https://www.facebook.com/852841037920489/

Tiến Sỹ Nguyễn Bá Nho - Chuyên Xương Khớp, Số Nhà 78 Đường Trần Hưng Đạo, Khu phố Mao Dộc, Phường Phượng Mao, Thị Xã Quế Võ, Tỉnh Bắc Ninh, Vietnam, Bac Ninh (2026)

Q: What is the address?

Số Nhà 78 Đường Trần Hưng Đạo, Khu Phố Mao Dộc, Phường Phượng Mao, Thị Xã Quế Võ, Tỉnh Bắc Ninh, Vietnam

21/04/2026

TÊ BÌ CÁNH TAY: Dấu hiệu kinh lạc tắc nghẽn hay cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ?
Tê bì là một bệnh mãn tính, dấu hiệu không ồn ào như các bệnh khác nên nhiều người rất dễ bỏ qua và luôn có một suy nghĩ rằng "Tê 1 tí là hết, chả sao cả". Đó cũng là lý do mà 80% người đi chữa bằng Tây Y chỉ cắt được phần ngọn chứ khi không sử dụng th uốc là bệnh lại tái phát.
Nhưng tê tay cũng có nhiều nguyên nhân, nếu muốn khỏi từ gốc thì ta phải hiểu rõ 2 nguyên nhân tất yếu sau
1. Tê bì cánh tay do kinh lạc tắc nghẽn
Đông y có câu: “Thông tắc bất thống – thống tắc bất thông”. Khi khí huyết lưu thông tốt thì không đau, không tê. Ngược lại, khi đã tắc thì sinh bệnh.
Kinh lạc giống như hệ thống “đường ống” dẫn khí huyết nuôi cơ thể. Khi phong hàn, thấp khí xâm nhập – nhất là do thói quen:
- Ngủ quạt thốc thẳng vào vai gáy
- Ngồi điều hòa lạnh lâu
- Ít vận động, ngồi sai tư thế
→ Khí huyết bắt đầu bị ứ trệ ở vùng cổ – vai – cánh tay
Lúc này, cơ thể sẽ phát tín hiệu rất sớm:
- Tê nhẹ đầu ngón tay hoặc cả bàn tay
- Cảm giác châm chích như kiến bò
- Tê tăng khi trời lạnh, giảm khi xoa bóp
- Vận động nhẹ thì đỡ, nghỉ lâu lại tê
👉 Đây là giai đoạn “nhẹ”, nhưng nếu bỏ qua, hàn thấp sẽ tích tụ lâu ngày, làm tắc sâu hơn.
2. Tê bì cánh tay – cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ
Nếu cô chú thấy tình trạng tê không còn đơn thuần như trên, mà bắt đầu có thêm các dấu hiệu:
- Tê lan từ cổ xuống vai rồi xuống cánh tay
- Đau nhức sâu bên trong, không chỉ ngoài da
- Cầm nắm yếu, hay làm rơi đồ
- Cứng cổ, xoay đầu khó
- Đặc biệt: tê tăng khi nằm hoặc về đêm
👉 Lúc này, tôi phải nói thẳng: không còn là tắc kinh lạc đơn thuần nữa
Đây thường là dấu hiệu của:
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Chèn ép rễ thần kinh
Trong Đông y, khi hàn thấp + khí huyết ứ trệ kéo dài:
→ Không nuôi dưỡng được gân xương
→ Đĩa đệm, sụn khớp dần suy yếu
→ Sinh ra thoái hóa, chèn ép
Tê bì cánh tay không đáng sợ ở triệu chứng. Cái đáng lo là quá trình âm thầm phía sau.
Có người tê vài tháng không sao.
Có người để 1–2 năm, đến khi không nhấc nổi tay mới đi khám.
Lúc đó việc cải thiện sẽ khó khăn và cần thời gian hơn rất nhiều.
Tôi hỏi thật cô chú một điều:
- Cô chú có hay bị tê tay khi ngủ dậy không?
- Tê một bên hay cả hai bên?
- Có kèm đau cổ vai gáy không?
- Khi vận động thì đỡ hay lại tê hơn?
Mỗi câu trả lời sẽ nói lên một tình trạng khác nhau của cơ thể.
Nếu cô chú đang gặp những dấu hiệu này, cứ chia sẻ lại cho bs Long.
Tôi sẽ xem kỹ biểu hiện để phân tích xem đang là tắc kinh lạc hay đã ảnh hưởng đến đốt sống cổ, từ đó gợi ý hướng cải thiện phù hợp hơn cho từng người.

