Phòng Khám An Phước

Phòng Khám An Phước Chuyên điều trị Tiêu hóa - Gan mật - NỘI SOI TIÊU HÓA
UY TÍN - TỐC ĐỘ - CHẤT LƯỢNG - THIỆN NGUYỆN

ĐAU THẦN KINH TOẠ - HIỂU RÕ ĐỂ CUỘC SỐNG KHOẺ MẠNHĐau thần kinh tọa là tình trạng đau, yếu, tê ở chân do dây thần kinh h...
24/07/2025

ĐAU THẦN KINH TOẠ - HIỂU RÕ ĐỂ CUỘC SỐNG KHOẺ MẠNH

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau, yếu, tê ở chân do dây thần kinh hông bị chèn ép. Cơn đau thường bắt nguồn từ lưng dưới, lan xuống mông và dọc chân.

Nguyên nhân gây đau
🌱Thoát vị đĩa đệm (90%): Đĩa đệm phình hoặc rò rỉ, chèn ép rễ thần kinh.
🌱Thoái hóa cột sống: Gây chèn ép hoặc kích thích dây thần kinh.
🌱Hẹp ống sống thắt lưng: Ống sống thu hẹp, thường gặp ở người trên 60 tuổi.
🌱Trượt đốt sống: Đốt sống trượt, đè lên dây thần kinh, có thể gặp ở người trẻ.

Triệu chứng điển hình
Đau thần kinh tọa thường chỉ ảnh hưởng một bên chân, lan từ lưng dưới xuống chân.
Đau: Nóng rát, nhói, liên tục hoặc không liên tục, thường dữ dội ở chân hơn lưng.
Cảm giác bất thường: Tê, ngứa ran, châm chích ở phía sau chân.
Yếu chân: Khó nhấc chân lên khỏi sàn.
Đau tăng khi: Ngồi, đứng lâu, cúi người, vặn cột sống, ho.
Đau giảm khi: Đi bộ, chườm nóng, tập các bài tập vùng chậu.

7 cách phòng ngừa hiệu quả
Bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc đau thần kinh tọa bằng các biện pháp sau:
🌱Duy trì tư thế tốt: Hạn chế ngồi xổm, không ngồi quá lâu, không mang vác nặng, điều chỉnh tư thế làm việc.
🌱Không hút thuốc: Nicotin làm suy yếu cột sống và đĩa đệm.
🌱Giảm cân: Giảm áp lực lên cột sống.
🌱Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập nhẹ nhàng, rèn sức mạnh, tăng linh hoạt (yoga, bơi lội).
🌱Phòng tránh té ngã: Đi giày dép vừa vặn, giữ lối đi gọn gàng, đủ ánh sáng.
🌱Hạn chế ngồi quá lâu: Giải lao và vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc.
🌱Tăng cường sức mạnh cột sống: Tập luyện các cơ lưng, hông, xương chậu, mông (yoga, pilates).

Hãy lưu ngay những kiến thức hữu ích này và chia sẻ cùng mọi người nhé!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼‌𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮‌𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂‌𝗼‌‌𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲‌‌𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂‌‌𝗰 𝗸𝗵𝗼‌𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

TẦM SOÁT ĐƯỜNG TIÊU HOÁ ĐỂ LUÔN KHOẺ MẠNHBạn có biết, ung thư đường tiêu hóa (dạ dày, thực quản, đại tràng...) thường di...
23/07/2025

TẦM SOÁT ĐƯỜNG TIÊU HOÁ ĐỂ LUÔN KHOẺ MẠNH

Bạn có biết, ung thư đường tiêu hóa (dạ dày, thực quản, đại tràng...) thường diễn tiến rất âm thầm? Khi cơ thể xuất hiện triệu chứng rõ rệt, bệnh có thể đã ở giai đoạn muộn, khiến việc điều trị trở nên vô cùng khó khăn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ. Đó là lý do vì sao tầm soát ung thư đường tiêu hóa định kỳ là "lá chắn" bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho bạn!

