Curves Bắc Ninh

27/06/2023

11/04/2023

HÃY ĐỂ THỨC ĂN LÀ THUỐC - Hành trình 21 ngày
🔸 Thay đổi Lối sống và Dinh dưỡng qua TỪNG BỮA ĂN
🔸 Bí quyết biến thức ăn trở thành thuốc
🔸 Trở thành bác sĩ của chính mình
🔸 Chăm sóc cả gia đình khỏe mạnh

** Thời gian:
🔹 Mở zoom: 19H45
🔹 Đúng 20h bắt đầu

02/03/2022

CLB tìm 05 KH mong muốn tăng cân-giảm cân trải nghiệm bài tập
phí tập mini
Ib đặt lịch để tư vấn.🤌

04/11/2021

Dear all Curves members,

Tháng 11 - một cơ hội vàng để chị em chúng ta reset lại cơ thể sau dịch đúng không nào. Curves xin gửi tặng một món quà khỏe đẹp đến quý Hội Viên yêu dấu của mình bằng chuyến hành trình 𝑻𝒉𝒆 4-𝒘𝒆𝒆𝒌 𝑩𝒐𝒅𝒚 𝑷𝒓𝒐𝒋𝒆𝒄𝒕 trong 30 ngày nhé!

Đến với project các chị sẽ được giải mã các vấn đề nhỏ mà không hề nhỏ cho sức khỏe và cân nặng của mình như sau:

- Thức ăn vật chất >< Thức ăn tinh thần: điều nào quan trọng cho cân nặng?
- Dinh dưỡng thông minh là gì?
- 7 sát thủ giấu mặt trong bếp
- Vì sao không ăn liền trái cây sau bữa chính?
- Vì sao không vừa ăn vừa uống?
- Phân biệt thức ăn Thật - Giả, nhiều calo
- Quy trình chăm sóc cơ thể theo ngành khoa học cổ xưa thuận tự nhiên là gì?
- Cách sử dụng năng lượng hằng ngày cho việc giảm/ tăng cân?
- Vì sao giấc ngủ lại liên quan đến sức khoẻ và cân nặng?

Hẹn gặp các chị trên hành trình gieo hạt yêu thương này nhé!

Love,
Curves 💜

08/10/2021

✨✨KHỞI ĐỘNG CHƯƠNG TRÌNH THÁNG 10 YÊU THƯƠNG CÙNG CURVES BẮC NINH ✨✨

📢📢Chương trình ưu đãi cực sốc dành cho tất cả các chị em vào tháng 10 này:
👉VỚI PHÍ TẬP chỉ 20k/ngày. Đăng ký gói tập càng dài, Ưu đãi càng lớn!!!

✅ GIẢM NGAY 40% PHÍ TẬP TẶNG KÈM THẺ TẬP 6 THÁNG
✅ TẶNG 3 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ CHO GÓI 12 THÁNG
✅ TẶNG 5 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ CHO GÓI 18 THÁNG
✅ TẶNG 6 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ CHO GÓI 24 THÁNG
⏲Thời gian áp dụng: từ ngày 7- 31/ 10/ 2021

👉 Quyền lợi đặc biệt:
- Có HLV nữ, theo sát quá trình tập, nhắc nhở tập luyện và theo dõi cân nặng, dinh dưỡng cho mỗi hội viên MIỄN PHÍ
- HLV cá nhân theo sát 24/24 KHÔNG MẤT PHÍ
- Thực đơn Eat clean Miễn Phí
- Thẻ hội viên có giá trị tại tất cả CLB trên toàn thế giới

🎈🎈 Hơn thế nữa: đến với trong tháng 10 chị em còn nhận được vô vàn ưu đãi khác như:
🎁Phân tích vóc dáng cơ thể MIỄN PHÍ
🎁Nhận ngay một phiếu kiểm tra sức khỏe MIỄN PHÍ
🎁Nhận phiếu bốc thăm may mắn

🎇Đặc biệt 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟏𝟎𝟎% 𝐧𝐮̛̃, chị em sẽ cảm thấy thoải mái từ chân tơ, kẽ tóc.

🚗🚗Hãy đến ngay với nhé!
💪💪 CURVES - CHÚNG TÔI Ở ĐÂY LÀ VÌ BẠN😍

INBOX trực tiếp để được chúng tôi tư vấn và hỗ trợ.

