc ở đây:

Tỉ lệ người có rối loạn phổ tự kỷ đang ngày một gia tăng. Điều này khiến nhiều cha mẹ lo lắng khi con có những dấu hiệu bất thường điển hình như chậm nói. Các cha mẹ sẽ lo lắng không biết con của m…

03/06/2023

Nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày

02/06/2023

Chữa lành đứa trẻ bên trong

31/05/2023

Ý tưởng cho một ngày nhiều năng lượng !
Bắt đầu từng chút một để giảm độ khó thực hiện.
Bạn xứng đáng có một đời sống tinh thần chất lượng.

31/05/2023

"Chuyện đâu có gì đâu mà buồn", "Có vậy thôi mà cũng buồn"... Hay những câu đại loại như vậy vẫn thường xảy ra khi có ai đó chia sẻ lý do vì sao họ cảm thấy tồi tệ. Tuy nhiên, cho dù cảm xúc của bạn là gì thì chúng đều hợp lý trong tình huống đấy, cảm xúc của bạn đều đáng được trân trọng. Mỗi người sẽ có ngưỡng chịu đựng khác nhau. Khi có một kích thích đến, nếu vượt quá ngưỡng thì tình trạng quá tải sẽ xảy ra. Đối với bạn, chuyện đó chả là gì to tát nhưng đối với người khác, đó là kích thích vượt quá ngưỡng. Ngược lại, có thể đối với người khác sự việc đó chẳng là vấn đề bởi nó là kích thích dưới ngưỡng của họ, còn bạn thì lại quá ngưỡng. Đó cũng là cách lý giải cho tình trạng cùng trải qua mất mát người thân nhưng có người thì bình thường, lại có người mang hội chứng sang chấn.

30/05/2023

Nếu bạn đang vui, buồn, giận hoặc sợ hãi hay là xấu hổ vì một chuyện gì đó đang xảy ra thì hãy cứ chậm lại một chút cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy. Bạn không cần phải chiến đấu, tìm kiếm hay cố gắng để loại bỏ những cảm xúc đó. Cứ ở lại chơi cùng cảm xúc của chính mình. Vạn vật luôn vận động và thay đổi. Cảm xúc của bạn cũng vậy.

29/05/2023

Tâm trí chúng ta như một tảng băng trôi. Có thể thấy phần ý thức mà chúng ta có thể nhận biết chỉ là phần nổi của tảng băng. Phần lớn còn lại của tảng băng ẩn dưới đại dương nên chúng ta không thể xác định được nó lớn đến bao nhiêu.

Vì sao chúng ta phải bỏ công tìm hiểu, khám phá phần vô thức của bản thân?
Phần lớn tâm trí của chúng ta bị ảnh hưởng của vô thức. Có thể nói, vô thức chi phối suy nghĩ, hành động của chúng ta. Tìm hiểu vô thức đồng nghĩa với khám phá bản thân. Hiểu được bản thân bạn chính là hiểu được thế giới. Đây sẽ là một hành trình dài cần nhiều thời gian tu tập.

Chúc bạn sớm ngày tự do làm chủ được chính mình!

28/05/2023

Nhận diện, gọi tên cảm xúc là bước đầu trong quá trình chữa lành. Điều này rất quan trọng đối với việc quản lý suy nghĩ cảm xúc. Khi cảm xúc đến, mình nhận ra bản thân đang cảm thấy như thế nào từ đó hiểu thêm về tâm trí của chính mình.

Bạn có thể diễn đạt chính xác những gì đang diễn ra không?