16/04/2026
Bạn có thích tập yoga với ghế không?
Vậy bạn có biết tại sao lại cần tập yoga với ghế không?
Tập yoga với ghế (Chair Yoga) là phương pháp hỗ trợ đắc lực giúp giảm áp lực lên khớp, tăng cường sự dẻo dai và an toàn cho người mới, người lớn tuổi hoặc người hạn chế vận động.
Ghế đóng vai trò như một điểm tựa vững chắc, giúp kéo giãn cơ sâu hơn, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau mỏi vai gáy, lưng do ngồi lâu, và đặc biệt tiện lợi để tập ngay tại văn phòng hoặc nhà.
Ghế giúp loại bỏ nỗi lo bị ngã, đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi hoặc người gặp khó khăn khi đứng vững hoặc thực hiện các tư thế trên sàn.
Tiếp cận được mọi đối tượng: Phù hợp với những người bị viêm khớp, đau khớp, hoặc người hạn chế về thể chất, giúp họ vẫn có thể tận hưởng lợi ích của yoga.
Giảm đau và thư giãn sâu: Giúp kéo giãn cơ lưng, vai, và cơ háng, giúp giảm căng thẳng tích tụ.
Linh hoạt, tiện lợi (Đặc biệt cho dân văn phòng): Có thể tập ngay tại nơi làm việc mà không cần thảm, giúp giảm đau mỏi cơ do ngồi máy tính lâu.
Cải thiện tuần hoàn và sức mạnh: Giữ các tư thế trên ghế giúp cơ thể hoạt động chăm chỉ, tăng cường sức mạnh cơ bắp và lưu thông máu.
Các nhóm đối tượng đặc biệt nên tập yoga với ghế:
Người cao tuổi
Người mới bắt đầu tập yoga
Dân văn phòng, người phải ngồi nhiều
Người đang phục hồi chấn thương
HỌC PHÍ:
1 THÁNG: 600k
+ LỚP NÂNG CAO
+ LỚP GIẢM CÂN
+LỚP YOGI TRỊ LIỆU
KHUNG GIỜ TẬP LUYỆN:
Sáng : 5:00- 6:00Am
6:30- 7:30Am
7:45-8:45Am
Chiều : 15:00-16:00Pm
17:30- 18:30Pm
18:45- 19:45Pm
—————————————-
🏡Địa chỉ: 69C/4 khóm 2, phường 7, TP Bạc Liêu
(Xéo nhà sách Trần Phú vào hẻm cà phê đại 4 (50m)
📲Điện thoại: 0985268314-0941231044
“Aadi Yoga Bạc Liêu_YOGA MỖI NGÀY”
