Yen's Yoga

Yen's Yoga 🧘‍♀️Yoga since 2015
🔸 Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
🔸 Online/ Offline Yoga

“Mỗi lần bước lên thảm là một bước gần hơn đến chính mình.”- st- ☘️☘️☘️ 0917.382.333
15/09/2025

“Mỗi lần bước lên thảm là một bước gần hơn đến chính mình.”
- st-
☘️☘️☘️

0917.382.333

“🌅 Hôm nay, đừng để gì cản bước bạn! Hãy đứng dậy, hít thở sâu và đến với Yen’s Yoga để đánh thức cơ thể, xua tan mệt mỏ...
09/09/2025

“🌅 Hôm nay, đừng để gì cản bước bạn!
Hãy đứng dậy, hít thở sâu và đến với Yen’s Yoga để đánh thức cơ thể, xua tan mệt mỏi!
🧘‍♀️ Chỉ 1 buổi tập, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn. ĐĂNG KÝ NGAY 1 BUỔI TẬP YOGA MIỄN PHÍ NHÉ !
👉👉 đừng chờ đợi, hành động thôi! 💪
”

☘️☘️☘️

0917.382.333

Kéo giãn cơ thể (stretching) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là các lợi ích chính: 1...
04/09/2025

Kéo giãn cơ thể (stretching) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là các lợi ích chính:
1. Tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai: Kéo giãn giúp cải thiện phạm vi chuyển động của khớp, làm cơ bắp và gân linh hoạt hơn, hỗ trợ thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng.
2. Giảm căng cơ và đau nhức: Stretching giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng tích tụ, đặc biệt sau khi tập luyện hoặc ngồi lâu, từ đó giảm đau cơ và cải thiện tư thế.
3. Cải thiện tuần hoàn máu: Kéo giãn kích thích lưu thông máu đến cơ bắp, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, đồng thời hỗ trợ phục hồi cơ nhanh hơn.
4. Phòng ngừa chấn thương: Cơ bắp và khớp dẻo dai hơn sẽ giảm nguy cơ chấn thương trong các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh.
5. Giảm stress và cải thiện tinh thần: Kéo giãn giúp thư giãn cơ thể, kích thích giải phóng endorphin, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
6. Cải thiện tư thế: Kéo giãn các nhóm cơ ở lưng, vai, cổ giúp điều chỉnh tư thế, đặc biệt hữu ích cho người làm việc văn phòng hoặc ngồi lâu.
7. Hỗ trợ giấc ngủ: Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lưu ý: Nên kéo giãn đúng kỹ thuật, không ép cơ quá mức để tránh chấn thương.

☘️☘️☘️

0917.382.333

“Dẫu cho gian khó ngàn cân nặng,�Vẫn bước chân lên, vượt núi ngàn.”- Bác Hồ Chí Minh- ☘️☘️☘️ 0917.382...
01/09/2025

“Dẫu cho gian khó ngàn cân nặng,�Vẫn bước chân lên, vượt núi ngàn.”
- Bác Hồ Chí Minh-

☘️☘️☘️

0917.382.333

“Dẫu cho gian khó ngàn cân nặng,
Vẫn bước chân lên, vượt núi ngàn.”- Bác Hồ Chí Minh- ☘️☘️☘️ 0917.382...
01/09/2025

“Dẫu cho gian khó ngàn cân nặng,
Vẫn bước chân lên, vượt núi ngàn.”
- Bác Hồ Chí Minh-

☘️☘️☘️

0917.382.333

LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH Yen’s yoga nghỉ lễ 4 ngày từ Thứ 7- 30/08 đến hết Thứ 3- 02/09.CLB hoạt động lại: Thứ 4- 03/09.K...
27/08/2025

LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH
Yen’s yoga nghỉ lễ 4 ngày từ Thứ 7- 30/08 đến hết Thứ 3- 02/09.
CLB hoạt động lại: Thứ 4- 03/09.
Kính chúc Quý học viên kì nghỉ lễ vui vẻ và an yên,
Namaste,

☘️☘️☘️

0917.382.333

“Mỗi hơi thở là một cơ hội để bắt đầu lại, để yêu thương và tha thứ.”-st- ☘️☘️☘️ 0917.382.333
18/08/2025

“Mỗi hơi thở là một cơ hội để bắt đầu lại, để yêu thương và tha thứ.”
-st-

☘️☘️☘️

0917.382.333

Address

Binh Thanh
700000

Telephone

+84917382333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yen's Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yen's Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category