Phòng khám Sản phụ khoa - BS.CK1 Huỳnh An Phú

18/01/2024

Canxi có vai trò như thế nào với phụ nữ có thai?
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi.
Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: Trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg.
Trẻ sơ sinh bị thiếu Canxi, có các biểu hiện như dễ bị giật mình, khó ngủ, quấy khóc hoặc co giật.
Trong thời kỳ có thai, nếu người mẹ thiếu Canxi, thai nhi sẽ có các ảnh hưởng như: Chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè bẩm sinh, dị dạng xương…
Mẹ thiếu Canxi trong quá trình mang thai thường tê chân, mệt mỏi, mất ngủ.
Khi nuôi con bú cơ thể mẹ suy yếu, đổ mồ hôi trộm, dễ sinh ra đau lưng, đau vai, đau khớp.
Sự thiếu canxi hấp thu trường diễn sau nhiều lần sinh là tiền đề gây loãng xương khi bước vào tuổi mãn kinh.
Mẹ cần bổ sung Canxi bằng cách ăn uống các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, cần bổ sung Canxi dạng viên dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

10/01/2024

Đau rốn khi mang thai có nguy hiểm? Những mẹo hay để mẹ bầu giảm cơn đau
Thực tế, đau rốn khi mang thai là tình trạng phổ biến, thường diễn ra trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Những cơn đau này thường đến từ các nguyên nhân mang tính tương đối như:
- Những tháng cuối thai kỳ, hiện tượng tách cơ bụng diễn ra khi thai nhi lớn dần, phần da và cơ quanh bụng mẹ căng ra tối đa, khiến lượng mô giữa tử cung và rốn giảm đi, từ đó tăng sự nhạy cảm và áp lực ở khu vực này.
- Từ tam cá nguyệt thứ ba, tử cung gồm em bé, nước ối,... bên trong có thể gây áp lực mạnh mẽ lên rốn và khiến nút rốn mẹ nhô ra, tuy không nguy hiểm nhưng việc rốn bị lồi có thể nhạy cảm và đau khi bị chạm vào.
- Trong trường hợp mẹ bầu xỏ khuyên rốn chưa tháo ra, sự căng ra của bụng bầu vào những tháng cuối có thể khiến khuyên rốn bị thắt chặt, tăng nguy cơ rách da, nhiễm trùng ở vị trí xỏ khuyên.
- Tình trạng thoát vị rốn xảy ra khi ruột bị đẩy ra khoang rốn do có nhiều áp lực trong ổ bụng, ruột bị mắc kẹt trong vùng này có thể dẫn đến viêm đau. Nếu mẹ bầu sờ thấy một khối phồng cứng ở vùng rốn thì đây chính là tình trạng thoát vị rốn. Nếu có triệu chứng bất thường này, các mẹ bầu nên đi khám để được bác sĩ theo dõi và điều trị đúng phương pháp.
Khi gặp cơn đau rốn trong quá trình mang thai, các mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo sao:
- Nằm nghiêm và dùng gối hỗ trợ cho mẹ bầu.
- Sử dụng đai đỡ bụng bầu khi đứng.
- Chườm ấm lên khu vực bị đau.
- Xoa bóp bụng bầu nhẹ nhàng.
Những cơn đau rốn khi mang thai thường không nguy hiểm, nhưng các mẹ bầu vẫn nên cẩn thận, theo dõi, đi khám để được bác sĩ tư vấn tốt nhất. Nếu thấy kiến thức hữu ích, bạn đừng quên để lại bình luận và chia sẻ bài viết đến mọi người xung quanh nhé!