🏠Địa điểm: CLB Curves Bắc Ninh - Tầng 6, toà nhà PC, đường Lý Thái Tổ, phường Ninh Xá, Thành Phố Bắc Ninh

14/09/2021

VÌ SAO BẠN CẦN QUAY TRỞ LẠI TẬP LUYỆN SAU MÙA DịCH ⁉️⁉️⁉️⁉️

🔥🔥🔥 Quay trở lại phòng tập sau mùa dịch là một trong những điều thật cần thiết để chị em phụ nữ chúng ta cùng nhau được các bạn HLV Sức Khoẻ tạo một môi trường đầy động lực như sau nhé:
- Có thói quen tập luyện 3 buổi/ tuần
- Tập luyện một cách khoa học với Bài Tập Tim Mạch kết hợp Sức Mạnh & Giãn Cơ
- HLV theo sát thực đơn “5 Ngày Thải Độc”, “5 Ngày Phục Hồi & Cân Bằng” theo nhóm máu
- Ăn đa dạng, đủ các nhóm chất
- Nhai kỹ
- Thói quen uống đủ nước
- Cải thiện đường ruột, hệ tiêu hoá
- Tăng hệ miễn dịch
- Tăng quá trình trao đổi chất
- Tập hít thở đúng, phổi khoẻ
- Chia sẻ về thức ăn Tinh Thần
- Cải thiện sức khoẻ toàn diện (da sáng, giảm mụn, tăng sức bền, dẻo dai, đỡ đau vai gáy – đau khớp, ngủ ngon, yêu đời..)
- Giảm cân
- Tăng cơ, giảm mỡ, giảm mỡ bụng..

🔥🔥🔥 CTKM đang diễn ra nhằm mục đích hỗ trợ mùa dịch cho tất cả chị em phụ nữ, TẶNG NGAY 3-6 THÁNG TẬP cho mọi đăng ký bắt đầu từ HÔM NAY!

☎️☎️☎️ Inbox ngay cho Curves để đặt lịch hẹn cùng HLV nhé!

-------------------
CURVES - CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO NỮ
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: https://curvesvietnam.com.vn/
𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: Curves - CLB 30 Phút Dành Cho Nữ
𝑻𝒊𝒌𝑻𝒐𝒌: curves_vietnam
𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: curves_vn

Curves cung cấp một môi trường chỉ dành cho nữ hoàn toàn khác biệt, PT một kèm một miễn phí, chào đón và an toàn.

13/09/2021

Bạn đã lên kế hoạch tập thể dục và rèn luyện sức khỏe chưa?

Tham gia ngay cùng Curves để giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe bền bỉ trong giai đoạn khó khăn hiện tại.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

04/08/2021

❤CHƯƠNG TRÌNH SỨC KHOẺ MÙA DỊCH K02 BẮT ĐẦU TỪ 5/8/2021.
❤️ Đây là CHIẾN DỊCH NÂNG CAO SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG vô cùng giá trị, nhất là giúp cho mọi người, mọi gia đình nâng cao sức đề kháng trong thời dịch bệnh “Thân cường - Bệnh nhược”🌹🌹
💪💪💪 Chúng ta hãy tận dụng thêm loại vacxin phòng chống mọi bệnh tật, mọi con covid khác chứ không chỉ covid 19… từ giải pháp CHĂM SÓC SỨC KHỎE KHOA HỌC.
👉🏻👉🏻👉🏻HỌC ĂN, HỌC UỐNG, HỌC VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC, HỌC CÁCH TIÊU DÙNG THÔNG MINH, NẤU ĂN ĐÚNG CÁCH, THAY ĐỔI THÓI QUEN… là cách đầu tư thông minh nhất, lợi lạc nhất💪💪💪
❤Chúng ta sẵn sàng cho buổi học đầu tiên vào 5h00 sáng ngày mai nha 500 HV🌹🌹🌹
LH: 0904176089 (zalo)

11/06/2021

[𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗚𝗔𝗠𝗘] GIẢI NGỐ KIẾN THỨC DINH DƯỠNG ✔️
🎆 𝗖𝗮̂𝘂 𝗵𝗼̉𝗶: Một tuần nên ăn bao nhiêu thịt đỏ là đủ?
A. 100 - 200g
B. 300 - 500g
C. 600 - 800g
🥩 Thịt đỏ là loại thịt có chứa hợp chất heme - là nhóm chứa các nguyên tố sắt màu đỏ, giúp cho thịt có màu đỏ khi ở trạng thái tươi sống và hạn chế chuyển sang màu trắng khi được nấu chín.
🥩 Thịt đỏ thường là các loại thịt bò, thịt cừu, thịt bê và thịt heo, thỉnh thoảng có cả thịt trâu và thịt ngựa.
👉 Vậy, ăn nhiều loại thịt này có tốt cho sức khỏe của bạn không?
Hãy chọn đáp án đúng cho câu hỏi trên?
👉 Comment đáp án dưới phần bình luận để xem bạn trả lời có đúng không nhé!

