06/06/2025
Nhiều chị em nhà mình rất hay lơ là các loại thực phẩm thiên nhiên để chăm sóc da.
Thiên nhiên là món quà tuyệt vời nhất, do vậy, hôm nay Rodney sẽ hướng dẫn chị em 5 phương pháp làm đẹp CỰC KỲ ĐƠN GIẢN từ quả cà chua nhé
========================
Cho da thêm mịn
Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua lên, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.
Làm trắng da
Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.
Se khít lỗ chân lông
Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô.
Loại bỏ nếp nhăn
Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.
Dưỡng ẩm cho da khô
Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Bạn sẽ không còn lo da khô bị nứt nẻ hay b**g tróc nữa.
Đấy, 5 cách cực đơn giản là chị em nhà mình lại có làn da rạng ngời rồi
Nghĩa là, collagen dưới bất kỳ dạng nào được đưa vào cơ thể đều được thủy phân thành các axit amin thì cơ thể mới có thể hấp thụ dễ dàng để xây dựng collagen và các dạng protein cần thiết khác trong các mô cơ quan.
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Chúng là loại protein dạng sợi được tạo ra bởi các tế bào fibroblast và có cấu trúc vô cùng phức tạp. Collagen xuất hiện, có mặt hầu hết ở da, cơ, xương, gân và dây chằng, thậm chí được thấy ở mạch máu, giác mạc, niêm mạc,…
Collagen được tạo thành từ các axit amin, bao gồm proline, glycine, hydroxyproline… Các axit amin này liên kết lại với nhau tạo nên các sợi protein trong cấu trúc xoắn ba.
Trong cơ thể chúng ta, collagen được sản xuất liên tục nhằm thay thế các sợi collagen có dấu hiệu tổn thương hoặc hao mòn. Tuy vậy, quá trình sản xuất collagen suy yếu dần theo thời gian do tiến trình lão hóa. Càng lớn tuổi, cơ thể càng khó sản xuất đủ lượng collagen cần thiết. Chính điều đó mà lão hóa thường có các dấu hiệu như xương yếu, khớp đau, da nhăn nheo,… Bổ sung collagen là việc mà nhiều người đang làm để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Vai trò của collagen đối với cơ thể
Collagen đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, như một chất kết dính giữ cho xương, da, cơ, gân và dây chằng kết nối với nhau. Nếu không có collagen, cơ thể sẽ trở nên rời rạc, thiếu liên kết làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp như da chảy xệ, nhăn nheo, xương khớp dễ gãy,… (2)
Cụ thể, collagen đóng những vai trò quan trọng như:
Giúp tế bào mới phát triển.
Giữ vai trò cấu trúc trong lớp bì.
Thay thế tế bào da chết.
Cung cấp “hàng rào bảo vệ” cho các cơ quan.
Tạo nên cấu trúc, độ đàn hồi và độ bền cho làn da.
Giúp máu đông lại.
Collagen có tác dụng gì đối với sức khỏe
1. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da
Collagen có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm cho da.
2. Làm đẹp móng và tóc
Collagen giúp nuôi dưỡng tóc và móng, ngăn ngừa xơ rối, gãy rụng, giúp móng và tóc khỏe mạnh từ tận sâu bên trong.
3. Cải thiện sức khỏe não bộ
Collagen giúp cải thiện sức khỏe não bộ, làm giảm các triệu chứng lo lắng khi áp lực, căng thẳng, cải thiện tâm trạng tích cực hơn.
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Collagen cải thiện sức khỏe tim mạch, là thành phần cấu trúc cho động mạch. Khi thiếu hụt collagen, cơ thể sẽ giảm độ linh hoạt và sự đàn hồi của các động mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch hoặc yếu và dễ vỡ hơn, có nguy cơ dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Collagen giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, nhất là tim mạch.
5. Hỗ trợ xây dựng cơ bắp
Trong cơ thể người, các mô cơ có chứa thành phần collagen, có công dụng giúp cơ bắp mạnh mẽ hơn. Khi được bổ sung đều đặn, collagen giúp khối lượng cơ bắp tăng lên hiệu quả, nhất là đối tượng bước vào giai đoạn tuổi già.
Cơ thể nếu nạp collagen đầy đủ sẽ giúp quá trình tổng hợp các protein, chẳng hạn như creatine, được tốt hơn. Cơ bắp được kích thích tăng trưởng sau khi vận động, tập luyện thể thao.
6. Tốt cho mắt
Đối với collagen thuộc loại V – dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc, thủy tinh thể. Quá trình lão hóa làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng, làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất amino bị lão hóa. Đó là lý do vì sao nhiều người lớn tuổi bị đục thủy tinh thể.
Nhằm bảo vệ sức khỏe mắt, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể đều đặn mỗi ngày.
7. Ngăn ngừa loãng xương và đau nhức khớp
Có thể bạn chưa biết, xương có thành phần collagen giúp giữ cho cấu trúc khỏe mạnh và chắc chắn. Quá trình sản xuất collagen nếu mất đi, khối lượng xương cũng trở nên yếu hơn làm nhiều người gặp tình trạng loãng xương.
Nếu bổ sung collagen đúng cách sẽ ức chế sự hủy xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
8. Kích thích quá trình làm lành vết thương
Collagen hiệu quả trong việc kích thích quá trình làm lành vết thương. Nếu được dùng với mục đích điều trị vết thương, collagen kích thích các tế bào miễn dịch, nguyên bào sợi giúp kích thích quá trình lành vết thương, bảo tồn cấu trúc da tự nhiên.
Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu cơ thể suy giảm collagen?
Collagen không thể đo lường được nhưng có những dấu hiệu cơ thể suy giảm collagen, bao gồm:
Da chảy xệ, nhăn nheo, thiếu sức sống.
Khuôn mặt hốc hác.
Mắt trũng sâu.
Cảm giác yếu cơ, cơ co rút và đau nhức.
Gân và dây chằng có dấu hiệu kém linh hoạt.
Sụn bị bào mòn làm đau khớp, viêm xương khớp.
Hạn chế khả năng vận động do khớp suy yếu, tổn thương.
Niêm mạc đường tiêu hoá mỏng đi khiến cơ thể gặp các vấn đề tiêu hóa.
Vấn đề về tim mạch.