03/01/2024

Mẹ phải làm gì khi bị tắc tia sữa?
Đối với những trường hợp tắc tia sữa nhẹ và không quá nghiêm trọng, mẹ có thể áp dụng những cách thôngtắc tia sữa sau:
Cho bé bú thường xuyên: Để thông tắc sữa mẹ nên cho bé bú trực tiếp và thường xuyên. Nếu bầu vú không quá đau, mẹ nên cho bé bú ở ngực bị tắc tia sữa trước bởi lúc này bé sẽ dùng lực mạnh nhất để hút sữa mẹ, nhờ đó sẽ giúp khai thông được các tia sữa bị tắc.
Thay đổi tư thế cho bé bú: Khi cho bé bú, mẹ nên đổi các tư thế khác nhau bởi ở mỗi tư thế dưới lực bú mút bé sẽ tác động đến các tia sữa khác nhau. Càng đổi nhiều tư thế sẽ tạo ra nhiều lực hút thông tia sữa.
Chườm nóng bầu ngực: Mẹ có thể sử dụng khăn bông mềm thấm nước ấm đắp lên ngực, hoặc dùng chai thủy tinh chứa nước ấm lăn qua lăn lại trên bầu ngực để thông tia sữa, giúp sữa chảy đều đặn hơn. Lưu ý không sử dụng nước quá nóng để tránh việc bỏng rát.
Nếu sau khi áp dụng đủ các cách làm thông tắc tia sữa nhưng tình trạng vẫn không thuyên giảm, mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán và can thiệp điều trị kịp thời

23/12/2023

Bài hát CỔ TÍCH ĐỜI THẬT được sáng tác dựa trên câu chuyện có thật về một gia đình ở Thái Lan có đứa con không may mắc bệnh Thalassemia (tan máu bẩm sinh). Đứa bé này sau đó đã được chữa khỏi bệnh bằng chính tế bào gốc của em trai mình.
Đây là bài hát nằm trong dự án nâng cao nhận thức của cộng đồng về bệnh Thalassemia tại Việt Nam.
Thông qua dự án này, với mỗi ca lưu giữ máu cuống rốn, Ngân hàng Mô Cryoviva Vietnam sẽ trích 300,000 đồng và với mỗi lượt xem MV trên Youtube, bạn cũng đã đóng góp 50 đồng vào quỹ hỗ trợ các bệnh nhi điều trị bệnh Thalassemia tại Việt Nam.

Sáng tác: Dương Khắc Linh. Lời: Hoàng Huy Long
Cảm ơn các nghệ sỹ tham gia dự án: Shontelle, Sara Lưu, JayKii, Pham Quynh Anh.

https://youtu.be/79opIzE1DTU?si=L-5-xKLEfFSDzx0Q

ngày 22/12/2023, trên sân khấu của Miss Earth 2023 diễn ra tại Việt Nam, MV ca khúc “Cổ...

21/12/2023

Vậy là một năm nữa đã qua đi, một mùa Giáng sinh và năm mới lại đến.

Phòng khám kính chúc quý khách hàng một mùa Giáng sinh an lành, ấm áp bên gia đình và người thân. Chúc cho năm mới 2024 của mọi người sẽ thật nhiều niềm vui, hạnh phúc và may mắn.

20/12/2023

🧘Mẹ bầu có cần tập thể dục không?
Tập thể dục đều đặn trong cả thai kỳ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.
📍Cải thiện giấc ngủ: Mẹ bầu sẽ thường xuyên bị mất ngủ hay khó vào giấc hơn khi mang thai. Vận động sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi thức dậy.
📍Đẩy lùi tình trạng táo bón: Tập thể dục với những tư thế thích hợp sẽ giúp giải phóng khí ra khỏi dạ dày, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón.
📍Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ: Duy trì vận động giúp mẹ bầu giảm tình trạng kháng insulin và cân nặng giúp ngăn chặn nguy cơ dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
📍Dễ sinh thường hơn: Tập thể dục giúp mẹ bầu thêm dẻo dai, tăng sức chịu đựng, nhờ đó sinh nở cũng dễ dàng hơn
📍Tạo cảm giác vui vẻ: Khi mang thai, các mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu nên khi vận động, não sẽ được kích thích giải phóng endorphins tạo cảm giác vui vẻ và sống tích cực hơn.
Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý các quy tắc trong khi luyện tập để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con nhé.

11/12/2023

Bao nhiêu tuần thai thì có thể xét nghiệm NIPT?
Để xét nghiệm NIPT phân tích ADN thai nhi cho kết quả chính xác thì cần chờ đến tuần thai thứ 9 - 10 để ADN thai ổn định. Do đó, phụ nữ mang thai cũng có thể thực hiện xét nghiệm NIPT từ tuần thai thứ 9 trở đi cho tới trước khi sinh. Do mẫu xét nghiệm được lấy là 7 - 10 ml máu tĩnh mạch thai phụ nên sẽ không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi, cũng không yêu cầu điều kiện xét nghiệm đặc biệt.