Tầm soát ung thư đường tiêu hoá là gì?
Hiểu đơn giản, đây là quá trình thực hiện các xét nghiệm và thủ thuật chuyên biệt để phát hiện sớm các tế bào ung thư hoặc tiền ung thư – ngay cả khi bạn chưa hề có bất kỳ dấu hiệu nào. Việc này giúp bác sĩ can thiệp kịp thời, tăng khả năng điều trị thành công và kéo dài cuộc sống cho người bệnh.

Có phương pháp nào giúp phát hiện sớm không?
Tùy vào loại ung thư, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp. Nổi bật nhất và được đánh giá cao về độ chính xác là Nội soi tiêu hóa. Phương pháp này không chỉ giúp phát hiện sớm các bất thường mà còn có thể loại bỏ ngay các polyp (tiền ung thư), ngăn chặn chúng phát triển thành ung thư.

Ngoài ra, các phương pháp khác như:
Chụp X-quang (cho dạ dày, thực quản).
Xét nghiệm hóa miễn dịch phân (FIT), nội soi đại tràng (cho đại tràng, trực tràng).
Chụp cắt lớp vi tính hoặc xét nghiệm máu (CEA) cũng có thể được chỉ định để chẩn đoán chính xác hơn.

Độ tuổi khuyến nghị chung để bắt đầu tầm soát ung thư dạ dày, thực quản, đại tràng là từ 40-45 tuổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy người trẻ từ 30-35 tuổi cũng có xu hướng mắc bệnh, đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao

Đừng để sự chủ quan làm mất đi cơ hội sống khỏe mạnh. Hãy chủ động tầm soát ung thư đường tiêu hóa định kỳ để bảo vệ bản thân và những người thân yêu!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼‌𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮‌𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂‌𝗼‌‌𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲‌‌𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂‌‌𝗰 𝗸𝗵𝗼‌𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

ĐỪNG LƠ LÀ SỎI GAN NẾU MUỐN KHỎE MẠNHNgày nay, số người mắc bệnh sỏi gan ngày càng gia tăng do nhiều nguyên nhân khác nh...
21/07/2025

ĐỪNG LƠ LÀ SỎI GAN NẾU MUỐN KHỎE MẠNH

Ngày nay, số người mắc bệnh sỏi gan ngày càng gia tăng do nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiễm ký sinh trùng, giun sán đường ruột, viêm gan, xơ gan, rối loạn chuyển hóa… Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết mức độ nguy hiểm của căn bệnh này để chủ động điều trị kịp thời.

Sỏi gan là gì?
Sỏi gan là tình trạng hình thành sỏi hoặc bùn mật nằm trong các ống gan phải, gan trái hoặc đường mật trong gan. Những viên sỏi này gây cản trở dòng chảy dịch mật, dẫn tới nhiều hệ lụy cho sức khỏe, đặc biệt là rối loạn chức năng gan, viêm mủ đường mật, thậm chí ung thư đường mật.

Dấu hiệu nhận biết sớm sỏi gan:
🔴 Đau vùng mạn sườn phải, đau quặn sau bữa ăn nhiều dầu mỡ hoặc vào ban đêm.
🔴 Sốt cao, rét run cảnh báo nhiễm trùng đường mật.
🔴 Vàng da, vàng mắt, phân bạc màu do tắc nghẽn ống mật.
🔴 Cơ thể mệt mỏi, sụt cân, chán ăn, sợ đồ dầu mỡ.

Nếu chủ quan, người bệnh dễ đối mặt với:
➡️ Viêm mủ đường mật tái phát, nhiễm trùng huyết, suy gan.
➡️ Ung thư đường mật do tổn thương kéo dài.
➡️ Tắc mật, rối loạn chức năng gan nghiêm trọng.

Lời khuyên để bảo vệ lá gan khỏe mạnh:
✔️ Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol, dầu mỡ.
✔️ Tẩy giun định kỳ, ăn chín uống sôi để phòng ký sinh trùng.
✔️ Tăng cường vận động, không hút thuốc, không rượu bia.
✔️ Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.

