Bệnh Viện Y Học Đồng Nai

06/08/2022

🔥🔥🔥 CÁC THỰC PHẨM GIÚP BẠN TẠM BIỆT NỖI LO TÁO BÓN
Táo bón rất phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe vì làm cơ thể mất đi nhiều dinh dưỡng có lợi. Dưới đây là 10 thực phẩm rất giàu chất xơ, giúp trị táo bón hữu hiệu.
👉1. Quả bơ
Quả bơ là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.
👉 2. Bắp cải
Bắp cải là thực phẩm giúp loại bỏ các độc tố từ đường tiêu hóa để làm sạch hệ tiêu hóa của bạn.
Bạn nên bổ sung chúng trong chế độ ăn hàng ngày để trị táo bón hiệu quả. Thậm chí bạn có thể làm dưa bắp cải sẽ giúp duy trì một đường ruột khỏe mạnh.
👉 3. Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất đều rất hữu ích trong trị chứng táo bón vì rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và ít calo. Bạn có thể dùng làm món tráng miệng, salad hoặc ăn nhẹ vào ban đêm.
👉 4. Nước chanh ấm pha muối
Mỗi sáng khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối, nước chanh hỗ trợ làm sạch ruột, đồng thời muối sẽ giúp cho việc đại tiện dễ dàng hơn.
Bạn chỉ cần cho một thìa cà phê nước cốt chanh vào ly nước ấm và bỏ thêm vài hạt muối, sau đó uống ngay khi vừa ngủ dậy để giúp ngăn ngừa chứng táo bón.
👉 5. Bánh mì ngũ cốc
Bạn nên sử dụng các loại bánh mì ngũ cốc nguyên cám thay vì bánh mì thông thường vì chúng nguyên cám có rất ít chất béo nhưng giàu chất xơ và carbohydrate phức hợp giúp làm giảm chứng táo bón.
👉 6. Chuối
Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.
👉 7. Táo
Táo là loại trái cây luôn luôn được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là căn bệnh táo bón hoặc tiêu chảy.
👉 8. Súp lơ
Nếu bạn bị táo bón hành hạ, chỉ cần uống một ly nước ép súp lơ. Các chất xơ trong đó sẽ giảm bớt bất bên trong hệ tiêu hóa của bạn.
Bên cạnh đó, bạn sẽ nhận thấy lượng cholesterol trong cơ thể sẽ giảm đáng kể sau khi tiêu thụ thường xuyên nước ép súp lơ. Trong súp lơ có một lượng nhỏ cellulose mềm dễ tiêu hóa.
👉 9. Nước
Nước là thành phần không thể thiếu để trị chứng táo bón. Nước hỗ trợ nhu động ruột giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
Do vậy, việc bạn uống không đủ nước có thể là nguyên nhân chính dẫn tới chứng táo bón. Hãy uống từ 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày để giúp đẩy lùi chứng bệnh khó chịu này.
👉 10. Hạt chia
Với hàm lượng chất xơ, omega 3 và các loại vitamin dồi dào, hạt chia là một trong những thực phẩm rất tốt làm tăng nhu động ruột, giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
Ăn hạt chia giúp làm mềm phân, giúp phân đào thải dễ dàng hơn. Chất chống oxy hóa có khả năng làm bền thành mạch, giảm sưng viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.

