MY YOGA

MY YOGA MY YOGA - Hãy đến và cảm nhận sự thay đổi của chính bản thân bạn!

CHỌN CÁI ĐẸP CÓ SINH KHÍ, HAY CHỌN SỰ CẢI THIỆN VỎ BỌC❓Chúng ta đang sống trong thời đại ưu tiên những giải pháp cải thi...
08/05/2026

CHỌN CÁI ĐẸP CÓ SINH KHÍ, HAY CHỌN SỰ CẢI THIỆN VỎ BỌC❓

Chúng ta đang sống trong thời đại ưu tiên những giải pháp cải thiện diện mạo tức thời. Tuy nhiên, lớp rạng rỡ nhân tạo thường chỉ che đậy được phần ngọn, trong khi sức sống thực sự lại bắt nguồn từ sự vận hành trơn tru của cơ thể khỏe mạnh bên trong.

Thực tế nhiều người trong chúng ta dù đầu tư chăm chút rất nhiều cho vẻ đẹp bên ngoài nhưng vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống hoặc phụ thuộc hoàn toàn vào các liệu trình can thiệp, tác động từ bên ngoài. Sự lệ thuộc này vô hình tạo ra một vòng lặp tốn kém và mệt mỏi.

Để thực sự sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn, có sinh khí, chỉ cần chút thay đổi nhỏ trong tư duy:
Hãy xem việc chăm sóc sức khỏe không phải là nghĩa vụ, mà là sự đầu tư bền vững nhất cho nhan sắc
✅Bắt đầu bằng một chế độ dinh dưỡng tốt, giàu chất chống oxy hóa
✅Ngủ đủ giấc, ngủ sâu
✅Tập hình thành thói quen vận động lành mạnh
🔓Công thức để có vẻ đẹp chỉ gói gọn trong 3 gạch đầu dòng trên, khi cơ thể khỏe mạnh & tràn đầy năng lượng, vẻ đẹp sẽ tự nhiên toát ra theo cách mà không mỹ phẩm nào thay thế được.
❗️Đừng chỉ mải chăm chút mặt tiền mà quên nuôi dưỡng gốc rễ, nền móng
Sức Khỏe Mới Là Lớp Trang Điểm Bền Vững Nhất 💖

04/05/2026

Lợi ích của Steptok cho sức khoẻ và vóc dáng:
🏃‍♂️ 1. Tăng cường thể chất
• Vận động giúp cơ bắp khoẻ, kích thích phát triển xương và chiều cao
• Tăng sức bền, tim mạch khỏe hơn
• Hạn chế tình trạng lười vận động, béo phì

🧠 2. Phát triển tư duy & phản xạ
Vận dụng não bộ để ghi nhớ động tác
➡️ Tăng khả năng tập trung
➡️ Phản xạ linh hoạt

💪 3. Tăng sự tự tin & năng lượng tích cực
• Vận động theo nhóm (lớp) → tăng sự mạnh dạn, hoà đồng.
• Khi làm được động tác → tăng cảm giác thành công, tự tin
• Giải tỏa áp lực học tập, công việc

🧍‍♀️ 4. Cải thiện dáng đi – hạn chế gù lưng
• Các động tác step + giữ thăng bằng giúp:
👉 Lưng thẳng hơn
👉 Dáng đi đẹp hơn
_____

🎵 5. Kết hợp vận động & âm nhạc
• Tạo sự hứng thú, không nhàm chán ➡️ Tập xong tinh thần sảng khoái, năng lượng tăng rõ rệt.

🔥 Lớp 𝐒𝐓𝐄𝐏𝐓𝐎𝐊 đang chiêu sinh khung giờ:
⏰ 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎 - 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎 (𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐 – 𝟒 – 𝟔)

👨‍👩‍👧‍👦 Đặc biệt Phù hợp cho trẻ từ 8 tuổi trở lên
HLV luôn theo sát đồng hành.