21/04/2026

Đau buốt dọc từ mông xuống gót, nhấc mũi chân không lên, kiễng gót không được - hồi chuông cảnh tỉnh của THOÁT VỊ ĐA TẦNG L4 - L5 - S1
Bá Nho tôi mỗi ngày thăm kh ám Bá Nho gặp nhiều cô bác anh chị cứ nghĩ đau thần kinh tọa, tê chân thì chỗ nào cũng giống nhau. Nhưng thực tế, rễ thần kinh bị chèn ở đâu, hướng đau sẽ báo hiệu chính xác đến đó. Không phải tự nhiên mà người thì tê mặt ngoài đùi, người lại buốt tận gót chân.
Bá Nho tôi chỉ rõ sự khác biệt của 2 vị trí "bản lề" này, cô bác anh chị thử đối chiếu và BÌNH LUẬN xem mình đang ở trường hợp nào dưới đây:
1. Thoát vị L4 - L5 (Chèn ép rễ thần kinh L5)
- Đường đau: Lan từ thắt lưng - mông - mặt ngoài đùi - mặt ngoài bắp chân - vắt chéo xuống mu bàn chân và ngón cái.
- Dấu hiệu: Đi bằng gót chân rất khó, nhấc mũi chân lên yếu, đi hay bị vấp.
Tình trạng này chủ yếu do Can huyết suy. "Can chủ cân" (quản lý gân cơ, dây chằng). Khi Can yếu, bao xơ quanh đĩa đệm lỏng lẻo, rách vỡ khiến khí huyết chạy dọc mặt ngoài chân bị tắc nghẽn, sinh tê buốt.
2. Thoát vị L5 - S1 (Chèn ép rễ thần kinh S1)
- Đường đau: Lan từ thắt lưng - mông - mặt sau đùi - mặt sau bắp chân - buốt thẳng xuống lòng bàn chân và gót chân.
- Dấu hiệu: Không kiễng được gót chân, đi bằng mũi chân yếu. Đau buốt gót chân như dẫm phải g*i.
Bắt nguồn từ Th ận khí hư. "Th ận chủ cốt" (quản lý xương khớp). Đoạn L5-S1 sát khung chậu, nếu Th ận không nuôi dưỡng đủ sẽ giòn xẹp, vỡ bao xơ, chèn ép kinh mạch mặt sau chân.
3. Thoát vị đa tầng (Cùng lúc thoát vị L4-L5 và L5-S1)
Đã rách một đốt là khổ, thoát vị cùng lúc cả hai đốt liên tiếp thì thực sự là "họa vô đơn chí":
- Cơn đau lan tỏa cả mặt ngoài lẫn mặt sau chân. Tê rần mất cảm giác như đi ện gi ật.
- Te o c ơ diễn ra nhanh do hai rễ thần kinh lớn đều bị bóp nghẹt.
Đông y gọi đây là: Can Th ận đồng suy, Khí huyết đại ứ. "Nhà dột nhiều nơi", cột sống rệu rã hoàn toàn, kinh lạc bế tắc nghiêm trọng.
Với tình trạng thoát vị đa tầng hoặc chèn ép rễ thần kinh sâu thế này, dùng giảm đ au hay dán cao bên ngoài chỉ là "gãi ngứa ngoài da". Bá Nho tôi luôn khuyên phải chăm dưỡng từ gốc rễ.
Phác đồ Xương khớp Đỗ Minh Đường được Tuấn tôi được phối ngũ, kết hợp "Công - Bổ kiêm trị" để giải quyết vòng lặp:
- Phá ứ - Thông kinh lạc: Dùng ngưu tất, đương quy... giải phóng khối chèn ép, thông mạch m áu, đẩy lùi tình trạng tê bì mặt ngoài và mặt sau chân.
- Khu phong - Trừ thấp: Dùng hy thiêm, thiên niên kiện... tiêu vjêm, cắt cơn đau buốt dọc dây thần kinh.
- Đại bổ Can Th ận - Phục hồi đĩa đệm: Dùng thục địa, đỗ trọng, cẩu tích... đưa dưỡng chất vào sâu bên trong, nuôi dưỡng lại bao xơ, làm mạnh gân cốt để cột sống tự đứng vững, ngăn bệ nh tái phát.
Hiện tại, cô bác anh chị đang đau buốt theo đường nào? Lan ra mặt ngoài đùi hay chạy dọc mặt sau bắp chân? Có kiễng được gót không?
Hãy để lại BÌNH LUẬN chi tiết dưới bài viết này. Bá Nho tôi sẽ xem xét triệu chứng và tư vấn hướng dùng bài phù hợp với thể trạng của cô bác anh chị!
Bài viết mang tính phân tích – định hướng chuyên môn, giúp cô bác, anh chị hiểu rõ cơ chế bệ nh. Mọi can thiệp cần được thăm kh ám và theo dõi trực tiếp để đảm bảo phù hợp với từng thể trạng.

14/04/2026

4 GIAI ĐOẠN THOÁI HÓA KHỚP GỐI thực chất là 4 mức độ tắc nghẽn của kinh mạch vùng chân. Chỉ cần mình biết cách khai thông và bồi bổ đúng lúc, tuổi già vẫn có thể bước đi nhẹ tênh.
Cô bác, anh chị thân mến,
Thoái hóa khớp gối không phải là chuyện của riêng tuổi già. Tôi từng gặp nhiều người mới ngoài 40, gối đã đau ê ẩm, leo cầu thang khó, đứng lên ngồi xuống rên rỉ. Nguyên nhân là do khớp gối, nơi phải gánh cả thân mình bị bào mòn dần theo thời gian, lối sống và cả thời tiết nữa.
Tôi thường nhìn thoái hóa khớp gối theo 4 bước tiến triển để cô bác anh chị dễ nhận ra sớm mà dưỡng từ đầu.
1. Giai đoạn đầu – khi cơ thể mới báo nhẹ
- Gối hơi mỏi khi đi lại nhiều
- Sáng dậy thấy cứng nhẹ, đi một lúc thì đỡ
Lúc này: Can Thận bắt đầu suy nhẹ, khí huyết lưu thông chậm lại, phong hàn dễ xâm nhập
2. Giai đoạn 2 – khí huyết bắt đầu tắc
- Gối kêu lạo xạo khi co duỗi
- Đau khi vận động nhiều
- Trời lạnh hoặc ẩm là đau tăng
Đây là lúc: Khí huyết đã trệ, thấp khí bắt đầu đọng lại, gân khớp không còn được nuôi dưỡng tốt
3. Giai đoạn 3 – đau rõ, vận động khó
- Đau cả khi nghỉ
- Gối có thể sưng, nóng
- Đi lại khó, lên xuống cầu thang rất vất vả
Lúc này: Huyết ứ, khí trệ, thấp nhiệt tích lại, can Thận suy rõ hơn
4. Giai đoạn cuối – khi khớp đã suy nhiều
- Gối biến dạng, đi lại khó khăn
- Đau dai dẳng, ảnh hưởng sinh hoạt
Đây là lúc: Can Thận đại hư, khí huyết không còn nuôi được gân xương, tà khí đã ăn sâu
Vì vậy, trong điều tri khớp gối, tôi không đi theo hướng giảm đau tạm thời, mà tập trung điều chỉnh từ gốc theo nguyên tắc:
👉 Khu phong – tán hàn – trừ thấp
- Đẩy tà khí ra khỏi khớp
- Làm dịu cảm giác đau, nặng, cứng
👉 Hoạt huyết – thông kinh lạc
- Giúp khí huyết lưu thông đến khớp gối
- Làm mềm gân, giảm co cứng
👉 Bổ Can Thận – dưỡng gân cốt
- Nuôi lại phần gốc của xương khớp
- Giúp khớp khỏe dần, vận động linh hoạt hơn
👉 Kiện Tỳ – sinh khí huyết
- Tăng khả năng sinh hóa, nuôi dưỡng toàn thân
- Giúp phục hồi bền, hạn chế tái lại
Tùy từng cô bác anh chị, tôi sẽ gia giảm thang thuôc cho phù hợp với thể trạng, kết hợp thêm:
- Xoa bóp, châm cứu hoặc cứu ngải
- Hướng dẫn vận động nhẹ nhàng
- Điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt
Cô bác anh chị nào đang có dấu hiệu đau mỏi khớp gối, hoặc chưa rõ tình trạng của mình thuộc thể nào, cứ để lại bình luận hoặc nhắn cho tôi. Tôi sẽ xem kỹ từng trường hợp và chia sẻ hướng điều chỉnh phù hợp, để mình đi đúng ngay từ đầu, đỡ mất thời gian và công sức.
Chúc cô bác anh chị luôn bước đi nhẹ nhàng, vững vàng mỗi ngày.