Khi khám sức khỏe định kỳ, hãy kiểm tra gan mật để không bỏ qua bất kì triệu chứng dù là nhỏ nhất nhé.
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

RỐI LOẠN NHỊP TIM - NGUY CƠ ĐỘT QUỴ CAORối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập quá nhanh hoặc quá chậm, không đều. Dù đa...
18/07/2025

RỐI LOẠN NHỊP TIM - NGUY CƠ ĐỘT QUỴ CAO

Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập quá nhanh hoặc quá chậm, không đều. Dù đang ở độ tuổi nào, căn bệnh này đều có thể xảy ra âm tầm, để lại hậu quả khôn lường nếu không phát hiện kịp thời.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo!
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh, đánh trống ngực, đau ngực, khó thở, chóng mặt, đổ mồ hôi bất thường, thậm chí ngất xỉu… thì đó có thể là dấu hiệu bất thường trong nhịp tim.

Có rất nhiều nguyên nhân làm nhịp tim rối loạn. Có thể do bệnh nền như đái tháo đường, cao huyết áp, bệnh mạch vành,... Hoặc cũng có thể cho lạm dụng các loại thuốc điều trị.

Nếu không điều trị sớm, rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, thậm chí tử vong.

Lời khuyên cho trái tim khỏe mạnh:
✅ Thăm khám tim mạch định kỳ, đặc biệt khi có dấu hiệu bất thường.
✅ Duy trì lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, vận động hợp lý, hạn chế rượu bia, thuốc lá.
✅ Kiểm soát tốt các bệnh lý nền như huyết áp cao, tiểu đường.
✅ Tránh sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.

Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh mỗi ngày.
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼‌𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮‌𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂‌𝗼‌‌𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲‌‌𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂‌‌𝗰 𝗸𝗵𝗼‌𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN - HIỂM HOẠ KHÔN LƯỜNGGan là cơ quan đóng vai trò “nhà máy lọc” quan trọng, giúp cơ thể loại bỏ độ...
14/07/2025

SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN - HIỂM HOẠ KHÔN LƯỜNG

Gan là cơ quan đóng vai trò “nhà máy lọc” quan trọng, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa, tổng hợp protein, và dự trữ năng lượng. Tuy nhiên, khi gan suy giảm chức năng, mọi hoạt động thiết yếu này đều bị ảnh hưởng, kéo theo hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.

Dấu hiệu cảnh báo gan đang “kêu cứu”
Người bị suy giảm chức năng gan thường có các triệu chứng dễ nhận biết như: mệt mỏi kéo dài, vàng da, vàng mắt, đau âm ỉ vùng hạ sườn phải, chán ăn, buồn nôn, phù chân, nước tiểu sẫm màu, phân màu đất sét, rối loạn tiêu hóa. Nặng hơn, người bệnh có thể lú lẫn, hay quên do độc tố tích tụ trong máu và ảnh hưởng lên não.

Nguyên nhân từ thói quen hằng ngày
Rượu bia, thuốc lá, thực phẩm nhiều dầu mỡ, sử dụng thuốc bừa bãi (đặc biệt là giảm đau, hạ sốt acetaminophen), viêm gan virus, gan nhiễm mỡ… đều là “thủ phạm” phổ biến làm gan suy yếu.

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, suy giảm chức năng gan có thể gây biến chứng nguy hiểm như xơ gan, suy thận, rối loạn đông máu, thậm chí đe dọa tính mạng.

Hãy hành động vì lá gan khỏe mạnh!
👉 Tiêm phòng viêm gan, hạn chế rượu bia, ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn.
👉 Thăm khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra chức năng gan để phát hiện sớm các bất thường.

Đừng để gan suy yếu rồi mới lo!
Chủ động bảo vệ lá gan hôm nay chính là cách chăm sóc sức khỏe cho cả tương lai.
📌 Khám gan định kỳ để bảo vệ sức khỏe chủ động!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

ĐAU BỤNG DỮ DỘI: DẤU HIỆU CO THẮT ĐẠI TRÀNG KHÔNG THỂ BỎ QUABạn có thường xuyên bị đau bụng đột ngột, đặc biệt ở vùng bụ...
12/07/2025

ĐAU BỤNG DỮ DỘI: DẤU HIỆU CO THẮT ĐẠI TRÀNG KHÔNG THỂ BỎ QUA
Bạn có thường xuyên bị đau bụng đột ngột, đặc biệt ở vùng bụng dưới bên trái? Kèm theo đầy hơi, chướng bụng, và những lần "táo bón - tiêu chảy" thất thường? Rất có thể đó là những dấu hiệu của co thắt đại tràng: tình trạng co bóp không nhịp nhàng của các cơ đại tràng, gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