Đăng ký tại Trung Tâm My Yoga

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

🌻Chào cả nhà! Kỳ nghỉ lễ dài này chắc hẳn ai cũng đã có những giây phút xõa hết mình bên bàn tiệc đúng không nào? 🥂✨Dù c...
03/05/2026

🌻Chào cả nhà! Kỳ nghỉ lễ dài này chắc hẳn ai cũng đã có những giây phút xõa hết mình bên bàn tiệc đúng không nào? 🥂✨

Dù cảm giác uể oải, "lười biếng" sau những cuộc vui là điều khó tránh khỏi, nhưng đừng để nó kéo dài quá lâu nhé. Đã đến lúc chúng ta gạt bỏ dư âm của những bữa tiệc lại phía sau để quay về với quỹ đạo rồi!✊🏻
🔥 LÊN DÂY CÓT TINH THẦN THIẾT LẬP LẠI KỶ LUẬT NGAY THÔI
Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng để kỳ nghỉ dài làm tụt quyết tâm và gián đoạn hành trình chăm sóc bản thân của bạn.

My yoga có đa dạng các bộ môn và các khung giờ tập trải đều cả ngày phù hợp và dễ lựa chọn cho cả nhà nè!

💪 Hẹn gặp lại tất cả mọi người tại phòng tập vào ngày mai! Cùng nhau lấy lại phong độ thôi nào!

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

💁Ăn Lễ Sao Cho "Khéo": Nghệ Thuật Gắp Đồ Ăn Để Không "Báo" Cơ ThểTình hình lễ lộc của cả nhà đến đâu rồi ạ!? Ai chưa tỉn...
02/05/2026

💁Ăn Lễ Sao Cho "Khéo": Nghệ Thuật Gắp Đồ Ăn Để Không "Báo" Cơ Thể
Tình hình lễ lộc của cả nhà đến đâu rồi ạ!? Ai chưa tỉnh thì giơ tay 😜

Tiệc tùng là một phần tất yếu của niềm vui, nhưng ăn uống đúng cách trên bàn tiệc đó là cả một kỹ năng sinh tồn 😂 và là sự tự tôn với sức khỏe của chính mình ❤
🤫Xin hiến cho cả nhà một vài kế để mình "lái đũa" nè
1. 🥗Ưu tiên Đội quân Xanh: Hãy bắt đầu bằng rau củ hoặc salad. Chúng là lớp đệm hoàn hảo giúp dạ dày không bị sốc và ngăn chặn việc nạp quá nhiều chất béo sau đó.
2.🍗🦑🦐Chọn Đạm "Thật": Một miếng gà luộc, tôm hấp luôn ngon, tốt và nhẹ bụng hơn là những món chiên xù, tẩm bột hay xúc xích công nghiệp.
3.💧Nước uống: Một ly nước ngọt có thể chứa lượng đường bằng cả bát cơm. Hãy thử thay bằng NƯỚC LỌC hoặc nước trái cây không đường.
Nước lọc còn là "vệ sĩ" giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và ngăn chặn tình trạng mất nước – nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy như có ai đó đang gõ búa trong đầu vào ngày mai đó nhé!!

Chúc cả nhà có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ và nhớ thực hành kỹ năng lái đũa của mình nhé😂
Yêu cả nhà❤️❤️❤️

My Yoga

🎊MỪNG SINH NHẬT 4 TUỔI MY YOGA 🎂Nhìn lại chặng đường 4 năm đã qua, My Yoga không khỏi tự hào khi được là người bạn đồng ...
30/04/2026

🎊MỪNG SINH NHẬT 4 TUỔI MY YOGA 🎂

Nhìn lại chặng đường 4 năm đã qua, My Yoga không khỏi tự hào khi được là người bạn đồng hành, chứng kiến hàng trăm học viên thay đổi từng ngày.

Hạnh phúc lớn nhất của My là được góp phần mang lại Sức khỏe – Vẻ đẹp – Sự tự tin đến cho tất cả mọi người. Đó chính là động lực để My Yoga không ngừng hoàn thiện hơn nữa.

🎁 Để kỷ niệm cột mốc đặc biệt này, My Yoga gửi đến cả nhà chương trình ưu đãi SALE LỚN NHẤT thay lời cảm ơn chân thành:

🔥 Tặng ngay 1 THÁNG khi đăng ký gói tập 3 tháng

🔥 Tặng thêm 3 BUỔI khi đăng ký gói kèm từ 12 buổi trở lên.
*** (chỉ áp dụng với gói Yoga)
🗓️Chương trình chỉ diễn ra 2 ngày 30/04 & 01/05. Cả nhà nhanh tay đăng ký nhé!!!

Không chỉ là một chương trình sale, mà là cơ hội để bạn tiếp tục hành trình đầu tư cho tài sản quý giá nhất của mình
Đừng bỏ lỡ dịp đặc biệt này để cùng chúng tôi viết tiếp những chương mới rực rỡ hơn trong hành trình chăm sóc sức khoẻ nhé!!!