13/07/2022

𝟱 𝗧𝗛𝗨̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗧𝗘̣̂ 𝗡𝗛𝗔̂́𝗧 𝗞𝗛𝗜𝗘̂́𝗡 𝗕𝗔̣𝗡 𝗗𝗘̂̃ 𝗕𝗜̣ 𝗧.𝗔̆́𝗖 𝗡𝗚𝗛.𝗘̃𝗡 𝗠𝗔̣𝗖𝗛 𝗠.𝗔́.𝗨, Đ.𝗢̣̂.𝗧 𝗤𝗨.𝗬̣
----------------------------------------
👉1. Thực phẩm chiên rán
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ chiên rán chứa một lượng chất béo chuyển hóa khổng lồ, gây nguy hại cho sức khỏe. Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chiên rán sẽ làm tăng nồng độ cholesterol LDL (xấu)…dẫn đến sự tích tụ và lắng đọng chất béo trên mạch m.á.u, cản trở lưu thông m.á.u. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên các b.ệnh m.ã.n t.ính, b.ệnh t.i.m, b.ệnh K, và t.iểu đ.ư.ờng.
Thêm vào đó, thực phẩm chiên tẩm bột thường chứa nhiều muối. Cơ thể khi tiêu thụ quá nhiều muối cần giữ nước dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, gây ra những vấn đề sức khỏe như: b.ệnh t.im, tuần hoàn kém…
Chính vì vậy, bạn hãy hạn chế đến mức tối đa thực phẩm chiên rán trong khẩu phần ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe mạnh m.áu và cơ thể.
👉 2. Bánh ngọt và bánh quy đóng gói
Khi ăn quá nhiều đường cơ thể sẽ phải giải phóng lượng insulin cao góp phần làm phát triển b.ệnh t.iểu đ.ường type 2. Căn bệnh này liên quan đến mức đường trong máu cao, dễ gặp b.iến ch.ứng liên quan đến tuần hoàn.
Ngoài ra, ăn đồ ngọt chứa nhiều đường còn có thể làm hỏng lớp niêm mạc của các mạch m.á.u nhỏ. Gây nên tình trạng mạnh cứng hơn, hẹp hơn, gián đoạn lưu lượng máu theo thời gian.
Không những vậy, bánh ngọt, bánh quy đóng gói còn chứa nhiều chất béo bão hòa gây tích tụ các mảng chất béo ở bên trong thành động mạch. Đây chính là tình trạng x.ơ v.ữa đ.ộng m.ạch trong y khoa, gây hạn chế lưu thông máu.
👉 3. Thịt xông khói
Chỉ 2 lát thịt xông khói cũng đã chứa 420mg natri. Không những thế chúng cũng chứa rất nhiều chất béo bão hòa làm tăng mức cholesterol LDL. Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng x.ơ v.ữa đ.ộng m.ạch, làm t.ắc ngh.ẽn m.ạch m.áu đáng báo động.
👉 4. Đồ ăn nhẹ đóng gói
Khoai tây chiên, bắp rang bơ…chính là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên sau bài viết này bạn hãy cân nhắc trước khi ăn chúng bởi những đồ ăn vặt chế biến sẵn này cung cấp gấp đôi muối và chất béo bão hòa. Chúng có thể làm tăng huyết áp, gây nh.ồi m.áu c.ơ t.im hoặc đ.ột qu.ỵ. Cả hai đều không tốt cho hệ tuần hoàn.
👉 5. Pizza
Chắc chắn đây là một bữa ăn tiện lợi và ngon miệng nhưng lại không giúp ích gì cho quá trình lưu thông máu. Theo nghiên cứu, 1 lát bánh Pizza có thể chứ 600 – 1.500mg natri. Với hàm lượng muối cao, phô mai chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tổn hại lưu lượng máu và góp phần tạo ra mảng bám tích tụ trong đ.ộng m.ạch.
Nếu bạn là một người nghiện Pizza hãy thử làm ở nhà. Đây là cách giúp hạn chế lượng natri và chất béo bão hòa. Hãy thêm ít pho mát và thay các loại thịt bằng lớp phủ rau.

10/07/2022

📣📣Những loại đồ uống buổi sáng tốt hơn cả thuốc bổ, giúp thanh lọc cơ thể cả ngày
====================
Loại trừ cà phê, dù quen thuộc nhưng không tốt cho sức khỏe, các loại đồ uống sau nên được bổ sung vào bữa sáng để thanh lọc cơ thể, chống ung thư...
♨Trà xanh Matcha
♨Nước nho khô
♨Nước chanh
♨Nước dừa
♨Nước ép rau củ
♨Trà nghệ
♨Trà gừng
♨Nước ép lô hội
♨Nước ép cà chua
♨Nước cam
♨Nước uống detox
♨Nước mật ong

10/07/2022

Cùng tham khảo ngay để có một sức khỏe tốt nhất mọi người nhé!

