https://www.facebook.com/107391421175480/

MY YOGA, Quốc Lộ 26, Km37. 5, Ea Phê, Ban Krong Pack (2026)

12/04/2026

☀️Bạn đã thử tập luyện trên bạt nhún (trampoline) chưa?
Đây không chỉ là môn vận động vui nhộn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

✨ Đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân
✨ Tăng cường sức bền tim mạch và tuần hoàn máu
✨ Cải thiện thăng bằng, sự linh hoạt và phản xạ
✨ Giảm stress, giúp tinh thần vui vẻ, tích cực hơn
✨ Phù hợp cho nhiều độ tuổi

Vừa “bay nhảy” vui vẻ đồng thời cũng là đang tập luyện thể dục, cực kỳ thú vị – tại sao không thử ngay?

🔥 Hiện tại lớp Trampoline tại Trung Tâm My Yoga đang mở đăng ký cho khung giờ mới ⏰ 7h30 - 8h30 sáng

Đặc biệt bạn được tặng 3 buổi trải nghiệm miễn phí

Số lượng bạt nhún có hạn, đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm một bộ môn vừa khỏe vừa vui này nhé!

Inbox ngay để được tư vấn chi tiết! 💬
Trung tâm My Yoga

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

08/04/2026

🔆Chúng ta thường thấy trẻ em ở nhiều nước (đặc biệt là các nước Châu Âu, Úc, Mỹ) rất chuộng trò nhảy trên bạt nhún (trampoline) vì ở những nước này, gia đình và nhà trường rất chú trọng hoạt động thể chất.

Nhảy Trampoline giúp trẻ:
✅Tiêu hao năng lượng
✅Tăng sức bền và sự dẻo dai
✅Phát triển khả năng giữ thăng bằng
✅Phối hợp vận động toàn thân
✅Tăng khả năng phản xạ
✅Ngoài ra cảm giác "bay lên" khi bật nhảy rất thú vị nên trẻ dễ bị cuốn hút
Để dễ hình dung, nó gần giống với trò chơi Nhảy nhà phao, nhảy bể banh... mà trẻ em rất thích khi đi các khu vui chơi.

🌻My đang chiêu sinh cho lớp Jumping trampoline Kids vào khung giờ
17h30 - 18h30 (thứ 3-5-7).
Lớp dự kiến khai giảng vào ngày 4/5/2026.
Vì số lượng bạt có hạn nên các mẹ đăng ký sớm nhé!
Tại My Power luôn có HLV đồng hành hướng dẫn.

Đăng ký tại Trung Tâm My Yoga

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

07/04/2026

🫴 Góc chiều bạn hết cỡ!!!
Biết bạn bận rộn không có thời gian nên My Yoga đã cẩn thận bố trí hẳn 4 khung giờ tập từ thứ 2 - thứ 7 hàng tuần cho bạn chọn:

☀️Buổi sáng:
4h30 - 5h30
5h30 - 6h30
⛅️Buổi chiều:
15h00 - 16h00
17h30 - 18h30
(Tất cả các khung giờ đều đang mở đăng ký)

🫴Đấy sáng chiều tối, luôn có 1 khung giờ phù hợp với bạn
🫸🏼 Nên đừng nói là bạn không có thời gian nữa….😄
Chỉ là bạn chưa yêu bản thân mình thôi 😌
☀️Mai đi tập luôn đi nhé!!

07/04/2026

🔥 STEPTOK – ĐỘ DÁNG HIỆU QUẢ 🔥
MỖI BƯỚC NHẢY, MỘT BƯỚC GẦN HƠN TỚI VÓC DÁNG MƠ ƯỚC
💥 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐭𝐨𝐤:
✨ Giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả
✨ Cải thiện tim mạch – tăng sức bền
✨ Giúp ngủ ngon, tinh thần tích cực hơn
✨ Cơ thể dẻo dai, năng động, hoạt bát hơn.