06/12/2023

💉 Những mũi vắc xin cần tiêm trước - trong khi mang thai và lịch tiêm cụ thể
💉 Những mũi vắc xin cần tiêm trước - trong khi mang thai và lịch tiêm cụ thể
Tiêm phòng vacxin cho bà mẹ mang thai là cách tốt nhất để giảm thiểu những rủi ro cho bé trong 9 tháng thai kỳ. Bà bầu nên theo dõi lịch và tiêm phòng đầy đủ các loại vacxin từ quá trình lên kế hoạch đến hết thời kỳ mang thai.
✅ Trước mang bầu
▬ Mũi tiêm 3 trong 1 (sởi, quai bị, rubella): tiêm phòng trong 3-6 tháng trước khi có thai, muộn nhất là trước khi có bầu 1- 3 tháng.
▬ Tiêm phòng viêm gan B: vacxin có thể tiêm vào trước hoặc trong khi có bầu. Tốt nhất là bạn nên tiêm trước khi có bầu để có sự chuẩn bị tốt nhất về sức khỏe.
▬ Cúm: Vacxin có độ nhạy cao và thiết yếu với cuộc sống nên có thể tiêm ở mọi thời điểm trước hoặc trong khi mang thai nhưng khuyến cáo nên tiêm sớm trước khi mang bầu và nhắc lại hàng năm.
▬ Bạch hầu – ho gà – uốn ván: tiêm 1 liều duy nhất vẫn đảm bảo phòng bệnh hiệu quả.
✅ Trong mang bầu
▬ Đối với mang thai lần đầu: Nên tiêm 2 mũi uốn ván trong quá trình mang bầu. Mũi đầu tiên có thể tiêm từ tuần 20 trở đi. Sau một tháng, tiêm nhắc lại mũi thứ 2. Tuy nhiên, cần đảm bảo mũi 2 phải được tiêm trước khi bạn sinh ít nhất là 1 tháng.
✅ Lần có thai sau: Chỉ tiêm 1 mũi vắc xin phòng uốn ván nếu lần có thai trước đã tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng uốn ván.
⚠️ Sau khi vacxin đã vào cơ thể có thể gây ra một số phản ứng không mong muốn như sốt nhẹ sau khi tiêm, sưng đau tại vị trí tiêm. Người mẹ có thể thực hiện các biện pháp như chườm khăn ấm, dùng khăn ấm lau người, bổ sung rau xanh và trái cây giàu vitamin để giảm nhẹ các triệu chứng.
⚠️ Tuy nhiên, nếu thời gian sốt quá lâu từ 3 đến 4 ngày, với các biểu hiện nặng như sốt cao, mệt mỏi, ngủ li bì thì nên liên hệ ngay với bác sĩ để kiểm tra kịp thời.
▬ Để được tư vấn kĩ hơn mẹ có thể liên hệ phòng khám nhé

28/11/2023

Thực phẩm hàng ngày chưa bao nhiêu sắt
💡 Theo các chuyên gia thì nhu cầu về sắt của phụ nữ mang thai cần khoảng 30mg sắt mỗi ngày và số lượng sắt này gần gấp đôi so với người bình thường (18mg).
💡 Bên cạnh việc bổ sung thêm sắt qua các thực phẩm chức năng thì bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất cho bà bầu vẫn chính là những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.
💡 Vậy thực phẩm hàng ngày chúng ta ăn có chứa bao nhiêu miligam sắt nhỉ?

22/11/2023

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi vòng một thường khiến mẹ bầu đau nhức âm ỉ, cảm thấy ngực nặng nề, căng tức, sưng lên và nhạy cảm, nguyên nhân là do:
- Nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể có sự thay đổi, nhằm giúp bầu ngực của phụ nữ chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Lưu lượng máu đến vòng một tăng lên trong thai kỳ, ảnh hưởng đến kích thước, từ đó khiến ngực của mẹ bầu bị đau.
Cảm giác đau ngực thường phổ biến và đạt đỉnh điểm trong tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu), sau đó giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai, hoặc cho đến khi nồng độ progesterone của mẹ bầu ổn định.
Để xoa dịu cơn đau vòng một và cảm thấy dễ chịu hơn, các mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau:
- Chọn áo ngực phù hợp, thoải mái, ưu tiên các loại áo không gọng, nâng đỡ tốt nhằm đem đến sự dễ chịu khi mặc.
- Tránh tiếp xúc, va chạm vòng một.
- Chườm lạnh với túi đá hoặc khăn bọc đá để giảm sưng.
- Tắm vòi sen với nước nước ấm để xoa dịu cơn đau.
- Sử dụng miếng lót thấm sữa.
Trong trường hợp không thể kiểm soát cảm giác khó chịu, sưng đau ngực, các mẹ bầu có thể đi khám để nhờ bác sĩ hỗ trợ. Và đừng quên chia sẻ bài viết để lan tỏa kiến thức hữu ích tới mọi người nhé!

