Sống đẹp

06/07/2025

Có những người không xấu, chỉ là… ở gần họ, mệt quá. Và mệt, là một loại chi phí.

Chi phí đó không có trên giấy tờ, không hiện trên hóa đơn, nhưng luôn tồn tại. Mỗi lần phải lựa lời, mỗi lần phải thận trọng để không làm họ phật ý, mỗi lần phải gồng mình để giữ hoà khí — là một đơn vị năng lượng bị tiêu hao. Ta không tính toán rõ ràng, nhưng cơ thể thì biết. Càng nhiều lần như vậy, ta càng có xu hướng tránh né, bào mòn dần sự gần gũi.

Người ta thường nghĩ, để một mối quan hệ bền vững thì cần sự tốt bụng, thành ý, hỗ trợ. Nhưng trên thực tế, điều giữ người ta lại với nhau đôi khi chỉ đơn giản là: không khiến nhau quá mệt. Không nói vòng vèo, không ẩn ý, không rải áp lực vô hình lên người đối diện. Có thể bạn không giúp gì, nhưng nếu ở cạnh bạn thấy nhẹ lòng, thì người ta vẫn muốn ở cạnh.

Ngược lại, dù bạn có giỏi, giàu có hay quyền lực, nếu bạn khiến người khác tiêu hao quá nhiều năng lượng mỗi lần tương tác, thì bạn trở thành một khoản đầu tư không hiệu quả.

Kiểu quan hệ này đốt dần hệ thần kinh của bạn - Manson gọi đó là giá trị tệ hại (sh*tty values), và bạn cần học cách nhận diện – từ chối – thoát ra. Không có hóa đơn nào liệt kê chi phí cảm xúc, nhưng cơ thể thì biết. Càng nhiều lần bị tiêu hao, ta càng tránh né.
(Trích “Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đếch Quan Tâm”- Mark Manson: https://tinyurl.com/nghe-thuat-tinh-te-dqt)

Trong thâm tâm, ai cũng sẽ làm phép tính chi ngân sách cảm xúc: mối quan hệ này tiêu tốn bao nhiêu? Có xứng đáng để duy trì không? Người không khiến ai mệt, tự nhiên sẽ được giữ lại.

Năng lượng, thời gian và sự an yên là ba tài sản mà người trưởng thành luôn dè sẻn. Nếu ở gần bạn khiến họ phải chi cả ba, thì đừng hỏi vì sao họ dần ít trả lời tin nhắn, ít muốn gặp mặt, ít còn thân thiết. Không phải bạn làm gì sai, chỉ là bạn đang quá đắt - theo một cách không ai đủ sức chi trả nổi nữa.

Thế nên, đôi khi tử tế không nằm ở việc cho đi bao nhiêu, mà ở việc bớt gây tiêu hao. Biết im lặng đúng lúc. Biết đơn giản hoá vấn đề. Biết không nói thêm một câu khiến không khí nặng nề hơn. Có người khiến căn phòng sáng lên khi bước vào. Có người làm nó nhẹ đi khi bước ra. Sự hiện diện nào cũng để lại cảm giác - câu hỏi là, bạn đang để lại thứ gì?

(Theo Hiệu ứng chim mồi, bài đã qua chỉnh sửa)

Cre: Tâm Lý Học và Khoa Học Hành Vi

08/05/2025

Mình vô tình đọc được một đoạn rất hay như này:
"Đừng để nhân cách của họ ảnh hưởng đến sự tử tế của bạn.
Dù rất nhiều lần phải chịu uất ức bị đối xử không tốt đến mức muốn ăn miếng trả miếng để người ta hiểu mình đau đớn đến thế nào.
Nhưng rồi khi qua cơn nóng giận , mình thấy chẳng cần thiết nữa,mình chỉ tiếp tục tử tế thôi còn lại để cuộc đời sắp xếp".

07/05/2025

Âm Dương Cách Biệt, Ở Đó Mẹ Có Ổn Không...

Âm dương cách biệt, ở đó mẹ có ổn không,
Con vẫn luôn nghĩ về mẹ, mỗi đêm, mỗi sáng, dù mẹ không còn bên con nữa,
Mẹ đã đi xa, nhưng con không thể ngừng lo lắng, không thể ngừng nghĩ về mẹ nơi phương xa,
Liệu mẹ có bình yên không? Liệu mẹ có được an lòng, không còn phải vất vả, lo lắng cho con như trước nữa không?

