https://www.facebook.com/106697016687018/

Yoga Omm, NE8, KCN Mỹ Phước 3, Bến Cát, Bình Dương, Ben Cat (2025)

27/08/2025

Hãy ngồi ở nơi yên tĩnh và nuôi dưỡng lòng yêu thương bên trong bạn nào :
Bài thiền nuôi dưỡng yêu thương.

“Hãy ngồi yên thoải mái, nhắm mắt lại, thả lỏng toàn thân.
Hít một hơi thật sâu… và thở ra thật chậm.

Trước hết, gửi tình thương đến chính mình:
Mong cho tôi được an lành, được khỏe mạnh, được sống trong yêu thương.

Giờ hãy nghĩ đến người thân, bạn bè, và thầm chúc:
Mong cho bạn được an lành, được khỏe mạnh, được sống trong yêu thương.

Cuối cùng, mở rộng trái tim đến tất cả muôn loài:
Mong cho tất cả chúng sinh đều được an lành, khỏe mạnh, và sống trong yêu thương.

Hít một hơi thật sâu, thở ra nhẹ nhàng…
Mỉm cười và giữ năng lượng ấm áp này trong tim.”

Námaste!
————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

24/08/2025

Cuối tuần rồi có hẹn với ai chưa ? Nếu chưa có hẹn đến Omm để tập và thư giãn cùng nhau nhé !

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

16/08/2025

Yoga Bầu - Mang thai nhẹ nhàng sinh con dễ dàng.
Khi mẹ tập yoga thì em bé cảm nhận được gì ha ?

👶 Em bé ở trong bụng mẹ sẽ cảm thấy :
-Mình nhận được lượng oxy dồi dào nhờ các bài tập thở.
-Tâm trạng mẹ mình ổn định giúp mình phát triển khỏe mạnh hơn.
-mình thấy kết nối với mẹ nhiều hơn.

Ngoài ra một số nghiên cứu cho thấy yoga bầu có thể giúp giảm nguy cơ sinh non và cải thiện cân nặng khi sinh.

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

15/08/2025

Nhiều khi nghĩ cũng không ai lì như mình mở phòng tập mà ế chổng chơ có ca mở 2 năm trời mà chỉ có 2,3,4 người tập . Mà mình vẫn duy trì các ca ấy.

Hồi mới mở ta nói ca nào cũng full ko chỗ trải thảm mà từ từ rồi học viên rụng rơi đi đâu hết trơn 😁😂

Còn những ca tập riêng 1:1 , 1:2 , bận đến mức ko nhận được thêm , ko còn giờ nào trống để chen vào 😊

Lớp huấn luyện viên thì vẫn học đều đều.

Ủa ? Sao kì vậy ta , mình vẫn tâm huyết nhiệt tình cho các lớp cộng đồng mà sao ế ta 😄
Thậm chí con ốm chỉ chọn được 1 trong 2 hoặc lớp cộng đồng nghĩ hoặc lớp kèm riêng nghĩ mình vẫn ưu tiên duy trì lớp cộng đồng mà ta 😑👀

Học phí hơi mắc xíu là tại mình hướng lớp cộng đồng thành lớp tập chăm chút kĩ càng, quan sát chỉnh sửa từng chút cho học viên. Tập sẽ được hiểu về cơ thể mình và tập là khoẻ.
Và quan trọng là giới hạn học viên luôn.

Vũ trụ ơi giới thiệu học viên cho mình 😁😁
Cần thêm người cho mỗi ca nữa ạ !
————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

08/08/2025

🌿 Những người chưa biết gì về yoga nghĩ rằng yoga là dẻo, là những bức ảnh tôn dáng, là những tư thế khó nhằn hay đơn giản là tập luyện thể chất.

Nhưng mà bạn ơi ….🙈

🍀Yoga là một hành trình trở về với chính mình, vượt qua ồn ào, lo toan để tìm thấy bình yên trong tâm hồn. 🧘‍♀️

Ghé mình tập yoga nha ❤️

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

31/07/2025

Thông báo tuyển Sinh tháng 8-2025
————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước 3
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

15/07/2025

Nguyễn Nhật Ánh không viết : Trưởng thành là lặn ngụp giữa biển người thênh thang.
Ông viết :
Con người ta không phải cứ lớn là đủ trưởng thành.
Trưởng thành là khi biết im lặng trước những điều không đáng, và mỉm cười với những gì đã từng làm mình tổn thương.

Yoga Omm - Mỹ Phước 3
Một sáng trong trẻo 🥰

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

10/07/2025

🧘‍♀️ Vì sao cơ thể bạn bị bó cứng mà không hay?

Có bao giờ bạn thức dậy và cảm thấy vai gáy cứng đơ, lưng ê ẩm, cơ thể nặng như chì, dù chẳng tập thể dục gì quá sức?

Không phải già. Không phải bệnh. Đó có thể là cơ thể bạn đang bị bó cơ – một tình trạng âm thầm nhưng rất phổ biến, nhất là ở dân văn phòng, mẹ bỉm, người căng thẳng lâu ngày.