09/06/2021

THỬ THÁCH 7 NGÀY CÙNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY
NƯỚC ÉP CẦN TÂY - GIẢM MỠ, GIẢM CÂN????

Thực hiện kế hoạch giảm cân, giảm mỡ bụng với nước ép cần tây
Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao cần tây lại được nhắc đến nhiều trong các công thức nước ép giảm cân, giảm mỡ?

Vậy, hãy cùng tìm hiểu về cần tây nhé:
🥬 Cần tây cực kỳ giàu dinh dưỡng và khoáng chất như kali, folat, choline, vtm A, vtm K, nhưng lại chứa rất ít calo. Nên luôn nằm trong thực đơn giảm cân.
🥬Cần tây chứa hàm lượng lớn muối cụm dược liệu tự nhiên, làm tăng axit hydrochloric trong dạ dày, và khi uống vào lúc bụng rỗng sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, phá vỡ chất đạm (protein) cũ. Khi không có tình trạng protein dư thừa và lắng đọng, các axit xấu sẽ không có cơ hội phát triển trong dạ dày. Nhờ đó chỉ số mỡ của cơ thể giảm rõ rệt.
🥬 Các chất xơ được trong cần tây còn có tác dụng gạt cholesterol ra khỏi máu và loại bỏ nó khỏi cơ thể khi đi tiểu thường xuyên.
🥬 Cần tây rất giàu vitamin C làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch. Hoạt động của các chất chống oxy hóa trong cần tây giúp hệ thống miễn dịch được kích hoạt và hiệu quả hơn .
🥬 Nước ép cần tây là lựa chọn số 1 cho thải độc và giảm béo bởi cần tây có những đặc tính giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể rất mạnh mẽ và nhanh chóng.
❌Tùy tình trạng sức khỏe hiện tại, bệnh lý, cơ thể, lượng độc tố tích tụ trong người, tuổi tác, thói quen ăn uống đi kèm, lối sống, vận động, môi trường sống xung quanh mà có lộ trình uống cần tây phù hợp nhất theo thời gian.
❌ Càng có nhiều vấn đề với mỡ thừa và nhiễm độc tố, khi uống cần tây đúng cách bạn sẽ thấy hiệu quả càng rõ rệt.
❌ Thời gian đầu uống da bạn có thể nổi mụn li ti hoặc mụn ẩn. Uống 1 thời gian thấy rõ ràng thay đổi về làn da.
❤ Thời gian đầu mới làm quen cần tây thì nên mix cùng loại quả để tạo cảm giác dễ uống.
👉 Tất nhiên, không có một loại đồ uống hay thức ăn thần thánh nào có thể giúp bạn giảm cân lâu dài nếu bạn vẫn duy trì những thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu cân bằng.
👉 Việc ăn uống khoa học kết hợp chế độ luyện tập thích hợp sẽ giúp chúng ta có vẻ đẹp từ hình thể và sức khoẻ toàn diện hơn.
❌ Lưu ý đặc biệt: những người huyết áp thấp, tụt huyết áp, cảm lạnh hay dễ nhiễm lạnh thì không nên sử dụng cần tây như liệu pháp làm đẹp, giảm cân.




________________________
Love with
Curves

07/06/2021

[𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗚𝗔𝗠𝗘] GIẢI NGỐ KIẾN THỨC DINH DƯỠNG ✔️
🎆 𝗖𝗮̂𝘂 𝗵𝗼̉𝗶: Người giảm cân nên ăn lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà?

A. Lòng đỏ
B. Lòng trắng

🥚🍳 Trứng gà là loại thực phẩm chế biến được nhiều món, nhiều người thích ăn, tuy nhiên nhiều người muốn giảm cân nhận biết sai lầm về cách dùng của nó. Vậy lòng đỏ trứng gà hay lòng trắng tốt hơn cho quá trình giảm cân?
Hãy chọn đáp án đúng cho câu hỏi trên?

👉 Comment đáp án dưới phần bình luận để xem bạn trả lời có đúng không nhé!

Love with,
Curves
❤️