What are the opening hours?

Monday 04:30 - 20:30 Tuesday 04:30 - 20:30 Wednesday 04:30 - 20:30 Thursday 04:30 - 20:30 Friday 04:30 - 20:30 Saturday 04:30 - 20:30 Sunday 04:30 - 20:30

Nandi Yoga Biên Hòa

Home
Vietnam
Biên Hòa
Nandi Yoga Biên Hòa

Yoga – Hành trình đánh thức sự bình yên, cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng tâm hồn khỏe mạnh 🔥

31/08/2025

🇻🇳✨ Quốc khánh 2/9 – không chỉ là ngày lễ của dân tộc, mà còn là dịp để chị em Nandi cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực 🌿
Từ trên thảm Yoga, chúng ta học cách yêu thương chính mình, và khi bước ra ngoài, cùng nhau lan tỏa sự bình an và hạnh phúc 💜

30/08/2025

🇻🇳✨ Mừng Quốc khánh 2/9
Hãy cùng nhau trân trọng giây phút tự do, bình an và biết ơn những giá trị mà chúng ta đang có.
Ở Nandi, mỗi hơi thở cũng là lời chúc cho sức khoẻ và hạnh phúc của bạn 🌿💜

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞 Hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

29/08/2025

🇻🇳✨ Chào mừng Quốc khánh 2/9 – một ngày đầy tự hào dân tộc!
Ở Nandi, chúng ta cùng nhau nuôi dưỡng sức khoẻ, lan toả bình an và tình yêu thương 🌿💜

28/08/2025

✨ Mỗi buổi tập Yoga là một hành trình nhỏ để bạn trở về với chính mình.
Đừng lo lắng mình dẻo hay chưa, chỉ cần bạn bắt đầu và kiên nhẫn, cơ thể sẽ dần thay đổi và tâm trí sẽ trở nên an yên hơn mỗi ngày 💜

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞 Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

26/08/2025

🌿 Mỗi ngày lên thảm Yoga là một ngày bạn trao cho cơ thể và tâm trí món quà quý giá ✨
Ở Nandi, chúng ta cùng nhau hít thở, lắng nghe và yêu thương chính mình nhiều hơn 💜

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞 Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

24/08/2025

🌙 MỖI TUẦN MỘT KIẾN THỨC YOGA
Tuần này: TƯ THẾ TRĂNG LƯỠI LIỀM – ANJANEYASANA

✨ Công dụng:
– Kéo giãn cơ hông, đùi trước và vùng bụng.
– Tăng cường sức mạnh chân, cải thiện sự thăng bằng.
– Giúp mở ngực, tăng dung tích phổi, cải thiện hơi thở sâu.
– Giải phóng căng thẳng vùng lưng dưới, giảm mỏi hông khi ngồi nhiều.

⸻

🚫 Lỗi sai thường gặp:
1️⃣ Đầu gối vượt quá mũi chân → Dễ gây áp lực lên khớp gối.
2️⃣ Rụt cổ, vai co gồng → Làm căng gáy, mất sự thả lỏng.
3️⃣ Nhấn lực vào thắt lưng → Tạo áp lực không cần thiết, dễ đau lưng.

⸻

✅ Cách sửa:
– Đầu gối vuông góc, không vượt quá mũi chân.
– Vai thả lỏng, hạ thấp và xa tai.
– Kéo dài cột sống, nâng ngực, siết bụng.
– Hông cân bằng, cuộn nhẹ xương cụt.
– Áp mu bàn chân sau xuống thảm, hướng mũi chân ra sau.

⸻

🌿 Hãy tưởng tượng bạn đang “vươn dài lên mặt trăng” – cơ thể mở rộng, tâm trí sáng tỏ, hơi thở sâu lắng.

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

23/08/2025

🌙✨ Cuối tuần rồi, hãy cho mình một giấc ngủ thật sâu và an yên nhé 💜
Ở Nandi, chúng mình luôn mong bạn có những giây phút thư thái, tái tạo năng lượng để bắt đầu tuần mới trọn vẹn hơn 🌿

Chúc bạn ngủ ngon và mơ những giấc mơ đẹp 🌸

19/08/2025

🌸 Tuần mới – năng lượng mới ✨
Hãy dành cho chính mình một khoảng lặng, nơi cơ thể được lắng nghe và tâm trí được nghỉ ngơi.
Trên thảm Yoga, bạn không cần phải hoàn hảo – chỉ cần hiện diện và yêu thương bản thân nhiều hơn một chút mỗi ngày 💜

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞 Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

18/08/2025

🪑 MỖI TUẦN MỘT KIẾN THỨC YOGA
Tuần này: TƯ THẾ CHIẾC GHẾ – UTKATASANA

✨ Công dụng:
– Tăng sức mạnh cho cơ đùi, hông, lưng dưới.
– Siết bụng, cải thiện cơ bụng và lưng.
– Giúp giữ thăng bằng và rèn sự tập trung.

⸻

🚫 Lỗi sai thường gặp:
1️⃣ Cột sống cong vòm về trước
→ Gây đau lưng, mỏi cổ.
✅ Cách sửa: Giữ lưng thẳng, cuộn nhẹ xương cụt, siết bụng.

2️⃣ Đầu gối đổ quá nhiều về trước
→ Áp lực dồn vào khớp gối.
✅ Cách sửa: Đầu gối không vượt quá mũi chân, dồn lực về gót.

3️⃣ Vai – cổ co cứng, cánh tay lệch trục
→ Dễ mỏi vai và căng gáy.
✅ Cách sửa: Thả lỏng cổ, vai xa tai, tay vươn thẳng lên trời.

⸻

🌿 Utkatasana không chỉ là “ngồi trên chiếc ghế vô hình” – mà còn là bài học về sự kiên nhẫn và vững vàng trong chính bạn.

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

17/08/2025

Yoga is a powerful practice that can inspire positive change in both body and mind.

📍1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)
#𝐍𝐞𝐰

11/08/2025

🌸 Tuần mới – Năng lượng mới 🌸
Bắt đầu tuần mới với hơi thở sâu, một nụ cười nhẹ và vài phút Yoga để đánh thức cơ thể ✨
Hãy dành thời gian cho chính mình, yêu thương bản thân như cách bạn quan tâm tới người mình yêu 💛
Bởi khi bạn tràn đầy năng lượng và hạnh phúc, mọi điều tốt đẹp sẽ tự tìm đến 🌿

📍 1069 Bùi Văn Hòa, phường Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai (Lầu 2 Phòng khám Đa khoa Tiến Anh)
📞 Liên hệ hotline/Zalo: 0965 432 420 (Ms. Linh)

Address

1069 Bùi Văn Hòa P. Long Bình TP. Biên Hòa Đồng Nai Việt Nam
Biên Hòa

Opening Hours

Monday	04:30 - 20:30
Tuesday	04:30 - 20:30
Wednesday	04:30 - 20:30
Thursday	04:30 - 20:30
Friday	04:30 - 20:30
Saturday	04:30 - 20:30
Sunday	04:30 - 20:30

Telephone

+84984425751

Website

https://maps.app.goo.gl/zbUw7MEc8idAFTdJA

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nandi Yoga Biên Hòa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nandi Yoga Biên Hòa:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Biên Hòa?