Raja yoga Pranayama

04/02/2026

Hôm trước có bạn chê mình béo nên mình ăn luôn bạn đó rồi nhé.Thấy video này mà không khen mình đẹp là mình cũng ăn luôn bạn nà

02/02/2026

Gói ghém một chút nắng, gửi vào đôi nhịp thở... 🍂
​Giữa không gian xanh mát và tĩnh lặng, Yoga là cách mình trò chuyện với chính bản thân mình. Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần sự kiên trì và một trái tim luôn hướng về phía ánh sáng.
​Cảm ơn Yoga đã cho mình một cơ thể dẻo dai và một tâm trí an yên. 🤍

28/01/2026

28/01/2026

AI có thể giúp Cô Chi chỉnh cho các chị những tấm hình có bối cảnh đẹp nhưng sức khỏe thật sự của mọi người thì AI không thể làm được nhé.Chúng ta,chỉ có thể dành giật lấy bằng những giờ tập thật sự trên thảm,sẽ là những giọt mồ hôi,những cơn đau cơ,cùng với rất nhiều cám dỗ cho việc lựa chọn giữa ăn,ngủ,chơi và tập luyện.
Lớp xuyên tết ca 5_6h30 sáng từ 27/12 tới 6/1 âm lịch còn 3 thảm cuối cùng là Chi ngưng nhận nhé!

27/01/2026

Vì sao có giai đoạn cơ thể mình "mở" có giai đoạn cơ thể mình"khép"?
_Cơ thể phản ánh đời sống nội tâm.Khi Tâm an cơ sẽ mở,khi nội tâm có sự xung đột,mất an toàn cơ thể tự khép để bảo vệ mình.Yoga lâu năm dạy Tôi: đừng ép mở,mà hãy đặt câu hỏi:
_Tại sao nó cần phải khép
St.

25/01/2026

Sửa lại chiếc lưng bị gù cho con trai.Gù lưng học đường đang báo động với tỷ lệ khá cao,các con vừa bị gù,vừa bị cong vẹo cột sống do thói quen ngồi và sinh hoạt sai cách.

23/01/2026

Thả chữ Vạn của các chị em dưới bình luận đê.

22/01/2026

Có công mài sắt có ngày mỏi tay
Mỏi tay mới mài được cái kim nên tập trụ mà chỏ tay trầy "nà hết sức phình phường"
HLV team cô Chi đọ

21/01/2026

Chuỗi phù hợp cho mình khi bà dâu ghé thăm,khó ở trong người

20/01/2026

Lần đầu rút của chị í