03/05/2026
Đau nhức xương khớp cứ chườm nóng là tốt: Đúng hay sai? Giải đáp từ Bác sĩ.
🩺 Mùa hè oi bức, nhiều bác có thói quen để nhiệt độ điều hòa thật thấp hoặc cho quạt thốc thẳng vào người lúc ngủ cho mát. Hậu quả là sáng dậy thấy các khớp tay chân, mảng lưng hay vai gáy cứng đờ, đau nhức ê ẩm, xoay người cũng khó.
⚠️ Gặp tình trạng này, nhiều bác nghĩ ngay đến việc lấy túi chườm nóng, dán cao nóng hay ngâm nước ấm để xoa dịu cơn đau. Thậm chí có người còn truyền tai nhau "đau nhức xương khớp thì cứ chườm nóng là êm". Nhưng sự thật có đúng như vậy không?
💡 Bác sĩ xin giải đáp: Chườm nóng KHÔNG PHẢI lúc nào cũng dùng được. Việc chọn chườm nóng hay chườm lạnh phụ thuộc vào biểu hiện của khớp:
- Chườm lạnh (đá): Chỉ dùng khi khớp đang có dấu hiệu sưng tấy, đỏ và sờ vào thấy nóng rát (thường do chấn thương cấp tính hoặc đợt viêm khớp bùng phát). Hơi lạnh sẽ giúp mạch máu co lại, hỗ trợ giảm sưng đau. Nếu lúc này bác chườm nóng, tình trạng sưng viêm sẽ càng nặng nề hơn.
- Chườm nóng/Tắm nước ấm: Rất thích hợp cho các cơn đau mỏi mạn tính, cứng khớp do thoái hóa, hoặc cơ bị co thắt do nằm điều hòa lạnh (khớp đau nhưng không bị sưng đỏ). Hơi ấm giúp mạch máu giãn nở, đưa máu đến nuôi dưỡng khớp và làm mềm các bó cơ đang căng cứng.
🔸 Lời khuyên từ Bác sĩ Hữu Nghị Bắc Ninh: Việc tự chườm ấm tại nhà bằng túi chườm nước nóng hay đắp lá ngải cứu sao muối chỉ giúp xoa dịu phần ngọn bề ngoài. Để hỗ trợ giải quyết tình trạng đau nhức sâu bên trong, các bác hãy mang thẻ BHYT qua Đa khoa Hữu Nghị.
Tại đây, bác sĩ sẽ kết hợp máy móc hiện đại để tìm ra nguyên nhân gây đau, đồng thời áp dụng tinh hoa trị liệu truyền thống của Đông y như: chiếu đèn hồng ngoại, xông hơi, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt. Các phương pháp này tác động sâu vào các huyệt đạo và tổ chức cơ xương khớp, giúp khí huyết lưu thông, giải phóng chèn ép một cách an toàn mà không cần lạm dụng thuốc Tây.
✅ Quyền lợi BHYT minh bạch: Phòng khám đón tiếp bệnh nhân khám BHYT thông tuyến trong khung giờ từ 7h00 - 17h00 hàng ngày (sau 17h00 áp dụng khám dịch vụ). Các bác sẽ được thanh toán chi phí khám và thuốc theo đúng định mức ghi trên thẻ (80%, 95% hoặc 100%), chỉ phải chi trả thêm đối với các dịch vụ chuyên sâu ngoài danh mục BHYT chi trả.
📞 Bác nào đang bị cứng khớp, đau mỏi vai gáy do nằm điều hòa, hãy nhắn tin hoặc gọi Hotline để bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc tại nhà và đặt lịch khám nhé!
===============================
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỮU NGHỊ BẮC NINH
Nơi gửi gắm niềm tin và sức khỏe
📍 Địa chỉ: Số 175 Phố Vũ, Phường Võ Cường, tỉnh Bắc Ninh
☎️ Hotline: 0966.365.115