
02/09/2022
NAM GIỚI MUỐN TĂNG CƯỜNG CƠ BỤNG,
👉👉CHỚ BỎ QUA 8 LOẠI THỰC PHẨM NÀY:
🔻 : Cung cấp Kali
🔻 : Cung cấp Protein
🔻 cốc nguyên hạt: Cung cấp chất xơ, khoáng chất &Protein
🔻 yến mạch: cung cấp carbs, chất xơ và protein
🔻 : Cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa
🔻 lơ: Cung cấp vitamin C, tăng lượng testosterone
🔻 chua: Cung cấp canxi và probiotics
🔻 nạc: Rất giàu đạm và giúp đốt cháy calo