13/04/2026

ĐAU MỎI THẮT LƯNG ÂM Ỉ: ĐÂU LÀ ĐAU DO THẬN? ĐÂU LÀ ĐAU DO THOÁI HÓA?
Nhiều năm khám bệnh, tôi gặp không biết bao nhiêu người bước vào phòng khám, tay ôm thắt lưng nhăn nhó: "Bác sĩ ơi, chắc tôi thoái hóa rồi"
Chúng ta hay có thói quen: hễ đau lưng là tự "kết án" cho Cột sống. Nhưng thực tế, điều trị mãi không khỏi là vì ngay từ đầu ta đã bắt sai bệnh. Lưng là trụ cột của cơ thể, đau lưng có rất nhiều hình thái. Hôm nay, tôi sẽ giúp cô chú anh chị phân biệt rõ ràng hai kiểu đau phổ biến nhất bằng một góc nhìn rất thực tế từ Đông y, và cách để trị từ gốc
1. ĐAU THẮT LƯNG DO THOÁI HÓA
Theo Đông y, thoái hóa thuộc chứng “yêu thống” do phong – hàn – thấp xâm nhập, lâu ngày làm khí huyết ứ trệ, kinh lạc bế tắc.
Dấu hiệu cô chú dễ nhận ra:
- Đau tăng khi vận động, đứng lâu, ngồi lâu
- Nghỉ ngơi thì đỡ, xoa bóp thấy dễ chịu
- Có cảm giác cứng lưng buổi sáng, vận động một lúc mới mềm ra
- Đôi khi lan xuống mông, chân
Đây là kiểu đau “cơ học”, càng dùng nhiều càng đau.
2. ĐAU THẮT LƯNG DO THẬN
Trong Đông y, “thận chủ cốt tủy”, thận hư thì lưng gối yếu. Đau kiểu này không nằm ở xương khớp đơn thuần mà là gốc từ bên trong.
Dấu hiệu thường gặp:
- Đau âm ỉ, kéo dài, không rõ điểm đau
- Cảm giác mỏi nhiều hơn đau, nhất là về chiều tối
- Đi kèm: tiểu đêm, mệt mỏi, chân tay lạnh hoặc nóng trong
- Làm việc nhẹ cũng thấy yếu lưng
Đây là kiểu đau “hư”, càng nghỉ vẫn không hết.
3. ĐAU DO THẬN KHÁC GÌ ĐAU DO THOÁI HÓA?
Cô chú có thể nhớ đơn giản thế này:
- Đau mà ấn vào thấy đau rõ, có điểm đau cụ thể → thường là thoái hóa
- Đau kiểu mỏi sâu bên trong, không rõ điểm, kèm mệt mỏi toàn thân → thường liên quan đến thận
Một bên là “đường bị tắc”, một bên là “gốc bị yếu”. Nếu không phân biệt được hai điều này, rất dễ đi sai hướng điều trị.
4. CHỮA THẾ NÀO
Với từng loại đau, YHCT có những "phương thuốc" rất rõ ràng:
1. Với đau do Thoái hóa (Cần khu phong, trừ thấp, thông kinh lạc):
Bài thuốc kinh điển thường dùng là Độc Hoạt Tang Ký Sinh.
Vị thuốc chủ lực: Độc hoạt kết hợp cùng Ngưu tất,...
2. Với đau do Thận yếu (Cần Bổ thận, tráng cốt, điền tủy):
Bài thuốc thường dùng là các thang Tư âm bổ thận hoặc Ôn thận tráng dương (Tùy thuộc Thận âm hư hay Thận dương hư).
Vị thuốc chủ lực: Đỗ trọng kết hợp cùng Thục địa, Ba kích,...
Tuy nhiên, mỗi thang thuốc sẽ được gia giảm các vị thuốc phù hợp với từng thể trạng của cô chú anh chị
Cơ thể chúng ta rất trung thực. Đừng chỉ cố nghiến răng chịu đựng, cũng đừng vội vàng dùng thuốc giảm đau để đánh lừa cảm giác của mình nữa.
Cái lưng đã gánh vác cả cuộc đời cô chú anh chị rồi. Nếu đang bị những cơn đau thắt lưng âm ỉ hành hạ mỗi đêm, hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin ngay cho tôi tình trạng chi tiết: Đau lúc nào nhiều nhất? Có tiểu đêm hay sợ lạnh không? Tôi sẽ trực tiếp xem xét, tìm ra đích xác gốc rễ cơn đau và tư vấn một thang thuốc phù hợp nhất để cô chú anh chị sớm tìm lại giấc ngủ ngon và chiếc lưng êm ái