🧐Co thắt đại tràng là những cơn co thắt tự phát, đột ngột của cơ đại tràng, thường gây đau bụng dữ dội. Trong khi các co bóp bình thường giúp di chuyển phân, thì co thắt bất thường lại làm gián đoạn quá trình này.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

💥Đau bụng dữ dội: Nhất là vùng bụng dưới bên trái, cường độ thay đổi tùy cơn.
💥Đầy hơi, chướng bụng: Xuất hiện bất kỳ lúc nào, không liên quan đến ăn uống.
💥Đi ngoài khẩn cấp: Cảm giác muốn dùng nhà vệ sinh đột ngột. 🚽

🔍🚨
Co thắt đại tràng thường là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, phổ biến nhất là Hội chứng Ruột kích thích (IBS). Ngoài ra, nó cũng có thể liên quan đến viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, nhiễm khuẩn đường ruột hoặc tắc ruột. Căng thẳng, lo lắng quá mức và thực phẩm giàu chất béo cũng là những yếu tố khiến triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Đại đa số các trường hợp co thắt đại tràng không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu cơn co thắt kèm theo đau bụng dữ dội, buồn nôn, nôn mửa và khó đi tiêu, đó có thể là dấu hiệu tắc ruột thì nên đến cơ sở y tế ngay.

Hiện chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn, nhưng mục tiêu là giảm triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Bạn có thể thay đổi lối sống, vận động đều đặn, ăn uống khoa học để tránh tình trạng nặng thêm

Quan trọng nhất: Khi có bất kỳ biểu hiện co thắt đại tràng nào, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp nhé! 🩺
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

🍃🍃ĐAU BỤNG KÉO DÀI: ĐỪNG CHỦ QUANBạn có thường xuyên bị đau bụng không? Đừng xem nhẹ những cơn đau này, đặc biệt khi chú...
07/07/2025

🍃🍃ĐAU BỤNG KÉO DÀI: ĐỪNG CHỦ QUAN

Bạn có thường xuyên bị đau bụng không? Đừng xem nhẹ những cơn đau này, đặc biệt khi chúng kéo dài hoặc tái phát liên tục. Đau dạ dày không chỉ đơn thuần do ăn uống hay căng thẳng, mà có thể là tín hiệu cảnh báo những bệnh lý tiêu hóa tiềm ẩn, thậm chí nguy hiểm.

🍃Cơn đau bụng đang nói gì với bạn?
Những cơn đau âm ỉ hoặc quặn thắt vùng thượng vị, thường xảy ra khi đói, quá no, hoặc về đêm, có thể là dấu hiệu của viêm loét dạ dày tá tràng. Đây là tình trạng khá phổ biến, thường liên quan đến vi khuẩn HP hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh. Kèm theo đó là các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, và đôi khi là rối loạn tiêu hóa. Nếu để lâu, bệnh có thể gây sút cân và thiếu hụt dinh dưỡng.

Ít phổ biến hơn nhưng cũng đáng lưu ý là viêm loét hang vị, với cơn đau âm ỉ hoặc quặn thắt ở vùng hang vị. Cơn đau có thể xuất hiện sau ăn hoặc nặng hơn vào ban đêm.

🌟Đặc biệt, đừng bỏ qua nguy cơ ung thư dạ dày. Mặc dù triệu chứng ban đầu thường mờ nhạt, nhưng nếu bạn bị đau thượng vị kéo dài, ăn không ngon, sút cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, da xanh xao, hoặc có các triệu chứng nặng như nôn ra máu, đi ngoài phân đen, hãy đi khám ngay lậpệt. Tiền sử viêm loét dạ dày mãn tính, nhiễm khuẩn HP, chế độ ăn uống kém khoa học, hút thuốc, uống rượu... đều là các yếu tố nguy cơ.

Đau dạ dày thỉnh thoảng không quá đáng ngại, nhưng bạn cần chủ động đi khám nếu cơn đau:
🌟Xảy ra thường xuyên.
🌟Tăng dần mức độ.
🌟Kéo dài hơn 2 tuần.

