03/04/2023
RỐI LOẠN LO ÂU LÀ GÌ?
Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi cảm giác lo sợ lan tỏa, khó chịu mơ hồ kèm theo các triệu chứng như đau đầu, vã mồ hôi, hồi hộp, siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu ở thượng vị, bứt rứt không thể ngồi yên hay đứng yên một chỗ.
Chúng ta cần phân biệt giữa lo âu thông thường trong đời sống và lo âu bệnh lý. Lo âu được xem là bình thường khi phù hợp với chuyện gây lo âu và mất đi khi chuyện đó đã được giải quyết. Rối loạn lo âu là những lo âu mà không có nguyên nhân rõ rệt hoặc quá mức, các triệu chứng thường nặng và gây nhiều khó chịu, kéo dài căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày của người bệnh.
Phụ nữ là đối tượng dễ mắc bệnh rối loạn lo âu.
BIỂU HIỆN RỐI LOẠN LO ÂU:
o Hoảng loạn, sợ hãi, cảm thấy không chắc chắn hay không an toàn
o Khó ngủ, mất ngủ hoàn toàn,lo lắng cả trong giấc ngủ
o Không thể giữ bình tĩnh và đứng ngồi không yên , bồn chồn
o Lạnh, tê hoặc ngứa ran, đổ mồ hôi nhiều ở tay hoặc chân
o Khó thở, hoặc thở nhanh hơn bình thường
o Tim đập nhanh, cảm giác hồi hộp
o Khô miệng, buồn nôn
o Cơ bắp căng thẳng
o Chóng mặt
o Giảm khả năng tập trung
o Ám ảnh trong suy nghĩ về một vấn đề nhiều lần
o Có những hành vi nghi thức, như rửa tay, kiểm tra khóa cửa… quá nhiều lần
o Khó giữ được bình tĩnh.
o Giảm ham muốn cá nhân
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN LO ÂU:
Việc điều trị đòi hỏi nhiều thời gian, đủ liệu trình, tuân thủ phác đồ điều trị.
• Liệu pháp tâm lý trị liệu: Tâm lý gia sẽ dành nhiều thời gian để hỗ trợ tâm lý cho bạn. Qua những cuộc trò chuyện tâm lý nhằm mục đích giúp bạn hiểu thêm về tình trạng của mình, những điều gì đang góp thành khó khăn cho bạn, khám phá bản thân qua đó tìm được hướng giải quyết phù hợp cho mình.
• Dùng thuốc: Điều trị thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc hơn tùy tình hình của mỗi cá nhân. Bạn cần được thăm khám, để bác sĩ có thể xác định loại thuốc nào là phù hợp với bạn, và cần tái khám đều đặn để điều chỉnh liều phù hợp với tình hình thực tế của bạn.
• Để điều trị rối loạn lo âu, bạn cần sự hỗ trợ của những nhà chuyên môn (bác sĩ tâm thần, tâm lý gia…). Cùng với việc điều trị, có một số điều bạn có thể làm để tự giúp mình giảm nhẹ một số triệu chứng của rối loạn lo âu.
Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày: Có thể là 20 phút thư giãn hoặc một hoạt động nào đó giúp bạn cảm thấy thú vị, thoải mái, dễ chịu.
Tập thể dục (đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga…): Tùy vào sức khỏe của bạn mà chọn hoạt động phù hợp. Hoạt động thể dục rất cần thiết và hiệu quả đối với những người bị rối loạn lo âu.
o Chăm sóc giấc ngủ
o Tránh các thức uống có caffein, hoặc chất kích thích
o Tập luyện hít thở sâu
CÁC THẮC MẮC VỀ RỐI LOẠN LO ÂU:
1. RỐI LOẠN LO ÂU CÓ PHẢI TRẦM CẢM KHÔNG?
Trầm cảm và lo lắng là những tình trạng khác nhau, nhưng chúng thường xảy ra cùng nhau. Người bệnh cũng có những phương pháp điều trị tương tự. Lo âu có thể xảy ra như một triệu chứng của trầm cảm (nặng). Người bệnh cũng thường mắc trầm cảm do rối loạn lo âu gây ra, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ.
2. KHÁM RỐI LOẠN LO ÂU Ở ĐÂU?
Người bị rối loạn lo âu nên được điều trị sớm để mang lại hiệu quả cao. Nếu không được điều trị kịp thời, thì những tác động từ rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ, chất lượng đời sống và sức khỏe cơ thể của người bệnh. Người mắc rối loạn lo âu có thể thăm khám tại các bệnh viện chuyên khoa tâm thần, các phòng khám chuyên khoa tâm thần, các bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được đánh giá, điều trị kịp thời và đúng phác đồ.
Xem thêm thông tin:
http://bsnguyenvanhoa.com.vn/kien-thuc-chuyen-nganh/dai-cuong-tam-than/roi-loan-lo-au
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TÂM THẦN BS NGUYỄN VĂN HÒA
ĐỊA CHỈ: SN 1365 NGUYỄN ÁI QUỐC, KHU PHỐ 6, PHƯỜNG TÂN TIẾN, TP BIÊN HÒA, TỈNH ĐỒNG NAI, ĐT 0913.136.947 - 0251.882.0585
WEBSITE: http://bsnguyenvanhoa.com.vn/
