04/02/2023
CƠ ĐỊA ÍT SỮA KHIẾN MẸ LO LẮNG ?
Đó là nỗi lo và trăn trở của các bà mẹ có cơ địa ít sữa trong đó có cả em. Kích sữa , hút sữa đúng giờ, ai chỉ mẹo nào cũng làm, ăn đủ thứ nào là chân chó, móng heo, chè vằng, thuốc lợi sữa ….
Sau hành trình cố gắng để con yêu được bú sữa mẹ em rút ra bài học kinh nghiệm chia sẻ các bạn đừng quá lo lắng nhé. Điều quan trọng nếu mình ít sữa thì sữa mình phải chất lượng đúng không ạ nên phải :
1 . Tâm trạng phải thoải mái, đừng quá áp lực bản thân để ko rơi vào trầm cảm, càng stress càng áp lực sữa không tiết ra được.
2. Chỉ cần ăn uống đầu đủ nhóm chất không cần phải ăn quá nhiều.
3. Uống nhiều nước ấm ( 2 lít tối thiểu/ ngày )
4. Bổ sung đầy đủ vitamin
5. Uống 2 ly sữa bầu/ ngũ cốc
Bản thân em thì dùng ngũ cốc khi cảm giác đói và trước khi vắt sữa 30-45 phút. Hiệu quả hút sữa tăng hẳn,uống đều ngũ cốc thấy lớp váng béo dày hơn hẳn.
Bí quyết nuôi con sữa mẹ của mình đơn giản vậy thôi ạ.
CHẤT LƯỢNG HƠN SỐ LƯỢNG 👍