11/04/2026

THOÁI HÓA LÂU NĂM CÓ CHÈN ÉP – KHÔNG TRỊ GỐC, SỚM MUỘN CŨNG TÊ CHÂN, YẾU CHÂN!
Bà con ạ, nhiều người bị đa.u lưng kéo dài mà không để ý. Nhưng nếu đã có thoái hóa lâu năm, g*i x.ương hình thành thì đó không còn là đa.u đơn thuần nữa. Nó là cả một quá trình âm thầm tiến triển từ nhẹ đến nặng, nhẹ thì đau âm ỉ, nặng thì tê bì, yếu lực, giảm vận động
1. Đ.AU LƯNG DO THOÁI HÓA – KHỞI ĐẦU CỦA CHÈN ÉP
Ban đầu chỉ là đ.au âm ỉ vùng thắt lưng, có khi nhói khi cúi người hoặc đứng lên. Nhiều bà con nghĩ do mỏi, nghỉ là đỡ nên chủ quan.
Nhưng thực chất lúc này, cột sống đã bắt đầu thoái hóa, khí hu.yết nuôi dưỡng kém. Lâu ngày cơ thể hình thành g*i xươ.ng như một phản ứng bù trừ. Nếu g*i mọc đúng vị trí dây thần kinh tọa đi qua, thì bắt đầu sinh ra chèn ép.
Theo Đông y, đây là biểu hiện của thậ.n hư – khí huy.ết kém – kinh lạc bắt đầu bế tắc.
2. TỪ Đ.AU CHUYỂN SANG TÊ – DẤU HIỆU KINH LẠC BỊ BẾ TẮC RÕ
Nếu bà con chỉ dừng ở giảm đa.u mà không xử lý gốc, thì một thời gian sau sẽ xuất hiện tê.
Cái tê này không còn ở lưng nữa mà lan xuống mông, đùi, có khi xuống tận bàn chân. Có người thấy như kiến bò, có người như điện giật nhẹ.
Lão nói thật, đây là lúc dây thần kinh tọa đã bị ảnh hưởng rõ. Đông y gọi là khí huyết không thông, kinh lạc bị bế tắc, không nuôi được chi dưới nên sinh ra tê bì.
3. NẶNG HƠN NỮA LÀ YẾ.U CHÂN – THẬ.N KHÍ SUY SÂU
Nếu đã tê mà vẫn để đó, không điều chỉnh, thì dần dần sẽ thấy y.ếu chân.
Đi không còn chắc, dễ hụt bước, leo cầu thang thấy rõ sự xuống sức. Có người còn thấy chân “không còn lực”.
Đây là giai đoạn thậ.n khí suy sâu, khí hu.yết không đủ nuôi gân cốt. Lúc này không còn là đa.u lưng nữa, mà đã ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động.
4. VÌ SAO CHỈ GIẢM Đ.AU THÌ KHÔNG KHỎI?
Nhiều bà con cứ đau là dán cao, uống th.uốc giảm đ.au, xoa bóp cho đỡ.
Những cách này chỉ làm dịu cảm giác bên ngoài, nhưng không giải quyết được:
– G*i xư.ơng vẫn còn
– Chèn ép vẫn còn
– Khí huy.ết vẫn tắc
Giống như dọn phần ngọn mà bỏ phần gốc, nên bệnh cứ âm thầm tiến triển.
5. MUỐN ỔN ĐỊNH – PHẢI XỬ LÝ ĐÚNG TỪ GỐC
Lão Tuấn nói rõ, muốn xử lý bền thì phải đi đúng hướng:
Trước hết là thông kinh hoạt lạc, giúp khí hu.yết lưu thông, giảm chèn ép lên dây thần kinh.
Nếu có yếu tố phong hàn thấp thì phải khu phong – tán hàn – trừ thấp để giải tắc từ bên ngoài.
Quan trọng nhất là bổ th.ận, dưỡng khí hu.yết để nuôi lại cột sống, làm mạnh gân cốt từ bên trong.
Kết hợp thêm vận động nhẹ để tránh ứ trệ, giúp cơ thể phục hồi dần.
LÃO TUẤN NHẮN BÀ CON
Đ.au lưng không đáng sợ. Sợ nhất là mình coi thường nó.
Cơ thể luôn báo trước: đau → tê → yếu. Mỗi giai đoạn đều là một lời nhắc. Nếu bà con bỏ qua, thì bệnh sẽ đi tiếp sang nấc nặng hơn.
Ai đang bị đau lưng, lan xuống chân, tê hoặc yếu chân, cứ chia sẻ cụ thể cho Lão. Lão sẽ xem và chỉ rõ đang ở giai đoạn nào, rồi hướng cho cách xử lý từ gốc, để bà con không phải đi vòng mãi.
Giữ được lưng khỏe, chân vững – là giữ được cả cuộc sống chủ động phía trước, bà con ạ.

11/04/2026

bác đua quê lương sơn hoà bình bị phồng đĩa đệm nặng uống viên xương khớp của thầy nho 5 tháng khỏi , đã gửi lời cám ơn
đại diện ct đông nam dược sóc sơn xin gửi lời cảm ơn bác đua

10/04/2026

Đ𝐮 𝐱𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐤𝐡𝐨̉𝐢 𝐭'𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐯𝐢̣ đ𝐢̃𝐚 đ𝐞̣̂𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠? 𝐂𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 𝐠𝐨́𝐜 𝐧𝐡𝐢̀𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐓𝐮𝐚̂́𝐧 𝐭𝐨̂𝐢👇👇👇
Một vấn đề không mới thường xuyên được bà con chia sẻ, truyền tai nhau áp dụng trên các hội nhóm đó là đu xà để “kéo giãn cột sống”, chữa t'hoát vị đĩa đệm.
Có người áp dụng và thấy đỡ đ'au, nhưng cũng có người không thấy cải tiện gì thậm chí càng tập càng đ'au hơn
Vậy thực tế, phương pháp này có thực sự giúp khỏi bệnh không? Bá Nho tôi chia sẻ rõ để bà con hiểu đúng, tránh áp dụng sai cách.
1 - Đu xà tác động thế nào đến cột sống?
Khi bà con đu người trên xà, cơ thể sẽ:
✔️ Được kéo giãn theo trục dọc
✔️ Giảm áp lực tạm thời lên đĩa đệm
✔️ Tạo khoảng trống giữa các đốt sống
Điều này có thể giúp giảm chèn ép dây thần kinh, làm dịu cơn đ'au trong thời gian ngắn. Vì vậy, có người thấy “đỡ đ'au hơn sau khi đu xà”.
2 - Nhưng… đu xà có làm “hết thoát vị” không?
🗣️Bá Nho tôi nói thẳng: Đu xà KHÔNG thể chữa khỏi t'hoát vị đĩa đệm.
Bởi vì thoát vị là tình trạng nhân nhầy đã lệch ra khỏi vị trí ban đầu. Kèm theo đó là tổn thương vòng xơ, viêm, phù nề, khí huyết ứ trệ (theo Đông y)
Trong khi đó, đu xà chỉ tác động cơ học bên ngoài, không xử lý được phần tổn thương bên trong, căn nguyên khí huyết, tạng phủ vẫn hư suy
Nói cách khác đu xà chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, không điều trị được gốc bệnh bà con cần nắm rõ điều này nhé.
3 - Trường hợp nào đu xà có thể có lợi?
Bá Nho tôi vẫn khuyên một số bà con áp dụng, nhưng phải đúng đối tượng:
- Thoát vị mức độ nhẹ
- Chưa có chèn ép nặng
- Không đ'au cấp tính dữ dội
- Người còn sức, cơ, dây chằng chưa quá yếu
Khi đó, đu xà đúng cách có thể hỗ trợ giãn cột sống, giảm áp lực đĩa đệm kết hợp tốt với điều trị chính
4 - Những trường hợp KHÔNG nên đu xà
Đây là điều rất quan trọng, bà con cần lưu ý:
- Đang đ'au cấp, đ'au lan xuống chân, tê bì nhiều
- Thoát vị nặng, có nguy cơ chèn ép rễ thần kinh
- Người lớn tuổi, xương yếu
- Có bệnh lý tim mạch, huyết áp
Vì nếu cố đu xà có thể làm tăng áp lực đột ngột, khiến tổn thương nặng hơn thậm chí gây co cứng cơ, đ'au nhiều hơn
Tuấn tôi đã gặp không ít trường hợp “Nghe mách đu xà, tập vài hôm thì đ'au tăng, đi lại khó hơn”
👉Bá Nho tôi nói rõ để bà con tránh hiểu sai
- Thứ nhất, đu xà không phải là phương pháp chữa khỏi t'hoát vị đĩa đệm
- Thứ hai, chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm áp lực và giảm đ'au tạm thời
- Thứ ba, cần áp dụng đúng người, đúng thời điểm, đúng cách
Quan trọng nhất vẫn là điều trị từ gốc + kết hợp vận động phù hợp
Mỗi người một thể trạng, một mức độ bệnh khác nhau. Nếu cần, bà con có thể chia sẻ tình trạng cụ thể:
- Thoát vị ở cổ hay lưng, mức độ ra sao?
- Thời gian bị bệnh bao lâu?
- Đã điều trị bằng phương pháp nào rồi?
- Gửi phim chụp (nếu có)