💛 Vậy phải làm sao?
• Bắt đầu nhận diện cơ thể mình mỗi ngày: đang ngồi đúng chưa? Cơ có thả lỏng không? Mình đã thở sâu chưa?
• Xoa bóp nhẹ nhàng, tập các bài giãn cơ, hoặc đơn giản là nằm yên hít thở chậm 5 phút mỗi ngày.
• Và đừng quên: uống nước, bổ sung khoáng, ngủ đủ, thỉnh thoảng ôm ai đó cho cơ thể được mềm lại một chút.

Nếu được thì ghé tập yoga với mình ha !
————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

05/07/2025

Mùa hè là mùa của những cơn mưa …
Vạn vật được gột rữa sạch sẽ sau những trận mưa triền miền.
Thiên nhiên trở nên tươi mát hơn và tâm hồn con người cũng trở nên thanh thản vui tươi .
————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

Đặc biệt trong tháng này có nhiều chương trình ưu đãi cho yoga bầu nha

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

01/07/2025

🌀 Vì sao ngày nay chúng ta dễ bị đau mỏi cổ – vai – gáy hơn ngày xưa?

Ngày xưa, ông bà mình chủ yếu lao động chân tay: đi đồng, hái rau, gánh nước, phơi lúa… Cơ thể được vận động tự nhiên suốt cả ngày. Còn bây giờ thì sao? Chúng ta dành phần lớn thời gian để… ngồi!

Ngồi làm việc.
Ngồi học.
Ngồi lướt điện thoại.
Ngồi xem phim.
Ngồi cả ngày, đôi khi còn quên cả đứng dậy vươn vai.

Kèm theo đó là những tư thế quen thuộc nhưng… cực kỳ có hại:
• Cúi đầu xem điện thoại.
• Gù lưng trước màn hình máy tính.
• Vai co rút, cổ thò ra trước, mắt dán vào màn hình.

Cộng thêm một combo “áp lực – deadline – căng thẳng” khiến cơ thể luôn trong trạng thái gồng cứng. Đặc biệt là vùng cổ – vai – gáy. Máu không lưu thông, cơ không được thư giãn, năng lượng bị ứ đọng. Và thế là… đau, mỏi, căng, cứng, thậm chí tê bì, choáng váng, rối loạn tiền đình.

Ngày nay, đau mỏi vai gáy không còn là chuyện của tuổi già — mà là vấn đề của… mọi lứa tuổi, từ sinh viên, nhân viên văn phòng đến mẹ bỉm, thậm chí cả các bạn trẻ tuổi đôi mươi.

👉 Sự thật đơn giản là: Cơ thể con người sinh ra để vận động — nhưng lối sống hiện đại lại bắt nó ngồi yên quá lâu!

✨ Vậy giải pháp là gì?
• Đứng dậy, vươn vai, đi lại sau mỗi 30-60 phút.
• Tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng cho cổ, vai, gáy ngay tại bàn làm việc.
• Thực hành hít thở sâu để giải phóng căng thẳng.
• Và tuyệt vời hơn hết — hãy dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày cho yoga hoặc vận động có ý thức.

Chăm sóc cơ thể không phải là việc để sau này… Mà là việc cần làm ngay hôm nay.

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

Đặc biệt trong tháng này có nhiều chương trình ưu đãi cho yoga bầu nha

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

28/06/2025

Giữa dòng đời ngược xuôi, ai cũng vội vã, ai cũng bon chen. Nhưng rồi sẽ có lúc ta nhận ra: những điều giản dị mới là điều quý giá nhất.

Sống đơn giản không có nghĩa là từ bỏ hết tất cả, mà là biết buông bỏ những thứ không cần thiết — những lo âu dư thừa, những kỳ vọng quá sức, hay những bon chen mỏi mệt.

Đơn giản là buổi sáng thức dậy nghe tiếng chim hót, nhâm nhi ly cà phê nóng. Đơn giản là mỉm cười với một người lạ trên đường, là tận hưởng bữa cơm nhà ấm cúng.

Đơn giản là sống chậm lại một chút, yêu thương bản thân hơn, và dành thời gian cho những điều thực sự ý nghĩa: gia đình, bạn bè, sức khỏe, và những giấc mơ nhỏ bé.

————————————-
Omm Yoga Mỹ Phước
🪷🪷🪷Các khung giờ đang hoạt động lớp cộng đồng ：
+ Sáng : 5h-6h và 8h-9h
+ Chiều : 18h-19h

🌻Bên mình có các chương trình luyện tập yoga như là 🌻
1 . Đào tạo Cô giáo Yoga
2. Lớp yoga cá nhân, kèm riêng
3. Yoga kids : thứ 7 và chủ nhật
4. Giới thiệu giáo viên yoga đến các phòng tập
5. Yoga bầu ( kết nối yêu thương cùng con yêu)
6. Yoga cơ bản và nâng cao.
7. Yoga với chuông nepal .
8. Yoga nhóm, cơ quan, cty.

Đặc biệt trong tháng này có nhiều chương trình ưu đãi cho yoga bầu nha

🪵Địa chỉ : Số 26 đường ne8- KCN mỹ phước 3 - bến cát- Bình Dương.
🪺Zalo : 0948645100.( cô Thy)

Yoga Omm

27/08/2025

24/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

08/08/2025

31/07/2025

15/07/2025

10/07/2025

05/07/2025

01/07/2025

28/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category