29/09/2022
5 BÀI THUỐC NGÂM CHÂN DÂN GIAN TỐT CHO NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP
Đau nhức các vùng xương khớp là triệu chứng của nhiều loại bệnh lý xương khớp khác nhau mà bệnh nhân có thể mắc phải.
Các chuyên gia xương khớp chỉ ra rằng. Đau xương khớp có thể cải thiện phần nào bằng cách ngâm chân thường xuyên.
Ngâm chân đúng cách bằng nước ấm giúp mạch máu ở gan bàn chân được sưởi ấm. Máu từ đó theo vòng tuần hoàn trong cơ thể đi tới các vùng khác nhau. Điều này làm cho sự tăng lưu thông máu trở nên nhanh chóng. Dòng máu ấm này làm giảm tình trạng huyết ứ tại các vùng đầu khớp. Ngoài ra còn làm giảm áp lực lên các rễ thần kinh bị chèn ép.
Sau đây là 5 bài thuốc ngâm chân dân gian dễ làm tốt cho người đau xương khớp:
1, Ngâm chân bằng lá lốt
Lá lốt tính cay nóng, tác dụng thăng khí, khu phong trừ hàn rất tốt cho xương khớp. Có thể dùng lá lốt tươi, lá lốt khô, lá lốt xao vàng đun sôi với nước. Sau đó pha nước đó cho ấm vừa rồi ngâm chân, nếu được thì lấy nước đó thấm lên vùng xương khớp bị đau. Mỗi ngày ngâm chân bằng nước lá lốt vào buổi tối đến khi đỡ thì thôi.
2, Ngâm chân bằng lá ngải cứu
Lá ngải cứu rất tốt với xương khớp do tính cay nóng lưu thông khí huyết, khu phong, trừ hàn thấp. Dùng ngải cứu tươi, khô, sao vào đều được, đun với nước lấy nước cốt bỏ lá hay để nguyên lá pha cho vừa độ ấm rồi ngâm chân. Vừa ngâm chân vừa lấy nước đó hay lá ngải cứu trong nước dấp vào vùng đau để tăng cường hiệu quả. Ngâm đều đặn mỗi tối, ngâm sau khi ra ngoài về bị nhiễm mưa gió, lạnh ẩm.
3, Ngâm chân bằng lá trầu không
Tính cay nóng, giúp lưu thông khí huyết, khu phong trừ hàn thấp là các đặc tính của lá trầu không tốt cho xương khớp. Người bệnh dùng lá tươi, khô, sao vàng đem đun với nước cho sôi để tinh chất thôi nhiều ra nước rồi chỉnh nhiệt độ nước vừa phải là ngâm được. Mỗi tối hay ra ngoài về bị nhiễm lạnh ẩm, mưa gió đều nên ngâm chân nước này.
4, Ngâm chân bằng nước gừng sả
Gừng, sả tính nóng, lưu thông khí huyết, trừ phong thấp, hàn tà. Gừng còn kháng viêm tốt cho bệnh xương khớp. Gừng, sả nên đập dập và đun sôi thêm chút muối rồi giữ ấm vừa phải để ngâm chân. Thường xuyên ngân chân vào buổi tối, sau khi vận động mạnh hoặc nhiễm mưa gió, lạnh ẩm.
5, Ngâm chân bằng lá trà xanh
Lá trà xanh có chất kháng viêm chống oxy hóa tự nhiên tốt và đi vào tạng can, toàn bộ tác động tốt cho hệ cơ xương. Ngâm chân với nước lá trà ấm mỗi tối giúp giảm đau xương khớp, tinh thần thư thái, giúp ngủ ngon.