10/04/2026

ĐAU THẮT LƯNG LAN XUỐNG MÔNG ĐÙI CHÂN
Ban đầu chỉ mỏi ngang thắt lưng, cúi ngửa hơi gượng, sau đó cơn đau nhói lan dọc xuống mông, kéo tới tận đùi... đó đều là dấu hiệu thoái hóa, thoát vị cột sống thắt lưng chèn ép dây thần kinh tọa
Bà con thân mến,
Theo YHCT, vùng thắt lưng là "phủ của th ận", cũng là nơi hội tụ của kinh Bàng Quang và kinh Đởm chạy dọc xuống chi dưới. Khi "th ận khí hư suy" do tuổi tác, cộng thêm tà khí (phong, hàn, thấp) xâm nhập làm khí huyết ứ trệ, kinh mạch ách tắc ngay tại vùng thắt lưng.
Cổ nhân có câu "Bất thông thì thống" (không thông thì sinh đau), rễ thần kinh bị chèn ép dẫn tới cơn đau dữ dội dồn xuống tận gót chân. Thêm vào đó, bà con mình thời nay hay:
- Ngồi làm việc, chạy xe nhiều giờ không đổi tư thế
- Bê vác vật nặng sai tư thế, cúi gập lưng đột ngột rồi đứng lên
- Nằm quạt, điều hòa lạnh trực tiếp vào lưng, tắm đêm làm khí hàn nhiễm vào gân cốt.
Tất cả làm m áu không bơm được tới các khối cơ và đĩa đệm, sinh vjêm tấy, phình lồi đĩa đệm và thoái hóa nhanh chóng.
Bà con có thể nhận biết thể đau thắt lưng này qua những dấu hiệu điển hình:
1. Đau chói ở ngang thắt lưng
Đau tăng lên khi ho, hắt hơi, khi rặn hoặc khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng.
2. Đau lan dọc xuống mông và mặt sau đùi
Cảm giác như có luồng đi ện gi ật chạy dọc chân, nhói buốt vô cùng khó chịu.
3. Tê bì, râm ran bắp chân, bàn chân
Cảm giác ch âm ch ích như kiến bò, bì bì mất cảm giác ở ngón chân, gót chân.
4. Co cứng cơ lưng vào buổi sáng
Sáng ngủ dậy thấy lưng căng cứng, phải xoa bóp, vươn vai một lúc mới bước đi được.
5. Chân yếu, teo cơ, đi lại lết chân
Dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày khiến dưỡng chất không nuôi được cơ, chân ngày càng teo nhỏ, bước đi tập tễnh.
Bá Nho tôi trj bệ nh cốt ở cái gốc, không chỉ dùng giảm đ au tạm thời phần ngọn mà phải bồi bổ can th ận - hành khí hoạt huyết - khu phong tán hàn:
- Th ận chủ cốt tủy: Th ận khỏe thì cột sống vững vàng, đĩa đệm chậm lão hóa, phục hồi lại sụn khớp.
- Hành khí hoạt huyết: Đánh tan lớp "khí hu yết ứ trệ" ở thắt lưng, giải phóng rễ thần kinh đang kêu cứu.
- Kinh lạc lưu thông: Nuôi dưỡng lại vùng cơ teo yếu, xua tan cảm giác tê bì, nặng nề.
Tuấn tôi khuyên bà con nên:
- Không cúi gập người bê đồ. Hãy ngồi xổm xuống, ôm sát vật vào bụng rồi dùng lực của chân để đứng lên.
- Chườm ngải cứu rang muối hạt vào vùng thắt lưng 15 phút mỗi tối giúp dãn cơ, giảm đ au rất nhạy.
- Tập các bài kéo dãn cột sống nhẹ nhàng: tư thế rắn hổ mang, đu xà đơn thả lỏng người.
- Bổ sung thực phẩm cường gân cốt: Canh sườn hầm đỗ trọng, cẩu tích, ngưu tất...
Bệ nh xương khớp ch ữa sớm thì nhàn, để lâu t eo c ơ, ljệt chân lại khổ mình, khổ con cháu. Bà con hiện tại đang bị đau thắt lưng, tê buốt lan xuống chân ở mức độ nào rồi? Cứ đi lại là đau hay nằm cũng nhức?
Bà con hãy ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN kể rõ trjệu chứng hoặc nhắn tin trực tiếp, Bá Nho tôi sẽ xem bệ nh và đưa ra phác đồ thông kinh lạc, phục hồi gân cốt cho từng người!

