
05/09/2025
🌿🌿🌿BẠN TẬP YOGA ĐƯỢC BAO LÂU RỒI?
Có người tập được 3 tháng, 6 tháng.
Có người đã gắn bó 3 năm, 5 năm.
Cũng có người, tập – nghỉ – rồi lại tập.
👉 Người tập lâu chưa chắc đã hiểu sâu.
👉 Người mới tập chưa chắc đã yếu kém.
Điều quan trọng không nằm ở thời gian, mà nằm ở sự tỉnh thức trong từng lần trải thảm.
Vì có người 5 năm vẫn quanh quẩn với tư thế cơ bản, chỉ đơn thuần “tập cho khỏe”.
Nhưng cũng có người, chỉ sau 3 tháng đã lột xác cả thể chất lẫn tinh thần, vì họ thực sự dấn thân, học đúng, tập đúng, và sống cùng yoga.
Bản thân Mình cũng vậy...
Trước khi chọn yoga là “mảnh đất cắm rễ”, Mình
đã từng thử các bộ môn thể thao khác nhau: đạp xe, chạy bộ, cardio, nhảy....
Cuối cùng, chính yoga là thứ giữ được mình
lại – bởi nó không chỉ rèn luyện cơ thể, mà chữa lành cả những tổn thương vô hình.
✨ Vì vậy, dù bạn là ai – mới tập, đã tập, từng bỏ –
Chỉ cần bạn còn muốn bắt đầu, yoga vẫn luôn chờ bạn.
Yoga không đòi hỏi bạn phải trẻ, phải dẻo, phải giỏi –
Mà chỉ cần bạn can đảm trải thảm, mỗi ngày một chút, để quay về với chính mình.
💌 Chúc chị em ngày mới an yên,
Dành một khoảng lặng để thở sâu – và biết rằng:Bạn xứng đáng với một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí vững vàng.🙏🕊️