06/12/2024
BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH BỆNH TRĨ NGOẠI
🎯Tập ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm giàu chất xơ
🎯Bổ sung thực phẩm giàu collagen để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
🎯Hạn chế ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ chất béo, tránh lạm dụng rư/ợu b/ia, thu/ốc lá…
🎯Uống ít nhất 2 lít nước/ ngày
🎯Hạn chế ngồi lâu một chỗ, khi ngồi được 1 giờ thì nên đứng dậy đi lại 5 – 10 phút.
🎯Không đi vệ sinh quá lâu và nên đi ngay khi cảm thấy “buồn”
🎯Vệ sinh hậu môn sạch sẽ, dùng giấy mềm để lau và hạn chế chà xát mạnh gây trầy xước
🎯Mồi ngày cần vệ sinh hậu môn và bộ phận sinh dục sạch sẽ
🎯Hạn chế vận động mạnh, khiêng vác vật quá nặng
🎯Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để kích thích nhu động ruột, tăng tuần hoàn m/áu, tránh áp lực dồn nén lên hậu môn.
🎯Hạn chế mặc quần lót chật chội, chất liệu thô cứng gây ma sát cho hậu môn
🎯Chủ động thăm khám và điều trị sớm khi thấy dấu hiệu bệnh trĩ ngoại.
Đối với người đã cần phải lưu ý đến các biện pháp phòng ngừa trên. Bởi nếu không, bệnh sẽ có nguy cơ tái phát rất cao.
👉 !
📌https://phongkhamdakhoahongphuc.vn/