09/04/2026

Bà con thân mến, BỆNH THOÁI HOÁ KHỚP GỐI
Gần đây Bá Nho tôi gặp nhiều bà con tới thăm kh ám trong tình trạng:
- Sáng dậy cứng khớp gối, co duỗi khó khăn
- Đi lại nghe tiếng lục cục, lạo xạo trong ổ khớp
- Đầu gối sưng đau, bước lên cầu thang buốt nhói
- Có người đau rần xuống bắp chân, đứng lên ngồi xuống phải vịn
Nhiều bà con tưởng do “tuổi già sức yếu”, “đi lại nhiều”, rồi tự đi xoa bóp, dán cao, đắp lá, uống giảm đ au. Đỡ một lúc rồi đâu lại vào đó.
Bá tôi xin thưa: Những biểu hiện trên không đơn thuần do tuổi tác hay đi lại, mà đa phần là dấu hiệu của THOÁI HÓA KHỚP GỐI.
Theo YHCT, bệ nh này do can th ận suy – khí huyết kém – phong hàn thấp xâm nhập – làm bế tắc kinh lạc vùng khớp gối. Khi sụn khớp bị thoái hóa sẽ:
- Hai đầu xương cọ xát trực tiếp → sinh đau buốt, sưng vjêm
- Khí huyết không thông, thiếu dịch b ôi tr ơn → khớp khô cứng, kêu lục cục
Lúc này, không phải cứ đau là đắp lá hay uống giảm đ au. Muốn gối êm, chân nhẹ – phải thông khí huyết, tái tạo sụn khớp, bổ can th ận.
Bà Con quan tâm bình luận hoặc nhắn trực tiếp bá nho tôi hỗ trợ cho nha

08/04/2026

Ai hay bị TÊ DẦN BÀN TAY về đêm chú ý: Tìm đúng "điểm kẹt" của dây thần kinh thì tay mới hết "buốt dại"!
Bàn tay của chúng ta giống như trạm cuối của một mạng lưới giao thông tinh vi, kéo dài từ tận vùng đốt sống cổ vai gáy. Khi một ngón tay bị tê rần, châm chích, đó không phải là sự cố ngẫu nhiên của toàn bộ hệ thống.
Đó là tiếng chuông cảnh báo một "đoạn đường" cụ thể đang bị ách tắc. Thần kinh bị chèn ép ở đâu, kinh lạc đi kèm vùng đó cũng bế tắc theo.
Việc tê ở ngón nào sẽ "chỉ điểm" chính xác nơi cơ thể đang kêu cứu. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cách để mình tự "nghe ngóng" cơ thể và hiểu rõ gốc rễ vấn đề:
1. Tê ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa: Điểm nghẽn tại cổ tay
Nếu thường xuyên thấy 3 ngón này tê buốt, đặc biệt hay tỉnh giấc vì tê rần giữa đêm hoặc khi cầm nắm đồ vật lâu, điểm ách tắc rất có thể nằm ở vùng cổ tay.
- Vì sao lại kẹt ở đây? Cổ tay chúng ta có một khoảng không gian rất hẹp. Khi duy trì tư thế gập tay làm việc, lướt điện thoại quá nhiều, các mô và gân cơ sẽ sưng nề, siết chặt lấy đường dẫn truyền đi qua đó.
- Theo góc độ Y lý: Vùng này là nơi giao thoa của các đường kinh mạch quan trọng. Tư thế sai làm khí huyết ứ trệ ngay tại cổ tay, chặn đứng dòng dinh dưỡng dồn ra đầu ngón tay.
- Dấu hiệu dễ nhận thấy: Cảm giác tê buốt tập trung ở các ngón đầu tiên; hay đánh rơi đồ vật vì lực cầm nắm yếu đi.
2. Tê ngón út và áp út: Ách tắc tại vùng khuỷu tay
Nếu cảm giác tê dại xuất hiện rõ nhất ở ngón út và áp út, lan dọc theo rìa ngoài của bàn tay, thì điểm bế tắc thường nằm ở khuỷu tay.
- Vì sao lại kẹt ở đây? Khi có thói quen tỳ chống tay lên bàn, gập khuỷu tay liên tục trong thời gian dài, các bó cơ xung quanh sẽ co cứng lại, vô tình tạo áp lực đè nén lên nhánh thần kinh chạy sát xương khuỷu.
- Theo góc độ Y lý: Kinh mạch tại khuỷu tay bị co thắt, dòng chảy khí huyết không thể lưu thông trơn tru để nuôi dưỡng vùng rìa bàn tay.
- Dấu hiệu dễ nhận thấy: Bờ ngoài bàn tay tê bì; cổ tay lỏng lẻo, bưng bê đồ vật không có lực.
3. Tê buốt cả bàn tay kèm mỏi gáy: Gốc rễ từ đốt sống cổ
Nếu vừa thấy tê nhức cả bàn tay, lại vừa kèm theo tình trạng mỏi gáy, cứng cổ lan xuống bả vai... thì rễ thần kinh đang bị "bóp nghẹt" ngay từ gốc.
- Vì sao lại kẹt ở đây? Khi đốt sống cổ bị thoái hóa, cấu trúc xương biến đổi sẽ thu hẹp không gian, trực tiếp chèn ép ngay từ điểm xuất phát.
- Theo góc độ Y lý: Đây là sự bế tắc của các đường kinh mạch lớn vùng cổ vai. Nguồn khí huyết từ "thượng nguồn" bị chặn lại, "hạ lưu" là đôi bàn tay tất yếu sẽ thiếu hụt dưỡng chất và sinh ra tê yếu.
- Dấu hiệu dễ nhận thấy: Đau mỏi cổ trước, tê tay theo sau; cúi ngửa hay xoay cổ đều thấy gượng gạo, chói buốt.
VÌ SAO KHÔNG THỂ LỜ ĐI CHỨNG TÊ TAY?
Sự chèn ép càng để lâu, dòng chảy kinh lạc càng cạn kiệt. Khí huyết không thể nuôi dưỡng cân cơ sẽ dẫn đến hệ lụy tất yếu: Tín hiệu vận động chậm chạp, cơ bắp dần teo nhược, mất đi khả năng cầm nắm và thực hiện các động tác tinh vi. Lúc này hành trình khơi thông lại sẽ gian nan hơn rất nhiều.
GIẢI PHÁP ĐẢ THÔNG CỦA BÁC SĨ
- Trước tiên, mỗi người hãy tự điều chỉnh lại nếp sinh hoạt hằng ngày: Không cúi gập cổ quá lâu, hạn chế tỳ đè khuỷu tay và thư giãn cổ tay thường xuyên.
- Tuy nhiên, nếu tình trạng tê buốt đã kéo dài không dứt kèm theo yếu cơ, tự điều chỉnh ở nhà là chưa đủ. Cơ thể bắt buộc phải cần đến sự trợ lực sâu sắc hơn.
Tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc, tôi sẽ kiểm tra tỉ mỉ để tìm ra chính xác "nút thắt" đang nằm ở cổ, khuỷu hay cổ tay. Từ đó, thông qua các thủ thuật chuyên sâu như châm cứu, cấy chỉ, điểm chèn ép sẽ được giải phóng, kinh lạc được khai thông, trả lại dòng chảy dồi dào nuôi dưỡng đôi tay.
Tê ở đâu là cơ thể đang "kêu cứu" ở đó. Sáng nay thức dậy, đôi tay của cô bác anh chị có đang tê bì ở vị trí nào không? Vùng vai gáy có đang co cứng mỏi nhừ? Hãy quan sát kỹ cơ thể mình và rành rẽ để lại tình trạng bên dưới, tôi sẽ trực tiếp xem xét và định hướng phác đồ đả thông đúng y lý nhất cho mọi ngườì.

