Phòng Khám Nội Nhi Bs Diễm Trang - Bs Lực

05/07/2025

Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ

Không chỉ hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi và chống còi xương hiệu quả, vitamin K2 còn được coi là nền tảng cho các hoạt động của tim mạch, hỗ trợ sự phát triển não bộ và trí thông minh của trẻ.

vệ tim và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch sớm ở trẻ

Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin K2 là khả năng bảo vệ hệ tim mạch bằng cách kích hoạt Matrix Gla protein (MGP), một loại protein có khả năng ức chế quá trình vôi hóa mạch máu. Chức năng này đặc biệt cần thiết trong việc hỗ trợ phòng ngừa sự khởi phát sớm của các bệnh tim mạch.

Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ- Ảnh 1.
Vitamin K2 bảo vệ tim mạch ở trẻ (Nguồn: Pinterest)

Theo nghiên cứu của tác giả Kozioł-Kozakowska đăng trên tạp chí khoa học Children năm 2022, mặc dù các biến cố tim mạch thường hiếm gặp ở trẻ em, nhưng các quan sát trên lâm sàng cho thấy rằng quá trình vôi hóa động mạch và xơ vữa động mạch là một quá trình tiến triển dần dần tích lũy trong nhiều thập kỷ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, kể cả đối với các trẻ em khỏe mạnh, các dấu hiệu ban đầu của quá trình vôi hóa động mạch vẫn có thể được quan sát thấy.

Ngoài ra, ở những trẻ mắc các bệnh lý tự viêm và trẻ có vấn đề về thận, sự thiếu hụt vitamin K dẫn đến tình trạng protein matrix-gla (MGP) không được carboxyl hóa và không hoạt động, có thể góp phần vào quá trình gây xơ vữa ngay từ khi trẻ chỉ mới vài tuổi.

Kết quả của nhiều nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng vitamin K2 có tác dụng hỗ trợ bảo vệ tim mạch, trong khi vitamin K1 thì không.

Vì thế, bổ sung vitamin K2 đầy đủ theo đúng nhu cầu và khuyến nghị cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ là vô cùng cẩn thiết để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp con có một trái tim khỏe mạnh.

Tái hấp thu canxi - chìa khóa để có xương chắc khỏe

Vitamin K2 là chất dinh dưỡng quan trọng trong quy trình tái hấp thu canxi. Các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin K2 có khả năng hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và bảo vệ xương chắc khỏe. Vitamin K2 làm được điều này bằng cách kích hoạt osteocalcin, cho phép canxi gắn vào đúng xương, giúp xương phát triển và tăng cường mật độ xương.

Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ- Ảnh 2.

Vitamin K2 hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương (Nguồn: Shutterstock)

Osteocalcin được tổng hợp bởi các tế bào tạo xương và liên quan tới quá trình khoáng hóa xương. Trẻ em có nhu cầu cao về vitamin K vì quá trình hình thành và phát triển xương diễn ra mạnh mẽ trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Nếu thiếu K2 ở thời điểm sơ sinh thì rất có thể tới lúc tập đi sẽ ảnh hưởng xấu tới xương như: chân cong vẹo, lệch cột sống...

Hỗ trợ điều hòa giấc ngủ của bé, giảm trằn trọc, quấy khóc

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng Vitamin K2 không chỉ có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bảo vệ hệ xương và sức khỏe tim mạch mà còn có tác động tích cực đến hệ thần kinh và giấc ngủ của trẻ nhỏ. Vitamin K2, đặc biệt là dạng MK-7, giúp hỗ trợ quá trình hấp thu và phân phối canxi trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng lượng canxi được đưa đến đúng nơi, cụ thể là hệ xương, thay vì tích tụ tại các mô mềm hoặc hệ mạch máu.

Canxi là một khoáng chất quan trọng tham gia vào việc điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Khi trẻ bị thiếu canxi, hoạt động trao đổi chất của các tế bào thần kinh có thể bị ảnh hưởng, gây ra trạng thái căng thẳng, kích thích, và khiến trẻ khó ngủ, dễ trằn trọc, quấy khóc. Tuy nhiên, chỉ bổ sung canxi đơn thuần là không đủ, bởi thiếu sự hỗ trợ của Vitamin K2, canxi có thể không được chuyển đến đúng hệ xương, dẫn đến thiếu hụt canxi tại các vùng cơ quan trọng yếu.

Vitamin K2 kích hoạt các protein như osteocalcin giúp gắn kết canxi vào xương. Điều này không chỉ cải thiện độ chắc khỏe của xương mà còn giúp điều hòa nồng độ canxi trong máu, ngăn chặn các hiện tượng căng thẳng thần kinh, hỗ trợ bé có giấc ngủ sâu và ổn định hơn.

Việc bổ sung đầy đủ Vitamin K2 sẽ giúp trẻ không chỉ tăng trưởng tốt về mặt chiều cao và xương khớp mà còn giảm thiểu tình trạng khó ngủ, quấy khóc, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển quan trọng của trẻ nhỏ.

