Phòng Khám Sản Phụ Khoa - BS Đồng Phạm Hải

25/08/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (25/08/2025 - 31/08/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

20/08/2025

Sau Sinh Nên Ăn Gì – Và Cần Tránh Gì Để Không Gây Mất Sữa?

Nhiều mẹ sau sinh được người thân “truyền kinh nghiệm” nên kiêng khem đủ thứ – có mẹ ăn cơm trắng với thịt kho cả tháng trời. Nhưng thực tế, ăn sai cách sau sinh có thể gây thiếu sữa, táo bón, thậm chí làm vết thương lâu lành.

📌 Những nhóm thực phẩm mẹ sau sinh cần ưu tiên:
– Chất đạm: Có trong thịt nạc, cá, trứng, đậu… giúp hồi phục cơ thể và sản xuất sữa.
– Rau xanh – trái cây tươi: Cung cấp chất xơ, vitamin, chống táo bón, tăng cường hấp thu sắt.
– Uống đủ nước: Khoảng 2 – 2,5 lít mỗi ngày để hỗ trợ tiết sữa. Có thể uống nước ấm, sữa nóng, nước gạo rang…
💡 Mẹ cho con bú cần năng lượng hơn cả lúc mang thai – đừng vì sợ bé bị “lạnh bụng” mà kiêng rau, trái cây quá mức.

📌 Những thực phẩm cần hạn chế:
– Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị, dầu mỡ
– Đồ ăn tái, sống (gỏi, rau sống chưa rửa kỹ)
– Nước ngọt, cà phê, trà đặc, rượu bia
– Các món khó tiêu: xôi nếp, da gà, thực phẩm lên men mặn (dưa muối…)
👉 Không cần ăn “toàn món bổ” như móng giò hầm ngày này qua ngày khác – dễ gây ngán, đầy bụng, tăng cân không kiểm soát mà sữa lại không nhiều hơn.

📌 Mẹ sau sinh nên ăn thế nào cho đúng?
– Ăn đa dạng – cân đối – đủ bữa
– Ưu tiên món hấp, luộc, nấu canh – hạn chế chiên xào
– Chia nhỏ bữa ăn nếu cảm thấy chán hoặc khó tiêu
– Nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái để sữa tiết tốt hơn
💡 Chế độ ăn hợp lý + tâm lý thoải mái = dòng sữa mát lành cho con và sức khỏe bền lâu cho mẹ!

17/08/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (18/08/2025 - 24/08/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

13/08/2025

Thụt Rửa Âm Đạo Hằng Ngày – Sạch Hay Hại?

Nhiều chị em có thói quen thụt rửa âm đạo mỗi ngày vì nghĩ như vậy sẽ “sạch sẽ, ngừa viêm nhiễm”. Nhưng thực tế, thói quen này đang gây hại nhiều hơn lợi!

📌 Thụt rửa là gì?
– Là hành động đưa vòi nước, dung dịch hoặc tay vào sâu trong âm đạo để rửa bên trong.
– Khác với vệ sinh ngoài vùng kín (rửa vùng âm hộ – môi lớn, môi bé) bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ.

📌 Vì sao thụt rửa âm đạo lại nguy hiểm?
👉 Làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên trong âm đạo
👉 Gây khô rát, kích ứng, dễ nhiễm nấm – vi khuẩn – virus
👉 Tăng nguy cơ viêm ngược dòng, viêm cổ tử cung – tử cung – vòi trứng
👉 Nếu đang có thai, có thể gây kích thích tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi
💡 Cơ thể phụ nữ vốn có khả năng tự làm sạch âm đạo nhờ độ pH và vi khuẩn có lợi – không cần can thiệp sâu.

📌 Vậy vệ sinh đúng cách là gì?
👉 Chỉ rửa bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch pH dịu nhẹ (pH 3.8–4.5)
👉 Không lạm dụng dung dịch vệ sinh, không dùng xà phòng – sữa tắm
👉 Không rửa quá nhiều lần/ngày, không dùng vòi mạnh xịt sâu vào trong
👉 Lau vùng kín đúng chiều (từ trước ra sau), luôn giữ khô thoáng
💡 Nếu có dấu hiệu khí hư bất thường, mùi hôi, ngứa rát – hãy đi khám. Đừng tự ý thụt rửa hay đặt thuốc khi chưa có chỉ định bác sĩ.

10/08/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (11/08/2025 - 17/08/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

06/08/2025

Dấu Hiệu Thai Chậm Phát Triển – Mẹ Đừng Chủ Quan Nếu
Có Những Biểu Hiện Này!

Thai chậm phát triển trong tử cung (IUGR) là tình trạng thai nhi nhỏ hơn so với tuổi thai, thường do
thiếu dưỡng chất, nhau thai kém hoạt động hoặc mẹ có bệnh lý thai kỳ. Nếu không phát hiện sớm, bé
có nguy cơ sinh non, nhẹ cân, thậm chí suy thai.

📌 Dấu hiệu mẹ bầu cần lưu ý:
– Bụng bầu nhỏ bất thường so với tuổi thai
– Cân nặng mẹ tăng rất chậm, hoặc không tăng
– Thai máy yếu, ít cử động hơn bình thường
– Bác sĩ đo chiều cao tử cung và vòng bụng không đạt chuẩn
– Siêu âm thai nhỏ hơn mức trung bình hoặc có dấu hiệu giảm tăng trưởng
💡 Nhiều mẹ thấy bụng nhỏ mà tưởng “bầu đẹp” – nhưng thật ra có thể là dấu hiệu cảnh báo thai không
hấp thu đủ dưỡng chất.

📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Mẹ bị cao huyết áp, thiếu máu, suy dinh dưỡng
– Hút thuốc, uống rượu, dùng chất kích thích
– Nhau thai bị xơ hóa, canxi hóa sớm
– Thai nhi mắc bất thường di truyền hoặc nhiễm trùng

📌 Làm gì để cải thiện?
– Khám thai định kỳ đúng lịch, theo dõi sát chỉ số tăng trưởng
– Bổ sung đầy đủ sắt, canxi, DHA, protein
– Ăn đủ bữa – nghỉ ngơi – tránh căng thẳng
– Trường hợp nặng có thể cần nhập viện theo dõi đặc biệt
💡 Thai chậm phát triển không có nghĩa là bé yếu vĩnh viễn – quan trọng là phát hiện kịp thời để xử
trí đúng cách.

03/08/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (04/08/2025 - 10/08/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

30/07/2025

Trầm Cảm Sau Sinh – Đừng Nghĩ “Chỉ Buồn Một Chút Rồi Qua”!

Nhiều mẹ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, hay khóc, dễ tủi thân... nhưng lại nghĩ đó chỉ là chuyện “bình thường sau sinh”. Tuy nhiên, nếu không được quan tâm đúng cách, tình trạng này có thể tiến triển thành trầm cảm sau sinh – nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

📌 Dấu hiệu trầm cảm sau sinh thường gặp:
– Cảm giác buồn bã kéo dài, không rõ lý do
– Khó ngủ – hoặc ngủ li bì nhưng vẫn mệt mỏi
– Ăn uống kém, sụt cân nhanh hoặc tăng cân không kiểm soát
– Dễ cáu gắt, mất kiên nhẫn với người thân hoặc con
– Cảm giác tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng làm mẹ
– Không còn hứng thú với những điều từng yêu thích
– Có suy nghĩ tiêu cực, muốn rời xa con hoặc bản thân
💡 Nhiều mẹ không dám nói ra vì sợ bị cho là yếu đuối. Nhưng trầm cảm sau sinh là một bệnh lý thực sự – cần được lắng nghe và điều trị.

📌 Những ai dễ bị trầm cảm sau sinh?
– Mẹ sinh con đầu lòng, thiếu kinh nghiệm
– Thiếu sự hỗ trợ từ chồng và gia đình
– Áp lực chăm con, kiệt sức vì mất ngủ
– Từng có tiền sử trầm cảm, rối loạn lo âu

📌 Làm sao để vượt qua?
– Chia sẻ cảm xúc với người thân, đừng giữ một mình
– Nghỉ ngơi đủ, ngủ xen kẽ với bé, không cố ôm hết việc
– Dành thời gian thư giãn: đi bộ nhẹ, tắm nắng, nghe nhạc
– Nếu thấy dấu hiệu kéo dài >2 tuần, cần gặp bác sĩ tâm lý sản khoa để được hỗ trợ
💡 Quan tâm sức khỏe tinh thần mẹ sau sinh chính là chìa khóa giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc.

27/07/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (28/07/2025 - 03/08/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

20/07/2025

Lịch làm việc phòng khám tuần sau (21/07/2025 - 27/07/2025). Xin gửi các quý bầu.
Địa chỉ Google phòng khám: https://goo.gl/maps/t3QSV8bKh2gUdsrq6

16/07/2025

Mẹ Bầu Bị Thiếu Máu – 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Cần Chú Ý!
Thiếu máu trong thai kỳ là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong 3 tháng giữa và cuối. Nếu không phát hiện và bổ sung kịp thời, thiếu máu có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân.
📌 5 dấu hiệu sớm cảnh báo thiếu máu khi mang thai
– Da xanh, nhợt nhạt hơn bình thường
– Mệt mỏi, chóng mặt, dễ hụt hơi
– Tim đập nhanh hơn bình thường
– Thường xuyên đau đầu, mất tập trung
– Hay hoa mắt, choáng váng khi thay đổi tư thế
📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Chế độ ăn thiếu sắt, folic acid
– Nghén kéo dài, ăn uống kém
– Mang đa thai, khoảng cách mang thai gần
– Mẹ có bệnh lý tiêu hóa, kém hấp thu
💡 Nhiều mẹ bầu không nhận ra mình thiếu máu vì nghĩ rằng mệt mỏi là “chuyện bình thường”
khi mang thai.
📌 Phòng ngừa & cải thiện thiếu máu thai kỳ:
👉 Bổ sung viên sắt + acid folic theo chỉ định bác sĩ
👉 Ăn uống đủ chất: thịt đỏ, gan, trứng, rau xanh, trái cây giàu vitamin C
👉 Tái khám định kỳ để kiểm tra chỉ số huyết sắc tố (Hb) và thể tích hồng cầu (Hct)

15/07/2025

Gửi các bầu sắp xếp tham gia ạ

Lớp học tiền sản chuyên đề 7 chủ đề " XET NGHIỆM GBS THAI KỲ - VIỆC NHỎ CHO MẸ, Ý NGHĨA LỚN CHO CON " Thời gian: 08h00 ngày 27/7/2025 Bác sĩ CK1 ĐỒNG PHẠM HẢI - Bác sĩ khoa Phụ sản Bệnh viện Đồng Nai -2 Mẹ bầu vui lòng điền đầy đủ...