27/04/2016
Bà Bầu có nên đi massage?
Mang thai không có nghĩa là bạn không được đi đến spa mà ngược lại, đây chính là khoảng thời gian tốt để chăm sóc cơ thể bằng những liệu pháp massage. Tuy nhiên, không phải lúc nào các liệu pháp chăm sóc ở spa cũng tốt cho bạn và thai nhi, hãy tham khảo những thông tin chia sẻ dưới đây để có một cái nhìn đúng đắn về massage và các phương pháp chăm sóc ở spa.
Trong thời gian mang thai, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các liệu pháp chăm sóc cơ thể như sauna, xông hơi và tắm nước nóng vì chúng làm nhiệt độ cơ thể tăng quá cao. Ngoài ra đắp các sản phẩm chăm sóc da toàn thân cũng như các quá trình chăm sóc cơ thể đòi hỏi bạn phải nằm ngửa quá nhiều sẽ không nằm trong danh sách dành cho thai phụ vì nó sẽ không tốt cho hệ thống tuần hoàn máu của cơ thể. Một số chuyên gia cũng khuyên các bà mẹ mang thai tránh không nên sử dụng các liệu pháp chăm sóc toàn thân trong ba tháng đầu.
Ngoài ra, một số loại dầu thơm cũng nằm trong danh sách đen không dành cho thai phụ, đặc biệt là trong giai đoạn ba tháng đầu tiên như dầu gỗ tuyết tùng, cúc trắng, dầu khuynh diệp (bạch đàn), ngải đắng, bách xù, hương thảo và hương trầm. Vì những yếu tố trên, hãy chắc chắn spa nơi bạn đến là một trung tâm uy tín, được trang bị đầy đủ và nhớ cho những nhân viên trị liệu biết mình đang mang thai, để họ có thể đưa ra những liệu pháp chăm sóc thích hợp.
Massage và bấm huyệt chân
Các liệu pháp dành cho chân, ngâm và massage chân là những lựa chọn hàng đầu đặc biệt là khi bàn chân và mắt cá bạn bị phù, đau nhức trong suốt quá trình mang thai. Khi thai đã phát triển lớn, bạn sẽ rất khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân, do đó bạn có thể “bỏ rơi” đôi chân của mình. Các liệu pháp chăm sóc chân có thể bao gồm ngâm chân trong nước ấm có pha dầu thơm, loại bỏ lớp da khô và làm sạch móng. Bên cạnh đó, bấm huyệt bàn chân cũng là sự lựa chọn tốt, mang lại cảm giác thoải mái cho các thai phụ.
Massage toàn thân
Mặc dù massage toàn thân không được sử dụng trong suốt ba tháng đầu thì nó lại chính là liệu pháp tốt cho các thai phụ trong suốt thời gian mang thai sau đó. Bạn không cần phải lo lắng về những thay đổi trong cơ thể vì các chuyên gia massage sẽ có liệu pháp chăm sóc dành riêng cho các bà mẹ mang thai. Hãy để cơ thể thoải mái và thư giãn, điều đó không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà nó còn ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi.
Massage mặt
Một lựa chọn khác cũng rất tốt cho bà mẹ mang thai là massage mặt. Mặc dù phương pháp này thường được thực hiện trong tư thế nằm ngửa, nhưng nếu bạn không thoải mái, hãy yêu cầu được đổi tư thế khác phù hợp hơn, ví dụ như ngồi với phần đầu được ngửa ra phía sau. Chăm sóc da mặt là một lựa chọn tuyệt vời cho các thai phụ để làm đẹp và thư giãn trong thời kỳ mang thai.
Massage và chăm sóc bàn tay
An toàn trong bất kì thời điểm nào của thai kì, các liệu pháp trị liệu và chăm sóc bàn tay là sự lựa chọn tốt nhất. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc tay như làm móng, massage bàn tay, cánh tay và thậm chí là massage cho phần cổ và vai. Những liệu pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi mà không đòi hỏi phải vận động nhiều.
Những điều cần lưu ý khi massage
Trước hết, bạn hãy nhớ cho những chuyên gia trị liệu biết rằng mình đang mang thai, dù đó là những tháng đầu tiên, để có thể được chăm sóc theo liệu pháp riêng dành cho thai phụ.
Chắc chắn rằng trung tâm spa và chuyên gia trị liệu của bạn có đầy đủ chuyên môn và được chứng nhận có khả năng chăm sóc thai phụ.
Tránh các loại dầu thơm vì nó có thể rất nguy hiểm cho bạn và thai nhi.
Tuyệt đối không nên massage phần bụng. Massage bụng quá mạnh có thể gây ra những vấn đề ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của hai mẹ con.
Tránh massage vùng giữa ngón cái và ngón trỏ. Vùng này có một huyệt đạo (thường gọi là huyệt hổ khẩu) có thể gây co cơ.
Không nên nằm ngửa trên mặt phẳng khi bạn đang ở tuần 12 của thai kì trở về sau. Thay vào đó hãy nằm nghiêng về bên trái và đặt một chiếc gối dưới bụng hoặc nằm úp trên bàn đặc biệt có phần trống cho bụng.
Không sử dụng các liệu pháp dùng nước nóng hoặc sauna vì chúng sẽ khiến cơ thể bản nóng lên, và ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
>>>>> HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ DỊCH VỤ
>>>>> Hot-line: 0612.609.777
(vui lòng đặt lịch hẹn trước khi đến Phượng Hoàng spa )
PHƯỢNG HOÀNG SPA
Địa chỉ: 2057 Nguyễn Ái Quốc, p.Trung Dũng, tp. BH-ĐN ( gần công an tp (50m) )