📣LỚP STEPTOK ĐANG CHIÊU SINH
⏰ 𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐭𝐚̣̂𝐩: 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎 – 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎
📅 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐 – 𝟒 – 𝟔 𝐡𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧

✊🏼 Rủ bạn bè cùng đi tập thôi nào!!🔥🔥

📞 0977 27 9669
📍 Km37.5, Ea Phê, Krông Pắc

06/04/2026

🧘‍♀️ Chỉ cần dành ít nhất 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi mà Yoga mang lại:
✨ Lưu thông máu tốt hơn
✨Cơ thể dẻo dai hơn
✨ Giảm đau vai gáy, lưng khớp
✨ Ngủ ngon, tinh thần an yên
✨ Da hồng hào, tinh thần tích cực

🍀Đừng đợi đến khi mệt mỏi mới bắt đầu - hãy đến với Yoga ngay hôm nay để khoẻ hơn mỗi ngày nhé! ❤️

⏰ Các khung giờ vẫn đang mở đăng ký:
🌅 4h30–5h30
🌅 5h30–6h30
⛅️ 15h00–16h00
⛅️ 17h30–18h30

📍 Km 37. Êa Phê. Đăk Lăk
☎️ 0977 27 9669

06/04/2026

My Yoga mến chào cả nhà ❤️
🌻Chúc mọi người một tuần mới tràn đầy năng lượng, thân khỏe, tâm an và luôn giữ được nụ cười rạng rỡ.
🧘🏻‍♀️Đừng quên cái hẹn với thảm tập để duy trì sự dẻo dai và giải phóng những căng thẳng nhé.
✅Chăm chỉ đến lớp và duy trì sự đều đặn chính là món quà quý giá nhất mà bạn dành tặng cho bản thân.
⏰ My Yoga vẫn đang mở đăng ký cho các lớp:
Buổi sáng:
4h30 - 5h30
5h30 - 6h30
Buổi chiều:
15h00 - 16h00
17h30 - 18h30

Hẹn gặp mọi người trên thảm để cùng nạp lại năng lượng nhé! ❤️❤️

05/04/2026

Chúng ta thường hứa hẹn, trì hoãn việc tập luyện thể dục nhưng lúc nào cũng có một niềm tin mãnh liệt rằng “Ngày mai mình sẽ khác”.
Mà ngày mai của tháng, năm nào???🤣🤣🤣

My Yoga chúc cả nhà ngày cuối tuần bình an và nhiều niềm vui ❤️

04/04/2026

🧘🏻‍♀️Yoga không chỉ là vận động – đó là hành trình kết nối cơ thể, hơi thở và tâm trí.

Khác với nhiều bộ môn chú trọng thành tích hay cường độ, yoga hướng bạn quay về lắng nghe chính mình. Không cạnh tranh, không áp lực, chỉ có sự tiến bộ nhẹ nhàng và bền vững theo cách riêng của bạn. Từng động tác giúp cơ thể linh hoạt hơn, tâm trí thư giãn hơn và cuộc sống cân bằng hơn.

🍀 Trong nhịp sống nhiều căng thẳng, yoga không chỉ giúp bạn khỏe mà còn giúp bạn “chậm lại” để hiểu và chăm sóc bản thân tốt hơn.

🌻 Nếu bạn đang tìm một nơi để bắt đầu, My Yoga luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn – dù bạn là người mới hay đã từng tập luyện. Lộ trình rõ ràng, môi trường tích cực và sự hướng dẫn tận tâm sẽ giúp bạn cảm nhận sự thay đổi từng ngày.

Mời bạn đến với Trung tâm My Yoga tại

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

03/04/2026

Chúng ta thường nghĩ rằng ăn uống chỉ là để duy trì sự sống hoặc thỏa mãn vị giác nhất thời.
Nhưng thực tế, những thứ bạn đưa lên miệng đều phản chiếu việc bạn trân trọng bản thân mình đến mức nào.
❤️Cơ thể con người là một bộ máy không ngừng tái tạo. Mọi tế bào trong cơ thể — từ sợi tóc, làn da đến các nơ-ron thần kinh — đều được xây dựng từ các chất dinh dưỡng mà chúng ta nạp vào qua đường ăn uống mà thực phẩm là nhiên liệu.
Nếu bạn nạp "nhiên liệu" kém chất lượng (thức ăn nhanh, đồ hộp, nhiều đường, dầu mỡ), bộ máy cơ thể sẽ vận hành trì trệ và dễ hỏng hóc (viêm nhiễm, lão hóa sớm, bệnh). Vì vậy, lựa chọn thực phẩm không chỉ là lựa chọn hương vị mà là đang lựa chọn "vật liệu" để xây dựng cơ thể, lựa chọn CHẤT LƯỢNG SỐNG.
Chúng ta thường chi rất nhiều tiền để bảo dưỡng xe cộ, chăm sóc nhà cửa, mua sắm đồ đắt đỏ nhưng lại luôn bỏ mặc cơ thể mình - "cỗ máy sinh học" quý giá nhất bằng những bữa ăn tạm bợ, kém chất lượng.
Ăn uống lành mạnh không phải là một đích đến, mà là một hành trình của sự tự tôn. Khi bạn thay đổi những gì trên đĩa ăn, bạn không chỉ thay đổi cân nặng hay làn da, mà bạn đang thay đổi cả nguồn năng lượng và tư duy của chính mình.