Âm dương cách biệt, nhưng con vẫn cảm nhận được tình yêu mẹ,
Mẹ đã dành cả cuộc đời để nuôi dưỡng con, dạy con cách sống, cách yêu thương,
Giờ đây, dù không thấy mẹ, con vẫn cảm thấy sự hiện diện của mẹ trong mỗi bước đi, trong mỗi quyết định con đưa ra,
Mẹ có thể không ở bên, nhưng tình yêu mẹ dành cho con sẽ mãi sống trong trái tim con.

Âm dương cách biệt, nhưng con chỉ muốn mẹ biết rằng con vẫn luôn nhớ,
Con vẫn mong mẹ có thể nghỉ ngơi, không còn lo lắng về con nữa,
Mẹ ơi, dù con không thể thấy mẹ nữa, con sẽ sống sao cho xứng đáng với tất cả tình yêu mẹ đã dành cho con,
Con tin rằng mẹ sẽ mãi là người con yêu thương nhất, và tình yêu đó sẽ không bao giờ phai mờ.

07/05/2025

1. Bất cứ việc gì, chỉ cần không phải là bạn tận mắt nhìn thấy, hãy đừng mang đi tuyên truyền khắp nơi.

2. Với những việc không hiểu rõ, chỉ cần nói "tôi không biết" là được.

3. Nếu người khác ném đá về phía bạn, khiến bạn vấp ngã, không cần ném trả mà hãy biến những thứ đó thành hòn đá nền tảng để bạn thành công.

4. Người càng nổi tiếng càng lắm thị phi. Nếu bạn tạm thời chưa thể đấu lại "thị phi", vậy thì hãy từ bỏ sự "nổi tiếng. Có những lúc", lấy lùi để tiến là cách hay.

5. Nhịn được hãy nhịn, không nhịn được hãy thay đổi, thay đổi không được hãy chấp nhận hiện thực.

6. Gặp bất cứ chuyện gì, không được vội, nói chậm lại, suy nghĩ sẽ rõ ràng hơn, nhờ đó mà vấn đề cũng sẽ được giải quyết ổn thỏa hơn.

7. Muốn thắp ánh sáng của bản thân cũng không nên thổi tắt ánh đèn của người khác.

8. Không nên kết thù chuốc oán với kẻ tiểu nhân, kẻ tiểu nhân vốn đã có một cơ số người đối đầu rồi, không cần có thêm bạn nữa.

9. Không được kiêu ngạo một cách mù quáng, cũng không nên cố ý hạ thấp bản thân quá mức.

10. Mỗi người đều có những bí mật không muốn công khai, khi người khác không muốn nói với bạn, hãy đừng cố tìm mọi cách để tìm hiểu làm gì!

11. Nếu có một việc rất nhiều người đang làm, bạn không làm, có thể bạn đã sai – nhưng cũng có thể bạn là người duy nhất đang đi đúng hướng. Sự thật không nằm ở số đông, mà nằm ở sự sáng suốt.

12. Cầu thần thánh không bằng cầu người, cầu người không bằng cầu bản thân, tự mình lớn mạnh quan trọng và hiệu quả hơn tất cả những sức mạnh từ bên ngoài.

13. Quả có chín mới có thể hái, suy nghĩ thật kỹ mới có thể biểu đạt tốt được.

14. Những việc đơn giản không cần phải so đo tính toán chi ly, những việc phức tạp không cần phiền não, những lúc "bốc hỏa" không nên nói chuyện, những lúc giận dữ không nên ra quyết định.

15. Người đưa tay về phía bạn không hoàn toàn có nghĩa là họ thật lòng muốn cứu bạn, con người, vẫn phải học cách tự cứu mình là hơn.

16. Thà cứ lặng lẽ như một người câm còn hơn vừa mở miệng đã cho thấy mình là một kẻ ngốc.

17. Trầm mặc là một cơn gió vô thanh phản kích lại sự vô sỉ, phẫn nộ là cách tự làm tổn thương bản thân khi phản kháng lại sự xúc phạm từ bên ngoài.

18. Đừng coi mình không bằng người (khác), cũng đừng coi bản thân hơn người (khác).

19. Sự lãnh đạo chân chính không nằm ở việc ai đó có thể lãnh đạo bao nhiêu quân tử mà nằm ở chỗ ai có thể kiểm soát bao nhiêu tiểu nhân.

