6 BÀI TẬP GỌT MỠ ĐÓN TẾT 💪
Nếu bạn đang trong giai đoạn muốn giảm nhanh đón Tết thì hãy xem hết video này nhé
Những bài tập dưới đây không khó nên ai cũng có thể làm được, các bạn nên đan xen những buổi tập bodyweight này vào những buổi tập tạ hoặc tập yoga giúp bạn giảm nhanh hơn đấy.
Các bạn tập 6 bài này mỗi bài 3-4 sét nhé , thời gian nghỉ mỗi hiệp là 45s 💪💪💪
Cố lên nhé 💪💪
Nếu bạn muốn tập cùng PT thì hãy liên hệ với chúng tôi tham gia ngay nhé
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: 66 Ngô Gia Tự, Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
Nhìn lại năm 2024 🌸
Cảm ơn Tất cả Quý Hội Viên GoldSport Suối Hoa đã đồng hành và gắn bó với trung tâm
Chúc mọi người năm 2025 Bình An- Hạnh Phúc- Trẻ khoẻ cùng với Gold Sports 🌸
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: 66 Ngô Gia Tự, Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
Giáng Sinh của Dáng Xinh Gold Sport Suối Hoa🎄🌲🎄
Các chị em hôm nào cũng xinh tươi như hoa🌸
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: 66 Ngô Gia Tự, Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
Tranh thủ tập lấy eo đẹp đi chơi Tết thôi chị em ơi💪 Lưu về tập liền đi ạ!!!
#zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
🔥 CHỈ #350K/THÁNG-ĐỘ DÁNG ĐÓN TẾT- TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN TẠI GOLD SPORT SUỐI HOA!
❗ Đầu tư cho SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG với "Gói Tập Ưu Đãi" ngay hôm nay cùng #Gym_Suối_Hoa:
✅ Tập luyện thả ga mỗi ngày từ 5h00 - 21h00
✅ Hệ thống máy tập hiện đại, nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu
✅ Tập luyện không giới hạn tất cả các bộ môn Gym, Yoga, Zumba, GroupX, KickBoxing với nhiều khung giờ khác nhau
✅ Xông hơi sau tập luyện giúp giải toả cơ thể.
▪️ #Miễn_Phí Đo InBody và tư vấn tình trạng sức khỏe
▪️ #Miễn_Phí 02 buổi tập cùng HLV tận tình, giàu kinh nghiệm
▪️ Được trải nghiệm miễn phí 2 buổi đầu khi đăng ký tại đây
📩 Ib hoặc (.) để nhận tư vấn chi tiết về chương trình tập luyện và các ƯU ĐÃI hấp dẫn nhất để "nâng tầm sức khỏe và vóc dáng" ngay hôm nay bạn nhé!
======================
𝐆𝐎𝐋𝐃𝐄𝐍 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍 Địa chỉ: Tầng 2 - Sân Vận Động Suối Hoa - TP. Bắc Ninh
▪️ Hotline: 0222 2226888.
#goldensuoihoa #gym #yoga #zumba
#groupX #kickboxing #zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
Yoga Vòng cùng Gold Sport Suối Hoa
❣️UYỂN CHUYỂN TỪNG ĐỘNG TÁC, THIÊU ĐỐT TỪNG ÁNH NHÌN
🔥Zumba Hiện Đại là thế!
Những cái lắc hông uyển chuyển, những bước chân nhẹ nhàng, những lần xoay mình đầy cuốn hút...mỗi động tác đều như có sức hút không tưởng lôi kéo vạn ánh nhìn.
Cùng chiêm ngưỡng nguồn năng lượng của chị em Zumba cùng cô giáo Ms.Bình để thấy hết được sức nóng của Zumba
Cùng Tham gia lớp nhảy Zumba Hiện đại của Gold Sport Suối Hoa nào!!!!
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: 66 Ngô Gia Tự, Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#zumbasuoihoa #gymsuoihoa #Gymbacninh #Goldsportfitnessyoga #Goldsportsuoihoa #yogasuoihoa
‼️ Mời cả nhà cùng ngắm những bông hoa xinh đẹp 🌸 của #team_Zumba nhà 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 khoe trọn thần thái qua điệu nhảy Zumba vô cùng quyến rũ nhaaa!