Việc chẩn đoán chính xác sẽ giúp bạn có phác đồ điều trị phù hợp, tránh các biến chứng nguy hiểm và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đừng để những cơn đau âm ỉ trở thành mối đe dọa lớn hơn cho sức khỏe của bạn!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu, việc bổ sung các thực phẩm giàu ch...
04/07/2025

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh tạo máu là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm hàng đầu mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày:

1. Thực phẩm giàu Sắt
Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố (hemoglobin) trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Có hai loại sắt chính:

Sắt Heme (có nguồn gốc từ động vật): Dễ hấp thụ hơn.
Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu là nguồn cung cấp sắt heme dồi dào.
Nội tạng động vật: Gan (gan bò, gan lợn) đặc biệt giàu sắt và các vitamin nhóm B.
Hải sản có vỏ: Hàu, nghêu, sò điệp, cua, tôm cũng chứa lượng sắt đáng kể.
Sắt Non-heme (có nguồn gốc thực vật): Hấp thụ kém hơn sắt heme, nhưng có thể tăng cường hấp thu khi kết hợp với vitamin C.
Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan.
Rau lá xanh đậm: Cải bó xôi (rau bina), cải xoăn, bông cải xanh.
Các loại hạt: Hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương.

2. Thực phẩm giàu Vitamin B12
Vitamin B12 cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và duy trì chức năng thần kinh khỏe mạnh.

Thịt: Thịt bò, thịt gia cầm.
Cá và hải sản: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, nghêu.
Sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai.
Trứng.
Nội tạng động vật: Gan và thận.

3. Thực phẩm giàu Folate (Vitamin B9)
Folate đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tế bào máu.

Rau lá xanh đậm: Cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, rau diếp.
Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu nành.
Trái cây: Cam, chuối, bơ, dưa.
Gan động vật.

4. Thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C không trực tiếp bổ máu nhưng lại cực kỳ quan trọng vì nó giúp cơ thể hấp thụ sắt non-heme hiệu quả hơn.

Trái cây họ cam quýt: Cam, bưởi, chanh.
Các loại quả mọng: Dâu tây, kiwi, dâu tằm.
Ớt chuông: Đặc biệt là ớt chuông đỏ và vàng.
Bông cải xanh.

Lưu ý quan trọng: Để tối ưu hóa việc bổ sung máu, hãy cố gắng kết hợp các loại thực phẩm giàu sắt với thực phẩm giàu vitamin C trong cùng một bữa ăn. Ví dụ: ăn thịt bò với bông cải xanh, hoặc salad rau bina với cam.

Nếu bạn có dấu hiệu thiếu máu hoặc cần tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp nhất
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

☀️☀️XỬ TRÍ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY Ở TRẺTrào ngược dạ dày thực quản (GERD) là vấn đề thường gặp ở trẻ em, gây lo lắng cho phụ ...
30/06/2025

☀️☀️XỬ TRÍ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY Ở TRẺ

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là vấn đề thường gặp ở trẻ em, gây lo lắng cho phụ huynh. Việc nhận biết sớm và xử lý đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe bé yêu.

Tại sao trẻ bị trào ngược?
GERD ở trẻ thường do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dạ dày còn nhỏ và cơ vòng thực quản dưới chưa ổn định. Thói quen nằm ngay sau ăn, thức ăn lỏng, hoặc các bệnh lý khác cũng có thể là nguyên nhân.

Dấu hiệu nhận biết
Triệu chứng phổ biến là ợ nóng sau ăn. Trẻ có thể nôn trớ, nghẹn, thở khò khè, ợ hơi, nấc cụt thường xuyên. Bé cũng có thể cáu kỉnh, chán ăn, chậm tăng cân, hoặc đau tức xương ức (với trẻ lớn).

Cách xử trí
✨Trẻ dưới 1 tuổi: Cho bú ít một, vỗ ợ hơi, giữ thẳng sau bú 20-30 phút. Có thể dùng sữa đặc biệt hoặc loại bỏ sữa bò (nếu bú mẹ). Tránh khói thuốc.

✨Trẻ trên 1 tuổi: Hạn chế caffeine, socola, bạc hà, đồ uống có ga, đồ cay nóng. Nâng cao đầu giường khi ngủ, không nằm ngay sau ăn. Giảm cân nếu béo phì.