20. Muốn thắng được người khác trước tiên phải thắng bản thân.

21. Rất nhiều người khi có cái nhìn phiến diện về việc cải tổ lại bản thân, vẫn cho rằng bản thân mình đang suy nghĩ.

22. Bạn không thể nào phán đoán được người khác tốt hay xấu, nhưng bản thân bạn có thể làm một người tốt.

23. Nhân vô thập toàn, chẳng ai là có thể hoàn hảo mười phân vẹn mười, thế nên, phàm là người đều có khuyết điểm.

24. Điều tốt đẹp nhất của việc nói thật chính là việc bạn sẽ không phải nhớ là mình đã nói những gì.

25. Sự sáng suốt trong việc tự biết mình của người đần nằm ở chỗ họ không tự mình làm ra vẻ thông minh.

26. Những người trong lòng chứa đầy tư duy và suy nghĩ của bản thân mãi mãi không bao giờ nghe được tiếng lòng của người khác.

27. Người hiểu bạn chưa chắc đã là người quan tâm bạn. Có lẽ họ chỉ là một người thông minh, nhạy bén trong việc quan sát mà thôi.

28. Dưới dòng nước chảy cuồn cuộn sẽ không nhìn thấy bóng, tương tự như vậy, càng trong giận dữ càng khó nhìn thấy chân tướng (sự vật, hiện tượng, con người).

29. Trải nghiệm của đời người giống như một cây bút chì vậy, ban đầu nó rất sắc, trải nghiệm càng nhiều đầu bút càng bị tù ra, tròn hơn và kém sắc. Khi không tiếp tục chịu đựng được nữa, nó sẽ gãy!

30. Nếu bạn muốn bước lên đỉnh cao, nhất định phải dùng đôi chân của mình, đừng bắt người khác cõng bạn lên, nếu không bạn sẽ ngã rất đau.

31. Bạn có thể không làm một người quân tử nhưng tuyệt đối đừng dễ dàng làm một kẻ tiểu nhân.

32. Sự mệt mỏi khi kết giao, tạo dựng các mối quan hệ trong xã hội là: Con người thường muốn thể hiện mình mà không chuẩn bị các tố chất cần thiết!

33. Nhẫn được, gió sẽ lặng, dung được, lòng sẽ thanh thản, an nhiên.

34. Có biện pháp hay thì nêu ra, nếu không, hãy đứng ngoài cuộc, đừng tham gia.

35. Người có ngốc thế nào đi nữa, cũng đừng suy nghĩ quá nhiều, hãy nghĩ rằng thế giới này rộng lớn lắm, kẻ ngốc nhất chưa đến lượt bạn đâu. Rút kinh nghiệm sâu sắc cho những lần sau là được.

36. Nếu không coi nhẹ chữ tín, người sẽ không phụ ta, nếu không hứa xuông, ta sẽ không phụ người.

37. Một người nếu không nhận biết được hàng hóa, có thể nhất thời bị lừa, nhưng nếu không biết nhìn người, sẽ chịu khổ cả đời.

(Theo nữ thư ký tỷ phú Lý Gia Thành - Hồng Tiểu Liên)

24/04/2025

Nếu không thể bao dung cha mẹ, mọi lòng tốt với thiên hạ chỉ là giả dối.
Người xưa dạy: “Đức dày mới hưởng phú quý, hiếu đạo là gốc làm người.” Không có hiếu, giàu sang cũng hóa tro bụi. Cha mẹ sinh thành, dưỡng dục, dù không hoàn hảo, vẫn là người yêu thương ta nhất. Họ chấp nhận hy sinh cả đời chỉ mong con được hạnh phúc.
Một người bất trung, bất hiếu, dù nói lời nhân nghĩa cũng chỉ là giả tạo. Thái độ với cha mẹ phản ánh nhân cách thật. Người hiếu thuận ắt có phúc báo, được trời thương.
Người ngoài chỉ là khách qua đường, chỉ cha mẹ mới là chỗ dựa vững chắc nhất. Yêu thương, kính trọng cha mẹ không chỉ làm họ hạnh phúc, mà còn khiến đời ta thêm may mắn và bình an.
"

21/04/2025

1. Tranh cãi với kẻ ít hiểu biết chỉ chứng minh bạn cũng là người như họ.
2. Tự tin thì im lặng, bất an thì lớn tiếng.
3. Nước sâu thì chảy chậm, người khôn thì nói ít.
4. Nghe nhiều, biết nhiều, nói ít.
5. Càng nói nhiều, càng tự ràng buộc, hãy giới hạn bản thân bằng những lời nói.
6. Im lặng khi đúng, im lặng khi sai, im lặng để qua đi, im lặng để trưởng thành.
7. Cao giọng lớn tiếng không đồng nghĩa với việc bạn trên cơ kẻ khác. Điều đó chỉ chứng minh bạn vừa không có kiến thức, lại vừa bất lịch sự mà thôi.
8. Lời thị phi chỉ là chuyện trong thiên hạ, vĩnh viễn không phải là thước đo đánh giá một con người.
9. Đời người ngắn lắm, sống cho mình còn chưa đủ, thời gian đâu đi làm hài lòng người khác.