10/07/2022

3 dấu hiệu tại "vùng kín" phản ánh sức khỏe và tuổi tác, phụ nữ nên cẩn trọng
⚡1. "Vùng kín" quá khô
Khô âm đạo thường là một dấu hiệu sớm của việc mãn kinh, đồng nghĩa với việc phụ nữ đang già đi nhanh chóng. Tuy nhiên trong một số trường hợp, "vùng kín" khô là tình trạng bệnh lý ở phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố, thường gặp ở người trẻ nhiều hơn. Nếu không khắc phục sớm, chứng này sẽ làm "vùng kín" giảm đi độ đàn hồi vốn có, gây đau đớn và khó chịu khi quan hệ tình dục.

⚡2. "Vùng kín" nặng mùi
Khi bạn vệ sinh "vùng kín" hàng ngày nhưng vẫn nặng mùi, hãy cẩn thận vì đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh phụ khoa. Cụ thể, âm đạo có mùi lạ thường do viêm nhiễm âm đạo, mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (bệnh chlamydia, bệnh lậu…), viêm khung chậu hay nặng nhất là ung thư cổ tử cung.

⚡3. "Vùng kín" có mụn
Nguyên nhân gây mụn "vùng kín" chủ yếu do vệ sinh không sạch sẽ hoặc dị ứng với chất có trong dung dịch vệ sinh và bao cao su. Nặng hơn thì có thể là triệu chứng của bệnh viêm nang lông, sùi mào gà... Chính vì thế, cần đi khám ngay nếu mụn ngày càng lan rộng và không có dấu hiệu lặn đi.

10/07/2022

Bạn có biết⁉ gừng pha với cà rốt có những công dụng nâng cao sức khỏe như sau:
✅1. Hệ thống miễn dịch thêm tăng cường
✅2. Hạn chế nguy cơ ung thư
✅3. Kiểm soát đường huyết, quản lý bệnh tiểu đường
✅4. Làm sạch mạch máu, cải thiện sức khỏe tim mạch
✅5. Điều trị đau cơ
✅6. Làm đẹp da

10/07/2022

Cách uống trà gừng đúng cách, giúp nam giới sung mãn chuyện phòng the, nữ giới giảm cân, da dẻ sáng mịn
=================
⚡Tăng cường bản lĩnh quý ông
Cách làm: Hãm gừng với nước nóng. Sau đó thêm ít chanh và mật ong để có cốc trà thơm nồng. Loại trà này sử dụng mỗi ngày tốt cho đàn ông bị yếu sinh lý.

⚡Trị viêm đường hô hấp
Cách làm: Pha trà gừng nóng uống mỗi ngày rất tốt đối với người bị ho hen, viêm họng.

⚡Tốt cho tiêu hóa
Uống một cốc trà gừng mỗi ngày có thể giúp tăng cường hệ tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa chứng khó tiêu, buồn nôn và ợ chua. Có thể bổ sung thêm 1 thìa nước ép bạc hà, nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào trà gừng để làm dịu cơn ốm nghén khi mang thai.

⚡Phòng ngừa và tốt cho người tiểu đường
Trà gừng thêm vài lát chanh được biết là làm giảm nguy cơ tổn thương thận và thậm chí làm giảm tác động của bệnh tiểu đường. Gừng là một nguồn giàu kẽm, đóng vai trò quan trọng trong việc tiết insulin vì thế có tác dụng hạ đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.

