
27/05/2023
Các loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường:
Người bị tiểu đường cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để duy trì mức đường huyết ổn định. Có nhiều loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường, bao gồm:
Rau xanh: Rau xanh như cải bắp, bông cải xanh, rau muống, rau chân vịt, bí đỏ và củ cải đều là các loại rau giàu chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp giảm mức đường huyết và tăng cường sức khỏe chung.
Trái cây: Trái cây tươi cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người bị tiểu đường. Những loại trái cây tốt cho người bị tiểu đường bao gồm: táo, lê, cam, quýt, kiwi, dâu tây, việt quất, dưa hấu và xoài.
Hạt và ngũ cốc: Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó và các loại ngũ cốc nguyên cám như yến mạch và lúa mì đều chứa nhiều chất xơ và có khả năng làm giảm mức đường huyết.
Thịt và cá: Thịt và cá đều là các nguồn protein quan trọng giúp duy trì cơ bắp và sức khỏe chung. Tuy nhiên, người bị tiểu đường nên chọn những loại thịt và cá ít chất béo như thịt gà không da, cá hồi và cá ngừ.
Sữa và sản phẩm từ sữa không đường: Sữa và sản phẩm từ sữa không đường như sữa chua và phô mai không đường cũng là những lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường.
Đậu và các loại đậu phụ: Đậu và các loại đậu phụ như đậu đen, đậu hà lan, đậu xanh, đậu nành và đậu phụ đều là các nguồn protein thực vật tuyệt vời, cung cấp chất xơ và giúp kiểm soát đường huyết.
Nếu bạn đang bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
NHÀ PHÂ N PHỐI SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG VÂN NAM CORP
Địa chỉ : CX01 KĐT Văn khê, Hanoi, Vietnam
Hotline : 0337 399 345
Email : info@vluxexim.com
Website: https://www.beinnutri.com/hadong4
BeinNUTRI® Nature’s Secret
Nhãn hiệu Dược Mỹ phẩm Cao Cấp