15/08/2025
Góc chia sẻ - 3 THÓI QUEN GIÚP “CHEM CHÉP” LUÔN KHỎE, ĐẸP🌹
Sức khỏe “chem chép” là một trong những yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sự tự tin của phái đẹp.
🤔Vậy làm thế nào để “chem chép” luôn khỏe, đẹp?👉 Hãy cùng Dr. Vũ Sơn tìm hiểu nhé!
1️⃣Vệ sinh đúng cách
Vệ sinh từ 1 - 2 lần/ ngày, nhẹ nhàng từ trước ra sau, lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ PH dịu nhẹ.
2️⃣Trang phục sạch sẽ, thoáng mát
Chọn quần nhỏ thoáng mát, hạn chế mặc đồ bó sát quá lâu.
3️⃣Chế độ ăn uống & luyện tập thể dục khoa học
Bổ sung sữa chua, rau xanh, uống đủ nước mỗi ngày. Tham khảo các bài tập Kegel giúp “chem chép” săn chắc hơn.
—------