Đưa trẻ đến bác sĩ ngay nếu bé chậm lớn, sụt cân, nôn ói dữ dội, nôn ra chất lạ (có màu, máu), không bú, đi ngoài ra máu, khó thở, ho kéo dài, hoặc có dấu hiệu mất nước.

Theo dõi sát sao tình trạng của trẻ và đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần thiết!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

☀️☀️ĐAU BỤNG TRÊN RỐN: DẤU HIỆU KHÔNG THỂ COI THƯỜNGĐau bụng trên rốn (vùng thượng vị) là tình trạng nhiều người gặp phả...
30/06/2025

☀️☀️ĐAU BỤNG TRÊN RỐN: DẤU HIỆU KHÔNG THỂ COI THƯỜNG

Đau bụng trên rốn (vùng thượng vị) là tình trạng nhiều người gặp phải, có thể do ăn uống không điều độ, vận động mạnh sau ăn, hay dùng nhiều rượu bia, thực phẩm khó tiêu. Với những trường hợp này, cơn đau thường thoáng qua và sẽ tự hết.

Tuy nhiên, đau bụng trên rốn cũng có thể cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm về tiêu hóa như:

☀️Viêm dạ dày, thường kèm theo ợ hơi, buồn nôn
☀️Chướng hơi, khó tiêu, gây đầy bụng, căng tức
☀️Nhiễm giun, nhất là ở trẻ em, kèm rối loạn tiêu hóa
☀️Viêm ruột thừa, cần cấp cứu nếu đau dữ dội, lan xuống bụng dưới
☀️Sỏi mật, viêm tụy, bệnh gan, kèm vàng da, vàng mắt
☀️Ung thư dạ dày, có thể nhầm với bệnh lý tiêu hóa thông thường giai đoạn đầu

Nếu đau kèm các triệu chứng như sốt, nôn nhiều, đau quặn bụng dữ dội, phân đen, vàng da, hoặc kéo dài không dứt, người bệnh cần nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Ngoài ra, để phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, hãy duy trì lối sống khoa học: ăn uống lành mạnh, ăn chậm nhai kỹ, tập thể dục thường xuyên, khám sức khỏe định kỳ từ 6 tháng - 1 năm/lần.

👉 Nếu bạn hoặc người thân đang bị đau bụng trên rốn kéo dài, đừng chủ quan! Hãy đến ngay cơ sở y tế uy tín hoặc đặt lịch khám với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

BỆNH THALASSEMIA - HIỂU ĐÚNG VÀ PHÒNG TRÁNHThalassemia là một bệnh thiếu máu di truyền, nghĩa là bạn bẩm sinh đã mang ge...
27/06/2025

BỆNH THALASSEMIA - HIỂU ĐÚNG VÀ PHÒNG TRÁNH

Thalassemia là một bệnh thiếu máu di truyền, nghĩa là bạn bẩm sinh đã mang gen gây bệnh. Căn bệnh này ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hemoglobin - thành phần giúp hồng cầu mang oxy. Tùy theo chuỗi protein bị thiếu, bệnh chia thành hai nhóm chính: alpha thalassemia và beta thalassemia.

Người mang gen bệnh ở mức nhẹ thường không có hoặc chỉ có triệu chứng rất nhẹ, không cần điều trị. Nhưng với thể nặng, người bệnh sẽ cần điều trị thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Thalassemia xảy ra khi cả bố và mẹ cùng mang gen đột biến và truyền sang con. Bệnh không lây qua tiếp xúc, chỉ di truyền qua thế hệ. Những người gốc châu Á, châu Phi, Trung Đông hoặc khu vực Địa Trung Hải (như Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ) có nguy cơ cao hơn.

Phân loại bệnh

Alpha thalassemia: do thiếu chuỗi alpha globin, càng nhiều gen bất thường thì bệnh càng nặng, nặng nhất có thể khiến thai nhi chết lưu.

Beta thalassemia: do thiếu chuỗi beta globin, nếu có hai gen bất thường sẽ gây thiếu máu mức trung bình đến nặng.

