Life Strong Fitness

18/08/2025

14/08/2025

GYM

13/08/2025

Buổi trưa vui vẻ

13/08/2025

còn ngại gì mà không xách đồ phi thẳng tới phòng tập để rèn luyện sức khỏe, củng cố vóc dáng đi nào. Dù là nam hay nữ, dù là già hay trẻ, dù là người yếu hay khỏe mạnh, thậm chí là phụ nữ sau sinh đều có thể tập luyện để tăng cường sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của mình.

09/08/2025

Việc tập thể dục mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả thể chất và tinh thần. Các chuyên gia khuyến nghị nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt.
Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày:
Cải thiện sức khỏe tim mạch:
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Kiểm soát cân nặng:
Tập thể dục giúp đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai:
Tập luyện thường xuyên giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn, tăng sự linh hoạt và cải thiện khả năng vận động.
Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng:
Tập thể dục giúp giải phóng endorphin, chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, lo âu.
Tăng cường năng lượng:
Tập thể dục giúp cơ thể sản xuất năng lượng hiệu quả hơn, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ:
Tập thể dục đều đặn giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn.
Ngăn ngừa bệnh tật:
Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường type 2, một số bệnh ung thư, và các bệnh về xương khớp.
Lưu ý khi tập thể dục:
Lựa chọn hình thức tập phù hợp:
Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, hoặc các môn thể thao khác tùy theo sở thích và khả năng.
Tập luyện đều đặn:
Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày hoặc ít nhất 5 ngày/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kết hợp các bài tập:
Bạn có thể kết hợp các bài tập cardio (tập trung vào tim mạch) và tập luyện sức mạnh (tập trung vào cơ bắp) để có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Tham khảo ý kiến bác sĩ:
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia thể hình trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.
Lắng nghe cơ thể:
Hãy chú ý đến những tín hiệu của cơ thể và không nên tập quá sức.
Tóm lại, việc tập thể dục mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để tập luyện và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

10/07/2025

03/07/2025

🆘ƯU ĐÃI CỰC LỚN, CHÀO HÈ 2025 🆘-Giảm giá 20% cho Học sinh-Sinh Viên
*ÁP DỤNG CÁC GÓI TẬP:
⭐️Gói 1 Tháng: 400k-20%
⭐️Gói 3 tháng: 1.100k-20%.
⭐️ Gói 6 tháng: 2.000k.-20%
⭐️ Mua 1 gói tặng miễn phí 7 ngày tập luyện cho người đi cùng ☘️
⭐️Mua gói 1 năm tặng ngay 1 bình nước Tupperware 1,5 lít 💯

👉🏻Cam kết không phát sinh thêm bất kì chi phí nào, giá trên đã bao gồm những dịch vụ cao cấp sau:
1️⃣Tập luyện Full Time từ 5h00-20h00
2️⃣Có HLV Thể Hình hướng dẫn, định hướng về phương pháp tập luyện.
3️⃣Dụng cụ hiện đại-Clb có không gian lớn-rộng rãi thoáng mát
❗️CLB hỗ trợ cho tất cả các HLV, PT tự do ngoài dẫn khách đến CLB dạy
---------☆---------
☎️Hotline: 0909 33.83.33
🏢Địa chỉ: Số 121 đường Hùng vương,phường Buôn Ma thuộc.

02/01/2025

Vạn sự an khang vạn sự lành. Chúc bạn 12 tháng phú quý, 365 ngày phát tài, 8760 giờ sung túc, 525600 phút thành công 31536000 giây vạn sự như ý. Chúc mừng năm mới – Chúc bạn luôn: Đong đầy hạnh phúc – Gói trọn lộc tài – Giữ mãi an khang – Thắt chặt phú quý.

07/05/2024

🆘ƯU ĐÃI CỰC LỚN, CHÀO HÈ 2024🆘-Giảm giá 20% cho Học sinh-Sinh Viên
*ÁP DỤNG CÁC GÓI TẬP:
⭐️Gói 1 Tháng: 400k-20%
⭐️Gói 3 tháng: 1.100k-20%.
⭐️ Gói 6 tháng: 2.000k.-20%
👉🏻Cam kết không phát sinh thêm bất kì chi phí nào, giá trên đã bao gồm những dịch vụ cao cấp sau:
1️⃣Tập luyện Full Time từ 5h00-20h00
2️⃣Có HLV Thể Hình Quốc Gia hướng dẫn, định hướng về phương pháp tập luyện.
3️⃣Dụng cụ hiện đại-Clb có không gian lớn-rộng rãi thoáng mát
❗️CLB hỗ trợ cho tất cả các HLV, PT tự do ngoài dẫn khách đến CLB dạy
---------☆---------
☎️Hotline: 0909 33.83.33
🏢Địa chỉ: Số 121 đường Hùng vương-Phường Tự an-Tp Buôn ma thuộc