Bổ sung vitamin K2 như thế nào cho hiệu quả?

Cùng với vitamin D3 thì vitamin K2 là vi chất cần được dùng đều đặn hàng ngày cho bé để phát triển chiều cao và bảo vệ trái tim khỏe mạnh. Trên thị trường có rất nhiều loại D3K2 nhưng ba mẹ cần lưu ý tới độ tinh khiết của vitamin K2 - MK7 có trong sản phẩm.

MK7 có 2 loại đồng phân là TransMK7 có sinh khả dụng cao trong cơ thể và CisMK7 có sinh khả dụng kém hơn trans MK7 và kém ổn định trong cơ thể hơn. Độ tinh khiết của MK7 được tính bằng hàm lượng transMK7 trong thành phần.

Độ tinh khiết cũng chính là yếu tố quyết định chất lượng của MK7, MK7 nào có độ tinh khiết càng cao, hiệu quả sử dụng càng lớn. Vì quá trình tổng hợp MK7 luôn tạo ra tạp chất, hàm lượng tạp chất này càng cao thì độ ổn định, tính hấp thu và tác dụng sinh học của MK7 càng giảm.

Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ- Ảnh 3.
Phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin D3K2 có độ tinh khiết cao. Từ đó giúp con không chỉ được hỗ trợ hấp thu tối đa canxi để cao lớn, ngủ ngon mà còn sở hữu trái tim khỏe mạnh.

27/02/2025

ĂN TRÁI CÂY KHI BỤNG RỖNG
Bs Stephen Mak
Gần đây, tỷ lệ thành công của tôi trong việc điều trị ung thư là khoảng 80% . Bệnh nhân ung thư lẽ ra không phải ch*t. Cách điều trị ung thư đã được tìm ra, chỉ là chúng ta có tin hay không. Tôi rất tiếc về việc hàng trăm bệnh nhân ung thư đã ch*t theo cách chữa trị truyền thống.
Xin cám ơn và cầu Thượng Ðế gia hộ.
Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào.
Ăn trái cây như thế nào mới đúng ?
Không ăn trái cây sau bữa ăn.
Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác
Trái cây là thức ăn quan trọng nhất!
Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị chất bột nhão của bánh mì ngăn cản.
Thế là, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa. Axit cao là môi trường rất thích của bọn tế bào K !
Vậy hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều người than rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v...
Thật ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.
Những việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.
Không có chuyện vài thứ trái cây như cam và chanh có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm (alkaline) trong cơ thể, theo Bs Herbert Shelton, người đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không béo phì.
Khi cần uống nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả sinh tố.
Nhưng ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng! Đặc biệt nên ăn các loại quả dại, mọc tự nhiên ! Chúng rất nhiều enzym . Tất nhiên phải chọn loại quả ăn được nhé !
🥝Quả KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.
🍎Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu O.
🍓Dâu tây: là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.
🍊Cam: Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.
🍉Dưa hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư.
Những chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).
🍈Ổi &🍋 Ðu đủ đặc biệt là Gấc 🍅 : hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị táo bón. Gấc có nhiều chất beta -carotene tốt cho mắt, ngoài ra Gấc còn là loại quả chứa hàm lượng cực cao Lycopene ( cao gấp 70 lần cà chua ) có tác dụng chống ung thư cực mạnh.
🥤Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó tin?? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó sẽ biến thành chất béo và dẫn đến ung thư. Tốt nhất là ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn
(Ðông y luôn khuyên nên uống nước ấm ).
Một điều nghiêm trọng về nhồi máu cơ tim💔: “thủ tục” nhồi máu cơ tim (Không phải chuyện đùa) Quý vị nên biết rằng, không phải tất cả những triệu chứng nhồi máu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Có thể quý vị sẽ không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi máu cơ tim. Buồn nôn và toát mồ hôi dữ dội cũng là những triệu chứng thường xảy ra. 60% những người bị nhồi máu cơ tim trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm có thể khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hãy chú ý và để ý. Càng biết nhiều, chúng ta càng dễ sống sót. Đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim khi đang ngủ hoặc lúc sáng sớm, chủ yếu chỉ do 1 điều rất đơn giản là : các vị uống quá ít nước, đặc biệt là về ban đêm....
Một bs chuyên khoa tim cho biết, nếu mọi người nhận được bài viết này gửi tiếp cho 10 người khác, thì ít nhất một mạng người sẽ được cứu sống.
Nguồn: Bs Stephen Mak❤. Một bài viết mọi người nên tham khảo và chia sẻ ạ!

29/10/2024

Lúc 19 giờ 30 phút ngày 27/10/2024, Khoa Cấp cứu – Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố tiếp nhận 1 trường hợp trẻ D. H. D. 15 tuổi, nam, ngụ ở Tân Biên, Tây Ninh bị rắn lục cắn rối loạn đông máu nặng. Khai thác bệnh sử ghi nhận, 14 giờ 30 p...

26/12/2023