My Yoga

🌿 My Yoga chúc cả nhà một tuần mới thật nhiều năng lượng và bình an!Hy vọng mọi người sẽ có thêm thời gian để nghỉ ngơi,...
27/04/2026

🌿 My Yoga chúc cả nhà một tuần mới thật nhiều năng lượng và bình an!
Hy vọng mọi người sẽ có thêm thời gian để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng và chăm sóc bản thân 💚

📢 Trung tâm xin thông báo lịch nghỉ lễ đến cả nhà:
🔆Thời gian nghỉ từ 30/04 - 03/05/2026
🔆Hoạt động lại bình thường ngày 04/05/2026

⏰***Riêng nhóm dinh dưỡng vẫn mở cửa từ 6h-8h các ngày nghỉ.
Ngày 4/05 hoạt động lại khung giờ bình thường
🍀Chúc mọi người có một kỳ nghỉ thật vui, ý nghĩa và đừng quên dành chút thời gian vận động nhẹ để cơ thể luôn khỏe nhé! ✨

❤️”Sức khỏe không phải là thứ chúng ta có thể mua, nhưng là thứ chúng ta có thể đầu tư bằng kỷ luật”. Trong hành trình c...
24/04/2026

❤️”Sức khỏe không phải là thứ chúng ta có thể mua, nhưng là thứ chúng ta có thể đầu tư bằng kỷ luật”.
Trong hành trình chăm sóc thân tâm, điều khó nhất không phải là thực hiện một bài tập hay một động tác khó, mà là việc duy trì sự hiện diện đều đặn ở phòng tập mỗi ngày dù chỉ là 30 phút.
😌 Đừng đợi đến khi cơ thể cảm thấy rệu rã mới bắt đầu lo lắng; hãy yêu thương và bảo vệ nó ngay từ khi mọi thứ còn đang vận hành tốt đẹp.
Đi tập đều đặn không chỉ là để có một vóc dáng đẹp, mà là để xây dựng một ý chí sắt đá. Kỷ luật chính là cách chúng ta thể hiện sự trân trọng đối với món quà sức khỏe mà mình đang có. Đừng để những lý do nhất thời ngăn cản bạn đầu tư cho chính mình.
Sức khỏe không tự nhiên mà có bền vững, nó là kết quả của sự kiên trì.
Hẹn gặp các chiến binh “kỷ luật” của chúng ta tại lớp nhé! Namaste. 🙏

☀️Một tuần nữa lại sắp trôi qua rồi. Thời gian cứ trôi vèo vèo và không đợi chờ một ai 😄😌Nếu bạn vẫn đang ỷ y với những ...
18/04/2026

☀️Một tuần nữa lại sắp trôi qua rồi. Thời gian cứ trôi vèo vèo và không đợi chờ một ai 😄

😌Nếu bạn vẫn đang ỷ y với những câu thần chú quen thuộc:
"Để mai tập..."
"Để tuần sau khởi động cho rực rỡ..."
"Để bữa nào rảnh rồi đi luôn một thể..." 🙌🏼

Thôi xin chia buồn, "bữa nào" + "vài bữa nữa" chính là lúc chúng ta đón..Tết năm sau đó cả nhà à😂
Có phải dậy hong ạ 😂
Trước Tết, chúng ta đã dõng dạc tự hứa là "Qua Tết nhất định sẽ đi tập đúng không? Thế mà giờ nhìn lại, bánh chưng bánh tét đã tiêu hóa hết từ lâu, chỉ có cái "bụng bánh mì" là vẫn trung thành ở lại thôi! 🥲

Thay vì cứ ngồi phân vân, lười lười ngày này qua này khác, sao mình không thay đồ rồi phi thẳng đến phòng tập luôn đi!!
Bận thì mình tập ít còn hơn là không tập, 15 phút cũng là tập, còn hơn là chục phút nằm lướt điện thoại 🥲

Đừng để thời gian trôi qua vô nghĩa rồi cuốn đi luôn cả sức khoẻ và vóc dáng của mình nữa. Phải quyết tâm phải mạnh mẽ lên👏🏻 😂

Cho bạn thêm ngày mai nữa để chuẩn bị đó, tuần tới phải đi tập liền đi nhé!! 😄😄

🍀🍀Chúng ta thức dậy mỗi sáng và thấy mình vẫn khỏe mạnh, vẫn được hít thở bầu không khí trong lành - đó đã là một đặc ân...
17/04/2026

🍀🍀Chúng ta thức dậy mỗi sáng và thấy mình vẫn khỏe mạnh, vẫn được hít thở bầu không khí trong lành - đó đã là một đặc ân lớn lao của cuộc đời.

