23/06/2022
BỆNH GOUT NÊN ĂN GÌ?
Chào bạn, 💟
Trong điều trị bệnh gout, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Những lựa chọn thực phẩm sai lầm sẽ khiến cho bệnh tình không thuyên giảm mà còn biến chứng nặng hơn, trong khi đó, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học phù hợp với bệnh, giúp điều trị bệnh nhanh chóng và an toàn.
▶ GOUT ĂN GÌ
Một số loại thực phẩm chứa nhiều purin sẽ gây ra các cơn gout bằng việc tăng nồng độ axit uric. Với người khỏe mạnh, thực phả nhiều purin không gây hại cho cơ thể. Những người bệnh gout do không có khả năng loại bỏ axit uric hiệu quả nên tiêu thụ quá nhiều purine sẽ làm tích trữ axit uric và gây ra cơn gout.
Do đó để phòng ngừa các cơn gout, bạn cần hạn chế những thực phẩm nhiều purine và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Những thực phẩm này bao gồm: nội tạng động vật, thịt đỏ, hải sản, rượu và bia …Ngoài ra, thức ăn ngọt, đường fructose có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
▶ Bệnh gout nên ăn gì tốt?
Một số loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân gout và có thể sử dụng thường xuyên như:
- Trái cây: tất cả các loại trái cây đều tốt cho người bệnh gout. Thậm chí, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể.
- Rau quả: tất cả các loại rau đều tốt trong việc điều trị bệnh gout, như khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và rau xanh
- Các loại đậu: đậu lăng, đậu nành, đậu phụ…
- Các loại hạt
Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch
- Các sản phẩm từ sữa
- Trứng
- Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh
- Các loại thảo mộc và gia vị
- Dầu thực vật
▶ Thực phẩm được dùng với lượng vừa phải
Bên cạnh những thực phẩm tránh dùng được nêu trên, một số loại thịt vẫn có thể được dùng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, bạn nên dùng một vài lần mỗi tuần vì nếu dùng nhiều cũng có thể gây ra cơn gout.
- Thịt gà, thịt bò, thịt heo và thịt cừu
- Cá hồi tươi hoặc đóng hộp.
Để điều trị bệnh gout hiệu quả, người bệnh cần có thời gian tập thể dục mỗi ngày, giúp duy trì lượng axit uric thấp. Hạn chế đồ uống có cồn vì các chất cồn là nguyên nhân gây kích thích các đợt gout. Nguyên nhân là do cơ thể ưu tiên loại bỏ cồn thay vì loại bỏ axit uric, điều này làm lượng axit uric trong cơ thể tăng cao.
Công Ty Cổ Phần NESFACO
Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
Website: ritado.com - chuabenhkhop.com
Điện thoại: 0867.434.124
Email: ritado@gmail.com