17/04/2025

Chuyện của người - không nghe
Chuyện của mình - không kể
Không hỏi han chia sẻ
Không phán xét bất kỳ.
Mình không biết những gì
Mà người ta từng trải
Nên đúng – sai , phải – trái
Đừng đồn đoán linh tinh.
Người hiểu biết – lặng thinh
Người vô duyên – hay nói
Người nhiều chuyện – hay bới
Người xấu tính – hay châm.
Đừng cố ý hỏi thăm
Khi người ta muốn lặng
Hãy lắng nghe, tôn trọng
Hãy học cách hiểu lòng.
Đời nhiều chuyện khó lường
Hãy đặt mình vào họ
Lỡ một ngày nào đó
Mình giống họ biết không.
Hãy học cách bao dung
Học cách nhìn và ngẫm
Học cách sống chầm chậm
Để thấu hiểu sự tình.
St

05/03/2025

NGHỆ THUẬT SỐNG IM LẶNG
1️⃣ Tranh cãi với kẻ ít hiểu biết không khiến bạn thông minh hơn, nó chỉ chứng minh rằng bạn cũng "ngang tầm" với họ mà thôi. Người hiểu chuyện không cần chứng minh, kẻ cố cãi mới là kẻ thua cuộc.

2️⃣ Người tự tin thì im lặng, kẻ bất an mới phải gào to. Bạn đã bao giờ thấy sư tử tốn hơi cãi nhau với lũ chuột chưa?

3️⃣ Nước càng sâu, chảy càng lặng. Người càng khôn, nói càng ít. Những gì đáng giá nhất không cần khoe khoang.

4️⃣ Nghe nhiều, biết nhiều, nói ít. Nói ít không phải là yếu thế, mà là giữ thế. Vì lời nói ra có thể kiểm soát được, nhưng hậu quả của nó thì chưa chắc.

5️⃣ Càng nói nhiều, càng tự ràng buộc mình. Đừng để lời nói trở thành cái bẫy trói chặt bạn. Hãy nói đủ, nói đúng, và biết khi nào nên giữ im lặng.

6️⃣ Im lặng không có nghĩa là thua cuộc, mà là khôn ngoan.
👉 Im lặng khi đúng, để không cần chứng minh.
👉 Im lặng khi sai, để tự rút kinh nghiệm.
👉 Im lặng để trưởng thành, vì có những bài học không cần nói ra, chỉ cần thấu hiểu.

7️⃣ Cao giọng, lớn tiếng không đồng nghĩa với việc bạn giỏi hơn ai. Nó chỉ chứng minh rằng bạn vừa không có kiến thức, lại vừa thiếu lịch sự.

8️⃣ Lời thị phi chỉ là chuyện trong thiên hạ, không phải thước đo giá trị con người. Họ có thể nói bất cứ điều gì về bạn, nhưng điều đó không định nghĩa được bạn.

9️⃣ Đời ngắn lắm, sống cho mình còn chưa đủ, thời gian đâu mà đi làm hài lòng cả thiên hạ. Người ta có thích bạn hay không, đó là chuyện của họ. Quan trọng là bạn có đang sống đúng với giá trị của mình hay không.

💡 Thế giới có thể ồn ào, nhưng bạn có quyền chọn sự bình yên. Hãy để sự im lặng của bạn trở thành một thứ sức mạnh – khi bạn không cần phải nói quá nhiều, mà người khác vẫn phải lắng nghe.

05/02/2025

Send a message to learn more

15/10/2024

23/09/2024

bếp đun sôi lửa chín
khói từ ống tan ra
mái tranh vừa đan kín
góc bếp quen có bà

con đi qua trăm bể
mơ một triệu mùa xuân
cuối cùng, nơi muốn đến
lại là nơi đã từng

ước gì con không lớn
ông bà cũng chẳng già
nỗi nhớ này đủ lớn
đưa con về hôm qua.

(Nguồn: Sách Trốn lên mái nhà để khóc | Lam)