
28/09/2025
🌧️ Mùa mưa mẹ nên cho con ăn gì để tăng sức đề kháng?
Các bé yêu thường là đối tượng “dễ bị tấn công” nhất bởi hệ miễn dịch còn non nớt. Vậy mẹ nên bổ sung gì để tăng sức đề kháng, giúp con khỏe mạnh, ít ốm vặt trong mùa mưa này?
1️⃣ Trái cây giàu Vitamin C
Cam, quýt, kiwi, ổi… giúp cơ thể bé chống lại vi khuẩn, virus, đồng thời tăng hấp thu sắt, hạn chế mệt mỏi.
2️⃣ Rau xanh & củ quả nhiều màu sắc
Súp lơ xanh, cà rốt, bí đỏ… chứa nhiều vitamin A, E, kẽm – “lá chắn” bảo vệ niêm mạc hô hấp và đường tiêu hóa.
3️⃣ Thực phẩm giàu Probiotic
Sữa chua, men vi sinh tự nhiên giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó nâng cao sức đề kháng.
4️⃣ Chất đạm tốt
Thịt nạc, cá hồi, trứng, đậu hũ… cung cấp axit amin cần thiết để cơ thể bé sản sinh kháng thể.
5️⃣ Uống đủ nước ấm & giữ ấm cơ thể
Đây là “bí quyết nhỏ” nhưng lại rất quan trọng để hạn chế nhiễm khuẩn mùa mưa.
💡 Mẹ nhớ nhé: chế độ ăn đa dạng giàu dưỡng chất chính là “vaccine tự nhiên” giúp con yêu khỏe mạnh mỗi ngày.
👉 Nếu bé thường xuyên cảm cúm, ho sốt kéo dài hoặc tiêu hóa kém, mẹ nên đưa bé đi khám sớm để được bác sĩ tư vấn chuyên sâu.
💚 Nhi Khoa Bảo Minh - Đồng hành cùng sức khỏe bé yêu nhà bạn!
----------------------------
🏥 Phòng Khám Nha Khoa Bảo Minh
📍 Địa chi: 573 Nguyễn Văn Thành, KP. Phú Hòa, P. Hòa Lợi , TP. Hồ Chí Minh
🌐 baominhhealthcare.com
📞 0888 859 115