08/04/2026

Thoái hóa khớp gối đau âm ỉ, cứng khớp, đi lại khó… không chỉ do “mòn sụn”, mà là Th ận suy – khí huyết kém khiến khớp không được nuôi dưỡng
Bà con thân mến,
Nhiều bà con đau gối, đi lại khó, khớp kêu lục cục thường nghĩ đơn giản là do “tuổi già”, do “mòn khớp” nên đành chấp nhận sống chung.
Nhưng trong quá trình thăm kh ám, Tuấn tôi nhận thấy:
- Không phải ai thoái hóa cũng giống nhau
- Và nguyên nhân không chỉ nằm ở cái khớp gối
Theo Đông y, khớp gối khỏe hay yếu phụ thuộc rất nhiều vào Th ận – khí huyết – sự nuôi dưỡng gân xương từ bên trong:
- Th ận khỏe → xương chắc → khớp vững
- Can huyết đủ → gân cơ dẻo dai → vận động linh hoạt
Ngược lại, khi:
- Th ận suy → xương khớp không được nuôi dưỡng → sụn khớp mòn dần
- Khí huyết kém → khớp thiếu “dầu b ôi tr ơn” → sinh cứng, sinh đau
Lâu ngày sẽ hình thành thoái hóa, sinh ra các biểu hiện:
1. Đau gối âm ỉ
- Đau không quá dữ dội nhưng kéo dài
- Đi lại, đứng lâu là đau tăng
- Có thể lan xuống dưới chân
Đây là biểu hiện của khớp thiếu nuôi dưỡng + khí huyết lưu thông kém
2. Khớp kêu lạo xạo
- Khi co duỗi nghe tiếng “lục cục”
- Cảm giác khớp khô, không êm
Dấu hiệu sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp giảm
3. Gập duỗi thấy vướng
- Ngồi xuống – đứng lên khó
- Gập gối thấy cứng, không linh hoạt
Khí huyết không đủ → khớp mất độ linh hoạt
4. Ngủ dậy cứng khớp
- Buổi sáng gối cứng, khó cử động
- Phải đi lại một lúc mới “mềm” ra
Đây là biểu hiện rõ của khí huyết ứ trệ ban đêm + khớp thiếu nuôi dưỡng
Vì sao thoái hóa khớp gối dễ nặng dần?
Vì bà con thường:
- Chỉ xoa bóp, dán cao cho đỡ đau
- Uống giảm đ au khi khó chịu
- Ít chú ý bồi bổ bên trong
Những cách này chỉ giảm trjệu chứng tạm thời, nhưng:
- Sụn vẫn tiếp tục mòn
- Khớp vẫn thiếu nuôi dưỡng
→ Bệ nh tiến triển âm thầm và nặng dần theo thời gian
Hướng chăm theo Nam y Tuấn tôi thường áp dụng: Không đi theo“chỉ giảm đ au”, mà theo cơ chế:
1. Khu phong – trừ thấp – giảm đ au
→ Giảm vjêm, giảm nhức tại khớp
2. Hoạt huyết – thông kinh lạc
→ Tăng lưu thông, giảm cứng khớp
3. Bổ Can – dưỡng gân
→ Giúp gân cơ dẻo dai, giảm co cứng
4. Bổ Th ận – mạnh xương
→ Nuôi dưỡng khớp từ gốc, làm chậm thoái hóa
Tất cả thảo dược được phối hợp theo nguyên tắc “CÔNG – BỔ KIÊM TRỊ” → vừa xử lý trjệu chứng, vừa phục hồi bên trong
Nếu bà con đang gặp:
- Đau gối kéo dài
- Đi lại khó, cứng khớp
- Khớp kêu lục cục
Đừng chỉ nhìn vào cái khớp, mà cần nhìn lại Th ận – khí huyết – thể trạng tổng thể.
Bà con có thể để lại BÌNH LUẬN, Tuấn tôi sẽ xem kỹ tình trạng để hướng dẫn cách chăm phù hợp, đúng gốc – đúng thể.

08/04/2026

Cổ cứng, lưng mỏi, đau nhức xương khớp xoa bóp mãi vẫn không hết?

