Yen's Yoga

Yen's Yoga 🧘‍♀️Yoga since 2015
🔸 Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
🔸 Online/ Offline Yoga

“Mỗi hơi thở là một cơ hội để bắt đầu lại, để yêu thương và tha thứ.”-st- ☘️☘️☘️ 0917.382.333
18/08/2025

“Mỗi hơi thở là một cơ hội để bắt đầu lại, để yêu thương và tha thứ.”
-st-

☘️☘️☘️

0917.382.333

16/08/2025

- Cố định trong chuyển động-
Những ngày đầu run thiệt run, chỉ cần nhấc chân lên là người đã đổ nghiêng sang bên còn lại, vai sập, lực về cổ tay nhiều… Qua một hành trình kiên nhẫn và luyện tập, nay Chị di chuyển ổn định và vững vàng, kiểm soát được từng chuyển động nhỏ và nhịp nhàng ạ . Đúng là không gì là không thể, quan trọng là mình nhìn nhận và chấp nhận cơ thể mình của hiện tại, rồi từng ngày từng tháng có thể là từng năm, mình chăm chút và luyện tập. Rồi những điều tốt đẹp sẽ đến:)

☘️☘️☘️

0917.382.333

“Yoga không thay đổi thế giới, nhưng nó thay đổi cách bạn nhìn nhận thế giới.” ☘️☘️☘️ 0917.382.333
13/08/2025

“Yoga không thay đổi thế giới, nhưng nó thay đổi cách bạn nhìn nhận thế giới.”

☘️☘️☘️

0917.382.333

♻️Yoga là hành trình lắng nghe bản thân ♻️Yoga tạo ra không gian để bạn kết nối sâu sắc với cơ thể, tâm trí và cảm xúc t...
12/08/2025

♻️Yoga là hành trình lắng nghe bản thân ♻️

Yoga tạo ra không gian để bạn kết nối sâu sắc với cơ thể, tâm trí và cảm xúc thông qua các yếu tố cốt lõi sau:
🍀 Hơi thở là cầu nối: Trong yoga, hơi thở (pranayama) đóng vai trò trung tâm, giúp bạn tập trung vào hiện tại. Khi hít thở có ý thức, bạn bắt đầu nhận ra nhịp thở phản ánh trạng thái tâm trí – gấp gáp khi lo âu, chậm rãi khi bình yên. Lắng nghe hơi thở là cách bạn “nghe” được tâm hồn mình đang nói gì.
🍀 Cảm nhận cơ thể: Các tư thế yoga (asana) yêu cầu bạn chú ý đến từng chuyển động, cảm giác căng giãn hoặc giới hạn của cơ thể, bạn không chỉ rèn luyện sức mạnh mà còn nhận biết được sự cân bằng, độ bền, hay thậm chí là những căng thẳng tích tụ trong cơ thể. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về trạng thái vật lý và tinh thần của mình.
🍀 Quan sát tâm trí: Yoga khuyến khích bạn quan sát suy nghĩ mà không phán xét, bạn có thể nhận ra những suy nghĩ lặp lại, lo âu, hay niềm vui ẩn sâu. Quá trình này giúp bạn khám phá những góc khuất của tâm trí, từ đó hiểu rõ hơn về bản thân.
🍀 Buông bỏ và chấp nhận: Yoga dạy bạn chấp nhận bản thân ở hiện tại – dù là cơ thể chưa linh hoạt, tâm trí phân tán, hay cảm xúc loạn, Yoga giúp mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn buông bỏ áp lực và lắng nghe những nhu cầu sâu kín của chính mình.
🍀 Tạo không gian tĩnh lặng: Trong cuộc sống bận rộn, hiếm có khoảnh khắc để bạn thực sự dừng lại và lắng nghe. Yoga cung cấp không gian này, nơi bạn tạm gác lại mọi xao động bên ngoài để tập trung vào nội tâm. Qua thời gian, sự tĩnh lặng này giúp bạn nhận ra giá trị, mong muốn, và cả những điều bạn có thể đang lãng quên về chính mình.

☘️☘️☘️

0917.382.333

Hãy cùng nhau hít vào sự an lành, thở ra những muộn phiền. Hôm nay, chúng ta chọn bình yên, chúng ta chọn yêu thương, và...
05/08/2025

Hãy cùng nhau hít vào sự an lành, thở ra những muộn phiền. Hôm nay, chúng ta chọn bình yên, chúng ta chọn yêu thương, và chúng ta chọn chính mình. 🌿
Namaste,

☘️☘️☘️

0917.382.333

♻️ TẬP YOGA BUỔI SÁNG LÀ LỰA CHỌN TUYỆT VỜI ♻️ ✅ Khởi động cơ thể và tăng năng lượng cho ngày mới.✅ Tăng cường sự tập tr...
23/07/2025

♻️ TẬP YOGA BUỔI SÁNG LÀ LỰA CHỌN TUYỆT VỜI ♻️

✅ Khởi động cơ thể và tăng năng lượng cho ngày mới.
✅ Tăng cường sự tập trung và tinh thần minh mẫn.
✅ Thiết lập thói quen lành mạnh.
✅ Cải thiện sức khỏe thể chất.
✅ Tối ưu hóa thời gian trong ngày.

Dậy sớm tập yoga không chỉ giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng tâm trí bình an và một lối sống tích cực. Đây là cách tuyệt vời để đặt bản thân làm ưu tiên và khởi đầu ngày mới với sự tự tin, năng lượng.

☘️☘️☘️

0917.382.333

Tập yoga giống như một cuộc đối thoại thầm lặng với chính mình, giúp bạn khám phá và yêu thương bản thân nhiều hơn. Bạn ...
19/07/2025

Tập yoga giống như một cuộc đối thoại thầm lặng với chính mình, giúp bạn khám phá và yêu thương bản thân nhiều hơn. Bạn có thường xuyên tập yoga không, hay bạn đang muốn tìm hiểu thêm về lợi ích của nó?
Nếu bạn đã thực hành, bạn cảm thấy nó tác động thế nào đến cơ thể và tâm trí của mình?
Hãy chia sẻ cùng YEN’s yoga !

☘️☘️☘️

0917.382.333

Address

Ho Bo
700000

Telephone

+84917382333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yen's Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yen's Yoga:

Shortcuts

Share

Category