Bạn đã thực sự đối xử tốt với cơ thể mình — "ngôi nhà" duy nhất bạn có — hay chưa?
Nhìn lại những bữa ăn của ngày hôm qua: Bạn đã nạp vào cơ thể mình những gì, nguồn dinh dưỡng tốt, hay chỉ là những thực phẩm kém chất lượng để lấp đầy cái bụng, để thỏa mãn sự "thèm"?
Nếu hôm qua ăn uống chưa tốt, vậy bạn đã sẵn sàng sửa sai vào bữa ăn hôm nay chưa??

02/04/2026

❌ Thở sai cách và những lầm tưởng phổ biến:
Chúng ta thường lầm tưởng: “cứ thở là đủ, còn thở là được 😄” → không quan tâm đến cách thở
❗️Thực tế, rất nhiều người đang:
•Thở nhanh (hít vào thở ra liên tục với tần suất cao hơn bình thường)
•Thở nông (không sử dụng cơ hoành, chỉ dùng phần trên của phổi)
•Thở bằng miệng

👉 Ba kiểu thở này thường đi cùng nhau → tạo thành một vòng lặp xấu khiến cho cơ thể:
💥Tăng stress mạn tính, Hay lo âu, tim đập nhanh
💥Giảm chất lượng giấc ngủ
💥Dễ mệt dù không hoạt động nhiều
💥Căng cổ, vai, hoặc đau lưng nhẹ
💥Khô miệng, hôi miệng
💥Còn góp phần gây nên: tăng huyết áp hen suyễn, ngưng thở khi ngủ

✅Nhưng bạn đừng lo vì Yoga hoàn toàn giải quyết được những vấn đề do "thở sai" gây ra, bởi vì:
🍀Yoga dạy bạn chủ động kiểm soát nhịp thở, chuyển từ thở “bản năng sai” → thở có ý thức
🍀Dạy bạn thở bằng cơ hoành (thở bụng) - Hít vào: bụng nở, Thở ra: bụng xẹp
🍀Làm chậm nhịp thở một cách tự nhiên
🍀Tập thở bằng mũi (Lọc và làm ấm không khí trước khi vào phổi)
🌻Yoga sẽ giúp "lập trình và tái huấn luyện lại cách bạn thở"

Bạn thử đến với yoga để thấy cơ thể và sức khỏe mình chuyển biến khác biệt như thế nào nhé!

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

01/04/2026

🔥 Bạn đang nhịn ăn để giả.m cân? Đừng tàn phá cơ thể mình nữa

Bạn thấy hiệu quả tức thì… vì cân nặng giảm nhanh.
Nhưng sự thật là
👉 Bạn không chỉ mất mỡ mà còn đang mất cả cơ bắp và sức khỏe.

⸻

⚠️ Nhịn ăn lâu ngày, cơ thể bạn sẽ:
❌ Mệt mỏi, thiếu năng lượng
❌ Da xấu, tóc rụng, người thiếu sức sống
❌ Dễ cáu gắt, mất tập trung
❌ Và nguy hiểm nhất là tăng cân trở lại nhanh hơn khi ăn lại
🫸🏼Bởi vì khi nhịn ăn lâu ngày cơ thể bạn sẽ chuyển sang chế độ “tích trữ để sống sót”.

👉 Cho nên khi ăn uống trở lại -> tích mỡ nhanh hơn trước
⸻

📌 Giảm cân đúng không phải là nhịn ăn.
Mà là:
✔ Ăn đủ – ăn đúng
✔ Kiên trì mỗi ngày
✔ Kết hợp tập thể dục

👉 Đừng chọn con đường nhanh nhất…mà Hãy chọn con đường bền vững nhất
Gầy nhưng phải khoẻ chứ đừng Gầy yếu

🍀Nhóm dinh dưỡng tại My Yoga luôn hướng dẫn hội viên ăn uống đúng - đủ. Nói không với nhịn ăn
Cả nhà muốn giảm cân nhưng chưa biết cách ăn uống thì mời đến với nhóm dinh dưỡng để được tư vấn, kiểm tra chỉ số cơ thể và được hướng dẫn nhé! Có thể gọi hoặc nhắn tin trước nếu còn ngần ngại nè

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

MY YOGA

12/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category