❤️ Qua đây 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 cũng muốn gửi đến cả nhà thông điệp: Đ𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙠𝙮̀ 𝙙𝙞𝙚̣̂𝙪 𝙢𝙖̀ 𝙕𝙪𝙢𝙗𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙜 đ𝙚̂́𝙣 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖̉𝙞 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙣𝙖̆̀𝙢 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙘𝙖̂𝙪 𝙩𝙪̛̀ 𝙝𝙤𝙖 𝙢𝙮̃ 𝙢𝙖̀ 𝙥𝙝𝙖̉𝙞 đ𝙚̂́𝙣 𝙩𝙪̛̀ 𝙨𝙪̛̣ 𝙩𝙧𝙖̉𝙞 𝙣𝙜𝙝𝙞𝙚̣̂𝙢 𝙫𝙖̀ 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙝𝙖̀𝙣𝙝 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙭𝙪𝙮𝙚̂𝙣. Chỉ cần ít nhất 30'- 60' tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được từng chút một sự thay đổi trong chính cơ thể của mình.
👉Hãy trải nghiệm những điều mới mẻ cùng #Zumba tại 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 để luôn có được nguồn năng lượng tích cực và niềm vui trong cuộc sống bạn nhé!😍
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#goldsportfitnessyoga #goldsportSuoiHoa
#zumba #trekhoedep #napnangluongtichcuc
🔥TÚT DÁNG XINH - TỰ TIN KHOE DÁNG CÙNG ZUMBA
❗Sở hữu vóc dáng "vạn người mê" chỉ với 60 phút tập Zumba mỗi ngày, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với những lợi ích mà bộ môn này mang lại. Với chuỗi động tác được thực hiện liên tục, cơ thể bạn sẽ được vận động toàn thân và đốt calo hiệu quả, mang đến một vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
️🎵Không chỉ vậy, âm nhạc sôi động còn giúp bạn được tận hưởng những giây phút tập luyện thật sảng khoái cùng hội chị em bạn dì tại lớp học.
👉 Đến 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 trải nghiệm ngay để cảm những những lợi ích tuyệt vời từ #Zumba, chắc chắn bạn sẽ yêu thích ngay từ buổi tập đầu tiên!
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#goldsportfitnessyoga #goldsportSuoiHoa
#zumba #tutlaibody #dodangdonTet
💥 NÂNG TẦM SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG CÙNG GOLD SPORT SUỐI HOA
❗Trở thành "phiên bản tốt nhất" của chính mình về cả tinh thần lẫn thể chất với các bộ môn tại 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 giúp:
✅ Săn chắc cơ thể kiến tạo body cùng Gym
✅ Thư giãn, thanh lọc và giảm căng thẳng cùng Yoga
✅ Trẻ trung, năng động với Zumba
👉 Năm 2024 sắp qua đi, hãy đặt mục tiêu cho bản thân và lên kế hoạch đến 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐨̂́𝐢 𝐇𝐨𝐚 "Tút lại body - Nâng cao sức khỏe" ngay thôi nàooo bạn ơi!
________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#goldsportfitnessyoga #goldsportSuoiHoa
#gym #yoga #zumba #tutlaibody #nangtamsuckhoe
☘ LÀM MỚI TINH THẦN & BẢN THÂN CÙNG #YOGA
❗️Với Yoga, mỗi giây phút mà bạn trải qua sẽ luôn tràn ngập những cảm xúc thăng hoa.
❤️ Không chỉ là những phút giây quý báu để thả lỏng cơ thể, giải tỏa căng thẳng và làm mới tinh thần mà Yoga như một "chiếc cầu nối" đưa bạn đến gần những mối quan hệ tích cực, gặp gỡ và làm quen cùng những người bạn có chung đam mê.
Còn gì tuyệt hơn khi được hòa mình vào không gian Yoga đầy hứng khởi cùng những người bạn có chung niềm đam mê và lối sống tích cực, đúng không nào cả nhà?!🌱
____________________________
⚜️𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐔𝐎̂́𝐈 𝐇𝐎𝐀
📍Địa chỉ: Tầng 2 - SVĐ Suối Hoa - TP. Bắc Ninh.
▪ Hotline: 𝟬𝟮𝟮𝟮 𝟮𝟮𝟮 𝟲𝟴𝟴𝟴
#goldsportfitnessyoga #goldsportSuoiHoa #lopyoga
#lammoitinhthan #khoedepcungyoga #MasterSajan