17/11/2023

🔹 Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp hệ thống tuần hoàn, cơ bắp và thần kinh của mẹ bầu và thai nhi hoạt động bình thường.
🔹 Mẹ bầu cần chú ý bổ sung 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Nếu khẩu phần thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ và tăng nguy cơ loãng xương của mẹ sau này.
🔹 Các thực phẩm giàu canxi khi mang thai gồm: sữa, bông cải xanh, cải xoăn, nước ép trái cây, ngũ cốc…. Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất, hàm lượng tương đối nhiều (100- 120mg/100ml sữa nước pha chuẩn), tỷ lệ hấp thu cao.
🔹 Ngoài ra, vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành nên osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương.
🔹 Thông thường, cơ thể chỉ hấp thu khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ được bài tiết ra ngoài.
🔹 Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn, tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.
🔹 Liên hệ phòng khám để đặt lịch và được bác sĩ tư vấn nhé!

30/10/2023

VÌ SAO CÁC MẸ BẦU HAY THAN MẤT NGỦ❓❓❓
Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ là tình trạng phổ biến mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Đối với những mẹ bầu thì giấc ngủ ngon là điều xa xỉ, đặc biệt vào những tháng cuối thai kỳ.
Đau lưng, những cú đá của con ở trong bụng, .... và có hàng tá lý do khiến mẹ bầu chẳng thể nào ngon giấc. Tuy tình trạng này không gây nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng mất ngủ kéo dài và diễn ra thường xuyên sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu.
Để đối phó với chứng mất ngủ, các Mẹ bầu nên thay đổi các thói quen về dinh dưỡng, luyện tập và tư thế ngủ:
👉 Về Chế độ dinh dưỡng
- Sử dụng nhiều các thực phẩm giàu vitamin B như các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên cám.
- Nên chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, khi ăn nên ăn một cách chậm rãi, nhai kỹ để dạ dày không bị quá sức, tránh tình trạng ợ nóng .
- Ít sử dụng thức ăn có vị ngọt.
- Hạn chế các loại đồ uống gây kích thích như: cà phê, trà, socola và sođa hoặc chỉ uống chúng vào buổi sáng.
- Tránh uống quá nhiều nước hoặc ăn quá no trong vòng vài giờ trước khi ngủ.
👉 Chọn tư thế ngủ
Các mẹ nên tập cho mình thói quen ngủ tốt với tư thế nằm nghiêng sang trái, đầu gối uốn cong, chân gác lên cao. Đây là tư thế được xem là tư thế ngủ hợp lí, thoải mái cho thai phụ.
👉 Chế độ luyện tập
- Tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng, nên đi bộ mỗi ngày để cải thiện chứng chuột rút. Hoặc Mẹ có thể thực hiện các bài tập thư giãn nhưng không nên tập sát giờ đi ngủ.
- Nên tắm bằng nước ấm trước khi ngủ (có thể pha chút tinh dầu cho tinh thần thư thái), uống một ly sữa ấm nhỏ…
- Ngâm chân trước khi ngủ vào nước gừng và muối ấm giúp mạch máu lưu thông và dễ ngủ.
👉 Nghỉ ngơi hợp lý
- Thai phụ nên có những giấc ngủ ngắn trong ngày, lý tưởng nhất là vào buổi sáng và buổi trưa. Giấc ngủ ngắn từ 30 – 60 phút sẽ tăng khả năng nhanh nhạy, trí nhớ tốt hơn và giảm triệu chứng mệt mỏi trong thời kỳ thai nghén.
- Không nên ngủ nhiều giấc ngủ dài vào ban ngày vì như vậy Mẹ sẽ khó ngủ vào ban đêm.
- Cần tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.