BẤT THÔNG TẮC THỐNG – Không thông thì sẽ đau
Cổ cứng, lưng mỏi, đau nhức xương khớp xoa bóp mãi vẫn không hết? Rất nhiều trường hợp, nguyên nhân nằm ở 4 “điểm tắc” huyết ứ sâu bên trong cơ thể.
Bá Nho thấy nhiều người chỉ cần đau cổ, đau lưng, nhức gối là phản xạ đầu tiên sẽ đi xoa bóp, day ấn, dán cao, chườm nóng. Làm xong thấy dễ chịu thật. Nhưng vài tiếng sau lại đau. Vài ngày sau lại cứng. Vài tháng sau thành mạn tính.
Bá Nho nói thật thế này:
Đau không phải lúc nào cũng do “cơ bị mỏi” đơn giản. Trong YHCT, một nguyên lý rất quan trọng là: “Bất thông tắc thống” – khí huyết không lưu thông thì đau.
Khi khí huyết bị ứ trệ lâu ngày, vùng đau sẽ giống như con đường bị tắc: bên ngoài có xoa bao nhiêu, nếu bên trong vẫn ùn ứ thì đau vẫn hoàn đau.
4 vị trí hay bị huyết ứ sâu khiến xoa bóp mãi vẫn đau
✅ Vùng cổ vai gáy – nơi dễ tắc vì ngồi lâu, stress, ngủ sai tư thế
Đây là điểm nghẽn rất hay gặp ở dân văn phòng, người lái xe, người dùng điện thoại nhiều.
Khi vùng cổ vai gáy bị co cứng kéo dài, khí huyết không nuôi dưỡng tốt, người bệnh thường có biểu hiện:
- Cổ quay khó, ngửa cúi kém
- Vai nặng như đeo đá
- Đau lan lên sau đầu hoặc xuống cánh tay
- Sáng ngủ dậy cứng cổ, chiều tối đau tăng
YHCT gọi đây là tình trạng kinh lạc vùng cổ vai bị bế tắc. Xoa bóp ngoài da chỉ giúp thư giãn tạm thời. Nếu phần co rút sâu trong cân cơ chưa được xử lý, đau sẽ quay lại rất nhanh.
✅ Vùng thắt lưng – “ổ huyết ứ” âm thầm nhưng dai dẳng
Nhiều cô chú, anh chị chỉ thấy đau lưng khi bê nặng hoặc ngồi lâu, nhưng thực tế vùng thắt lưng là nơi chịu tải mỗi ngày.
Khi khí huyết ứ ở sâu trong cơ cạnh sống, dây chằng, vùng cột sống thắt lưng, người bệnh thường:
- Mỏi lưng âm ỉ kéo dài
- Cúi xuống đau, đứng lên khó
- Ngồi lâu tê mông, ê thắt lưng
- Trời lạnh, mưa ẩm đau tăng rõ
Đây là kiểu đau rất lì. Xoa bóp thấy thích vì máu ra da nhiều hơn, nhưng phần sâu bên trong vẫn tắc. Bác sĩ Long gặp không ít người dán cao quanh năm, hết miếng này đến miếng khác, cuối cùng lưng vẫn như cái phản gỗ.
✅Huyết ứ tại lỗ liên hợp đốt sống cổ gây chèn ép rễ thần kinh
Đây là tình trạng máu lưu thông kém, tích tụ tại vị trí hẹp do thoái hóa, thoát vị. Từ đó dẫn đến đau cổ vai gáy lan xuống tay, tê bì, yếu cơ, đau đầu, chóng mặt.
Khi thăm khám tại Nam Y Đỗ Minh Đường bác sĩ Long thấy rất nhiều người đang bị mà không hề biết. Bệnh lý này có biểu hiện rất đặc trưng:
- Đau từ cổ lan xuống vai, cánh tay
- Tê bì, châm chích bàn tay
- Cầm nắm yếu
- Ngửa cổ hoặc quay cổ là đau tăng
Điểm mấu chốt là vị trí này nằm sâu trong lỗ liên hợp. Cô chú, anh chị xoa bóp bên ngoài gần như KHÔNG chạm tới được. Nên càng xoa càng thấy đỡ đau giả, rồi lại đau lại.
✅ Vùng khớp gối – cẳng chân – cổ chân: tắc ở dưới nhưng đau kéo lên trên
Tôi biết có nhiều cô chú, anh chị chỉ tập trung vào chỗ đau ở đầu gối mà quên mất rằng khí huyết lưu thông là cả một trục liên hoàn.
Khi vùng khoeo chân, cẳng chân, cổ chân bị ứ trệ lâu ngày, người bệnh có thể gặp:
- Gối nặng, đi cầu thang khó
- Chân tê, căng tức, dễ chuột rút
- Đứng lâu phù nặng chân
- Đêm đau nhức nhiều hơn
Trong Đông Y phần dưới cơ thể mà khí huyết không lưu thông tốt thì phần trên cũng khó nhẹ nhõm được. Nói vui một chút: đường phía dưới kẹt xe thì tuyến phía trên đừng mong chạy mượt.
Vậy nên việc xoa bóp chỉ là xử lý phần ngọn. Muốn bền, phải làm cho khí huyết lưu thông lại, đồng thời nuôi dưỡng gân xương từ bên trong.
Vậy theo YHTC muốn “thông” thì phải làm gì?
Bá Nho khẳng định với tình trạng như trên thì việc xoa bóp chỉ là xử lý phần ngọn. Muốn bền, phải làm cho khí huyết lưu thông lại, đồng thời nuôi dưỡng gân xương từ bên trong một cách toàn diện:
- Khai thông kinh lạc
- Hoạt huyết hóa ứ
- Khu phong tán hàn, trừ thấp nếu có
- Bổ can thận khi cơ địa suy yếu
- Kết hợp trị liệu và điều chỉnh sinh hoạt
Trong thực tế tôi vẫn thường nhắc bệnh nhân của rằng: Đau lâu ngày hiếm khi chỉ do một nguyên nhân. Có người vừa huyết ứ, vừa hàn thấp, vừa ngủ kém, vừa ngồi sai tư thế. Thế nên điều trị tốt phải cá nhân hóa, chứ không phải ai cũng một bài xoa bóp, một miếng dán là xong.
Đừng cố chịu nếu có các dấu hiệu:
- Đau kéo dài trên 2–4 tuần
- Đau lan xuống tay hoặc chân
- Tê bì, yếu cơ
- Đau tăng về đêm, ảnh hưởng giấc ngủ
- Cứng khớp buổi sáng kéo dài
- Đã xoa bóp, chườm, nghỉ ngơi mà không cải thiện
Vì lúc đó, chuyện đau xương khớp không còn là “mỏi chút thôi” nữa. Cơ thể đang báo rằng bên trong có vấn đề cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán đánh giá kỹ hơn.
Nếu cô chú, anh chị đang đau ở cổ, vai gáy, thắt lưng hay khớp gối thì để lại bình luận vị trí đau và triệu chứng cụ thể, bác sĩ Long sẽ hỗ trợ tư vấn và thăm khám trực tiếp nếu cần.

Tiến Sỹ Nguyễn Bá Nho - Chuyên Xương Khớp

21/04/2026

21/04/2026

14/04/2026

13/04/2026

11/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

10/04/2026

09/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category