🌻Cảm ơn vì chúng ta có một cơ thể vẫn khoẻ mạnh và đang vận hành kỳ diệu để chúng ta được sống, làm việc và quan tâm những người thân yêu.

🎁Quan tâm đến sức khỏe của bản thân là cách mà chúng ta nói lời "cảm ơn" chân thành nhất tới cơ thể và trân trọng món quà sự sống mà mình đang có.

☀️Chúc mọi người bình an và luôn nhớ đi tập đều nhé!
Hẹn gặp mọi người ở lớp❤️

🧘🏻‍♀️MY YOGA

16/04/2026

🔆Nhảy trên bạt nhún Trampoline là bộ môn vận động cực dễ tập và nhiều lợi ích, đặc biệt phù hợp với mọi lứa tuổi. Đối với trẻ em (từ 7 tuổi trở lên) bộ môn này giúp trẻ:
✅Tiêu hao năng lượng
✅Tăng sức bền và sự dẻo dai
✅Phát triển khả năng giữ thăng bằng
✅Phối hợp vận động toàn thân
✅Tăng khả năng phản xạ
✅Ngoài ra cảm giác "bay lên" khi bật nhảy rất thú vị nên trẻ dễ bị cuốn hút
Để dễ hình dung, nó gần giống với trò chơi Nhảy nhà phao, nhảy bể banh... mà trẻ em rất thích khi đi các khu vui chơi.

🌻My đang chiêu sinh lớp Jumping trampoline dành cho Trẻ em vào khung giờ
⏰17h30 - 18h30 (thứ 3-5-7).

Lớp dự kiến khai giảng vào ngày 4/5/2026.
Vì số lượng bạt có hạn nên các mẹ đăng ký sớm nhé!
Tại My Power luôn có HLV đồng hành hướng dẫn nên phụ huynh có thể yên tâm ạ.

Đăng ký tại Trung Tâm My Yoga

📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

❓Tại sao chúng ta dành hàng giờ để nghiên cứu loại xăng tốt nhất cho xe hay bộ sạc tốt nhất cho điện thoại, nhưng lại qu...
16/04/2026

❓Tại sao chúng ta dành hàng giờ để nghiên cứu loại xăng tốt nhất cho xe hay bộ sạc tốt nhất cho điện thoại, nhưng lại quá dễ dãi khi lựa chọn thứ đưa vào cơ thể mình❓

Nhiều người coi việc ăn uống khoa học là một sự hành xác.
✅Thực tế, đó là một sự ĐẦU TƯ. Thay vì hỏi "Cái này có ngon không?", hãy tập thói quen hỏi thêm một câu: "Cái này mang lại giá trị gì cho cơ thể mình?"
❌Việc nuông chiều khẩu vị nhất thời (thích đồ ngọt, đồ chiên rán, ăn quá no, bỏ bữa) giống như một "khoản vay lãi suất cao" mà cơ thể phải trả giá trong tương lai:
🫴Thừa cân, béo phì, tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp và các bệnh tim mạch.
🫴Rối loạn chuyển hóa
🫴Lão hóa sớm: Chế độ ăn nhiều đường và dầu mỡ thúc đẩy quá trình oxy hóa, làm hỏng tế bào và da dẻ.
🫴Mất tự tin & uể oải kéo dài
Khi bạn hiểu được bản chất của thực phẩm, bạn sẽ thấy việc chọn thức ăn đúng không phải là sự hy sinh, mà là một quyết định thông minh của một người làm chủ cuộc sống.
Nếu bạn gặp nhiều khó khăn trong việc cân bằng, lựa chọn thực phẩm, thay đổi thói quen ăn uống để thay đổi sức khỏe và vóc dáng thì xin mời bạn đến với Trung tâm My Yoga để được đồng hành và hướng dẫn nhé.

Chúng tôi đang chờ bạn đó!
Trung Tâm My Yoga
📍 Địa chỉ: Km 37, Ea Phê, Đaklak
📞 Liên hệ: 0977 27 9669

Address

Quốc Lộ 26, Km37. 5, Ea Phê
Ban Krong Pack

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MY YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category