⚡Thúc đẩy giảm cân

10/07/2022

6 Loại rau củ chứa độc tố bạn không nên mua khi đi chợ
🔻 Giá đỗ không rễ
Hàm lượng vitamin C của các loại giá đỗ tăng hơn gấp chục lần so với các loại đậu thông thường. Mặc dù giá đỗ rất giàu chất dinh dưỡng nhưng khi trông thấy phần giá đỗ không rễ ở chợ thì dù rẻ mấy bạn cũng không nên mua.
🔻 Cà chua vẫn chưa chín kỹ
Cà chua là một loại thực phẩm được nhiều gia đình yêu thích, thậm chí nhiều người còn ăn cà chua trực tiếp như một loại trái cây, có vị chua thanh mát, ngon miệng. Tuy nhiên khi mua cà chua bạn cần lưu ý không nên mua loại còn xanh, chưa chín kỹ vì đây là cà chua chưa trưởng thành, có chứa một lượng solanin nhất định, nếu ăn quá nhiều sẽ gây buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt thậm chí có thể bị ngộ độc.
🔻Nấm trắng khô có màu quá trắng
Nấm trắng được mệnh danh là "yến sào của người nghèo", là một loại nấm có nhiều tác dụng bồi bổ cơ thể con người, với lượng polysaccharid dồi dào loại nấm này có thể nâng cao khả năng miễn dịch.
Màu bình thường của nấm trắng khô là hơi ngả vàng, ngửi có mùi thơm nhẹ. Khi ra chợ nếu thấy nấm khô trắng nõn, mùi chua thì rẻ tiền cũng không nên mua vì rất có thể chúng đã được tẩy trắng bằng lưu huỳnh.
🔻Rong biển khô ngâm trong nước phai ra màu tím
Rong biển khô giàu axit amin và nucleotide. Ngoài ra, rong biển còn rất giàu canxi, magie, photpho, iốt và các nguyên tố vi lượng khác... tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ra chợ mua rong biển các bà nội trợ nên yêu cầu ngâm thử rong biển, nếu màu nước phai ra đục hoặc chuyển màu xanh nhạt thì đó là rong biển khô chất lượng. Nếu rong biển phai ra màu đỏ thì rất có thể rong biển đã bị nhuộm nhân tạo, ăn vào rất nguy hiểm cho sức khỏe.
🔻Rau củ bị héo, mốc một phần
Thi thoảng ra chợ, bạn sẽ được người bán mời mua một số loại rau héo, bán ế hoặc khoai tây, khoai lang bị mốc... với giá thành "đại hạ giá". Nhưng đừng bao giờ mua loại rau này về ăn bởi rau héo thường không còn ngon và giữ nguyên được dinh dưỡng. Thậm chí, có không ít người bán rau tiết lộ họ không bao giờ dám ăn loại rau này mà chỉ bán cho khách.

10/07/2022

💥Bị buồng trứng đa nang phải làm sao? Cách chữa buồng trứng đa nang tại nhà.
❌Đa nang buồng trứng là bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ. Tuy không phải là chứng bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng không thể lường trước, trong đó nguy hiểm nhất là vô sinh.
❌ Hội chứng buồng trứng đa nang là rối loạn liên quan đến mất cân bằng hoóc môn sinh dục ở nữ giới. Những rối loạn này có thể gây ra bất thường nội tiết, chuyển hóa và có thể gây nên tình trạng hiếm muộn ở phụ nữ.
❌ Với những trường hợp bị hiếm muộn có buồng trứng đa nang hoặc những người có biểu hiện triệu chứng cho thấy buồng trứng đa nang đều nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Thậm chí, những bệnh nhân chưa muốn có con nhưng được chẩn đoán với hội chứng này cũng cần thăm khám ngay để ngăn ngừa và điều trị biến chứng.
❌ Để bảo vệ sức khỏe bản thân, chị em nên chủ động đi khám khi thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng: Rậm lông ở mặt, ngực,lưng, nhiều mụn hoặc da sẫm màu, béo phì, hói trán,kinh nguyệt không đều…
===============
Cách chữa buồng trứng đa nang tại nhà
Sử dụng các phương pháp trị bệnh tại nhà được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện mà tiết kiệm chi phí. Một số mẹo dân gian chữa bệnh tại nhà thường dùng như:
☄Sử dụng ngải cứu: Ngải cứu là một thảo dược có khả năng giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh do buồng trứng đa nang, người bệnh có thể sử dụng ngải cứu khô hoặc tươi đun nước uống hàng ngày.
☄Chữa buồng trứng đa nang từ giấm táo: Dấm táo có khả năng ức chế hormon sinh dục nam. Do vậy, chị em có thể sử dụng 200ml giấm táo hòa với nước ấm uống vào các buổi sáng để hỗ trợ trị bệnh.
☄Mẹo trị bệnh bằng trà xanh: Cách đơn giản nhất là bạn sử dụng trà xanh hãm với nước nóng như trà rồi uống mỗi ngày. Cách này sẽ giúp ức chế quá trình oxy hóa, cải thiện các triệu chứng đa nang buồng trứng.

10/07/2022

10/07/2022