Triệu chứng thường gặp

Da xanh, vàng

Mệt mỏi, yếu

Chậm lớn ở trẻ

Xương giòn, dễ gãy

Lách to

Nước tiểu sẫm màu

Ăn kém

Vấn đề tim mạch

Chẩn đoán và tầm soát
Bác sĩ có thể phát hiện bệnh bằng xét nghiệm máu, xét nghiệm di truyền hoặc kiểm tra thai nhi trong thai kỳ (chọc ối hoặc sinh thiết g*i nhau). Nếu bị thalassemia, bạn nên theo dõi với bác sĩ huyết học và có thể cần thêm bác sĩ chuyên khoa tim, gan để điều trị các biến chứng.
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

RỐI LOẠN TIÊU HÓA: ĐÃ ĐẾN LÚC THANH LỌC CƠ THỂBạn thường xuyên đầy hơi, ợ nóng, táo bón hay tiêu chảy? Những khó chịu nà...
25/06/2025

RỐI LOẠN TIÊU HÓA: ĐÃ ĐẾN LÚC THANH LỌC CƠ THỂ

Bạn thường xuyên đầy hơi, ợ nóng, táo bón hay tiêu chảy? Những khó chịu này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn là dấu hiệu hệ tiêu hóa của bạn đang "kêu cứu". Đừng phớt lờ! Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống chính là chìa khóa để bảo vệ "bộ não thứ hai" của cơ thể.

Ăn Uống: "Thực Phẩm Tươi Sạch - Vị Cứu Tinh Của Đường Ruột"
Nói không với đồ đóng hộp: Thực phẩm đóng hộp chứa đầy carbohydrate tinh chế, chất béo bão hòa, và phụ gia có thể gây viêm ruột, thậm chí dẫn đến viêm loét. Đồ uống chứa chất làm ngọt nhân tạo cũng "tiếp tay" cho vi khuẩn xấu. Hãy ưu tiên thực phẩm tươi, sạch, giàu dinh dưỡng để bảo vệ đường ruột của bạn.

Bổ sung chất xơ đa dạng: Chất xơ là "người hùng" của tiêu hóa! Chất xơ hòa tan (yến mạch, đậu) giúp phân mềm, chống táo bón. Chất xơ không hòa tan (rau cải, ngũ cốc) như "bàn chải" làm sạch ruột. Prebiotic (trái cây, rau, ngũ cốc) nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi. Chế độ ăn giàu chất xơ giúp nhu động ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ các bệnh tiêu hóa.

Đừng quên chất béo lành mạnh: Omega-3 từ cá hồi, hạt chia, óc chó không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giảm viêm ruột và cải thiện hấp thụ dưỡng chất.

Uống đủ nước: Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón. Hãy uống 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, hoặc hơn nếu bạn vận động nhiều. Trà thảo mộc và trái cây mọng nước cũng là lựa chọn tuyệt vời.

Ăn chậm, nhai kỹ và tập trung: Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng. Nhai kỹ giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, ngăn ngừa đầy hơi, khó tiêu. Hãy tắt điện thoại, TV để thực sự thưởng thức bữa ăn.

Tích cực vận động: Vận động giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua hệ tiêu hóa. Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện táo bón mãn tính và giảm viêm.

Lắng nghe cơ thể: Ăn chậm để não nhận tín hiệu no, tránh ăn quá nhiều gây khó tiêu. Đừng ăn khi lo lắng; hãy thư giãn trước bữa ăn.

Tóm lại, để đẩy lùi rối loạn tiêu hóa, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống. Một thực đơn tươi sạch, đủ chất xơ, chất béo lành mạnh, cùng với tinh thần thoải mái và vận động thường xuyên, sẽ là "lá chắn" vững chắc cho hệ tiêu hóa của bạn!
—--------------------------------------------------
𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗮́𝗺 𝗔𝗻 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗰 - 𝗧𝗿𝗮𝗼 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
📌Địa chỉ: 391/8 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q. 10, TP.HCM
📧Email: pkanphuoc10@gmail.com
☎️Hotline: 028.3862.5678 - 0909.181.698

Address

Bia Hoa

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 12:00

Telephone

+84909181698

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám An Phước posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám An Phước:

Shortcuts

Share

Category